Instagram story viewer> @dashokom> Posts

Daria Om. Online yoga teacher.

@dashokom

1.6K

followers

1945

following

Дарья Ом, Онлайн Йога тичер
Йога для тех, кто много сидит, у кого мало времени,но хочет легкость в движениях
Как в 45 выглядеть
и чувствовать себя🔥

POSTS STORIES REELS TAGGED

Новые полезности, друзья🫶🏼

Эти очень важны, так они для нашего внутреннего состояния, а от него зависит многое, и качество физических практик тоже👌🏽

Только за прошлую неделю, несколько человек спросили что делать, чтобы остановиться, перезагрузиться и успокоиться - это дыхание,
о котором я рассказываю в видео, супер эффективная и быстрая помощь👌🏽

Сама дышу пять минут утром и вечером, и ощущаю насколько оно действенно👌🏽

Пользуйтесь на здоровье, любые вопросы задавайте, я с удовольствием отвечу🫶🏼

#dashasyogajorney #travellingyogi #yogigirl #yogateacher #yogaworld #posture #back #shoulders
#healthtips #осанка #ровнаяспина #красиваяосанка #moningshorts #minipractice
#practiceeveryday taken in Phuket, Thailand by @dashokom

104

16

2 years ago

Как можно практиковать
со мной:

- Omorningshorts -
короткие практики - чтобы тело проснулось без резкости и рывков

Групповые практики в Zoom дважды в неделю - системная практика - про прогресс

Индивидуальные практики - когда хочется
больше внимания, точности, глубины
и своё расписание

Библиотека практик - более 300 видеоуроков

Как выбрать?

- Можно взять общую подписку и попробовать разные форматы
- Можно начать с чего-то одного
- Можно сочетать

Подстрой практику под свою жизнь выбрав удобный формат🙌🏽онлайн - очень удобно, никуда не нужно ехать, расстелил коврик и практикуешь🤝

Все подробности по ссылке в шапке профиля или в директ, отвечу всем🙏

#dashasyogajorney #travellingyogini #yogateacher #yogapractice #йогаонлайн taken in Phuket, Thailand by @dashokom

57

5

9 months ago

Опыт, ценности и цели

Я преподаю йогу уже десятый год и мне важно,
чтобы практика гармонично вписывалась в жизнь,
а не требовала отдельной

Онлайн преподаю с 2020 года
Объясняю и демонстрирую всё доступно и понятно

Мои практики -
про знакомство с телом, движение и прогресс

Качественные движения, дыхание, питание
и восстановление - повышают качество жизни и переводят вас на другой уровень🙌🏽

Моя цель - показать вам
на что способно ваше тело и как через тело возможно работать с разумом

Если вы чувствуете
что вам необходимо движение
в интересных и эффективных формах - вы в правильном месте

#dashasyogajorney #yogateacher #travellingyogini #yogigirl #онлайнйога taken in Phuket, Thailand by @dashokom

94

7

9 months ago

Позитива вам в ленту😉

Мы живём такую жизнь,
на которую нам хватило смелости👌🏽

И для меня это не только про «всё бросить и начать заново», это у меня хорошо получается😅
А вот начать стопятый раз после факапов,
на это я пока только учусь👌🏽

#dashasyogajorney #yogateacher #travellingyogi #yogigirl #positivity taken in Agadir, Morocco by @dashokom

78

12

2 days ago

Моя любимая практика для плечевого пояса, последний вариант пробуйте когда грудь будет на полу, аккуратничайте с плечами, но слушайте себя и пробуйте новое👌🏽

И жду вас в Шортс - короткие ежедневные практики, по 15-20 минут, там я всё подробно объясняю, показываю, идём от простого к более интенсивному, и если остаются вопросы - снимаю разборочные подробные видео👌🏽

До 15 октября дарю неделю шортс, пиши слово Практика и я открою доступ🙌🏽

#dashasyogajorney #yogateacher #travellingyogi #yogigirl #omorningshorts taken in Phuket, Thailand by @dashokom

46

7

3 days ago

This is how yoga videos are made👌🏽

Сняла немного бэкстейджа своей работы😉

#dashasyogajorney #yogateacher #travellingyogi #yogigirl #backstage taken in Morocco, North Africa by @dashokom

31

4

4 days ago

Сегодня два года Omorningshorts💫

Дарю целую неделю доступа к практикам👌🏽

Пиши «практика» в директ и я открою доступ👌🏽

Каждое буднее утро, мы с вами практикуем
в разных точках планеты💫

Регулярность - ключ к здоровому, красивому, подтянутому телу, свободному в движении и без боли👌🏽

Шортс - короткие 15-20 минутные практики, каждую неделю у нас новые темы, логичное продолжение предыдущих - результат и прогресс в комфортной скорости и формате👌🏽

Если давно хочешь начать, но не знаешь с чего, я всё придумала - пиши слово Практика в директ или комментарии и я открою доступ на неделю шортс👌🏽

#dashasyogajorney #yogateacher #travellingyogi #yogigirl #omorningshorts taken in Phuket, Thailand by @dashokom

53

7

6 days ago

Some more ideas for pictures in standing asanas & dress😉

Продолжаю серию идеи для фоточек стоя
и в платье👌🏽

И втираюсь в доверие к чайкам🫶🏼💫

Чтобы обрести баланс, красивое и функциональное тело, присоединяйтесь к шортс - короткие ежедневные практики по 15-20 минут👌🏽

#dashasyogajorney #yogateacher #travellingyogi taken in Agadir, Morocco by @dashokom

46

3

10 days ago

36

2

11 days ago

Можно просто красиво постоять и ничего не делать, решила я💫

И ничего не писать, что тут скажешь?

Если вам нужны пустынные пляжи -
вам в Марокко💫это просто магия

Magnificently empty beaches of Morocco💫

#dashasyogajorney #yogateacher #travellingyogi #yogigirl #sunset taken in Morocco, North Africa by @dashokom

52

3

16 days ago

Perfect mix - my favourite work, Firenze, the roof, balloon, Adhan, the birds & morning skies🫶🏼

Thank you @ant_o_sss , amazing idea and it’s execution 💫

#dashasyogajorney #yogateacher #travellingyogi #firenze #yogaonline taken in Planet Earth by @dashokom

48

3

19 days ago

Красивое залипательное, вторая часть асан для йога фоточек👌🏽

#dashasyogajorney #yogateacher #travellingyogi #yogainthedress #yogapictures taken in Casablanca, Morocco by @dashokom

42

6

20 days ago