Instagram story viewer> @dc_hamed.jadidi> Posts

"Health&💚Chiropractic"

@dc_hamed.jadidi

82.3K

followers

111

following

﷽
فشارهای عصبی را ازخود دور
که مبتلا به دیسک کمر و مشکلات گوارشی نشوید
پروردگارا آرامش وسلامتی را از تو طلب میكنم
اوست نشسته در نظر من به کجا نظر کنم

POSTS STORIES REELS TAGGED

این پست را سیو و
برای عزیزانت بفرست

✨✨✨✨✨
@dc_hamed.jadidi
#مارمولک
تمرین فوق‌العاده برای کشش و
تقویت عضلات کمری
همچنین بهبود و
پیشگیری از دیسک کمر
و دردهای کمر و سیاتیک
برای آقایان ۱۰بار هر بار ۱۰ دقیقه
برای خانمها ۱۰ بار هر بار ۵ دقیقه
موقع تمرین حتما پد یخ روی خط کمر باشد

به نام خدا

روز زیباتون بخیر
پست های این پیج را هر روز اِستوری
و با فالوورهات به اشتراک بگذار.
اینجوری هم هر روز برای پیجت
محتوای روزانه‌ی مفید داری،
هم روزتو پر انرژی و مثبت شروع میکنی
و هم به فالوورات
انرژی و حس و حال خوبی میدی.
چند روز اینکاررو انجام بده‌
تا ببینی چه انرژی‌های خوبی بهت ‌برمیگرده
سیو کن و برای عزیزانت بفرست💜💜💜

#LowBackPain
#Occipital
#milkshakes
#lumborum
#head
#Chiropractic

#درد
#درد_کمر
#درد_سیاتیک
#سیاتیک
#کمر
#دنبالچه
#دیسک_کمر

#DISC_BULGE
#HIP
#SCIATIC
#HAMESTRING
#LOW_BACK_PAIN taken in Low Back Pain by @dc_hamed.jadidi

19k

0

a year ago

✨✨✨✨✨
#مارمولک
تمرین فوق‌العاده برای تقویت عضلات
کمری و بهبود و پیشگیری از دیسک کمر
و دردهای کمر _سیاتیک
برای آقایان ۱۰بار هر بار ۱۰ دقیقه
برای خانمها ۱۰ بار هر بار ۵ دقیقه
موقع تمرین حتما پد یخ روی کمر باشد

به نام خدا

روز زیباتون بخیر
پست های این پیج را هر روز اِستوری
و با فالوورهات به اشتراک بگذار.
اینجوری هم هر روز برای پیجت
محتوای روزانه‌ی مفید داری،
هم روزتو پر انرژی و مثبت شروع میکنی
و هم به فالوورات
انرژی و حس و حال خوبی میدی.
چند روز اینکاررو انجام بده‌
تا ببینی چه انرژی‌های خوبی بهت ‌برمیگرده
سیو کن و برای عزیزانت بفرست💜💜💜

#GOD
#YOGA
#fitness
#Alberta
#Wearelimitless
#explorealberta
#Traveler
#Yogai
#Travel
#LowBackPain
#Occipital
#milkshakes
#lumborum
#head
#Chiropractic

#درد
#درد_کمر
#درد_سیاتیک
#سیاتیک
#کمر
#دنبالچه
#کش_پیلاتس
#دیسک_کمر

#DISC_BULGE
#HIP
#SCIATIC
#HAMESTRING
#LOW_BACK_PAIN taken in Tehran, Iran by @dc_hamed.jadidi

14k

0

6 years ago

@dc_hamed.jadidi
به نام خدا 💚روزت پر از انرژی 🏊🏄🏼🏊🏽‍♂️
💚 پست های این پیج را هر روز اِستوری و با فالوورهات به اشتراک بذار. اینجوری هم هر روز برای پیجت محتوای روزانه‌ی مفید داری، هم روزتو پر انرژی و مثبت شروع میکنی و هم به فالوورات انرژی و حس و حال خوبی میدی. چند روز اینکاررو انجام بده‌ تا ببینی چه انرژی‌های خوبی بهت ‌برمیگرده
سیو و لایک یادتون نره 💚💚💚
حرکات مناسب برای تقویت عضلات
#ساق_پا
#انگشتان_پا
#انگشت_پا
#شست_پا
#مچ_پا
#کف_پا
#خار_پاشنه
#گودی_کف_پا
#چهار_سر_ران
#واریس
#Achilles
#ankle
به کانال ما در تلگرام بپیوندید ( کانال تندرستی و آرامش )
DC_HAMEDJADIDI
عضلات پا سهم بزرگی از کل عضلات بدن را شامل می شوند، در نتیجه انرژی بسیاری را تحت فعالیت مصرف می کنند. پس در دوره های چربی سوزی و کات نقش بسیار موثری خواهند داشت.

