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Shanice Lüthold

@die_inkontinente

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Ich und meine InkontinENTE
🚽 Hier werden Tabus gebrochen
✨ Neurogene Blasen-/Darmfunktionsstörung
🧬 Pflegefachfrau & Urologie-Therapeutin

POSTS STORIES REELS TAGGED

Meine Ente ist ein Symbol für meine Inkontinenz. 🦆

Diese Ente hätte ich mir nicht ausgesucht. Aber ich habe gelernt, mit ihr zu leben.

Wie heisst eure Ente? Hilft es euch manchmal auch, eure Krankheit oder eure Sorgen in ein Symbol umzuwandeln, um Abstand davon zu nehmen? by @die_inkontinente

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17 days ago

Nicht ganz dicht. Aber mitten im Leben! 💛💦

Inkontinenz ist immer noch ein riesiges Tabu. Ich habe mich selbst lange geschämt und mich kaum getraut, darüber zu sprechen. Aber Enttabusierung klappt nur, wenn jemand den ersten Schritt macht.

Deshalb nehme ich euch hier auf @die_InkontinEnte einfach mit. In meinen bunten Alltag mit meiner Hündin Yuna zwischen Bergen, Reisen, Freunden und Toilette.

Ich kenne beide Seiten: die der Betroffenen und die der Fachfrau. Hier gibt es kein Richtig oder Falsch, sondern echte Einblicke, praktische Tipps und Raum für alles, worüber sonst kaum jemand spricht. Egal ob selbst betroffen, Angehörige oder aus der Pflege: Schön, dass du da bist! Lass uns das Thema gemeinsam normalisieren. 💪🏼✨ by @die_inkontinente

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18 days ago

Ich präsentiere: Yuna. 🐾 Damit ihr mich wirklich kennenlernt, müsst ihr auch Yuna kennenlernen. Sie ist mein Schatten, mein Chaos und meine Lieblings Lebens-Begleiterin. by @die_inkontinente

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14 days ago

“Kann eine Frau mit Tampon pinkeln?” 🙃🙃🙃🙃

Diese Frage wurde in einem Video von @official.rosz auf der Strasse gestellt (danke für die Umfrage!). Und nach diesen Antworten, musste ich doch auch noch Stellung dazu nehmen.

Also, einmal ganz langsam, damit es alle mitkriegen:

👉 Es gibt die Klitoris. (Ja, wirklich)
👉 Es gibt den Scheideneingang.
👉 Dazwischen: die Harnröhre.

Der Tampon steckt in der Scheide. Der Urin kommt aus der Harnröhre. Und die führt ausschliesslich zur Blase. Zwei verschiedene Wege. Das ist keine Raketenwissenschaft, das ist Biologie der 6. Klasse.

Und das Peinliche daran ist nicht die Frage. Die darf man stellen. Peinlich ist, mit wie viel Überzeugung falsche Antworten gegeben werden, über einen Körper, der die Hälfte der Menschheit betrifft. 🙃

Wenn wir schon mal dabei sind: Wissen ist kein Hexenwerk. Man kann es nachlesen, nachfragen oder einfach hier bleiben. 🦆

Was bringt dich bei Wissenslücken rund um Körper und Unterleib am meisten auf die Palme?

#frauen #männer #interview #bildung by @die_inkontinente

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2 days ago

Du siehst, dass jemand sich eingenässt/eingestuhlt hat. Die Hose ist nass, die Person merkt es vielleicht (noch) nicht oder hofft, dass es niemand sieht... Was tust du?

Meine Meinung ist klar:
sachlich und wertefrei ansprechen.
Denn mal ehrlich: Wir wären doch alle froh, wenn uns jemand freundlich darauf aufmerksam macht, statt hinter unserem Rücken zu tuscheln oder angeekelt wegzuschauen.

So geht es nett:
👉 Leise und diskret ansprechen, nicht unbedingt vor anderen, wenn es vermeidbar ist...
👉(bitte ohne Kommentar über das eigene Befinden) Hilfe anbieten
👉 Vielleicht eine Jacke oder einen Pulli zum Umbinden anbieten
👉 Den Weg zur Toilette zeigen oder fragen, ob du etwas holen/organisieren kannst...
👉 immer schön die eigenen Gesichtszüge im Griff behalten...😉

Genau diese Reaktion lässt die betroffene Person in einer vermeintlich schlechten Erfahrung, auch eine gute und schöne Erfahrung machen...

!SUPPORT!

