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율ing

@dbdb___r

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필라테스강사
💙 @f45suyu Ambassador
2026 인천Hyrox 더블오픈 ‘1:09;28’
2025 서울Hyrox 싱글오픈 ‘1:25:18’
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21k ‘2:14:35’

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Day Out‼️
F45 x 롯데백화점의 콜라보, 야외에서 진행한 하이브리드 스포츠 챌린지💙

지현언니가 놀러가자 해서,
내일 하이록스 시뮬인데 우리 즐기러 가는거 맞지? 하고
최소 5번은 확인 했으나 역시나 토끼독기그득이들…🐰❤️‍🔥🪓
눈알 몇번 돌아간지 모루겠써요👻

경기 끝나고 기대없이 사진인화 기다리면서 전광판 보다가 내이름이 보이길래 옆에 봤더니 1등,,,1??? 1등이래 우리!!!!😆😆😆

재미있는 경기에, 공짜인데 이벤트 부스 넘나 많아서 세시간이 넘도록 즐기고 놀았어요❗️

영상이랑 사진 예쁘게, 정성껏 찍어줘서 고마워🫶🏻
@yang._.yuniverse @lh_yunjin

아직도 생생한 그날의 떨림🔥
또 열어 주세요!!!

@f45_training_korea x @digdig_activity
#f45 #스타일런 #dayout
@f45suyu

기부니 조아👻
날씨도 조아🍀

@jihhyu__n
언니 우리 하이록스도 재미있게 즐기고 오자🐰🪓❤️‍🔥

사진, 영상 예쁘게 찍어줘서 고마워어🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
@yang._.yuniverse @lh_yunjin

지현언니가 알려준 거,
유리는 행.낭.런🍀 티만 입으면 1등, 2등 다하네!

헐!!!그러네❤️‍🔥

그리고 대회장에서 우연히 만난 대표님
응원해주셔서 너무 힘났어요👍
감사합니다!

젼언니 짱빠름👍 난 무서웡..😬

이악물고 뛴 셔틀런, 우리 총 팀 다합쳐서 1등이래ㅎㅎ

무릎바사삭,
허벅지바사삭

힘들어도 예쁜 울언니🐰🩵🩷 by @dbdb___r

이걸 왜 이제 올려..? 에 “왜”를 맡은
이태원 빠르게 달리기‼️😝

등수안에 들어갈꺼라 기대도 안하고, 피자먹고 놀다와야지🍕
했는데, 옴뫄????!? 나 2등이래요?!😆✌️

작은 대회인줄 알았지만 구급차도 와있었고, 다양한 협찬사들에 럭키드로우까지! 상품이 그야말로 혜자였던 #이태원빠르게달리기

늦었지만 좋은 대회 감사합니다🫶🏻
@eastlead
@welcomepizza_official
@on.korea
@ostryaequipment_kr

피자를 못먹었어요😢🍕

사람 짱 많아요

@cso0oo
창코 있어서 긴장 0.5정도 만함(?)

덜덜덜…나 왜 준결승😬😬

32강

운좋게 16강 부전승으로, 8강

준결승

결승

꺄아 2등 러닝화라니!!!👟
@on.korea
온러닝 클라우드 몬스터 3 하이퍼 👍 by @dbdb___r

2026 인천 하이록스 드디어 올리기(1탄)✨

인천 하이록스가 시작된지 일주일이 된 시점, 아직도 그날의 기억은 생생하고 도파민이 채 빠지지 않았다🔥

My 파트너 아기효랑이🐯(🐣)
너무 강한 파트너를 만나 행복했고, 앞에서 잘끌어줘서 고마워💛
효진이가 너무 잘해줘서 내 소소한 실수들이 10초, 20초를 아낄 수 있지 않았을까 하는 아쉬움도 있지만, 그럼에도 불구하고 목표했던 1시간 10분 안으로 들어와서 성취감 MAX❗️
우리 일산때는 잠깐 갈라서지만, 우리 기록 깨기 또 도전해보쟈아~ 사랑해🩷

예쁜 사진 촬영 너무 감사합니다!😍

📸 @yongaripictures
📸 @ff____9t by @dbdb___r

오랜만에 부산 본가로 휴가🏖️
라고 쓰고, 전지훈련이라 읽는다.

