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SOHO | Massagens & Bem-Estar

@deborasoho_

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Cuidar bem é um investimento.
Resultados que se sentem.

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Aviso à navegação!!!!
Próóóóximo!!!!!!! O que a massagem modeladora pode fazer?

* Melhorar temporariamente o contorno corporal, através da mobilização dos tecidos.
* Reduzir temporariamente o inchaço, dependendo da técnica e da situação da pessoa.
* Melhorar temporariamente o aspeto da pele, embora os resultados variem.
* Ajudar a pessoa a sentir-se mais leve e relaxada.

❌ O que não faz?

* Não destrói as células de gordura.
* Não queima gordura localizada.
* Não provoca perda de peso significativa.
* Não substitui a alimentação adequada nem a atividade física.
* Não transforma a gordura em músculo. by @deborasoho_

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5 days ago

Como massagista… 🤍 by @deborasoho_

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2 months ago

Cuidar vai muito além da técnica. É ouvir, compreender, respeitar e estar presente. Porque cada pessoa merece ser acolhida com profissionalismo… e com carinho. 🤍 by @deborasoho_

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3 months ago

by @deborasoho_

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8 months ago

Fazes dieta.
Vais ao ginásio.
Bebes água.

E mesmo assim a barriga não desincha,
o corpo sente-se pesado
e a roupa já não assenta como antes.

O problema não é falta de esforço.
É um corpo sobrecarregado.

A drenagem certa vai além da estética.
É cuidado, equilíbrio e resultados reais.

✨ Menos inchaço
✨ Corpo mais leve
✨ Silhueta mais definida
✨ Sensação de bem-estar desde a primeira sessão by @deborasoho_

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9 months ago

Rotina prática de drenagem natural (5 minutos)

1. Ao acordar – 1 minuto

Ainda na cama:
• Dobra os joelhos
• Balança as pernas de um lado para o outro
• Movimento solto e relaxado

Ajuda a reduzir o inchaço da manhã.

⸻

2. Antes de sair de casa – 30 segundos
• Pressões suaves nas axilas, 10 vezes de cada lado
• Pressões suaves nas virilhas, 10 vezes de cada lado

Activa os principais pontos de drenagem.

⸻

3. Durante o dia (sentada ou em pé) – 1 minuto
• Pés bem assentes no chão
• Eleva os calcanhares e depois as pontas dos pés
• 30 a 50 repetições

Activa a circulação e a bomba da barriga da perna.

⸻

4. Durante o dia (parte superior) – 30 segundos
• Eleva os braços
• Abre e fecha as mãos 20 a 30 vezes
• Respiração calma

Ajuda a drenar braços, ombros e pescoço.

⸻

5. No duche – 1 a 2 minutos
• Água morna
• Direcciona o jacto dos pés para cima, sobretudo atrás das pernas
• Finaliza com alguns segundos de água mais fresca

Estimula a drenagem e a circulação.

⸻

Regra essencial: pouca força, movimentos suaves e consistência diária. by @deborasoho_

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9 months ago

Quando a massagem vira confidência: e o desabafo encontra um lugar seguro... porque cuidar também é acolher. by @deborasoho_

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10 months ago

Vivemos a tentar dar conta de tudo,
até que o corpo começa a falar mais alto: tensão, dores, irritação, noites mal dormidas.

O problema não é o cansaço.
É acreditares que tens de chegar ao limite para finalmente cuidar de ti.

A pausa não é tempo perdido.
É o que te mantém inteira, presente e com energia para continuar. by @deborasoho_

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a year ago

Comenta “MASSACRE” que eu dou-te o contacto. 👀Esta técnica é para remover a alma do corpo da pessoa. by @deborasoho_

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a year ago

O corpo guarda muito mais do que energia. Ele armazena emoções e memórias que a mente ainda não conseguiu processar, transformando-as em tensão ou gordura. Só quando se sente seguro e em calma é que permite libertar o que já não precisa. Emagrecer emocionalmente é abrir esses cofres antigos, deixando espaço para o corpo existir plenamente no presente. E o seu corpo… estará a guardar ou a libertar? Vamos descobrir juntas. by @deborasoho_

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a year ago

Cuidar de fora é fácil. O desafio é cuidar de dentro antes que o corpo peça socorro. Não devemos esperar chegar ao limite para cuidar de nós,
porque o corpo avisa. Primeiro com cansaço, depois com dor.
Cuidar antes é prevenir, é respeitar o corpo que te sustenta todos os dias. by @deborasoho_

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a year ago

Cuida de ti com a delicadeza que mereces… ✨ by @deborasoho_

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a year ago