Instagram story viewer> @deminprofi> Posts

Anton Demin

@deminprofi

1.5K

followers

4660

following

Врач-психотерапевт

СДВГ и нейроотличия: как выстроить жизнь под свою нервную систему - «Навигация в мире чувствительности»

Полезные материалы:

POSTS STORIES REELS TAGGED

Сегодня я хочу поделиться открытием которой я сделал в исследовании высокочувствительных людей где я обнаружил использование маскинга не только ради безопасности но и для активного формирования позитивной атмосферы вокруг себя.

Это связано с так называемой отзывчивостью высокочувствительных людей к окружающей среде и является по сути говоря естественным свойством нервной системы поддержания постоянства внутренней среды, но за это есть своя большая цена. by @deminprofi

1

1

7 months ago

by @deminprofi

1

0

8 months ago

Если посмотреть внимательно, у предпринимателя и у адаптировавшегося нейроотличного человека с СДВГ, аутичным спектром, есть одно общее ключевое качество - способность “не застревать”.

Не залипать в состоянии «я не могу».
Не тонуть в бесконечном анализе.
Не превращать гиперфокус в ловушку.
Не воевать с прокрастинацией, а обходить её.

Возможность свободно двигаться к целям укрепляется по мере того нервная система учится быстро выходить из ступора, а не избегать его, формируется привычка опираться на внешние структуры, а не ждать внутренней собранности, появляется навык упрощать путь, а не усложнять его изнутри.

Такой опыт постоянной адаптации превращается в сочетание гибкости мышления и постоянных действий.

И тогда жизнь перестаёт быть борьбой за «нормальность», а становится процессом настройки.

Возможно, именно поэтому люди с нейроотличиями, которые находят свой ритм, устойчивые опоры и бережный образ жизни, со временем приходят к большим результатам в своем деле.

У них уже есть главное — опыт выхода из застревания.

Первый шаг — не заставлять себя «работать как все». А честно спросить: что поможет мне двигаться, а не застывать?

Если вам эта тема интересна, делитесь своими наблюдениями и тем что вам помогает не застревать, а принимать решение и действовать. by @deminprofi

1

0

8 months ago

Отношения иногда ощущаются как американские горки: то вверх, то вниз. Знакомо? Порой кажется, что разобраться в этой динамике невозможно. Но давайте попробуем понять, почему сильные эмоциональные качели — это не всегда про травму. Иногда это просто особенность человека.

Я попросил ассистента подготовить для вас важный материал раскрывающий неочевидность некоторых трудностей в отношениях.

Приятного просмотра, делитесь мыслями! by @deminprofi

2

0

8 months ago

Люди с высокой чувствительностью и нейроотличиями действительно обладают даром.
Они тонко чувствуют, улавливают нюансы, видят глубину, распознают сложные внутренние процессы — в себе и в других.
Но у этого дара есть цена.
#сдвг #рас #нейроотличность by @deminprofi

4

0

8 months ago

Как известно, актрисе Белле Рамзи (сериал The Last of Us) был поставлен диагноз расстройства аутистического спектра во время съёмок первого сезона. По словам Беллы, это стало для неё настоящим облегчением и помогло лучше понять себя.

Её игра трогает душу своей прямотой, честностью, дерзостью и внутренней силой. В сочетании с мягким, в меру отстранённым Педро Паскалем, на экране рождается ощущение живой и надёжной близости.

Мы с супругой, клиническим психологом Любовью, регулярно встречаем прекрасных людей, которые узнают у себя признаки РАС — и радуемся их освобождению, принятию себя и началу новой, наполненной жизни.

А вот и композиция из сериала в замечательном исполнении Датского симфонического оркестра

https://youtu.be/dtFJs6xs-kA?si=uFOKe9A8JLDNxBO5 by @deminprofi

6

0

a year ago

Почему ты снова на том же перекрёстке

Ты снова в этой точке.
Вроде прошёл путь, а стоишь там же.

