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David Oliveira | Nutricionista Esportivo | CRN- 3 SP

@davidoliveiraonutri

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Nutricionista | Pós Nutrição Esportiva
Performance | Emagrecimento | Hipertrofia
Você está a um passo de transformar a sua vida ⤵️

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Entre aquilo que se deseja e aquilo que se conquista existe uma distância. Eu escolhi preenchê-la com conhecimento, disciplina e constância.

Let’s ! by @davidoliveiraonutri

Nossos momentos !! Não importa o quanto você cresça, ainda tentarei te ensinar tudo. Pode parecer excesso de proteção, mas são coisas de pai ❤️ by @davidoliveiraonutri

Um dos meus bens mais preciosos que tenho nessa vida!

Amo cada uma de vocês, irmãs! by @davidoliveiraonutri

Não é apenas sobre montar um plano alimentar. É sobre entender você 🧠🥗

Um acompanhamento nutricional bem estruturado começa antes mesmo da prescrição.

Durante o atendimento, cada etapa tem um propósito: conhecer sua rotina, seus hábitos, sua alimentação, avaliar sua composição corporal e transformar todas essas informações em uma estratégia individualizada.

No acompanhamento você terá:

📋 Anamnese completa
🥗 Recordatório alimentar
📐 Antropometria ( dobras cutâneas e circunferências )
⚡ Bioimpedância + Relatório da Avaliação
🍽️ Montagem do plano alimentar individualizado
📲 Acesso ao aplicativo para acompanhamento do plano
💻 Videoconferência para acompanhamento quando necessário
🔄 Retornos programados para avaliar a evolução e realizar os ajustes necessários

Porque um plano alimentar não deve ser apenas algo para você seguir.

Ele precisa fazer sentido para o seu corpo, sua rotina e seus objetivos.

Performance • Emagrecimento• Hipertrofia by @davidoliveiraonutri

Não é intensidade por um dia. É constância por tempo suficiente 💭 by @davidoliveiraonutri

A vida fica mais bonita quando a gente coleciona momentos, e não apenas destinos! Que nunca nos faltem caminhos, paisagens e pessoas que façam tudo valer a pena 🍂✨ by @davidoliveiraonutri

🎂🚀 TRINTA E SETE 🚀🎂
Hoje celebro mais do que um número, celebro a evolução.
Cada ano que passa não é só tempo ... é construção, é aprendizado, é lapidação, é sobre reconhecer o quanto evoluí, o quanto amadureci e o quanto ainda quero crescer !!
Chegar nesta fase e olhar pra trás com orgulho do que enfrentei, do que superei e de quem me tornei. E, ao mesmo tempo, olhar pra frente com ainda mais fome, mais visão e mais vontade de vencer.
Gratidão a quem soma, a quem fortalece e a quem caminha junto. Cada mensagem, cada lembrança, cada gesto tem seu valor.
Seguimos firmes, porque o melhor ainda está sendo construído. 🔥
ALL DAY NEGUIN 🚀 by @davidoliveiraonutri

Não é sobre estar motivado todos os dias, é sobre fazer o que precisa ser feito, mesmo sem vontade.
Como nutricionista, eu vejo isso diariamente: cada treino conta, cada refeição tem impacto, cada pequena decisão constrói ou afasta você dos seus objetivos !!
Quem olha de fora vê o resultado. Quem vive o processo conhece o preço. Sabe do cansaço acumulado. Das vezes em que dizer “não” foi necessário. Dos convites recusados.
Da constância silenciosa que ninguém posta.
Não existe transformação física sem mudança de mentalidade. E não existe resultado duradouro sem maturidade emocional.

Construir o corpo que você quer é, no fundo, aprender a se respeitar.
É cumprir seus próprios acordos.
É honrar o plano, mesmo quando ninguém está cobrando.
E é exatamente isso que eu ensino e aplico com cada paciente: estratégia, ciência e constância, porque resultado não é sorte, é processo!! Let’s Go 🔥 by @davidoliveiraonutri

Nada do que conquistei no âmbito profissional ou pessoal veio por acaso. Tudo começou quando entendi que o autocuidado não é luxo, é responsabilidade. Cuidar do corpo, da mente e das escolhas diárias foi o que me permitiu avançar, sustentar resultados e permanecer inteiro ao longo do caminho. Me valorizar foi aprender a respeitar meus limites, minhas metas e minha própria história.

O futuro que iremos enfrentar exige presença, preparo e consciência, e isso começa agora, com a forma como nos tratamos hoje 💭 by @davidoliveiraonutri

Entre o conforto da noite e a pressa do mundo, eu escolhi esse instante: respirar fundo, sorrir leve e deixar a vida acontecer 💭 by @davidoliveiraonutri

Ganhar músculo é ciência, queimar gordura é estratégia e viver o resultado é constância.
I’am Back 🔥 É o Nutri 👨🏽‍💻 by @davidoliveiraonutri

De todas as bênçãos da minha vida, você é a mais preciosa, pra sempre MY GIRL ❤️ by @davidoliveiraonutri