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Proprietário Acad.Over Prime

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Passos que aproximam, momentos que ficam! A Cãominhada Over Prime foi movimento, alegria e muita conexão.

#CãominhadaOverPrime #OverPrimeAcademia #MovimentoComEles #ComunidadeOverPrime #PetTambémSeMovimenta by @diegorafachine

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17 days ago

🎙️ Perguntas e Respostas com Diego Rafachini!

Hoje é dia de tirar aquelas dúvidas que sempre aparecem durante o treino. 💪
Ficou com alguma pergunta? Deixa nos comentários que ela pode aparecer no próximo vídeo! 👇

#OverPrime #DicasDeTreino #Academia #TreinoCerto #Uberaba by @diegorafachine

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20 days ago

📍 Estamos no coração da cidade, pertinho de você!

Quer conhecer nossa estrutura antes mesmo de vir? 👀
Faça nosso Tour 3D, explore cada espaço da academia e depois venha viver essa experiência de perto!

#abcz #Academia #vemtreinar #zebu #uberaba taken in Academia Over Prime by @diegorafachine

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2 months ago

🇨🇱❄️🤍 taken in Cajón Del Maipo, Chile by @diegorafachine

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2 months ago

Ski Day com a minha parceira ❤️🇨🇱
@ferpaiva034 taken in Cordilheira Dos Andes, Chile by @diegorafachine

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2 months ago

Love & Chile 🇨🇱🤍❤️ taken in Valle Nevado Chile by @diegorafachine

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2 months ago

Quando as temperaturas caem, muitas pessoas acreditam que o rendimento nos treinos diminui. Porém, do ponto de vista fisiológico, o inverno pode oferecer algumas condições favoráveis para quem busca hipertrofia.

Em ambientes muito quentes, o organismo precisa direcionar parte significativa da sua energia para controlar a temperatura corporal. Esse processo aumenta a percepção de esforço, acelera a fadiga e pode impactar a qualidade do treino.

Já em temperaturas mais amenas, o corpo tende a lidar melhor com exercícios de maior intensidade. Isso pode permitir sessões mais produtivas, com melhor manutenção da carga, volume e desempenho ao longo do treino.

Outro ponto importante é que a recuperação também pode ser favorecida. Menor estresse térmico significa menos desgaste fisiológico durante a atividade, contribuindo para uma melhor resposta do organismo ao estímulo muscular.

Mas existe um detalhe fundamental: o frio, por si só, não gera hipertrofia.

O que gera resultado é a combinação entre treino bem estruturado, alimentação adequada, recuperação e, principalmente, constância.

Por isso, enquanto muitas pessoas reduzem a frequência nesta época do ano, outras aproveitam a estação para construir resultados que serão percebidos nos próximos meses.

A pergunta é simples: você vai usar o inverno como desculpa ou como oportunidade? by @diegorafachine

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3 months ago

Leg day naquela velha pegada by @diegorafachine

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3 months ago

Voltando ao foco aos comandos do @diegorafachine

20y🌱 by @diegorafachine

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3 months ago

Hoje celebramos cada degrau conquistado:
🥈 Top 2 Bikini Open
🥈 Top 2 Bikini Estreantes
🥉 Top 3 Wellness
Devagar vamos subindo os degraus, aprendendo, evoluindo e conquistando nosso espaço. O pódio de hoje é apenas mais um passo de uma caminhada que está longe de terminar.
O sucesso não acontece de uma vez. Ele é construído degrau por degrau, com trabalho, fé e persistência. 💙🔥 by @diegorafachine

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3 months ago

Dia da pesagem 🙏🙏🙏

#pesagem #prep #fisicoculturismo #bodybuilding #projetoshape taken in Uberaba - Estado De Minas Gerais by @diegorafachine

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3 months ago

Day show, bastidores Team Anti-Fofo.

Videomaker 🎥 @arthurcosta011_ by @diegorafachine

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3 months ago