Instagram story viewer> @dietangel> Posts

57.5K

followers

2918

following

דיאטניות קליניות
😇מובילות תכנית לירידה במשקל,
חיים בריאים וקבלת הגוף.
💫לווי אישי של דיאטנית, לצד קבוצה תומכת
ואפליקציה יעודית
👇השינוי שלך מתחיל ב-3.11

POSTS STORIES REELS

⁨איזה טריק כבר הכרת? 👀
ואיזה הולך להפוך לחלק קבוע אצלך מעכשיו?⁩ by @dietangel

המתכון שהולך לככב אצלכן במקפיא הקיץ 🍦☀️

רק 5 דקות עבודה והוא סוגר פינה מתוקה ומרעננת לכל המשפחה.

שלבי ההכנה:

1️⃣ מכניסים לתוך שקית זילוף 2 קוביות שוקולד מריר וטובלים בכוס מים חמים עד שהוא נמס.

2️⃣ משטחים את השקית עם השוקולד כך שיצפה את כל הדפנות.

3️⃣ בקערה מערבבים יוגורט פרו או יוגורט רגיל/בטעמים שילדים אוהבים, יחד עם שברי עוגיות לוטוס או כל עוגייה אחרת שאוהבים.

4️⃣ מוזגים את תערובת היוגורט לתוך שקית הזילוף (הכי קל יהיה להשתמש בשקית זילוף נוספת בשביל המזיגה).

5️⃣ אוטמים באמצעות מכסה או ניילון נצמד ומכניסים למקפיא ל־3–4 שעות.

6️⃣ מורידים את שקית הזילוף ומוכן!

1 צהוב 0.5 אדום

אהבתן? תשתפו עם חברה שחייבת להכין.
וכמובן תספרו לנו איך יצא 😍

ההשראה למתכון @misspetel by @dietangel

‏ אנחנו רוצות לספר לכן מה קורה מהרגע שאתן נרשמות אלינו לתוכנית ואיך אנו דואגות להתאים לכל אחת את הדיאטנית המדוייקת עבורה מכל 50 הדיאטניות שלנו!!

אז לאחר שתמלאו שאלון תזונתי מקיף הכולל גם את העדפות המזון שלכן, תהליכי עבר, סדר היום שלכן וכמובן מצבים רפואיים ומיוחדים כגון הנקה, הריון ,גיל המעבר, הנקה וכו - אנו נעשה התאמה מדוייקת עבורך לדיאטנית המתמחה בתחום וכמובן המתאימה לך ביותר עפ״י השאלון!

אז ספרו לנו, מי הדיאטנית שלכן ? 🥹 #beeri_ii by @dietangel

כמה אנחנו באמת יודעות על התפוח שאנחנו אוכלות? 🍎

אז מה זה הציפוי על קליפת התפוח?
מדובר בשעווה שמוסיפים בשביל למנוע איבוד לחות ולשמור על מראה מבריק. בריא? פחות….
רוצות לדעת איזה עוד מאכלים מומלץ לקנות אורגני? כתבו לנו למטה by @dietangel

ירדתי 28 קילו והנה הדברים שעצבנו אותי בדרך.. 👹
והכי בכנות?
זה לא קל, זה לא מהיר וזה בעיקר שקר להגיד שיום אחד פשוט יעבור לך החשק למגנום.
אבל מה זה כן? אפשרי. באמת באמת גם אם כבר הרמת ידיים.
שנים ניסיתי את כל השיטות והדיאטות עד שהבנתי שאין שיטה.
אין איזו שיטה מנצחת ואין סוד שיצליח לכולם.
יש לעשות את אותו צעד וצעד עוד פעם ועוד.
ואולי ליפול ואז לקום ולהמשיך.
וכששואלים אותי למה דיאט אנג׳ל?
במה הן שונות ולמה דווקא איתן זה הצליח?
כי בעיני הן מצאו את האיזון והשילוב בין קהילה שעושה את זה איתך,
כל הידע הטכני להבין מה באמת לעשות ודיאטנית קלינית אישית שבאמת מלווה אותך יד ביד.
היא זמינה לי כל יום, כשנתקעתי בחוץ ולא ידעתי מה לאכול וכשהיה לי יום מחורבן ובא לי רק לאכול שטויות. וגם לפעמים להגיד: אריאל הכל טוב תאכלי את המגנום הזה. (נחשו למה יש לי דודא 😂)
עד שלמדתי מכל הליווי את התשובות שלה
בניתי הרגלים ולמדתי לעשות את זה לבד.
ירדתי ושמרתי על זה כבר מעל שנה
כי היא הפכה את זה להרגלים
ולא איזו דיאטת כאסח שירדתי ועליתי הכל חזרה.
בקיצור!! מתחילה מחר קבוצה חדשה מי שרוצה להצטרף אליי למסע הזה,
לשינוי שנשאר 🥹
יש לנו קוד: Ariel❤️
350 ₪ הנחה למסלול 12 שבועות
150 ₪ הנחה למסלול 8 שבועות
בשיתוף @dietangel by @dietangel

תחשבי איפה היית יכולה להיות היום אם גם היית מתחילה לפני 4 חודשים…

ואם את צריכה עוד קצת השראה כדי לעשות את הצעד הראשון, זה מה שיש למורן להגיד על התהליך שלה:

״טוב, מישהי שואלת למה את לא מתכבדת באיזה בורקס/ עוגה / עוגייה ועוד..

