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한나✌🏽

@ddannast

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마약보다 무서운 엑스온 도파민 중독🫶🏽 #월화수목금토일 by @ddannast
9
8 days ago
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무언가를 계속하는 데 중요한건, 특별한 재능이 아니라 지속하는 힘이다. 매일 반복하는 것, 그게 전부다. 🏅 @training_day.rc 🏅 @xon_training 👹 @ji___ho 👹 @ung_chi 👹 @no.1_joon 👹 @kkkong_s 📸 @poongyounghoon #트레이닝데이 #엑스온트레이닝 by @ddannast
19
14 days ago
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이번 가을은 느낌이 좋아 🧞‍♂️🫧 동현선수님 항상 응원해요 🫶🏽 어시스트온2기 마지막 수업 그리고 재석님 생일 😎 9월 되자마자 미모사에 꽃이 폈다💐 사랑이 넘치는 와드✨ 초싸이언🔥 따릉이아니다. 나 지금 진지해.... Adizero Dropset Elite @no.1_joon Edition 🔥🔥🔥 😘 🐑🐑🐑 가족끼리 왜이래 석촌호수 와리가리런🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♂️ 꽁코치님 오후반 첫출격🫡 내겐 너무 무거운 것,,,,,,, 스트렝스 언제 강해질래 ㅠ 로잉 잘타는 테니사장님 생일🎂 채광맛집 엑쏜☀️ 자체 리커버리데이 젤 조앙,,🩵 👛🦄🌸🍬🛍️🎀🩷💕 행복 가을 힘차게 시작 해보쟈 -! 🪄 by @ddannast
17
16 days ago
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공코치님의 후키런 너무 좋다 올릴 사진과 영상이 한가득이다🫶🏽 같은날 어시스트온 노아코치님의 2시간 와드 까지 ,, 다리 사망 엔딩🪦 @xon_training x @hooky_coffee by @ddannast
24
a month ago
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분명 조깅이라 했는데,, 점점 멀어지는 호진🏃🏽‍♂️ 재원님이 쏘는 제로콜라🥤🫧 업힐 30분 사망🪦 뛰는 자세가 영😵‍💫 2000m x 4개 성공 !!!✌🏽 어시스트온🫶🏽 숙제메이트😎 🫀🫀🫀 1라운드까지는 할만 했는데,,,😭 너무재밌어브러 와글와글 노아코치님의 730 ! 운덩 끝나면 바아로 아들 픽업🫡 영상으로 보니까 나 너무하기싫은 표정 이네,,🫠 이번주도 알차게❤️‍🔥 싱크 스쿼트 130개,, + 싱크 버피 50개 추가 👁️👃🏽👁️!!! 집에가자 버피버피버피버피버피.... 이 날 버피 적어도 250개 이상은 했을듯 @medalist_kr 너 없이 못살아💌 이번주도 즐거웠다 -🤍 by @ddannast
2
a month ago
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인터벌 하러 갔을 뿐인데, 인생샷이 따라왔다🏃🏽‍♀️ 📸 @kkaaamm11 재원님 빨라서 화가 마이났네🤨 그래도 덕분에 20개 다 성공했어요✌🏽 찐. 이. 다. 늘 고통을 함께 하는 우리 코치님과 어시스트온⚒️ @no.1_joon @xon_training 차라리 진짜 스키 타는게 쉽겠어요,,,⛷️⛷️ 내 귀에 캔디...🍬 사진보면 고통이 느껴지는데 또 하고싶은 매력,, 데드 잘하고싶어요💪🏽 뛰고 뛰고 뛰고 뛰고 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♂️ 당기고 당기고 당기고 🚣🏽🚣🏽‍♀️ 이제 푸시업 10개는 할 수 있는 여자가 되었어요✌🏽 잼 코치님 : “아 한나님 나이스~~~” 메달리스트 앰배서더가 되고싶은 나, 진짜 앰배서더 @jb__dong 코치님과 함께🏅❤️‍🔥 @medalist_kr TT는 정말 ,, 의식을 잃게 되네요,, 숙제 하러 작은 우봉과 함께🌝 언젠가 이 영상을 보면서 코웃음 치는 날이 오기를,,🙏🏼 로렌 손에 이끌려 끝까지 뛰다 (포기란 없다,,🥬) 공코치님과 함께한 어시스트온 인터벌💪🏽 @kkkong_s @xon_training 주변에서 다들 왜 이렇게 까지 하냐 묻는데,, 이유는 너무 단순해요 제일 행복하고 재밌어요 내 인생에서 먹는것 만큼 행복한 일이 없었는데 식욕을 이긴 유일한 재미에요,,, 엑스온,,, 너란녀석,, @xon_training by @ddannast
28
a month ago
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나를 즐겁게 하는 것 ? #도파민중독 #엑스온트레이닝 @xon_training by @ddannast
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2 months ago
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후키x엑스온🏃🏽‍♀️ 맨날 조깅만 하고싶다 ! 세상에서 제일 재밌는🙅🏾🙆🏾 어시스트온🪦 세상에서 제일 쌘 우리 남바완 코치님🔥 🌎🌍🌏 눈물의 스트렝th데이🫠 얼굴은 안타겠다는 의지,,😂 엑쏜 여전사들과 디코드 나들이🫧 네,, 저는 냉탕에 약한 여자에요🙂‍↔️ 사우나는 좋아요❤️‍🔥 스트로베리 단백질 쉐이크🍓 공기코치님 플리 좋다🎵 어썰트는 싫댜,,,😫 죽음의 런포트 콜드플런지🥶 오랜만에 텐케이 ! 실내라서 새롭고 재밌었다🩵 You got this ! 지혜님 덕분에 등자극 최고,, 엑쏜 또 놀러와〰️💕 운동후엔 @medalist_kr 🏅❤️ by @ddannast
23
2 months ago
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오늘 숙제 힘들다,,, erg 는 어떻게 해야 늘까요? 나에겐 너무 어려운 erg T.T 그래도 꾸역꾸역 6set 해냈습니다🙂‍↔️ #하이록스 #엑스온트레이닝 #하이록스훈련 @xon_training by @ddannast
8
2 months ago
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특별한 주말 아침🏃🏽‍♀️ 기대없이 왔는데 생각보다 너무 좋잖아 ?😌 역시 운동은 다같이 해야 재밌다 ! 맛있는 샌드위치와 커피, 럭키드로우 까지🩵 앞으로 이런 행사 많이 해주세요 완전 최고〰️ ☕️ @hooky_coffee 🏁 @xon_training 🫡 @kkkong_s taken in 올림픽공원 Seoul Olympic Park by @ddannast
2
2 months ago
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내가, 아니 우리가 여름을 즐기는 방법!!!🏁 내 능력보다 어느정도 이상으로 밀어붙이면 온몸에 소름이 돋는다 그럴때면 잠시 주변 음악도 어떠한 소음도 들리지 않는다 미친 소리 처럼 들리겠지만 여기서 운동하는 모든 사람들이 그렇다 그런 분위기속에서 운동하다보면 어느새 같이 몰입하게 된다 나는 우리 센터에서 와드하는게 너무 재밌다😇 ,, (변태 인정) 열정 넘치시는 우리 코치님들, 매번 인생샷 건져주는 매니저님📸 와드하면서 같이 미쳐가는 엑쏜 회원님들 모두 최고💪🏽 하이록스 준비는 엑쏜에서😎 #하이록스 #하이록스준비 @xon_training @xontraining_jamsil by @ddannast
10
2 months ago
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숙제 끝🙄✌🏽 @xon_training @xontraining_jamsil by @ddannast
2
3 months ago
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