با تمرین های پا مخصوصا حرکتی مادر و چند مفصلی نظیر اسکات، می توانید ترشح هورمون های آنابولیک مانند تستسترون که حرف اول را در عضله سازی می زند افزایش دهید و لطف بزرگی به تمام عضلات بدن خود کنید.
تمرینی مانند اسکات تقریبا تمامی عضلات شما را درگیر خواهد کرد و فواید زیادی برای شما خواهد داشت.

پاهای ضعیف در دوران میانسالی نمی توانند همراهان خوبی برای شما باشند! اگر می خواهید سالیان سال به راحتی و در سلامت قدم بزنید، حتما پاهای خود را از همین حالا تمرین دهید. به عنوان مثال تمرین دادن عضلات چهار سر ران می تواند فشار را از روی مفصل زانو کاهش دهد. تمرین بروی این عضلات در صورت صلاحدید پزشک می تواند برای اشخاصی که دچار درد های مزمن و یا برخی مشکلات در این ناحیه هستند بسیار مفید باشد.

ریسک ابتلا به بسیاری از عارضه ها با تقویت عضلات پا کاهش چشمگیری خواهد داشت. به عنوان مثال “واریس سیاهرگ ها” در صورتی که عضلات ساق پای قوی ای داشته باشید و آن ها را تمرین دهید، کمتر شما را مورد هدف قرار خواهد داد و می تواند عوارض ایستادن و یا نشستن طولانی مدت در این زمینه را کاهش دهد taken in Tehran, Iran by @dc_hamed.jadidi

6k

0

5 years ago

به نام خدا 💜
روز زیبایی شروع شده 🌤️

پست های این پیج را هر روز اِستوری
و با فالوورهات به اشتراک بگذار.
اینجوری هم هر روز برای پیجت
محتوای روزانه‌ی مفید داری،
هم روزتو پر انرژی و مثبت شروع میکنی
و هم به فالوورات
انرژی و حس و حال خوبی میدی.
چند روز اینکاررو انجام بده‌
تا ببینی چه انرژی‌های خوبی بهت ‌برمیگرده
سیو کن و برای عزیزانت بفرست💜💜💜
حرکات مناسب برای بهبود
ناهنجاری و درد گردن
#گردن
#گردن_درد
#قوز پشت
#کیفوز
#کایفوز
#شانه

#GOD
#YOGA
#fitness
#Alberta
#Hike
#Hiking
#Yogai
#Travel
#LowBackPain
#Occipital
#milkshakes
#lumborum
#head
#Chiropractic
#neck_pain

#ترقوه
#سرشانه
#درد_سیاتیک
#سیاتیک
#کمر
#کش_پیلاتس
#دیسک_کمر

به (کانال تندرستی وآرامش) بپیوندید
ID:TELGRAM :DC_HAMEDJADIDI
#NECK
#NECK_PAIN taken in ExploreTehran by @dc_hamed.jadidi

2k

0

4 years ago

✨✨✨✨✨
@ docjenfit

به نام خدا

روز زیباتون بخیر
پست های این پیج را هر روز اِستوری
و با فالوورهات به اشتراک بگذار.
اینجوری هم هر روز برای پیجت
محتوای روزانه‌ی مفید داری،
هم روزتو پر انرژی و مثبت شروع میکنی
و هم به فالوورات
انرژی و حس و حال خوبی میدی.
چند روز اینکاررو انجام بده‌
تا ببینی چه انرژی‌های خوبی بهت ‌برمیگرده
سیو کن و برای عزیزانت بفرست❤️❤️❤️
تمرین فوق‌العاده برای کشش عضلات
کمری و بهبود و پیشگیری از دیسک کمر
و دردهای کمر _سیاتیک

#GOD
#YOGA
#fitness
#Alberta
#Wearelimitless
#explorealberta
#Traveler
#Yogai
#Travel
#LowBackPain
#Occipital
#milkshakes
#lumborum
#head
#Chiropractic

