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David Lloyd Clubs España

@davidlloydspain

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Este verano @davidlloydaravaca fue mi salvación; piscina increíble, gimnasio, spa, parrilla y amigos. Gracias vida.
@davidlloydserrano @davidlloydspain by @davidlloydspain

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a month ago

Si esta es tu vibe, quédate con nosotros.

Síguenos 🥰

#Davidlloydclubs #body&sound taken in David Lloyd Aravaca by @davidlloydspain

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9 months ago

¿Has jugado alguna vez al UNO? Puedes retar a Sheila, quizá Javi no quiere 😂 #davidlloydclubs taken in Boadilla del Monte by @davidlloydspain

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3 months ago

¿A ti también te pasa?😂🎾#davidlloydclubs #davidlloydclubsboadilla #fitness #healthandwellness # taken in Boadilla del Monte by @davidlloydspain

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3 days ago

Hay lugares que se entienden mejor cuando los visitas.

Ven a conocer David Lloyd Boadilla, entrena en el gimnasio, sumérgete en las piscinas, juega al tenis, trabaja en el espacio de coworking, juega con tus hijos al pádel, únete a una cena inesperada en el restaurante y disfruta de un tiempo para ti en el spa.

¿Te imaginas pasando aquí el resto del día?
Reserva tu visita en la web y descúbrelo en persona. ☺️ taken in Boadilla by @davidlloydspain

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4 days ago

Cuando hablamos de Ign1te en David Lloyd Clubs hablamos de un entrenamiento HIIT coreografiado e inspirado en las artes marciales mixtas. Patadas, golpes, saltos y carreras se combinan en una sesión de alta energía que pone a trabajar todo el cuerpo ⚡

En 2024 las mujeres que llenaron la madrileña Plaza de Colón comprobaron en vivo y en directo la energía, la potencia y lo divertida que es esta disciplina 💪🏼 Las trainers de David Lloyd Clubs hicieron vibrar, saltar y sudar, sobre todo sudar, a las más de 1.500 mujeres que se dieron cita en la plaza con su masterclass de Ign1te.

Las que lo probaron nos dijeron que había sido su sesión favorita del cartel de 2024 así que..... ¡¡¡Este año David Lloyd Clubs vuelve a la Women’s Health Live con Ign1te y sus entrenadoras que prometen ir incluso un poco más allá con una nueva sesión de Ign1te en Women’s Health Live 2026!!!

¿Te lo vas a perder? 🎟️ Si aún no la tienes, hazte con tu entrada en el link de la bio o en nuestros stories 🎟️ by @davidlloydspain

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9 days ago

Venías a entrenar un rato y mira: te has quedado toda la tarde. ☀️

Una clase, un baño en la piscina, alguien que se acerca a saludar… y el «ya me voy» que se hace esperar.

David Lloyd Málaga. Qué fácil es quedarse cuando estás a gusto. 🥰 taken in David Lloyd Málaga by @davidlloydspain

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12 days ago

Entrenamiento de fuerza en el embarazo: full body en el tercer trimestre 🤰

María sigue entrenando y Dani, su entrenador personal, adapta la sesión a esta etapa: trabajo de todo el cuerpo con cargas ajustadas a ella, cuidando la técnica y teniendo en cuenta cómo se encuentra.

En esta segunda parte vemos cómo siguen trabajando la fuerza y adaptando los ejercicios a medida que avanza el embarazo. Un entrenamiento que acompaña a María y cambia con ella.

Guárdalo para comentarlo con tu entrenador y el profesional sanitario que sigue tu embarazo. 🤰🏻

#embarazo #embarazosaludable taken in David Lloyd Turó by @davidlloydspain

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9 days ago

Cuando terminan las vacaciones, volver a la rutina puede convertirse en un problema. Pero todos tenemos que volver, así que quizá la clave esté en hacerlo de la mejor manera posible: poco a poco, cuidándote y construyendo una rutina que también puedas disfrutar.

Estas son algunas de las cosas que intento hacer yo cada septiembre para facilitarme la vuelta de las vacaciones.

Volver poco a poco también es volver. Ponte objetivos que sepas que puedes cumplir, incluso por debajo del nivel en el que estabas antes de vacaciones.

Así no te obligas a rendir desde el primer día, pero sí recuperas el hábito. Y desde ahí resulta mucho más fácil escalar, notar pronto los avances y volver a motivarte.

La rutina no es solo volver a trabajar o a entrenar. También es recuperar esos pequeños espacios que te ayudan a estar mejor.

Leer, parar un rato, organizar la semana o simplemente tener un momento para ti puede descargar muchas de las tensiones que llegan con la vuelta al trabajo.

Incorporar algo nuevo —o recuperar algo que habías dejado atrás— introduce una ilusión diferente. No todo en septiembre tiene que consistir en recuperar obligaciones.

Puedes entrar a entrenar pensando en diez problemas diferentes, pero tienes que estar concentrado en el movimiento, la coordinación, el ejercicio y lo que tienes delante.

A veces la mejor manera de descansar la cabeza es obligarla a pensar en una sola cosa.

Media hora hoy puede ser mucho más importante que dos horas si dentro de tres semanas sigues entrenando.

Lo importante es recuperar la constancia. Empieza por algo sostenible y escala poco a poco tus métricas. No hay ninguna prisa: quedan muchos meses por delante.

Una rutina funciona mejor cuando no tienes que pelearte constantemente con ella.

Los fines de semana integra entrenamiento, ocio, familia y descanso.

Mientras mis hijos disfrutan de DL Kids, juegan y conocen a otros niños, yo puedo aprovechar ese tiempo para entrenar, leer o adelantar alguna tarea.

Después de semanas pasando mucho tiempo al aire libre, septiembre puede significar volver de repente a oficinas, despachos, reuniones y horas sentado.

Por eso me gusta mantener actividad en exteriores. Teni by @davidlloydspain

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a month ago

En este Momento W nos vamos a @davidlloydboadilla con algunas de nuestras lectoras para vivir una mañana de deporte, bienestar y vida social. O, lo que es lo mismo: el plan perfecto en @davidlloydspain

*colaboración pagada by @davidlloydspain

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11 days ago

Sábado en casa @davidlloydaravaca 📍🏡🏋🏼‍♀️💘🫰🏼 taken in Madrid, Spain by @davidlloydspain

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7 months ago

Energía que contagia. 🔥 Esto es BLAZE.🔥

Cardio, fuerza y combate al ritmo de la música y con seguimiento de esfuerzo en tiempo real.

Hoy entramos en el estudio de Málaga. ¿Ya la has probado?

#davidlloydclubs #malaga by @davidlloydspain

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22 days ago