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Alex 🌸

@depphim

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👻 depphim / Fitgirl 🏋🏼‍♀️ 🍑 / Travel 🌎/ 30 ans 🎂 / Maman d’Alma 💕 / Paris 🇫🇷

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Une semaine après mon HYROX, j’avais besoin de relâcher la pression… et le Marvelous a été exactement cette parenthèse. ✨
Danser jusqu’au bout de la nuit, oublier les chronos, sentir cette énergie collective, rire pour rien, chanter trop fort et profiter simplement des gens que j’aime. ❤️

Le corps était rincé, mais la tête avait besoin de cette décharge.
Et au final, c’est aussi ça l’équilibre : se dépasser… puis célébrer. ⚡

Merci le Marvelous pour cette bulle hors du temps. 🎶🌈
Des souvenirs plein la tête et le cœur un peu plus léger.

@aymericzec @bonatties

#MarvelousFestival #FestivalVibes #GoodEnergy TechnoVibes #SummerMemories by @depphim

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5 months ago

HYROX en double mix à Barcelone 🇪🇸🔥
Toujours cette même envie de se dépasser ensemble.

⏱️ 1h12min23s au finish
📈 Depuis l’HYROX du Grand Palais il y a seulement 3 semaines :
➡️ 4min32 gagnées.

Le travail paie, la régularité aussi.
On apprend à chaque course, on progresse à chaque effort… et ce n’est que le début 💪

Barcelone, quelle ambiance.
Next stop… encore plus vite ⚡
@jo_f80c @hyroxesp

#HYROX #HYROXBarcelona #DoubleMix #RaceDay #fitnessmotivation taken in Barcelona, España by @depphim

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5 months ago

4ème HYROX, même chrono qu’à Nice ⏱️ 1h16… mais une énergie totalement différente 🔥 @jo_f80c

Ce samedi au Grand Palais, on l’a fait avec une team de feu derrière nous 💪❤️ @bonatties @aymericzec @john_kassel
Des encouragements du début à la fin, et surtout notre plus belle motivation : notre fille 🫶

Un énorme merci à ma coach pour le travail et le soutien 🙏 @coach_laurie_rs

Rien n’arrive par hasard… et on ne compte pas s’arrêter là 🚀
Prochain objectif : Barcelone dans 3 semaines 🇪🇸
On revient plus forts, prêts à faire mieux 💥 @hyrox.france @hyroxesp

#HYROX #teamgoal #grandpalais #hyroxparis #familyhyrox by @depphim

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6 months ago

Trend 2016 => 2026 10 ans à tes côté @jo_f80c avec 2 magnifiques filles 🥰
#trend #trendy #2016 #2026 by @depphim

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9 months ago

La douleur passe, la fierté reste. 💥
Chaque rep, chaque mètre, chaque souffle compte.
HYROX Belgium, là où le mental fait la différence 🇧🇪🔥

⸻

#HYROX #HYROXBelgium #HYROXTraining #HYROXAthlete #HYROXWomen #FunctionalTraining #SledPush #FarmerCarry #LungesWorkout #RunningMotivation #NoExcuses #WorkHardPlayHard #BeastModeOn #TrainHardFeelGood #BelgianAthlete #FitnessMotivation #GymLife #HyroxCommunity #StrongIsBeautiful #MindOverMatter by @depphim

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a year ago

J-3 de l’Hyrox 🏋🏼‍♀️
🎯 1 mois pour préparer mon premier HYROX en double mixte…
…sans avoir jamais fait de CrossFit 😅

10 ans de muscu 💪
2 ans de boxe française 🥊
Mais le cardio ? Disons que ce n’était pas mon meilleur pote 😅

Et pourtant, j’ai dit OUI au challenge 🔥
Entre les séances à la salle, la boxe, le boulot et les enfants… j’ai dû apprendre à courir, pousser, tirer, ramer, souffler — bref, à survivre 😅

Résultat ? 👉 Une claque, une fierté, et surtout une envie d’y retourner 💥

Comme quoi, quand t’as la discipline, la volonté et une team qui te pousse, tout est possible. 🙌

Merci à @nutrimea_fr pour m’accompagner fière de travailler pour eux et un accompagnement au top avec la best @coach_laurie_rs