#درد
#درد_کمر
#درد_سیاتیک
#سیاتیک
#کمر
#دنبالچه
#کش_پیلاتس
#دیسک_کمر

#DISC_BULGE
#HIP
#SCIATIC
#HAMESTRING
#LOW_BACK_PAIN taken in Tehran, Iran by @dc_hamed.jadidi

3k

0

4 years ago

به نام خدا

روز زیباتون بخیر
پست های این پیج را هر روز اِستوری
و با فالوورهات به اشتراک بگذار.
اینجوری هم هر روز برای پیجت
محتوای روزانه‌ی مفید داری،
هم روزتو پر انرژی و مثبت شروع میکنی
و هم به فالوورات
انرژی و حس و حال خوبی میدی.
چند روز اینکاررو انجام بده‌
تا ببینی چه انرژی‌های خوبی بهت ‌برمیگرده
سیو کن و برای عزیزانت بفرست❤️❤️❤️
حرکات مناسب برای بهبود
ناهنجاری و درد گردن
#گردن
#گردن_درد
#قوز پشت
#کیفوز
#کایفوز
#شانه
💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
#GOD
#YOGA
#fitness
#Alberta
#Hike
#Hiking
#Yogai
#Travel
#LowBackPain
#Occipital
#milkshakes
#lumborum
#head
#Chiropractic
#neck_pain

#ترقوه
#سرشانه
#درد_سیاتیک
#سیاتیک
#کمر
#کش_پیلاتس
#دیسک_کمر

به (کانال تندرستی وآرامش) بپیوندید
ID:TELGRAM :DC_HAMEDJADIDI
#NECK
#NECK_PAIN taken in Mazandaran Province by @dc_hamed.jadidi

2k

0

4 years ago

(پست موقت)
چه زیباست هر چه ندارترن
بخشنده ترن💚
و هر چه سختی کشیده ترند
مهربانتر 💚

یکی از صفات بارز ما ایرانی ها
محبت و بخشندگی است

دوستان عزیزم اگر موافق هستید
برای حال بهتر خود و دیگران
لطفاً استوری و برای دیگران فوروارد کنید

😊ثانیه ها زیبا میشود
❤️با
💚#انسانیت
💚#انسان_دوستی
💚#بخشش
💚#دل_کسی_رو_شاد_
💚#محبت_کردن
💚#دست کسی رو گرفتن
💚#بخشیدن_دیگران
💚#دل_یتیمی را شاد کردن
💚#کمک_کردن_به دیگران
،💚#ایران
💚#ایران_خوشبخت

بزرگ بودن به دارندگی نیست
به بزرگ بودن، قلبه ❤️ taken in زیر آسمان خدا by @dc_hamed.jadidi

5k

0

4 years ago

@dc_hamed.jadidi
روزت پر از انرژی 🥳🥳🥳
اگر از اکسپلورر اومدی 💚💚💚
پست های این پیج را هر روز
اِستوری و با فالوورهات به اشتراک بذار. اینجوری هم هر روز برای پیجت محتوای روزانه‌ی مفید داری،
هم روزتو پر انرژی و مثبت شروع میکنی
و هم به فالوورات
انرژی و حس و حال خوبی میدی.
چند روز اینکاررو انجام بده‌ تا ببینی چه انرژی‌های خوبی بهت ‌برمیگرده
سیو و لایک یادتون نره ❤️❤️❤️

شادی درون توست .
هر چه در بیرون بگردی بی فایده است .
به واقعیت زندگی نگاه کن !
زندگی در حال جشن است .
زندگی چیزی به جز جشن نیست .
زندگی می رقصد .
تو به این جشن دعوت شده ای
و گرنه اینجا نبودی
تو قبول شدی
پذیرفته شدی
وگرنه اینجا نبودی
تنها مانع دیدن این جشن ذهن توست
ذهن تو همان خاطراتی هستند که مانند عینک بخشهایی از این جشن را فیلتر می کنند
تا زیبایی این جشن را نبینی
برای شکستن این افکار از هوشیاری ات کمک بگیر
چون وظیفه افکار نگهداری از این ذهن است
اما هوشیاری تو فضایی است که با افکار پر می شود
زمانی که هوشیاری ات را با انرژی مثبت پر کنی افکار مفید و سازنده در تو پدیدار می شوند
افکاری که به تغییر و تحول مثبت می انجامد
و افکار منفی از ذهنت خارج می شوند
آن گاه بیشتر به حقیقت جشن نزدیک می شوی
شادباشید وسرشار از آرامش .

