Instagram story viewer> @datewithzone2> Posts

DWZ2 | Date with Zone 2

@datewithzone2

440

followers

33

following

💗We represent Self-love through endurance sports💗
🗓️ SA 10:00 AM Community Run
📍 @21run_ Antwerpener Str. 6-12, 50672 Köln
📱WhatsApp, Strava ⬇️

POSTS STORIES REELS TAGGED

Community Merch Drop Vol. 2!

Nach eurem großen Interesse an unserem ersten kleinen internen Community Drop gehen wir jetzt in die zweite Runde: Wir bringen euch neue Farben für die Shirts und ab sofort auch Tanktops an den Start!

Alle Details zu Schnitten, Größen und Farben findet ihr direkt im Bestellformular über den Link in unserer Bio / Linktree.

Hinweis: Private Sammelbestellung zum Selbstkostenpreis – kein kommerzieller/gewerblicher Verkauf.

#datewithzone2 #dwz2 #runclub #communitymerch taken in Cologne (Köln), Germany by @datewithzone2

41

7

2 months ago

Hey, wir sind die Date with Zone 2 Run Club Community und wir freuen uns riesig darauf, jeden Samstag gemeinsam mit euch loszulaufen!

Bei uns geht es nicht um Bestzeiten oder Wettkampf, sondern darum, den Lauf gemeinsam zu genießen. "Date" steht für uns dabei für ein ganz bewusstes Versprechen an dich selbst: Eine Verabredung, um in dich zu investieren und dir durch Bewegung etwas Gutes zu tun. Es ist gelebte Selbstliebe, die wir gleichzeitig als Gemeinschaft feiern.
Wir nehmen uns bewusst diese Auszeit, um beim Laufen den Kopf frei zu bekommen und Klarheit für die Herausforderungen im Alltag zu gewinnen. Und das Beste daran? Bei der moderaten Belastung in der Zone 2 bleibt immer genug Puste für ein tolles Gespräch. Z2💗

Komm vorbei und starte mit uns durch:

📅 Datum: regulär jeden Samstag

🕥 Startzeit: 10:00 Uhr

🏃‍♀️ Distanz: ca. 7 km

📍 Treffpunkt: 21RUN Store, Antwerpener Str. 6–12, 50672 Köln

Wir freuen uns auf dich und ein gemeinsames, entspanntes Wochenende! ☕✨

Euer Timu & Euer Nelson

Date with Zone 2 💗 taken in 21RUN by @datewithzone2

49

9

8 months ago

Hey Leute,

wir sind Timu und Nelson von
💗 Date With Zone 2 💗

Wir freuen uns sehr darauf, euch mit unserer Marke DWZ2 für den Ausdauersport zu begeistern und diese Leidenschaft mit euch zu teilen.

Aktuell treffen wir uns jeden Samstag um 10 Uhr am 21Run Store in Köln für einen entspannten Community Run über 7 Kilometer.

In unserer Freizeit oder auch in der Mittagspause sind wir vielseitig aktiv.
Wir laufen, schwimmen, fahren Fahrrad oder verbringen unsere Ausdauer Session in Zone 2 auf oder an einem Ergometer unserer Wahl.

Dabei steht für uns die Bewegung im Mittelpunkt.
Auch eine Wanderung, ein Home Workout, ein Tanz Workout oder ein Burpee Workout bei moderater Anstrengung zählen wir zu einem sogenannten Date With Zone 2.
Wir lieben Bewegung.

Wir sind überzeugt, dass gezielte Bewegung und insbesondere Ausdauersport unserem Körper und unserer Gesundheit langfristig guttut und sie stärkt.

Jede Zone 2 Session ist eine Investition in uns selbst.
Wir haben nur diesen einen Körper, den wir wertschätzen, pflegen und lange gesund erhalten möchten.

Wir merken, dass uns Ausdauersport im Alltag mehr Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit schenkt.
Gerade wenn es stressig wird oder wir viel um die Ohren haben, ist eine Zone 2 Session unser Weg, um eine Auszeit für uns zu finden.

Diese Einstellung möchten wir mit euch teilen.
Wir glauben, dass sie nicht nur uns, sondern auch euch, euren Familien, Freunden und allen Menschen in eurem Umfeld etwas Gutes tut.