Wie siehst du das? Würdest du eher ansprechen oder lieber schweigen? Oder hast du vielleicht schon mal erlebt, dass dir jemand in so einem Moment geholfen hat? by @die_inkontinente

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3 days ago

35’400 Mal. So oft habe ich mich jetzt schon etwa katheterisiert. 16 Jahre und ca. 2 Monate à 6x täglich. Und das Zuhause, im Büro, im Zug, im Auto, und eben auch mitten im Nichts. Ohne Toilette, ohne Spiegel, ohne Komfort. Man könnte sagen, ich bin inzwischen ein kleiner Pro. 😄

Heisst das, dass es leicht ist? Nein. Es bleibt auch für mich immer wieder eine Herausforderung (dazu bald mehr in einem anderen Post).

Aber es ist mir wichtig zu sagen: Ja, ich MUSS mich katheterisieren und es ist nicht immer einfach das zu akzeptieren. Und trotzdem ist der intermittierende Selbstkatheterismus (kurz ISK) das Zweitbeste, was mir passieren konnte. Gesund zu sein wäre natürlich immer besser. Aber der ISK gibt mir Selbstständigkeit und Freiheit zurück.

Ich habe mich daran gewöhnt. Aber das ging nicht von allein. Es braucht Flexibilität, Know-how und den Mut, Dinge einfach auszuprobieren.

Und ja, manchmal ist es trotzdem einfach nur unpraktisch. Und das darf man auch sagen. 🦆

💬 Wo war dein unfreiwilligster “Toiletten”-Ort? Schreib’s in die Kommentare. by @die_inkontinente

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4 days ago

Braucht man mit Inkontinenz eigentlich länger zum Pinkeln? Die Frage hat Simone mir gestellt, also haben wir es gleich getestet.

Das Resultat hat uns beide überrascht. Und man munkelt, Simone sei sich ihres Sieges so sicher gewesen, dass sie einfach nicht vorwärts gemacht hat. 👀 (Wir sagen nichts. Aber das Video sagt alles.)

Warum wir das machen? Weil Inkontinenz oft eine riesige Vorstellung im Kopf auslöst, wie es “bei den anderen” abläuft. Und manchmal ist die Realität ganz anders, als man denkt.

#dieInkontinEnte #Challenge #Inkontinenz #Katheter by @die_inkontinente

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6 days ago

Inkontinenz ist nicht gleich Inkontinenz.

Viele denken bei dem Wort nur an “ein bisschen Pipi beim Niesen”. Dabei gibt es ganz unterschiedliche Formen, mit unterschiedlichen Ursachen und unterschiedlichen Behandlungen. Bei mir ist es zum Beispiel eine neurogene Form, ausgelöst durch meine Rückenmarksverletzung.

Swipe durch, welche Arten es gibt. Vielleicht erkennst du dich oder jemanden aus deinem Umfeld wieder 🦆

Wichtig: Wenn du dich wiedererkennst, lohnt es sich, es ärztlich abklären zu lassen. Je nach Art kann man ganz viel tun, und du musst da nicht allein durch.

Welche Form kanntest du schon, und welche hat dich überrascht? Schreib’s mir in die Kommentare 👇 by @die_inkontinente

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7 days ago

Ihr fragt, ich antworte ☕ Ist Kaffee wirklich ein Problem bei Inkontinenz? Die ehrliche Antwort dazu im Video. by @die_inkontinente

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9 days ago

Wenn du offene Worte zu Urin, 💩, Scham und Grenzen aushältst: Willkommen. Hier gibt es keine Filter und keine Tabus. Dafür echte Einblicke in mein Leben mit Inkontinenz. by @die_inkontinente

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11 days ago

Jede 9. Person in Deutschland, Österreich und der Schweiz ist von Inkontinenz betroffen.

Das heisst: In jedem Zug, in jedem Büro, in jeder Familie sitzt mit grosser Wahrscheinlichkeit mindestens eine Person, die betroffen ist. Und trotzdem ist es für so viele immer noch ein Thema voller Scham.

Kanntest du diese Zahl schon, oder überrascht sie dich? Schreib’s mir in die Kommentare 👇 by @die_inkontinente

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12 days ago

„Aber Sie sehen gar nicht so aus…“

Diesen Satz höre ich immer wieder.. und jedes Mal frage ich mich.. wie sieht man denn aus, wenm man sich kathetersieren muss..?

Inkontinenz zeigt sich in verschiedensten Formen und hat kein „typisches“ Aussehen.. und genau das macht es manchmal so schwierig.

Welcher Satz hat dich (oder jemanden, den du kennst) schon mal richtig sprachlos gemacht? Schreib’s mir in die Kommentare 👇 by @die_inkontinente

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13 days ago