ورزش صحیح کمر باعث بهبود دامنه حرکتی ستون فقرات و تقویت عضلات شده و همچنین در کنترل درد بیمارمفید است.
انجام منظم این تمرینات می تواند درد را کاهش دهد.این تمرینات ساده بوده و هیچ ویژگی خارق العاده ای ندارند،
ولی با انجام منظم ورزش و تمرینات کمر درد می توان آثار بهبودی درمان درد کمر را مشاهده کرد. اگر فرد درد طولانی مدت کمر به همراه از کار افتادگی داشته باشد،این تمرینات می توانند به حرکت وی کمک کرده ولی ممکن است در مقابل درد، زیاد موثر نباشند.
هر ورزش را 5 بار به آرامی انجام داده و بین هر ست مدتی استراحت کنید.روزی دو یا سه مرتبه این تمرینات را انجام دهید با این حال مقدار بیشتر می تواند موثرتر باشد.
می توانید دفعات تمرین را به تدریج افزایش دهید.

✨✨✨✨✨
تمرین فوق‌العاده برای بهبود دردهای کمر_دنبالچه_هیپ_زانو
وتقویت عضلات کمر_هیپ_چهارسرران
و پیشگیری از دیسک کمر

#GOD
#YOGA
#fitness
#Alberta
#Hike
#Wearelimitless
#explorealberta
#Traveler

#درد
#درد_کمر
#هیپ
#زانو
#دنبالچه
#سیاتیک
#کمر
#کش_لوپ
#کش_پیلاتس
#دیسک_کمر

#DISC_BULGE
#HIP
#SCIATIC
#HAMESTRING
#LOW_BACK_PAIN taken in Explore by @dc_hamed.jadidi

6k

0

4 years ago

@dc_hamed.jadidi
روزت پر از انرژی 🥳🥳🥳
اگر از اکسپلورر اومدی 💚💚💚
پست های این پیج را هر روز اِستوری و با فالوورهات به اشتراک بذار. اینجوری هم هر روز برای پیجت محتوای روزانه‌ی مفید داری، هم روزتو پر انرژی و مثبت شروع میکنی و هم به فالوورات انرژی و حس و حال خوبی میدی. چند روز اینکاررو انجام بده‌ تا ببینی چه انرژی‌های خوبی بهت ‌برمیگرده
سیو و لایک یادتون نره ❤️❤️❤️

شادی درون توست .
هر چه در بیرون بگردی بی فایده است .
به واقعیت زندگی نگاه کن !
زندگی در حال جشن است .
زندگی چیزی به جز جشن نیست .
زندگی می رقصد .
تو به این جشن دعوت شده ای
و گرنه اینجا نبودی
تو قبول شدی
پذیرفته شدی
وگرنه اینجا نبودی
تنها مانع دیدن این جشن ذهن توست
ذهن تو همان خاطراتی هستند که مانند عینک بخشهایی از این جشن را فیلتر می کنند
تا زیبایی این جشن را نبینی
برای شکستن این افکار از هوشیاری ات کمک بگیر
چون وظیفه افکار نگهداری از این ذهن است
اما هوشیاری تو فضایی است که با افکار پر می شود
زمانی که هوشیاری ات را با انرژی مثبت پر کنی افکار مفید و سازنده در تو پدیدار می شوند
افکاری که به تغییر و تحول مثبت می انجامد
و افکار منفی از ذهنت خارج می شوند
آن گاه بیشتر به حقیقت جشن نزدیک می شوی
شادباشید وسرشار از آرامش .

ورزش صحیح کمر باعث بهبود دامنه حرکتی ستون فقرات و تقویت عضلات شده و همچنین در کنترل درد بیمارمفید است.
انجام منظم این تمرینات می تواند درد را کاهش دهد.این تمرینات ساده بوده و هیچ ویژگی خارق العاده ای ندارند،
ولی با انجام منظم ورزش و تمرینات کمر درد می توان آثار بهبودی درمان درد کمر را مشاهده کرد. اگر فرد درد طولانی مدت کمر به همراه از کار افتادگی داشته باشد،این تمرینات می توانند به حرکت وی کمک کرده ولی ممکن است در مقابل درد، زیاد موثر نباشند.
هر ورزش را 5 بار به آرامی انجام داده و بین هر ست مدتی استراحت کنید.روزی دو یا سه مرتبه این تمرینات را انجام دهید با این حال مقدار بیشتر می تواند موثرتر باشد.
می توانید دفعات تمرین را به تدریج افزایش دهید.

