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DAY SOARES | hábitos • looks • DM1

@day.tipo1

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Vivendo e criando conteúdo pra inspirar mulheres ✨
Casada | mãe atípica | DM1 há 27 anos 🤍
Rotina • treino • looks e tudo que amo

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Você não precisa de guarda-roupa enorme pra se sentir bem todo dia.

O maior erro que a maioria comete é achar que looks bonitos dependem de muitas peças ou de muito dinheiro. Na prática, o que faz a diferença é ter o básico certo.

Três calças que combinam com tudo já resolvem metade do guarda-roupa. Uma jeans clássico, uma calça preta e uma alfaiataria.

Blusas que te deixam confiante. Não precisa ser cara. Precisa ser aquela que quando você coloca, você se olha no espelho e pensa "tô ótima. Identifica o modelo, repete. Por isso tenho várias cores do mesmo modelo rs.

Um tênis limpo e confortável transforma qualquer look básico em algo arrumado. A aparência de cuidado faz muito mais do que a peça em si. Um salto preto que dá certo com tudo.

E por último: acessório simples eleva qualquer combinação. Um brinco, uma corrente, uma bolsa certa. Muda tudo sem esforço.

Se vestir bem é uma forma de autocuidado. Porque quando você se veste bem, você se sente bem. E quando você se sente bem, você funciona melhor em tudo. by @day.tipo1

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7 hours ago

Amigas, já tiraram o pijama hoje? 😂☕️

Às vezes, a gente fica de pijama e parece que a disposição vai embora junto com a vontade de fazer qualquer coisa.

E não, não é sobre estar sempre impecável, usar maquiagem ou precisar estar bonita para alguém. É sobre fazer algo por você. ❤️

Tomar um banho, colocar uma roupa que você ama, arrumar o cabelo, passar um perfume… Pequenas atitudes que podem mudar a forma como você se sente e encara o seu dia.

Não espere ter vontade para começar a se cuidar. Às vezes, é começar a se cuidar que faz a vontade aparecer.

Você não precisa de uma ocasião especial para se arrumar. Você pode ser a sua própria ocasião especial. ✨

Agora me conta: você já tirou o pijama ou ainda está negociando com a preguiça? 😂🤎 by @day.tipo1

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2 days ago

Eu não precisei mudar quem eu era. Só precisei parar de me abandonar para dar conta de tudo. Hoje entendo que cuidar de mim não me afastou de quem eu amo. Pelo contrário: me ajudou a estar mais presente, mais leve e mais inteira em tudo o que faço.

E talvez seja isso que a gente precise lembrar: se escolher não é abandonar ninguém. É entender que você também merece fazer parte da vida que tanto se dedica a cuidar. 🤎 by @day.tipo1

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3 days ago

Você virou mãe e sumiu. Sabe aquela mulher que você era antes? Ela parou de aparecer.

Isso acontece com muita gente. A maternidade chega, e junto com ela vem uma versão de você que vive em função do filho, da casa, da família, e vai deixando o restante de lado.

Mas existe uma diferença enorme entre transformar e apagar.

A maternidade transforma. Você muda, cresce, aprende coisas que não sabia antes. Mas isso não significa que você precisa desaparecer nesse processo.

Você pode ser mãe e ainda ter estilo. Pode ser mãe e ainda ter opinião. Pode ser mãe e ainda ter sonhos, necessidades que são só suas.

Aliás, quanto mais você mantém quem você é, melhor você é como mãe. Porque você ensina o que você vive. Se você vive se apagando, é isso que seu filho aprende que amor significa.

Ser mãe e ser você não são lados opostos. São partes da mesma pessoa.

Essa pessoa merece existir. by @day.tipo1

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4 days ago

O Instagram te vendeu uma versão de autocuidado que não existe na vida real.

Aquela imagem da mulher na banheira com pétalas, no spa todo fim de semana, tomando smoothie verde pela manhã e sempre com o look impecável. É bonito de ver, mas não é isso que define o autocuidado.

Autocuidado não é gastar um dinheiro que você não tem para se sentir bem por uma tarde. Não é ter uma rotina elaborada que só funciona quando tudo está perfeito. E muito menos um luxo para quando sobrar tempo.

Autocuidado de verdade é muito mais simples — e muito mais possível — do que parece.

É reconhecer o que você precisa. Colocar limites antes de chegar ao seu limite. Dormir quando o corpo pede descanso. Dizer não sem sentir que precisa dar mil explicações. É se ouvir antes que o corpo precise gritar para ser ouvido.

É entender que você não precisa fazer mais o tempo todo. Às vezes, precisa apenas respeitar o que sente e escolher o que realmente importa.

É pequeno, é diário, é real.

