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Denise Personal Trainer

@denise.personaltrainer

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🎓Treinamento Funcional
🎓Fisiologia do Exercício
📍Presencial Floripa 🌏On-line

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Olá, eu sou a Denise, Personal Trainer. Sou educadora física com mais de 10 anos de experiência e especialista em treinamento funcional e prescrição de exercícios para saúde, performance e qualidade de vida.

💪 Minha missão é ajudar você a treinar com inteligência, ganhar disposição e evitar dores, para que o exercício seja parte natural da sua rotina.

✨ Acredito que o treino certo, na medida certa, transforma não só o corpo, mas também o bem-estar e a autonomia, para você continuar fazendo o que ama por muitos e muitos anos.

📍Atendo presencial em Florianópolis e On-line pelo mundo.

Você merece! Se dê uma vida fit e curta a vida.
Precisando de ajuda, só chamar. @denise.personaltrainer by @denise.personaltrainer

O caminho sempre é mais divertido do que a chegada 😁🚴🏾‍♀️. #serradoriodorastro by @denise.personaltrainer

O meu falecido pai, também tinha uma deficiência na mão por conta de acidente de trabalho.

É revoltante ver alguém usar uma característica física como ofensa para tentar diminuir a história de um trabalhador.

Chamar Lula de “9 dedos” não é argumento político, é desrespeito à dignidade de quem perdeu um dedo trabalhando desde jovem para sobreviver.

Lula transformou sua história em luta e em uma trajetória de defesa dos trabalhadores e do povo.

Sua cicatriz não é uma vergonha, é um símbolo da realidade que milhões de brasileiros conhecem.

✊🏾Respeito ao Lula e a todos os trabalhadores brasileiros. #lula13 by @denise.personaltrainer

Hoje foi dia de longão do @coletivopretoemmovimento 💪🏾. Sempre é muito forte, potente e necessário estar junto 🫶🏾❤️. #aquilombamento by @denise.personaltrainer

O Brasil é nosso ❤️. 🇧🇷 by @denise.personaltrainer

📸🏃🏾‍♀️ O pace pode até ser de iniciante, mas o post no Instagram vai ser de atleta profissional!

Neste domingo, o Coletivo Preto em Movimento vai te ensinar a transformar teu corre em um post super legal com o Strava!

E se não conseguir tirar uma foto durante a corrida RELAXA, nossos fotógrafos @banlekfloripa @pretosemfoco vão entregar qualidade de milhões!

Chama o amigo, a família e até quem só corre pra pegar o ônibus!

📅 DOMINGO, DIA 18! Se inscreva agora pelo link na bio e vem com a gente! 💨 by @denise.personaltrainer

Levanta, Povo! (Iara Ferreira e Yasmin Alves)
Levanta a cabeça, meu povo, levanta
Levanta que Ogum chamou pra lutar
Prepara a mandinga, remenda a bandeira
Acende de novo a fogueira no olhar
Faz muito tempo que a sorte não chega
E a gente vai cansando de brigar
Mas a ventania de Olá lá no céu
Vai fazer fincar mais forte a raiz desse jequitibá
Acorda que a noite chegou e até novo dia raiar
A gente não come, não dorme, pro nosso tambor não parar
Eles querem que a gente chore, mas nós não queremos chorar
A lágrima vai ser mais bela no dia em que o jogo virar
Vai ser bonita na hora em que o jogo virar
Vai ser bonita, mas nós não devemos chorar
A gente passa essa vida comendo poeira, o engordurado pela beira
Cuidando pra não se queimar
Nova Senzala querem fazer na favela
Mas quem mora dentro dela já se levantou pra lutar by @denise.personaltrainer

@banlekfloripa presente no longão do Coletivo Preto em Movimento. by @denise.personaltrainer

TBT de um dia divertido, leve e especial com os meus ❤️❤️❤️. O meu desejo é que possamos ter mais momentos assim. @coletivopretoemmovimento @thiago_espindola1 @jjfs1982_ @jessycavisantos 📸 @eloisa_haertel by @denise.personaltrainer

M U H A M M A D A L I 🐈‍⬛
Um verdadeiro príncipe negro feito a pincel ❤️😻
O síndico do condomínio. 🫶🏾
#gatopreto #gatopretoetudodebom #sextou by @denise.personaltrainer

Aqui promovemos saúde, pertencimento, fortalecemos vínculos e autoestima através dos treinões, onde todos fazem seu corre porém ninguém corre/caminha sozinho!!! ✊🏾🥰. Sou muito mais feliz em coletivo ❤️. @coletivopretoemmovimento #coletivopretoemmovimento by @denise.personaltrainer

4ª edição do ODARA DAY, o pós 21 dias vivendo o método 🪞✨🤎

O que começou como cuidado com a pele, hoje se tornou uma experiência de saúde, movimento, conexão e construção de um novo estilo de vida.

Dessa vez, vivemos Coffee, Funcional & Moodboard: movimentamos o corpo, compartilhamos a mesa e colocamos no papel aquilo que queremos viver nos próximos meses.

Porque o Método Odara não termina na consulta.
Ele precisa caber na vida. Precisa ser vivido.

E cada edição me confirma ainda mais isso: quando mulheres negras se reúnem para se cuidar, se fortalecer e construir novas possibilidades para si, o autocuidado ganha outro significado.

Isso é a energia Odara 🤎🌿
#autocuidado #especialistapelenegra #lifestyle #pelenegra #floripa by @denise.personaltrainer