#HYROX #HYROXtraining #HYROXduomixte #FitnessMotivation #Transformation #Musculation #BoxeFrançaise #NoExcuses #HyroxJourney #TeamHyrox #SportChallenge #FitGirl #StrongNotSkinny #ObjectifHyrox #AthleteMindset #GirlPower by @depphim

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a year ago

Mon plus beau cadeaux c’est elles 🥰😘💗💕
#familytime #familylove❤️ #mum #mumlife #birthdaylove #birthday #thirteen #love by @depphim

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a year ago

1 an déjà…
Il y a un an, tu chamboulais notre vie pour y mettre plus d’amour, de rires, de surprises !
Tu es une petite fille avec une telle joie de vivre !
Chaque jour à tes côtés est une découverte, un émerveillement et un bonheur.
Je t’aime tellement mon petit bébé 🌸💕💗 by @depphim

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a year ago

Pas motivée, mais la discipline parle à ma place.
J’y suis allée, j’ai tout donné… et je ressors fière ! 💪🔥
Post partum 10 mois
#NoExcuses #DisciplineOverMotivation
#StayStrong #WorkoutDone #PushYourLimits #MindOverMatter #FitLife #GymMood #ProgressNotPerfection #fitness #fitgirl #fitnessaddict #fitness #fitfrench #fitmama #WorkoutDone #PushYourLimits #MindOverMatter #FitLife #GymMood #ProgressNotPerfection #FitnessMom #MomLife #StrongerEveryDay #FitGoals #HealthyMom #BusyMomFitness #SelfCare #Motivation #NeverGiveUp #MuscleMom #StrongerThanYesterday
#postpartumfitness #postpartum #postpartumbody by @depphim

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2 years ago

10 mois post partum, entre la première et la dernière photo il y a 8 mois de différence

“Reprendre le sport après un accouchement, c’est un combat. Mais c’est un combat que tu peux gagner !”

“Fatigue, manque de temps, corps transformé… Tu doutes, tu te compares, tu perds patience. Mais souviens-toi : ton corps a fait un miracle. Maintenant, il a besoin de toi.”

Persévérance :
“Les progrès ne sont pas immédiats, mais chaque séance compte. Ce n’est pas une course, c’est un chemin. Un pas après l’autre.”

Patience :
“Ne sois pas dure avec toi-même. Ton corps se reconstruit. Accepte le temps qu’il faut pour retrouver ta force et ton énergie.”

Rigueur :
“La clé ? La discipline, pas la perfection. Même 15 minutes de mouvement, c’est déjà une victoire. Fais ce que tu peux, mais fais-le régulièrement.”

Motivation :
“Tu es plus forte que tu ne le crois. Ton corps est capable. Ton mental est puissant. Continue, pour toi. Pour te sentir bien. Pour être fière.”

Call to Action :
“Si tu es dans ce combat, dis-moi en commentaire : quel est ton plus grand défi post-partum ?”

Merci à ma coach @lrs_coaching et à @holisticindy_ pour ses super drainages lymphatiques

#Persévérance #Patience #RigueurSportive #PostPartum #FitnessPostPartum #Motivation #ReprendreLeSport #BienÊtre #ForceDeVie #CarrouselInspiration #MamanSportive #MamanMotivée #PostpartumJourney #ReturnToFitness #TransformationPhysique #FitnessJourney #StrongMoms #PostpartumFitness #HealthyLifestyle #WorkoutMotivation #FitMom #MomLife #SelfCare #Determination #Empowerment #NeverGiveUp by @depphim

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2 years ago

Glute 🍑🔥
#postpartum #training #mumfit #mumfitness #gluteworkout by @depphim

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2 years ago

Il y a un an j’apprenais que j’allais devenir pour la deuxième fois maman. J’étais tellement heureuse mais à la fois terrifiée de ne pas pouvoir aimer autant, peur de ne plus avoir de temps pour Alma.
Mais l’amour ce décuple je suis tellement heureuse de revivre cette expérience avec toi. Heureuse de pouvoir aimer et d’avoir une petite fille aussi douce gentille et souriante que ma petite April 💗
#family #love #mum #mumlove #babygirl #baby by @depphim

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2 years ago