4일치 한번에 올리고 싶었는데, 20장 컨택 어려워서 1일차만!

부산왔는데 엄마가 안데리러 온것도 처음인듯,
사실 오지말라구 했어요.

왜냐면, 하이록스와드 하러 가야하거든요😁
와드부터 보고 가실게요.

부산에서 만나니 더 반갑쨔낭💕

즌쯔 허리 그만 숙여라…🤦🏻‍♀️

근데 진짜 궁금해서 그런데 무게 가볍게 하라고 하셨지만, 이렇게나?
다들 너무 가볍게 해서 당황했써여..

러닝 진쫘 열심히 할게여ㅠㅠ

다왔다~ 하셔서 힘 쏟아냈는데, 7분 남은것에 대하여

뉴니 화이팅~~🤗

얘들아..나 손떨려🫨

눈알 뒤집어져 힘드렁😵‍💫

레오‼️

윤진커플 이제 운동 너무잘해👍
얘들아,,먼저가 난 틀렸어👋

프사오인들 점심 웨이팅 하면서 센텀점 기웃기웃…

수변최고돼지국밥 요즘 내 부산 돼지국밥 1탑❗️
근데 군지 디미든 나도 먹고싶어,,,디미든 최고👍

집 델다줘서 고마워~
서울 조심히 올라가~
(요런내용)

워메…엘베 리모델링 했는데 집 어떻게 가는건데오?
우리집 36층인데 뭐 눌러야되노?

할무니보러🤍

아빵이가 사주는 저녁 한우🐂🤎
그리고 대선 한잔 딱 한잔.

예쁜 우리 뉴니랑 함께 운동해서 행복해😍🩷

부산 LEO 하이록스 센터

장점 - 시설 너무 좋았다.
와드 재미있고 빡세서 운동 할맛 나요👍

아쉬운 점 - 회원들 대상 주차비 지원되는데, 드랍인은 주차 지원 안된다. 왜ㅠㅠ
카드결제시 부가세 10% 따로라니..(이건 부산 대부분이 그런듯)
카드결제 + 주차 = 흠🤔
공휴일이라 그런지 인원이 너무 많음. 분위기가 어수선해서 정신이 없었따ㅠ

그럼에도 불구하고, 인기가 많은 이유는 확실히 있다! by @dbdb___r

이런 파티는 처음이야!!!🏃🏻‍♀️🍾🪩
러닝 뛰고, 수다떨고, 럭키드로우 완전 혜자 였던
Night Runners Party 2‼️🎉

소문으로만 들었던 혜자 파티, 근데 정말 이렇게 많이 주고, 먹을 줄 몰라서 러닝조끼 @tronta_official 하나만 입고 갔는데,

여분으로 챙겨간 티셔츠에 팩트, 틴트, 지갑은 당연하고 참여만 해도 받은 미스트, 단백질음료, 단백질쉐이크, 선크림, 마스크팩, 에너지젤,,,,아니 이게 다들어 간다고??!!!!

가볍고 편한데, 심지어 예뻐!
용량까지 넓어서 앞으로 등산, 운동 갈때는 트론타만 입고 댕길듯😍

트론타 입고 다음일정은 등산⛰️
같이 가요~!

재미있는 파티와 많은 협찬사까지 섭외해주신
🥳 @slowlifelee 다음에도 참여하고 싶어요!
그리고 습한 날씨에도 예쁜사진 담아주시려고 계속 뛰어다니시던
📸 @senalworkout 감사합니다!!!

같이 신청하자구 해준 젼언니, 그리고 항상 뭐든 함께 해주는 별언니 유리 세자매 사룽해💚🩵🩷
@byul_b @jihhyu__n by @dbdb___r

🤍❤️2026 미니 렉스트림!!!💙🤍
@rextreme.official
@f45suyu & @f45_hapjeong & @f45_euljiro_studio

이런 대회 너무 좋쟈낭😆🩷

렉스트림과 프사오의 콜라보~!