✨✨✨✨✨
تمرین فوق‌العاده برای کشش عضلات
کمر و پیشگیری از دیسک کمر
و بهبود دردسیاتیک و کمر

#GOD
#YOGA
#fitness
#Alberta
#Hike
#Wearelimitless
#explorealberta
#Traveler
#Yogai
#Travel
#LowBackPain
#Occipital
#milkshakes
#lumborum
#head
#Chiropractic

#درد
#درد_کمر
#درد_سیاتیک
#سیاتیک
#کمر
#توپ_پیلاتس
#دیسک_کمر

#DISC_BULGE
#HIP
#SCIATIC
#HAMESTRING
#LOW_BACK_PAIN taken in Explore اکسپلور by @dc_hamed.jadidi

4k

0

5 years ago

@dc_hamed.jadidi
روزت پر از انرژی 🥳🥳🥳
اگر از اکسپلورر اومدی 💚💚💚
پست های این پیج را هر روز اِستوری و با فالوورهات به اشتراک بذار. اینجوری هم هر روز برای پیجت محتوای روزانه‌ی مفید داری، هم روزتو پر انرژی و مثبت شروع میکنی و هم به فالوورات انرژی و حس و حال خوبی میدی. چند روز اینکاررو انجام بده‌ تا ببینی چه انرژی‌های خوبی بهت ‌برمیگرده
سیو و لایک یادتون نره 💚💚💚
🎯🎯🎯این تمرین توصیه می‌شود به
#دندانپزشک
#آرایشگر
#زنان_خانه_دار
ورزش صحیح باعث بهبود درد بیمار است.
انجام منظم این تمرینات می تواند درد را کاهش دهد.این تمرینات ساده بوده و هیچ ویژگی خارق العاده ای ندارند، ولی با انجام منظم این تمرینات می توان آثار بهبودی و درمان درد را مشاهده کرد.

روزی دو یا سه مرتبه این تمرینات را انجام دهید با این حال مقدار بیشتر می تواند موثر باشد.می توانید دفعات تمرین را به تدریج افزایش دهید.

✨✨✨✨✨
تمرین فوق‌العاده برای انگشت ماشه ای
#سندرم_تونل_کارپال
#انگشت_دست
#انگشت_ماشه
#انگشت_ماشه_ای

#GOD
#YOGA
#fitness
#Alberta
#Hike
#Wearelimitless
#explorealberta
#Traveler
#Yogai
#Travel
#LowBackPain
#Occipital
#milkshakes
#lumborum
#head
#Chiropractic

#درد

#DISC_BULGE
#HIP
#SCIATIC
#HAMESTRING
#LOW_BACK_PAIN taken in Explore اکسپلور by @dc_hamed.jadidi

3k

0

5 years ago

@dc_hamed.jadidi
روزت پر از انرژی 🥳🥳🥳
پست های این پیج را هر روز اِستوری و با فالوورهات به اشتراک بذار. اینجوری هم هر روز برای پیجت محتوای روزانه‌ی مفید داری، هم روزتو پر انرژی و مثبت شروع میکنی و هم به فالوورات انرژی و حس و حال خوبی میدی. چند روز اینکاررو انجام بده‌ تا ببینی چه انرژی‌های خوبی بهت ‌برمیگرده
سیو و لایک یادتون نره 💚💚💚
ورزش صحیح کمر باعث بهبود دامنه حرکتی ستون فقرات و تقویت عضلات شده و همچنین در کنترل درد بیمارمفید است.انجام منظم این تمرینات می تواند درد را کاهش دهد.این تمرینات ساده بوده و هیچ ویژگی خارق العاده ای ندارند، ولی با انجام منظم ورزش و تمرینات کمر درد می توان آثار بهبودی درمان درد کمر را مشاهده کرد. اگر فرد درد طولانی مدت کمر به همراه از کار افتادگی داشته باشد،این تمرینات می توانند به حرکت وی کمک کرده ولی ممکن است در مقابل درد، زیاد موثر نباشند.هر ورزش کمر درد را 5 بار به آرامی انجام داده و بین هر ست مدتی استراحت کنید.روزی دو یا سه مرتبه این تمرینات را انجام دهید با این حال مقدار بیشتر می تواند موثر باشد.می توانید دفعات تمرین را به تدریج افزایش دهید.