E não precisa de uma vida perfeita para começar. Precisa fazer sentido para a vida que você tem hoje. 🤎 by @day.tipo1

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5 days ago

Viver com diabetes tipo 1 por 27 anos me ensinou a me escolher antes que fosse tarde.

Com DM1, não tem opção de se esquecer. Se eu não cuido do que como, de como durmo, do estresse que acumulo, meu corpo avisa na hora.

Por um bom tempo isso foi um fardo. Sentia que a doença controlava a minha vida inteira.

Mas em algum momento virou uma das maiores lições que eu poderia ter recebido: a de que cuidar de mim não é opcional. É sobrevivência. É responsabilidade.

E aí percebi: toda mulher precisa dessa lição. A maioria só aprende quando o corpo quebra, quando o relacionamento racha, quando o esgotamento chega de vez.

Eu demorei muito pra aprender tudo isso, e é por isso que eu falo tanto aqui, se cuidem... se priorizem pra transbordar !!! by @day.tipo1

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6 days ago

Rotina perfeita não existe. O que existe é uma rotina que funciona pra você.

E se você trabalha fora, tem filho, tem casa pra cuidar e ainda tenta dar conta de tudo, a primeira coisa que precisa aceitar é que a sua rotina não vai ser igual à de quem tem uma vida completamente diferente da sua. E tá tudo bem com isso.

Rotina realista pra mulher que trabalha fora tem algumas regras simples:

Para de comparar. Sua vida tem o seu tempo, o seu ritmo, os seus compromissos. Parte desse ponto.

Escolhe um hábito pequeno pra manhã. Só um. Pode ser 10 minutos de algo que te faça bem antes de abrir o celular. Faz por 7 dias e vê o que acontece.

Bloqueia um tempo no seu dia só pra você. No calendário mesmo, como se fosse reunião. Porque se você não marca, esse tempo some.

Aceita que vai ter dias que não sai nada. Recomeça no próximo. Consistência não é perfeição. by @day.tipo1

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7 days ago

Por muito tempo, a gente aprende que ser uma boa mãe, esposa ou filha é estar sempre disponível para todo mundo. E, nessa tentativa de dar conta de tudo, acaba deixando a si mesma por último.

Mas tenho aprendido que eu também preciso estar na minha lista de prioridades. ❤️

Cuidar de mim não significa amar menos a minha família, ser menos presente ou deixar minhas responsabilidades de lado.

Significa entender que eu também preciso de descanso, de tempo para mim, de cuidar da minha saúde, de me sentir bem comigo mesma e de fazer coisas que me fazem feliz.

Na prática, nem sempre é fácil. A rotina continua corrida, as responsabilidades não desaparecem e sempre tem alguma coisa para resolver.

Mas eu não quero mais esperar tudo se encaixar para começar a cuidar de mim.

Quero aprender a me escolher também, no meio da vida real, um dia de cada vez.

Porque eu não preciso me abandonar para provar o quanto amo alguém.

E você, mulher, me conta: você também sente dificuldade de se colocar como prioridade ou já aprendeu a fazer isso sem culpa? 👇🏻

#AutocuidadoFeminino #RotinaReal #MulheresQueSeCuidam #SeEscolherTambémÉAmor by @day.tipo1

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8 days ago

Você tá bem ou aprendeu a fingir que tá?

Tem muita mulher vivendo no piloto automático e nem percebendo. Cuida da casa, dos filhos, do marido, do trabalho, dos outros, e vai empurrando as próprias necessidades com a barriga.

O problema é que o corpo e a mente cobram isso. Às vezes em forma de cansaço sem explicação, às vezes de irritação fácil, às vezes daquela tristeza que você nem sabe de onde vem.

Esses são os sinais mais comuns de que você pode estar se esquecendo de si mesma:

Você não lembra quando foi a última vez que fez algo só pra você. Você responde "tô bem" no automático, mesmo quando não tá. Você adia o descanso pra quando terminar tudo, e nunca termina. Você cuida de todo mundo, mas quando é sua vez, sempre tem algo mais urgente.

Se você se reconheceu em algum desses, você não tá sozinha. E tem saída. Eu estou aprendendo isso todos os dias 💕 by @day.tipo1

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9 days ago

eu estou em um processo, aprendendo que me escolher , que cuidar de mim é o 1º passo pra ter qualidade em tudo que eh preciso fazer. by @day.tipo1

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15 days ago

os queridinhos de setembro 💛 by @day.tipo1

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18 days ago

Por muito tempo, eu fui deixando a mim mesma para depois.

Até entender que me escolher também é uma forma de cuidar de quem eu amo. 🤍

Hoje, quero compartilhar por aqui a vida real: rotina, autocuidado, treino, fé, feminilidade, diabetes e, principalmente, o processo de voltar para mim.

Talvez você também esteja precisando se escolher de novo.

Se estiver, fica. Essa nova fase é pra nós. ✨ by @day.tipo1

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a month ago