מה שהן לא יודעות זה שכל יום בעונת האירועים נראה ככה, ולכן אני חייבת מסגרת גם מבחינת התזונה
לבד אני לא תמיד מצליחה וב 5 שנים האחרונות ברגע שאני מרגישה שאני מאבדת קצת שליטה אני חוזרת לדיאט אנג׳ל
מצאתי שזוהי מסגרת שפשוט עושה לי טוב,
בלי יותר מידי הגבלות אבל עם יותר מודעות למה שנכנס לי לפה, לכמויות ולשעות..
ואל תדאגו גם לפעמים מתפנקת בבורקס 😉

והנה מעבר לשינוי הנראה לעין ( אותם בגדים, מראה שונה 😝 הפרש של 4 חודשים)
אני מרגישה מדהים, פחות עייפה ומאוזנת 🙏🏻
כי בעבודה כמו שלי שכל יום נראה אחרת, עבודה נון סטופ על הרגליים שאני מסיימת עייפה ומורעבת ועם המון פיתויים ברקע, אני חייבת להיות בשליטה״ by @dietangel

כמה פעמים את דואגת לכולם, נמצאת שם בשביל כולם, ושוכחת לרגע את עצמך? ❤️

אז דווקא עכשיו, ברוח הבחירות, הגיע הזמן לבחור גם בעצמך.

אחרי תקופות של חופשות, חגים ושינויים בשגרה, זה הזמן לעצור רגע, להשקיע בעצמך, להרגיש טוב בגוף שלך ולגלות כמה כוח יש בהחלטה אחת קטנה לבחור בעצמך מחדש.

ב־3.11 נפתחת תכנית חדשה של דיאט אנג’ל, ואני מזמינה אותך להצטרף אליי למסע של איזון, בריאות והרגשה טובה ❤️

🎁 ההטבה שלי במיוחד בשבילכן עם קוד Roberta

הנחה של 350 ₪ במסלול 12 שבועות.
הנחה של 150 ₪ במסלול 8 שבועות.

כי מגיע לך להיות בראש סדר העדיפויות של עצמך.
הגיע הזמן לבחור בך! ❤️ by @dietangel

באונטי ביתי מ-4 מרכיבים בלבד 🍫🥥

הוא אפילו מכיל נוגדי חימצון לבריאות הגוף ושומנים לאיזון הסוכר. הכי פשוט ומהיר שיש! מניחים את המרכיבים בקערה, יוצרים עיגולים מהבצק קוקוס וטובלים בציפוי שוקולד ממכר.

מה צריך:
• 200 גרם קוקוס טחון
• פחית קרם קוקוס (400 מ״ל)
• 2 כפות סירופ מייפל טבעי
• 300 גרם שוקולד מריר

איך מכינים:
1.בקערה מערבבים היטב את הקוקוס, קרם הקוקוס והמייפל עד שמתקבלת תערובת אחידה.
2.יוצרים מהתערובת חטיפים קטנים בצורה אליפטית ומניחים על תבנית עם נייר אפייה.
3.מכניסים למקפיא לכ-20 דקות כדי שיתייצבו.
4.ממיסים את השוקולד המריר וטובלים כל חטיף בשוקולד.
5.מחזירים לנייר האפייה ומכניסים למקרר עד שהשוקולד מתקשה.

כיכוב: בחלוקה ל12 יחידות, 2 כוכבים אדומים ליחידה⁩⁩ by @dietangel

הבחירות שלנו מספרות עלינו הרבה…👀
כתבי לנו בתגובות מה המספר שיצא לך ונכתוב לך מה זה אומר 👇🏻 by @dietangel

כמה סידן את אוכלת ביום?
כנראה שלא חשבת על זה בכלל…

נשים בגיל 19–50 זקוקות בדרך כלל לכ־1,000 מ״ג סידן ביום, ומגיל 51 לכ־1,200 מ״ג.

הכנו לכן 5 רעיונות לארוחות עשירות בסידן, טעימות וקלות לשילוב בתפריט היומיומי שיעזרו לכן לשמור על בריאות העצמות. by @dietangel

🍫 עוגת שוקולד על המחבת מ-4 מרכיבים ב-10 דקות!

קינוח בריא, עשיר בסיבים וחלבון כזה שגם ילדים אוהבים

מתכון לעוגת שוקולד במחבת!
(6 מנות)
2 ביצים
2 בננות
1/3 כוס קקאו
1 כף מייפל/סילאן/דבש
2 כפות פתיתי שוקולד

מערבבים את כל המרכיבים עד לקבלת תערובת אחידה (למעוך את הבננות), להניח במחבת ולסגור עם מכסה. על אש נמוכה למשך 10
דקות בערך עד שמתקשה.

6 כוכבים (1 כוכב ליחידה). by @dietangel

יש מצב שזה מסביר הרבה דברים? 👀
5 סימנים שיכולים לרמוז על פרה מנופאוזה, שאת חייבת להכיר.

שלחי לחברה שאת חולקת איתה הכול. גם את זה… by @dietangel

דיאט אנג'ל- לירון ורוני

@dietangel