Instagram story viewer> @denzel_trainer> Posts

DENZEL TRAINER

@denzel_trainer

2.8M

followers

13

following

•BANKER BY PROFESSION
•CERTIFIED FITNESS COACH
•TRANSFORMATION EXPERT
•WELLNESS ADVOCATE

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

GSM 4 WEIGHT LOSS WORKOUTS. Please, make sure you add these 4 Workouts in your routine today, do 20x3 reps each. @gsmbeverage

Hayo ni mazoezi manne mazuri ambayo GSM ameyafanya leo kwaajili yakupunguza uzito wa mwili wake, kumuongezea pumzi na kumfanya kuwa fiti zaidi.Fanyeni reps 20x3 kwa kila zoezi.

TAFADHALINI! NAOMBA MNIPIGIE KWA HUDUMA YA PERSONAL TRAINING NITAKUFUATA POPOTE PALE ULIPO NA VIFAA.
#0718942338 #0718942338 #0718942338 #0718942338 #0718942338 #0718942338 by @denzel_trainer

27k

411

2 years ago

AHSANTENI SANA NDUGU ZANGU WA MKOA WA RUVUMA WILAYA YA SONGEA. NYUMBANI NI NYUMBANI.

Kwa heshima kubwa, napenda kumshukuru na kumpongeza Mheshimiwa Mkuu wa Mkoa wa
Ruvuma Brig, Ahmed Abbas Ahmed, kwa mwaliko huu na kwa kuonyesha kwa vitendo kwamba afya ya wananchi wa Mkoa wa Ruvuma na watumishi ni msingi wa maendeleo. @rs_ruvuma

Mheshimiwa Mkuu wa Mkoa Wa Ruvuma pamoja na RIZIKI FOUNDATION, wamehakikisha Denzel Trainer nakuja nyumbani Songea kwa kuhakikisha nasaidia kuiboresha afya ya ndugu zangu kwa vitendo, huu ni upendo mkubwa.

VIDEO SHOTED BY MY MANAGER @denzel_junior__ by @denzel_trainer

1k

103

21 days ago

IMEKUWA NI HESHIMA NA FURAHA KUBWA SANA KWANGU KUKUTANA NA TREYSONGZ @treysongz PAMOJA NA TIMU YAKE.

Mimi Denzel Trainer, Moja ya ndoto yangu kubwa ni kuifungua Dunia kwa vijana wenzangu kupitia maarifa, fursa na ushirikiano na watu wenye mafanikio kutoka sehemu mbalimbali duniani. Natamani kuona Tanzania ikijivunia kuwa na wakufunzi bora, wenye weledi, nidhamu na sifa njema, wanaoweza kuipeperusha bendera yetu kwa heshima.

Nia yangu si kujijenga mimi pekee, bali kujenga kizazi kinachoweza kufungua milango kwa wengine kufanikiwa. Ninaamini tukipeana nafasi, maarifa na fursa, tunaweza kuifanya Tanzania ijivunie kupitia vijana wake duniani. by @denzel_trainer

29k

475

2 months ago

UKIWEZA KUFANYA HAYO MAZOEZI YA TUMBO NA UKAZINGATIA CHAKULA BASI LAZIMA UFANIKIWE.

Mazoezi yeyote yanayo husiana na kupunguza uzito wa mwili wako basi ni lazima uzingatie ulaji kwa asilimia kubwa sana ndio utafanikiwa. by @denzel_trainer

307

8

2 hours ago

😂😂😂😂 HAWA NDIO WANAFUNZI WANGU BORA KUWAHI KUTOKEA KUTOKA SHAFA.

Haya ni maziwa mapya yenye ladha kutoka Shafa Farms, yanayopatikana katika ladha tatu: chokoleti, stroberi na ndizi. Ladha tatu za kuongeza furaha katika siku yako! Utaanza kujaribu ipi? Onja musisimuko. @shafafarms.tz by @denzel_trainer

338

19

15 hours ago

KWA WALE AMBAO MNASUMBULIWA NA VITAMBI NA HAMJUI MAZOEZI YAKUFANYA BASI FANYENI HAYO KWA MWEZI MZIMA.

BEGINNERS LEVEL DO 10x3 REPS EACH.
INTERMEDIATE LEVEL DO 16x3 REPS EACH.
ADVANCED LEVEL DO 20 OR 25x3 REPS EACH.

