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Ddanjihome(딴지네집♡)

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딴지네집👨‍👩‍👧🐈
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건강기록은 요기로👇
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스프카레🍲 쌀쌀한 날씨엔 걸쭉한 카레보다 스프카레가 더 당기더라구요, 마침 아이가 브로콜리가 먹고싶다고 해서 손질해둔 브로콜리와 야채찜용 야채를 에어프라이기에 구워 스프카레를 만들었습니다. 번거롭게 육수를 내지않아도되는 제품들이 이것저것 많더라구요! 그중에 하나를 구매해서 닭가슴살과 구운야채토핑을 얹어 먹었어요🤗 #집밥#건강밥상#건강하게먹기 #엄마의정성 by @ddanjihome
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4 days ago
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주말특식 해물칼제비🥢 연휴동안 시댁도 다녀오고 아이랑 부지런히 돌아다니느라 집밥을 거의 안먹다가 연휴 끝나기 전 특식으로 해물칼제비를 만들었어요. 해물 팍팍!넣고 집에있는 애호박,감자도 넣고 시원하게 끓였더니 너무 맛있네요❤️ #집밥#건강밥상#건강하게먹기 #엄마의정성 by @ddanjihome
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5 days ago
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자가면역질환자의 마운자로 9주차 후기💚 (누적감량 -6.3kg) 지난 1주일 요약🎀 다시 체중계 눈금이 조금씩 움직이고 있어요. 아주 천천히 조금씩 변하고 있는데 꾸준히 운동하고 먹는것 조절하면서 버티고 있습니다! 요즘 마운자로 규제한다 어쩐다 말이 많은데 저에겐 너무 좋은 약이라 규제보다는 제발 가격 좀 내리면 좋겠어요😭 저는 자가면역질환 치료를 위해 약을 먹으니 살찌고.... 덜먹고 통증 참으며 운동 좀 열심히하면 염증수치 올라서 전신이 더 아프고; 붓고 살찌고 계속 반복이었는데 마운자로 맞고선 통증이 현저히 줄어서 운동도 신나게 할 수 있고 생활이 좀 더 활기차졌거든요. 꼭 필요한 사람들에겐 건보적용을 하든 가격을 낮추든 약을 접할수 있도록 해주면서 오남용 규제를 했으면 좋겠습니다ㅠ #마운자로 #마운자로후기 #마운자로9주차 #마운자로효과 #자가면역질환 by @ddanjihome
10
9 days ago
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5첩반상🍚 두부 먹고싶다는 아이를 위해 두부넣고 된장국 끓이고 고사리무침,소고기숙주볶음,미역줄기무침으로 5첩반상 차렸어요♡ 건고사리 불리기 귀찮아서 삶은 고사리 샀는데 양 얼마 안되는데 비싸네요😢 #집밥#건강밥상#건강하게먹기 #엄마의정성 by @ddanjihome
44
11 days ago
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짬뽕파스타🍝 가을맞이 꽃꽂이하고 이불빨래+이불교체하고 힘들어서 라면 끓이려다 양심에 찔려서 오징어짬뽕 스프를 활용한 짬뽕파스타로 방향을 틀었어요😅 짬뽕파스타 레시피❤️ (3인분 기준) 1. 냄비에 소금 1T 넣고 물이 끓으면 파스타면 3인분을 면이 살짝 덜익도록 끓여주세요 2. 후라이팬에 올리브유를 1T넣고 다진마늘 1t, 양배추 한줌 넣고 볶아주세요 3. 2번의 후라이팬에 익은 파스타면을 넣고 면수를 재료가 잠길만큼 부어주세요 4. 각종 해물과 오징어짬뽕 스프 1봉, 고춧가루 1T, 치킨스톡 1t를 넣고 해물이 익을때 까지 끓여주세요 5. 4번에 쪽파를 올려 살짝 익을정도로 끓으면 완성입니다! #집밥#건강밥상#건강하게먹기 #짬뽕파스타 #퓨전요리 by @ddanjihome
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14 days ago
