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Diego Richel 🍉🏋️😎

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A performance está naquilo em que você faz fora das competições | Nutrição
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Você acha que viver sua melhor versão é só mudar o corpo. Emagrece. Tira foto. Posta. Comemora. Mas continua sendo a mesma pessoa nos relacionamentos. No trabalho. Nos hábitos. Na disciplina. Na vida. O corpo mudou. A vida, não. E esse é o problema. Porque você pode ter o físico que sonhou… E continuar frustrado no casamento. Pode estar em forma… E ser um pai ausente. Pode ter shape… E continuar sendo um profissional mediano. Mudança só no corpo é transformação pela metade. Academia muda o corpo. Não muda caráter. Dieta emagrece. Não te faz melhor marido, melhor pai, melhor líder. Treino define músculo. Não define propósito. Você pode ter o melhor físico do mundo e continuar sendo a sua versão mais fraca. A verdadeira evolução não é estética. É existencial. Viver sua melhor versão é mudar mente, hábitos, ambientes e comportamento. Não é sobre parecer melhor. É sobre SER melhor. Todo dia. Em casa. No trabalho. Nos treinos. Na vida. A pergunta é simples: Você está vivendo a sua melhor versão? #nutrição #mentalidade #performance #negócios #diegorichel by @diegorichel.nv
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9 months ago
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15 days ago
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A palavra é gratidão. Primeiramente a Deus. E depois, a todos que fizeram parte disso, direta ou indiretamente. Nada disso seria possível sem cada um de vocês. Nosso muito obrigado. Que Deus continue abençoando a vida de cada um de vocês de forma abundante 🙏🏻🙌🏻 by @diegorichel.nv
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16 days ago
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A velocidade não é o mais importante. A evolução, sim. Quando você olha para ontem, para 1 semana, 1 mês ou 1 ano atrás, a única pergunta que importa é: Você avançou? Não importa o quanto. Um passo já conta. Porque o que realmente destrói qualquer pessoa não é ir devagar. É não sair do lugar. É passar o tempo e continuar no mesmo ponto. É olhar no espelho e ver o mesmo corpo. É olhar as métricas e perceber que nada mudou. É viver preso em um ciclo que parece não ter fim. E isso cansa. Frustra. Desgasta. Mas existe saída. Com a estratégia certa, você quebra esse ciclo. E começa a evoluir do jeito que realmente funciona: Não rápido. Consistente. E, principalmente, eficiente. 👉🏻 E você tem evoluído? Ou está estagnado? Comenta 💪🏻 #nutrição #mentalidade #performance #corrida #evolução by @diegorichel.nv
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22 days ago
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Expectativa: bater o tempo da Maratona de Maceió. Realidade: não deu 😹😹😹 Longe de ser o tempo das elites de corredoras, é o meu tempo de fazer algo incrível! Quero melhorar? Sempre! E sigo treinando pra isso, mas isso não diminui o fato de que eu fiz, pela terceira vez, o que nem 3% da população mundial faz! by @diegorichel.nv
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a month ago
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a month ago
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a month ago
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De 13º à campeão mundial 🏆 Caio Bonfim conta que chegou a estar confirmado como 13º no ranking mundial. Mas em um determinado momento, algo mudou: a mentalidade. Ele entendeu que viver na conformidade é aceitar a estagnação e desperdiçar o que existe de mais precioso: o tempo. Foi quando ele percebeu algo simples, mas poderoso: para ter mais resultados, não é sobre fazer mais esforço, é sobre fazer o certo. Seguir as orientações dos profissionais que estão no processo com você. Enquanto isso, muita gente continua no mesmo ciclo: treina, compete, se esforça… mas não evolui. Não melhora o tempo. Não melhora a composição corporal. Não melhora a consistência. E ainda vive quebrando nas provas. O pior? Se acostuma com isso. E isso não é sobre buscar perfeição ou perder a sanidade pela performance. É sobre não aceitar uma vida mediana que não evolui. Talvez esteja na hora de ajustar o básico: alimentação, sono, disciplina nos treinos e parar de se sabotar. Porque quando você para de viver no automático e começa a fazer o certo o resultado muda. #mentalidadedecampeão #nutriçãoestrategica #direçãocerta #corrida #nutrição by @diegorichel.nv
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2 months ago
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Que nosso modo de viver seja motivo de orgulho pra nossa família 💪🏻 #nutrição #mentalidade #performance #jiujtsu #corrida by @diegorichel.nv
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2 months ago
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Mais feliz não é quem tem mais, é quem reconhece e agradece por tudo que Deus já colocou em suas mãos. 🙏🏻 by @diegorichel.nv
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2 months ago
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Sua mente sempre vai tentar te sabotar. Por isso, você precisa aprender a não obedecer toda voz que aparece na sua cabeça. Quando você coloca esforço e dedicação em hábitos que te aproximam da sua meta, os resultados começam a aparecer. Não é sobre motivação. É sobre parar de negociar com aquilo que você disse que queria conquistar e parar de se sabotar. #nutrição #performance #mentalidade #estilodevidasaudável #diegorichel by @diegorichel.nv
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2 months ago
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Parabéns a todos vocês que decidiram não desistir e superaram o processo! Todos vocês já são meio maratonistas e maratonistas não porque vão cruzar a linha de chegada, mas por suportarem e irem até o final. Meu total respeito e admiração por vocês 😍 Cada um com seus desafios, dificuldades e contratempos, mas todos finalizaram seus ciclos com excelência! Cada esforço, cada treino, cada estratégia de hidratação e suplementação vocês fizeram como verdadeiros campeões 💪🏻🏆🔥🚀 @elainemaratonista42km @magnaquintella @cecimaar__ @heldersonquintella @suelitbento @carolyna_barroca joselmafelix by @diegorichel.nv
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3 months ago
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