Euer Nelson und euer Timu
💗 Date With Zone 2 💗

#DWZ2 #datewithzone2 #z2💗 #cologne #RunningCommunity taken in Cologne (Köln), Germany by @datewithzone2

167

25

a year ago

10.10.2026 @datewithzone2 Community Run💗☺️ taken in 21RUN by @datewithzone2

62

8

8 days ago

03.10.2026 Tag der Deutschen Einheit @datewithzone2 Community Run.
Köln Halb-/ Marathon T-1.
Schön, dass ihr alle dabei wart 🫶

Show up for yourself 🙏💗
Respect yourself 🙏 💗
Love yourself 🙏 💗

#datewithzone2 #dwz2 #z2💗 #cologne #communityrun taken in 21RUN by @datewithzone2

66

17

15 days ago

It was a blast!💥

@datewithzone2 💗 x @diekrafthalle ,ein gemeinsames Hyrox Community workout als Date with Zone 5❤️‍🔥

Was für ein starkes Event liegt hinter uns. Wir möchten uns von Herzen bei allen bedanken, die dabei waren und diesen Tag zu einem unvergesslichen Erlebnis gemacht haben🥹🙏.
Eure wunderbare und mit Tatendrang geladene Energie in der Halle war von der ersten bis zur letzten Minute spürbar!🔥

Ein ganz großes Dankeschön geht an @jessy_lindenthal für die Vorbereitung dieses schweißtreibenden Workouts, das uns alle ordentlich gefordert hat.
Ebenso bedanken wir uns herzlich bei dem gesamten Team von @diekrafthalle , dass wir bei euch vor Ort sein durften und ihr die Organisation so reibungslos in euren Zeitplan integriert habt 🙏💗

Es hat uns unglaublich viel Freude bereitet, diesen Tag mit euch zu verbringen. Wir hoffen sehr, dass wir euch sowohl die Werte von Date with Zone 2💗 *als auch unsere Begeisterung für den Hyrox Sport (am liebsten bei @diekrafthalle ) ein Stück näherbringen konnten.

*---
1 Sport treiben zur Förderung der körperlichen und mentalen Gesundheit 💗

2 Sich Selbstliebe zeigen durch bewusste sportliche Auszeiten im Alltag. Egal ob anstrengend oder moderat, Hauptsache Zeit für dich!🫵💗

3 Konsistenz beim Verfolgen sportlicher und persönlicher Ziele (gehe die Dinge mit einer Zone 2 pace an, Schritt für Schritt 👣💗)

4 Stabilität nach Höhen und Tiefen: Zone 2 hilft dir wieder nach einem Tief wieder auf die Beine, Zone 2 fängt dich nach einem extremen hoch wieder auf 📈 📉

5 erkenne die Balance in Gleichförmigkeit (Date with Zone 2) und Belastungsspitzen (Date with Zone 5): Beides existiert nebeneinander und ergänzt sich. 🙏⚖️
*---

Wir freuen uns schon darauf, euch bei den kommenden Events wiederzusehen.

Bis zum nächsten Mal.

Nelson & Timu ✌️💗
@datewithzone2 taken in Die Krafthalle by @datewithzone2

82

23

20 days ago

26.09.2026 @datewithzone2 Community Run.
First Things First 🏃🏼‍♀️🏃🏽‍♂️🏃🏼💗☕

#datewithzone2 #dwz2 #cologne #communityrun taken in 21RUN by @datewithzone2

65

4

22 days ago

19.09.2026 @datewithzone2 Community Run.

"Every day, one hour is just for you" 💗🙏🏾 taken in 21RUN by @datewithzone2

49

5

a month ago

12.09.2026 @datewithzone2 Community Run. taken in 21RUN by @datewithzone2

58

5

a month ago

05.09.2026 @datewithzone2 Community Run.
Jeden Samstag, 10 Uhr @21run_ im belgischen Viertel. taken in 21RUN by @datewithzone2

57

15

a month ago

29.08.26 @datewithzone2 Community Run.

Wir belohnen uns mit Zone 2, Community, Kaffe und kuchen. taken in 21RUN by @datewithzone2

68

8

2 months ago

@datewithzone2 Community Run - jeden Samstag ab 10 Uhr @21Run @lukaspodolski we Love u🫶🏼

Wir freuen uns auf Euch!

#datewithzone2 #dwz2 #z2 #communityrun taken in 21RUN by @datewithzone2

52

9

2 months ago