— Опять избегание
— Опять дистанция
— Опять «что со мной не так»

Но суть не в том, что ты не стараешься.
А в том, что одному нельзя пройти туда, где нужна связь.

💬 Изменения не происходят в изоляции.
Они происходят в живом опыте.
Когда ты рядом с другими — и тебя не отвергают.

Не оценивают. Слышат. Видят.

Это и есть опыт, который меняет внутреннюю карту. by @deminprofi

3

0

a year ago

Постоянно находитесь в напряжении?

Тревога не уходит даже тогда, когда всё вроде бы нормально?

Устали от эмоциональных качель?

👉 Тогда у меня есть для вас решение!

Меня зовут Антон Демин, я врач-психотерапевт и психолог.

Помогаю людям, которые устали жить в тревоге, прийти к устойчивому спокойствию путем мягких и последовательных изменений в реакциях.

Сейчас я готовлю новую программу, чтобы научиться жить без тревожного фона — спокойно, уверенно, стабильно.

🎁 В честь запуска — 10 бесплатных разборов.

Проведу индивидуальный разбор вашей ситуации и дам понятные рекомендации:

✔ стабильному спокойствию,

✔ без качель,

✔ с ясностью в голове.

Просто напишите в лс или здесь под лентой "разбор" by @deminprofi

1

0

a year ago

С днем пап!) by @deminprofi

4

0

2 years ago

Есть в Океане мощь! Энергия, в которой опасно и уютно.
Когда прихожу на берег, ловлю ощущение что я - дома. by @deminprofi

7

1

2 years ago

Тревога — это не просто страх перед будущим. Она способна маскировать глубокие внутренние конфликты, включая подавленную агрессию к близким. В отношениях тревога может играть роль своеобразного буфера, не позволяя проявляться злости напрямую. Однако цена такой стратегии высока: подавленная агрессия возвращается в виде эмоционального выгорания, нервных срывов и чувства беспомощности.

Как тревога подменяет агрессию?
Когда человек испытывает злость на партнера, но не может или не хочет ее выразить, эта энергия трансформируется. Вместо того чтобы сказать: «Меня злит эта ситуация», человек начинает тревожиться о будущем, бояться потери контроля, сомневаться в правильности своих решений. Это особенно актуально для тех, кто вырос в среде, где выражение агрессии было табуировано или опасно. by @deminprofi

4

0

2 years ago

Вы когда-нибудь видели во сне разрушительные природные катаклизмы — цунами, падающие здания, словно угрожающие вашей безопасности?

Проснувшись, вы, вероятно, ощутили страх, тревогу и беспомощность. Почему такие сны повторяются и что они пытаются сообщить?

Чаще всего подобные образы снятся тем, кто стремится держать всё под контролем. Исследователи Nielsen, T. A. & Levin объясняют, что эмоциональные конфликты и внутреннее напряжение могут выливаться в тревожные сновидения. Когда привычные схемы перестают работать, подсознание словно кричит: «Ты не можешь держать всё под контролем!», демонстрируя это через символику стихийных бедствий.

Цунами во сне символизируют не внешнюю угрозу, а подавленные эмоции — страх, гнев, печаль. Разум стремится к логике, а чувства — к свободе. Падающие здания указывают на кризис в жизни, потерю прежних ориентиров. Часто такие сны возникают у людей, переживающих сепарацию с отцовской фигурой, где рушится прежний авторитет, что может быть знаком формирования новой идентичности.

Однако такие сны несут не только тревогу, но и возможность роста. Важно не подавлять эмоции, а осознавать и проживать их. Это не отказ от контроля, а гармония управления чувствами.

Эффективным инструментом может стать телесно-ориентированная психотерапия, помогающая обрести внутреннюю силу.

Если вам интересно разобраться в этом и открыть свою внутреннюю силу, приходите на консультацию! by @deminprofi

8

0

2 years ago