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자가면역질환자의 마운자로 8주차 후기💚 (누적감량 -5.8kg) 지난 1주일 요약🎀 3주째 -5kg 언저리에서 계속 왔다갔다 하는 중이라 마음이 조급해서 그런지 무리해서 운동하다 허리를 삐끗했어요😭 욕심부리지 않고 찬찬히 해야하는걸 다시 느꼈습니다. 진료 후기🎀 저혈압으로 심장내과 진료도 봤는데 심장내과에서는 살이빠지면 우리 몸에서 보상성으로 혈압이 낮아진다. 무리해서 감량하지말아라. 운동은 의자에 걸터앉아 엉덩이 살짝 드는 스쿼트 강추! 라고 하셨구요~ 내분비내과에서는 최초체중에서 거의 6키로가 빠졌고 빠른 감량속도라고 생각한다. 너무 빠르면 요요가 심하게 오기때문에 계단식감량으로 차근차근 해나가는게 좋다. 혈압이 많이 낮아졌으니 무리해서 용량을 올리지말자. 마운자로는 다이어트를 도와주는 역할이지 이걸로 해결하려 하면 안되고 전반적인 생활습관 변경,운동이 필수로 병행되어야하는데 지금은 더이상 입댈게 없을정도로 잘하고있다. 고 칭찬받고 왔습니다😅 #마운자로 #마운자로후기 #마운자로8주차 #마운자로효과 #자가면역질환 by @ddanjihome
24
15 days ago
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바질 첫 수확🌱 집에서 바질 대농을 꿈꾸었으나 여름에 너무 덥고 습한지 잘 안자라더라구요;; 찬바람 불기 시작하고선 폭풍성장해서 첫 수확을 했습니다💚 하나하나 소중하게 씻어서 파스타에 넣어 먹었어요!! 더 쑥쑥 길러서 바질페스토도 만들고 싶어요🥹 #집밥#건강밥상#건강하게먹기 #엄마의정성 by @ddanjihome
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16 days ago
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호르몬의 노예가되어 식욕이 삭~올라오는데다 운동하다 허리 삐끗해서 코어+하체운동 쉬고있어요😭 양심상 한끼는 가볍게 먹으려고 소고기 구워 양배추샐러드와 먹었습니다! 양배추샐러드에 시오타래소스를 뿌렸는데 후추향이 많이나서 취향저격이었어요❤️ 저는 다이어트 갈길이 멀어 무리하게 운동하다 허리 삐끗했는데 다른분들은 꼭 뻐근하면 쉬세요..........🥹 #집밥#건강밥상#건강하게먹기 #엄마의정성 by @ddanjihome
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17 days ago
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파전데이💚 추석에 집에서 가져온 쪽파로 파전을 구웠어요! 어른용은 해물파전, 아이는 계란넣고 구운 파전🤗 부침가루,튀김가루 반반 섞어 구웠는데 다음엔 그냥 부침가루만 사용하려구요~ 바삭한것도 쫀득한것도 아니라 반죽이 맘에 안들어요; 반찬은 엄마찬스! 한동안 든든할 것 같아요♡ #집밥#건강밥상#건강하게먹기 #엄마의정성 by @ddanjihome
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19 days ago
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자가면역질환자의 마운자로 7주차 후기💚 (누적감량 -5.2kg) 지난 1주일 요약🎀 의도한 정체기? 저혈압때문에 진료보고 물도 많이 마시고 조금 더 챙겨먹었더니 살이 1도 안빠졌어요😅 살이 빠지면서 우리몸에서 보상성으로 혈압이 낮아진다던데 원래 혈압도 높지않은편이라 바아로 저혈압이 오네요;;; 10키로는 더 빼야 예전으로 돌아가는데 이래저래 감량이 더디네요😢 저혈압이 더 심해지면 마운자로를 중단해야해서 용랑을 여기서 더 올리는건 무리일것 같고, 용량 유지하면서 운동으로 더 빼보려 합니다! #마운자로 #마운자로후기 #마운자로7주차 #마운자로효과 #자가면역질환 by @ddanjihome
33
22 days ago
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우리집 포인트존에 새로운 화병을 들였어요❤️ 에포크 @e.p.o.k 에서 파슬화병이 출시되었길래 재빨리 들여놨는데 너무 맘에 들어요! 표면 질감이 살아있어서 가을,겨울 분위기와도 잘 어울리고 저희집에서 매우 잘 어울리네요🤎 #모던인테리어 #인테리어포인트 #인테리어소품 #화병 #화병인테리어 by @ddanjihome
31
24 days ago
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월패드의 변신❤️ 인테리어할때 월패드는 교체 불가라해서 포기하고 살고있었는데 월패드 커버를 주문제작할 수 있더라구요?!! @hippo.mansion 에서 주문 땡!하고 열리자마자 주문하고 2주만에 받았습니다^^ 기존 월패드 위에 얹듯 부착하는거라 설치가 어렵지않고 깔끔하고 너무 예뻐요❤️ #화이트인테리어 #화이트베이지인테리어 #월패드가리개 #월패드커버 #모던인테리어 by @ddanjihome
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a month ago
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