운동을 사랑하는 사람들이 모여 함께 최선을 다하며 땀흘리고 나니,경쟁보단 서로의 노력에 박수 쳐 줄 수 있어 너무 신나고 재미있었습니다👏

8월 1일 너무 기대되는데요!!!😄

좋은 시간, 좋은 기회 만들어주셔서 감사합니다!
@ryoohyun
@namyang.today
@takefit_official
@bulkinny.official

📸 @nice_riverside

별율혬 조합 첨인데 너무 좋쟈낭💚🐰🩷

미안해하기 없기! 했는데,
내가 미안해🥲🥲

슝사오 응원단이 1등👍

우리 효랑이 여자 개인전 1등 했어요!
아무도 못따라와! 최고야! 어흥🐯👍

죽어도 달리다 죽어라🏃🏻‍♀️

독기그득그득🔥🔥

영원한 마이 파트너 🐯🐰

우리 또 뭉치기야 약속해💚🐰🩷

단백질이 60g?! 미쳐똬!!!!

단백질이 60g이래요 소곤소곤

외않사? 외않머거? 심지어 맛있쨔나!

이 안에 닭가슴살 있다규요? 가방 넘예쁜데?

않이,, 디테일 미쳤는데 예쁘기까지 한데 가방주는거 아니고 닭가슴살?!

벌키니 말해뭐해 이거 진짜 외않사????
주문갈겨!

대회 전 그저신남~

만들었으면 뽕뽑아야지~!
(하루종일 두르고 다닌 이유)

슝사오가 난 짱이야👍❤️

또해줘요~!!! by @dbdb___r

슝사오의 혜민엠버서더의 무용클래스🩰

춤을 출 수 있음에 행복하던 시절이 있었는데, 그시절이 벌써 10년전 이야기😹
몸이 말도 안듣고, 많이 굳었고, 순서도 안외워지지만,,,그래도 아직 이런 기회가 있어서 너무 행복🩷

오늘은 본업땜에 못갔지만 계속 같이 춤추쟝~
무용클래스 고마워🫶🏻

🩰 @hmin_fit
📸 @heawooyo2

🏋🏻‍♀️ @f45suyu @f45_suyu_community by @dbdb___r

컴포트&F45수유 합동 러닝세션❗️

@comport.run
빌드업 데이 10km - PB 44min인 A조에서 퍼지더라도 최선을 다해 뛰어보자! 라는 목표로 열심히 런🏃🏻‍♀️

페이스 4:30으로 올리고 8.5km를 지나는 순간 점점 같은조 사람들과 격차가 벌어지기 시작했다. 먼저 가라고 했지만 옆에서 끝까지 함께 뛰어주고 영상 찍어주던 Tom과, 트랙 밖에서 벌어질때마다 이름불러주며 응원 해주던 Noah 가 있어 포기하지않고 최선을 다했다.

덕분에 10km 48분 들어왔습니다💙
(탐의 응원에 소리를 없앨 수가 없었따!🙏🏻)

컴포트와 함께한, 그리고 빠질수 없는 컴포트 양말 #아킬레스앵클쉴드
원래라면 발바다 물집 잡혔겠지만 푹신하고, 꽉 잡아주는 발목 덕분에 물집과 부상이 없었다니,,,기적!!!!👍 왕왕추천합니다!!!

@comport.official & @f45suyu
헤드코치🏃🏻 @hwaso_tv
피지컬코치🏋🏻‍♂️ @cso0oo
F45수유 코치🏃🏻‍♂️ @bin_atitudo by @dbdb___r

F45의 매력이 뭐냐고 물어본다면 “팀트라체”를 빼먹을 수가 없겠쬬?!😆

Team Training ❗️Life Change ❗️

혼자 운동하는것 보다 멤버들과 호흡을 맞춰서 함께 운동하고, 마지막 1초까지 포기하지 않고, 1개만 더! 를 외치다보면 어느새 45분이 훌쩍 지나버려요!

