Instagram story viewer> @di_sle> Posts

Динара|Клинический психолог| Психолог-консультант

@di_sle

854

followers

967

following

🧬 Практикующий психолог. Честно и с душой
🤗 Твое безопасное место, где можно быть собой
Запись на консультацию🔽

POSTS STORIES REELS TAGGED

Минута из консультаций ☘️

Почему твой внутренний диалог всегда заканчивается паникой? 🗣️❌

Когда мы сталкиваемся с неизвестностью, внутри нас часто просыпается напуганный ребенок. Он кричит: «Всё пропало! Это конец! Я не справлюсь!». Это и есть хаос.

Тревога — это когда у тебя нет плана столкновения с реальностью.

Единственный способ остановить этот шторм — включить рациональную, взрослую часть. Ту, которая умеет анализировать факты, а не только чувства.
— Что именно меня пугает?
— Какова реальная вероятность этого?
— Что я буду делать, если это всё-таки произойдет?

На личных консультациях я учу вас выстраивать этот диалог. Мы берем ваш «самый страшный сценарий», препарируем его и создаем для него пошаговую инструкцию.

Когда появляется план — исчезает хаос. 🕊️

Хочешь научиться договариваться со своей тревогой на языке логики и спокойствия?

📍 Жду тебя на консультации. Запись в ЛС. by @di_sle

246

131

7 months ago

Психолог, который всегда за вас. 🤝✨

В мире, где все постоянно оценивают и критикуют, я создаю пространство, где вы в безопасности.

Кто я?
• Человек с опытом трансформации. Всё, что я даю на сессиях, проверено на моем собственном опыте. Я знаю, как страшно начинать перемены, и знаю, какой кайф быть в точке «Я СМОГЛА».
• Ментор для профессионалов. Я обучаю коллег, помогая им стать психологами высшего эшелона. Для меня важно качество психологической помощи в целом.
• Ваша безусловная поддержка. Мои клиенты говорят: «С вами не страшно». Потому что я всегда на вашей стороне. Моя цель — ваш успех, ваше спокойствие и ваша свобода.

Я помогу, поддержу и подсвечу выход из любого тупика. Потому что я знаю — выход есть всегда.

📩 Запись на консультацию в Директ. Давайте познакомимся поближе и начнем работу над вашей новой реальностью. by @di_sle

56

1

6 months ago

Они забыли. Но ваше сердце помнит. И это нормально. 💔🗝️

Иногда мы хотим получить от родителей подтверждение того, что мы пережили. Но их «амнезия» — это не признак того, что с нами что-то не так. Это признак того, что их психика когда-то выбрала самый безопасный путь — забвение.

Что делать, когда прошлое не отпускает, а прошлое «отрицает»?
1. Признать свою память. Ваши чувства, ваши воспоминания — это ваша реальность.
2. Не искать подтверждения извне. Ваша сила — внутри вас.
3. Позволить себе горевать (даже если нет «виновных»). Прожить боль, которую не смогли разделить.
4. Доверять своей интуиции. Она всегда знает правду.

Ваша «память сердца» – это не ошибка. Это ваш проводник.

🚀 Если вы готовы услышать свой внутренний голос и исцелиться, несмотря на чужое забвение – я жду вас. Давайте работать с вашей правдой. Запись в Директ. by @di_sle

129

96

6 months ago

Моя душа, с днем рождения❤️ by @di_sle

14

0

9 days ago

Открываю запись на БЕСПЛАТНУЮ онлайн-консультацию (50 минут).

Возьму ровно 5 человек.

Обо мне:

• Клинический психолог (стаж 6 лет, 2 красных диплома)

• Супервизор (обучаю и направляю других психологов)

• Работаю с тревогой, выгоранием, чувством вины и сложными кризисами

Без нравоучений, воды и давления. Помогу бережно разложить ваш запрос и найти опору.

Чтобы занять место — просто напиши мне в личку слово «СЕССИЯ» 🤍 by @di_sle

5

0

9 days ago

Все пути, которые кажутся нам плохими ведут нас туда, где мы сейчас 🙏 by @di_sle

9

0

15 days ago

❤️🍁🍂 by @di_sle

13

1

a month ago

by @di_sle

15

2

a month ago

by @di_sle

18

2

2 months ago

Моя маленькая исповедь. by @di_sle

108

20

2 months ago

Кто со мной? 🫢 by @di_sle

96

13

2 months ago

И это счастье 🥲🙏 by @di_sle

95

70

2 months ago