✨✨✨✨✨
تمرین فوق‌العاده برای کشش عضلات
کمر و پیشگیری از دیسک کمر
و بهبود دردسیاتیک و کمر

#GOD
#YOGA
#fitness
#Alberta
#Hike
#Wearelimitless
#explorealberta
#Traveler
#Yogai
#Travel
#LowBackPain
#Occipital
#milkshakes
#lumborum
#head
#Chiropractic

#درد
#درد_کمر
#درد_سیاتیک
#سیاتیک
#کمر
#توپ_پیلاتس
#دیسک_کمر

#DISC_BULGE
#HIP
#SCIATIC
#HAMESTRING
#LOW_BACK_PAIN taken in Explore by @dc_hamed.jadidi

4k

0

5 years ago

@dc_hamed.jadidi

روز زیباتون بخیر پست های این پیج را هر روز اِستوری و با فالوورهات به اشتراک بذار. اینجوری هم هر روز برای پیجت محتوای روزانه‌ی مفید داری، هم روزتو پر انرژی و مثبت شروع میکنی و هم به فالوورات انرژی و حس و حال خوبی میدی. چند روز اینکاررو انجام بده‌ تا ببینی چه انرژی‌های خوبی بهت ‌برمیگرده

حرکات مناسب برای بهبود ناهنجاری گردن

#قوز پشت
#کیفوز
#کایفوز
#شانه
12 دلیل برای دوش گرفتن با آب سرد

.

کمک به کاهش وزن

استفاده از دوش آب سرد می تواند به کاهش وزن اضافه بدن کمک کند. دوش آب سرد چربی قهوه ای در بدن را فعال می کند که برای گرم کردن بدن مورد استفاده قرار گرفته و می تواند به کاهش وزن کمک کند.

بهبود شرایط سیستم ایمنی

مطالعه ای که توسط دانشمندان انگلیسی انجام شد، نشان داد که استحمام با آب سرد به صورت منظم تسریع آهنگ متابولیک و افزایش تعداد گلبول های سفید که با بیماری ها مبارزه می کنند را به همراه دارد.

گردش خون بهتر

بهبود گردش خون به معنای سلامت کلی بهتر دستگاه قلبی عروقی است. یکی از فواید دوش آب سرد کمک به گردش خون بهتر است. .

تخلیه سیستم لنفاوی

دوش آب سرد به تقویت فعالیت سیستم لنفاوی که وظیفه خروج مواد زائد از سلول ها را بر عهده دارد، کمک می کند. .

بهبود انعطاف پذیری احساسی

کاهش استرس

کاهش احتمال ابتلا به افسردگی

دوش آب سرد می تواند علائم افسردگی را با تحریک بخشی در مغز که نورآدرنالین ترشح می کند، کاهش دهد. نور آدرنالین یک ماده شیمیایی موثر در کاهش افسردگی است،

افزایش سطوح تستوسترون

بهبود باروری

ریکاوری سریع‌تر ماهیچه ها.

بهبود شرایط پوست و مو
همچنین، آب سرد می تواند به ظاهر درخشان مو و تقویت پوست سر کمک کند.

بهبود کیفیت خواب
یک حمام یخ 10 دقیقه ای می تواند کمک شایانی به خواب خوب شبانه شما کند. دوش آب سرد می تواند اثری آرامش بخش داشته باشد که به خواب رفتن راحت و تجربه خواب با کیفیت را ممکن می سازد.

💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
#GOD
#YOGA
#fitness
#Alberta
#Hike
#Hiking
#Wearelimitless
#explorealberta
#Traveler
#Yogai
#Travel
#LowBackPain
#Occipital
#milkshakes
#lumborum
#head
#Chiropractic

#ترقوه
#سرشانه
#درد_سیاتیک
#سیاتیک
#کمر
#کش_پیلاتس
#دیسک_کمر

به (کانال تندرستی وآرامش) بپیوندید
ID:TELGRAM :DC_HAMEDJADIDI
#NECK
#NECK_PAIN taken in Explore اکسپلور by @dc_hamed.jadidi

4k

0

5 years ago