운동하러 가는 시간이 즐거워지는 F45 수유❤️

영상 많이 찍어준 블루코치님 짱🩵💙
📸 @hyun_blue_

힘들어도 끝까지 하게 만들어준 싱크로 짱 12시 최고의 파트너🔥
🏋🏻 @m_dominic89 @ff____9t

그리고 애정하는 내 스튜디오
📍 @f45suyu @f45_suyu_community by @dbdb___r

지난주 400회 날🩵
단톡에 오늘 유리 400회야~! 라고 한마디 했다가, 갑자기 민우가 F45로 들어오더니 아픈 팔로 카메라를 들었다. 나는 눈치도 못채고 민우보고 심심해서 놀러왔냐구 했는데 유리 400회 축하해주러 왔다는 착한 미누미누🥹

팔 아파서 많이 못찍을것 같아서 유리만 찍었다구,,, 고마워잉🥹🫶🏻

나는 힘들면 입술을 먹는다는걸 이제야 알았다.

📸: @heawooyo2 by @dbdb___r

혼자 뛰기 싫어하는 내가 ‘부산오면 무조건 한번은 뛰어야지.’ 마음먹고 첫날부터 바로 실천!
언제 뛸까 내일부터 뛸까 고민하다가 17도나 되는 부산 날씨에 이럴때 뛰어야지 하고 밍기적 거리다가 겨우 나왔다.

아니 근데 이게 뭐야? 집부터 광안리까지 코스가 횡단보도 하나 없는, 러닝 최고의 코스라는건 알고 있었지만 이렇게 좋을 줄이야…😍
하필 집에서 나온시간도 서서히 해가 저물기 시작했고, 광안대교 앞까지 해가 거의 들어가고, 돌아오는 길 하나 둘씩 불빛이 켜지면서 집앞에선 야경까지… 빨리 가야지 하다가 오늘은 펀런! 카메라를 안켤 수가 없었다.
6키로 정도 되려나 했지만, 광안리 초입까지는 9km. 예전에는 안멈추고 뛸 자신이, 아니 그냥 뛰어서 가려고 생각 조차 못했던 길인데 이제는 거뜬히 뛰고 있는 나를 보니 예전보다 늘긴 했구나라는 생각이 들었다.

내일은 아침런! 광안리 끝까지 뛰고 와야딩〰️🏃‍♀️

이 코스 뛰어보세요❗️
수영강-영화의전당-(26년3월부터 보행자전용 다리생긴데요)-신세계백화점-돌고래다리건너-광안대교따라 쭉-수변공원-민락더마켓-광안리 바닷가
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#러닝 #부산 #광안리 #해운대 #운동하는여자 by @dbdb___r

두번째 하이록스 🇯🇵 in Osaka.
처음은 혼자의 한계를 시험해 봤다면, 두번째는 릴레이로 즐기면서, 그리고 함께하는 사람들을 위해 더 최선을 다 할 수 있덨던 경기였다🔥

함께여서 행복했고, 4배로 즐거웠던 이번 레이스 !

비록 서울에선 나를 버리지만 함께 해준 머슬치킨베이비 💪🐣👶🏻 대장 @h.seongwook , 주축 @keepsibalkeepgoing , 너없으면 이 팀 없다 @seong_jae_99 그리고 깍두기🥹

함께 일본까지가서 경기 뛰었던 @byul_b , @syoursx 부상이였던 별언니와, 하이록스가 처음인 시윤매 서로를 배려해주던 모습이 울컥하고 본받고 싶을 만큼 멋있었어요💘

그리고 일본까지 함께 여행가서 사진찍고 응원해준 소방관🧑‍🚒🚒@k____jihwan , @ff____9t
이정도 일줄 몰랐는데 누가 왜 돈주고 사진 사냐! 우린 웅이오빠 있다! 멋지 사진 감사해요 📸👍

다음은 인천이다!!!!!❤️‍🔥 by @dbdb___r