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Débora silva

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Atleta amadora 🏃🏻‍♀️
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O vídeo cortou, mas, mesmo assim, ficou lindo! 🥹🤍

“Eu sou o caminho, a verdade e a vida. Ninguém vem ao Pai senão por mim.” — João 14:6 ✝️🤍

#motivacional #gym #corrida #JesusCristo #deus by @deborasilvarunning

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2 months ago

NOVO PROJETO 💧✨

Começando um novo desafio: 15 dias em jejum, acompanhando de perto minha glicose e observando como meu corpo responde ao longo desse processo.

A ideia é manter a hidratação com o eletrólito da @liquidz_br e, durante os treinos em jejum, medir a glicose para observar se existe alguma interferência nesse período.

Vou compartilhar tudo com vocês: rotina, treinos, sensações e, claro, o acompanhamento da glicose. 👀

15 dias. Um propósito. E muitos aprendizados pelo caminho. 🤍

Jejum e monitoramento de glicose devem ser feitos com segurança e orientação profissional, especialmente para quem tem alterações glicêmicas. #liquidz #ciencia #fy #jejum #corrida by @deborasilvarunning

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2 months ago

Os meus sonhos
merecem a minha disciplina.🏃🏻‍♀️🚀 #run #corridaderua #gym #diciplina #adidas taken in Taquaral, Campinas by @deborasilvarunning

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10 months ago

Criar bons laços entre você, seu filho e o esporte é sempre uma ótima opção. A Liz ama me acompanhar 💕#mamaefitnes #maedemenina #treino #viral #fy by @deborasilvarunning

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8 months ago

A primavera você trouxe a mim,
das minhas feridas, flores fez nascer. 🌷 #jesuscristo #deus #fy #viralizar #feliz by @deborasilvarunning

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16 hours ago

Life so far 🥹🤌🏻🙅🏻‍♀️💕 #vida #corrida #viral #amigos #fypppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp @liquidz_br @thermolife.fit @bananinhaparaibuna @housewheyco by @deborasilvarunning

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3 days ago

Não foi fácil o processo para chegar até aqui. Por trás de cada passo, existiram dias silenciosos, dores que ninguém viu e batalhas que só eu e Deus sabemos o quanto custaram. 🤍

Tempo, disciplina e foco foram alguns dos meus maiores desafios, principalmente diante de tudo o que estou passando. Houve dias em que seguir em frente exigiu muito mais do que força física: exigiu fé, coragem e a decisão de não desistir.

Mas sigo, um dia de cada vez, respeitando meus limites, enfrentando meus medos e fazendo o melhor que posso com aquilo que tenho hoje.

Tenho certeza de que, lá na frente, ainda vou suspirar aliviada e olhar para trás com o coração em paz, sabendo que, mesmo nos dias mais difíceis, eu dei o meu melhor. Que valeu a pena não desistir de mim e daquilo que Deus colocou no meu coração. 🙏🏻

E tenho comigo os melhores profissionais, que fazem toda a diferença nessa caminhada. Porque ninguém evolui sozinho, e reconhecer quem caminha ao nosso lado também faz parte da jornada.

Ainda não cheguei onde quero, mas já não sou a mesma que começou. E isso, por si só, já é uma grande vitória. 🏃🏻‍♀️🔥 #corridaderua #amigos #motivação #fypppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp #gym by @deborasilvarunning

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5 days ago

Pertencemos ao Senhor. 🙏🏻

#cristo #jesus #fypppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp #deus #jesuscristo by @deborasilvarunning

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9 days ago

Ei, formiguinhas de plantão… 🤎
Vocês PRECISAM testar isso!

🥞 Panquecas de doce de leite fit, com um recheio absurdamente gostoso, zero açúcar, zero lactose e super fáceis de fazer!

Massa:
• 1 ovo
• 1 banana
• 2 colheres (20 g) de farinha de aveia

Recheio:
• Doce de leite @portaodecambui
• Granola feita por mim, com as melhores sementes da @bonancagraos ✨

É aquela combinação perfeita: simples, saudável e deliciosa! 🤤 #receitas #panquecadebanana #mundo #viral #comida by @deborasilvarunning

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11 days ago

Missão: madrinha. 🤌🏻🩵 #humor #instagram #madrinha #casamento #gym @danidellapraca by @deborasilvarunning

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15 days ago

Vida 🤌🏻 #vida #viver #fy #corrida @aline_peternella @fernando_fotop @suellenbuenomoura @fgomesfisio @oakberry @imua_assessoria_esportiva @liquidz_br @portaodecambui @cafebrasiloriginal taken in Campinas, Sao Paulo by @deborasilvarunning

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18 days ago

ELE me ama! Deus me ama. Só tenho isso a dizer! ❤️ #maedemenina #menina #filha #mamãe #fy by @deborasilvarunning

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21 days ago