Instagram story viewer> @deyustiawans> Posts

AWAN

@deyustiawans

1.8K

followers

1714

following

Running Enthusiast
.
I Built Me…
Everyone has a different a clock, wait for your time.

POSTS STORIES REELS TAGGED

Ada langkah yang terasa ringan, ada juga yang dipenuhi pikiran.
Kadang berangkat dengan kepala yang penuh,
dan pulang dengan hati yang lebih tenang.

Jalan yang sama, rute yang itu-itu saja—
tapi selalu ada cerita baru di setiap kilometer.
Tentang lelah yang perlahan hilang,
tentang diri yang belajar untuk tetap melangkah.

Di kota ini, aku tidak hanya berlari.
Aku menemukan ruang untuk bernapas,
dan membiarkan setiap langkah membawa cerita baru.

#runnerslife
#runningismytherapy
#runningjourney taken in Kota Tangerang, Banten, Indonesia by @deyustiawans

397

49

7 months ago

You are the greatest project you’ll ever work on.

Restart. Reset. Refocus.
As many times as you need. by @deyustiawans

119

2

5 days ago

When nothing goes your way,
you learn to make your own way.

#runnerslife
#hilostrongrunner2026
#runningmotivation taken in Tangerang by @deyustiawans

167

3

11 days ago

Peak training hasn’t been easy.

Ada latihan yang berjalan sesuai rencana, ada juga yang harus diperjuangkan sampai selesai.
Ada hari ketika badan rasanya ringan, ada hari ketika setiap kilometer rasanya berat.

Maybe that’s the beauty of the process.
You don’t always get to choose how the run goes, but you get to choose whether you keep going.

JRF, we’re getting closer.

#hilostrongrunner2026
#runningmotivation
#runnerslife taken in Tangerang by @deyustiawans

172

1

14 days ago

Start over
#runningmotivation
#runnerslife by @deyustiawans

110

0

20 days ago

Dari yang tadinya nahan sakit abis keplitek sampe akhirnya senyum lebar ketemu kerumunan orang yang cheering.
Kali ini Bandung luar biasa 🙌🏻

#archmteam2026
#pocarisweatrun2026 taken in Bandung, Indonesia by @deyustiawans

202

6

25 days ago

Kalau dipikir-pikir, ternyata panjang juga perjalanan ini.
13 minggu latihan, dari awal sampai akhirnya race day bareng @asicsid di @pocariid 2026

Selama 13 minggu ini banyak banget yang terjadi.
Ada latihan yang berat ada latihan yang enak, ada yang bikin pede ada juga yang bikin mikir….

“Bisa gak ya ?”
Tapi yaudah, tetep dijalanin.

Dan tentunya, perjalanan ini nggak akan sama tanpa Coach.

Thank you, Coach, untuk semua program, arahan, koreksi, dan dorongannya selama 13 minggu ini.

Banyak hal yang saya pelajari dari perjalanan ini.

Dan orang-orang ini.
Yang awalnya mungkin cuma teman satu program, tapi selama 13 minggu akhirnya jadi teman latihan, teman capek, teman ketawa, dan teman saling support.

Thank you guys, for making this journey more fun 🧡

Kalau lihat lagi semua foto dan video selama 13 minggu ini…
ternyata bukan cuma soal latihan.
Ada banyak cerita, banyak belajar, dan banyak momen yang kayaknya bakal susah dilupain.

Dan akhirnya sampai juga di race day.

13 minggu latihan, semua dikumpulin di satu hari.
Hasilnya mungkin nggak selalu sesuai yang kita mau.

But we showed up.
We did our best.

13 weeks done.

Selama 13 minggu ini banyak banget hal yang saya pelajari.
Tapi satu hal yang terus saya percaya :

“Believe in everything, ’cause everything is reachable.”

Saya tulis kalimat ini di wishing wall karena saya pengen orang lain juga bisa membacanya.

Siapa tahu ada yang lagi punya target, lagi berusaha mengejar sesuatu, atau mungkin lagi ragu sama dirinya sendiri.

Just believe, keep trying, keep working hard.

Karena mungkin sesuatu yang sekarang terasa jauh, suatu hari nanti bisa kita gapai.

At least, that’s what I believe.

#archmteam2026
#soundmindsoundbody taken in Bandung West Java by @deyustiawans

290

96

a month ago

Week 12–13 ✅

13 minggu udah dilewatin.

Minggu ke-12 mulai tapering, dan minggu ini saya menyelesaikan latihan terakhir sebelum race day.

Kalau dipikir-pikir, perjalanan ini nggak selalu berjalan mulus. Ada latihan yang berhasil, ada yang gagal, ada yang bikin percaya diri, dan ada juga yang bikin saya sadar masih banyak yang harus diperbaiki.

Tapi semuanya tetap punya cerita dan jadi bagian dari persiapan menuju hari Minggu nanti.

Race gear dari @asicsid juga udah siap nemenin saya di race day nanti.
Tinggal jaga kondisi dan bawa semua hasil latihan ini ke garis start.

See you at race day. 🏁

#ARCHMTeam2026 #soundmindsoundbody taken in Tangerang by @deyustiawans

202

26

a month ago

I don’t know if we’re ready.
But we’re going to find out this week.

Dan komunikasi itu penting!

#runnerssupportsystem #runningmotivation #archmteam2026 #asicsid taken in Tangerang by @deyustiawans

173

16

a month ago

The race kit has arrived 😬
Grateful for the massive support from @asicsid

Gak sabar buat coba pokoknya 😬

#archmteam2026
#soundmindsoundbody
#asicsid taken in Tangerang by @deyustiawans

176

9

a month ago

Week 7–11 ✅

11 minggu udah dilewatin.

Kalau ngeliat ke belakang, ternyata banyak hal yang berubah selama ngejalanin proses ini.
Bukan cuma soal fisik, tapi juga cara saya ngejalanin latihan.

Sekarang saya mulai lebih bisa menerima kalau nggak semua sesi akan berjalan sesuai yang saya mau.

Ada yang bagus, ada yang berat, ada juga yang jauh dari ekspektasi.

Tapi semuanya tetap bagian dari perjalanan menuju target yang sama.

Masih ada beberapa minggu lagi.
Masih banyak yang harus diselesaikan.

Catatan minggu ini: Nggak semua latihan harus sempurna, yang penting tetap dijalani.

#archmteam2026
#asicsid
#soundmindsoundbody taken in Tangerang by @deyustiawans

179

5

a month ago

You asked to be different, so now you gotta move different!

#runners
#runnerslife #motivation #archmteam2026 #asicsid taken in Tangerang by @deyustiawans

160

3

2 months ago