Hayo Mazoezi yana ambatana na mpangilio mzuri sa vyakula, Acha kula vyakula vya wanga, achana kunywa vinywaji vyenye ngano na sukari. Acha kula matunda yenye sukari nyingi. by @denzel_trainer

551

14

16 hours ago

YAOOOOOOOOO! Zoezi kwaajili yakujenga mguu wake uweze kuwa imara, wenye nguvu na mwepesi kufanya maamuzi uwanjani na kupiga mishuti.

NAOMBA MNIPIGIE KWA HUDUMA YA PERSONAL COACHING NITAKUFUATA ULIPO NA VIFAA VYANGU VYOTE #0718942338 by @denzel_trainer

5k

61

a day ago

Hii ni nafasi thabiti kwangu ya kugusa maisha ya watoto wetu wenye mahitaji maalumu kwa upendo, msaada na moyo wa kujitolea. Kila mtoto anastahili kuheshimiwa, kupendwa na kupewa nafasi ya kuishi kwa furaha na matumaini. Mchango mdogo kwetu unaweza kuwa sababu kubwa ya tabasamu na matumaini kwao. Tuendelee kushikana mikono, kujali na kuwasaidia watoto wetu, kwa sababu pamoja tunaweza kubadilisha maisha yao na kujenga kesho yenye mwanga zaidi. #TuwajaliWatotoWetu #KutoaNiUpendo #MsaadaKwaWatoto #TogetherWeCan” by @denzel_trainer

315

13

2 days ago

JEMBE NI JEMBE BELLY FAT WORKOUTS. . . .

VITU AMBAVYO VITAMSAIDIA JEMBE KUPUNGUZA MWILI WAKE HARAKA SANA.

(1)-Akubali kunisikiliza na kuacha nitakacho muelekeza.
(2)-Aache vyakula vyote vya ngano na mafuta.
(3)-Acha kutumia vinywaji vyote vyenye sukari, ngano na vitu vyenye baridi.
(4)-Azingatie muda wa kula.
(5)-Azingatie masaa ya kulala.
(6)-Ahakikishe anakunywa maji Glass 8 kwa siku.

Akifanya haya basi lazima afanikiwe, na matamanio yangu mimi Denzel Trainer kwa wanafunzi wangu ni kuona wanapata matokeo.

NAOMBA MNIPIGIE KWA HUDUMA YA PERSONAL COACHING #0718942338 by @denzel_trainer

2k

44

2 days ago

JEMBE NI JEMBE WEIGHT LOSS TRAINING. Jembe ni jembe amebahatika kupata mwili mkavu sana usio kuwa na mafuta mengi. Kwake Mafuta mengi kidogo yapo kwenye upande wa tumbo, ijapokuwa mwili wake una mifupa migumu kidogo lakini sio mnene, kama tutafanikiwa kupunguza uzito wa mwili wake, basi itakuwa rahisi sana kuweza kunyanyua uzito mkubwa na kujenga misuli ya mwili wake kirahisi sana.

NAWAOMBA MNIPIGIE KWA HUDUMA YA HOME COACHING, ONLINE COACHING, COMPANY COACHING AND GROUPS COACHING VIA #0718942338 #0718942338 #0718942338 by @denzel_trainer

1k

8

3 days ago

YAO KOUASS ATTOHOULA TRAINING. . . .

Matamanio yangu kwa wanafunzi ninao watrain ni kuona matunda yao, hivyo nina amini na nina imani kubwa sana na ubora wa kazi yangu. by @denzel_trainer

2k

47

3 days ago

HAWA NI WATOTO WANGU WA SONGEA WENYE MAHITAJI MAALUMU.

Tuwape watoto wetu elimu ya afya na mazoezi tangu wakiwa shule ya msingi. Hata watoto wanaoishi katika mazingira yenye changamoto wanahitaji nafasi ya kujifunza, kucheza na kufanya mazoezi ili kujenga afya bora na maisha yenye matumaini. Afya ya mtoto ni msingi wa taifa lenye nguvu.

Jamii, wazazi na walimu tuchukue hatua leo! Tuwahimize watoto kufanya mazoezi, tuweke mazingira salama ya michezo, na tuwape elimu sahihi ya afya. Tukimjenga mtoto leo, tunajenga taifa bora kesho. by @denzel_trainer

170

5

3 days ago