Instagram story viewer> @dimangram> Posts

DMITRIY PLOTNIKOV

@dimangram

744

followers

748

following

🇩🇪 @deutschewitsch

POSTS STORIES REELS TAGGED

Такой отпуск💘 by @dimangram

159

16

2 months ago

One March morning☀️ by @dimangram

85

14

2 years ago

Сижу, жду ваши лайки❤️ by @dimangram

98

17

3 years ago

ПОСТ О ТОМ, КАК НЕ НАДО БЕЖАТЬ МАРАФОН 😅
⠀
18.09.22. Событие, которого я ждал 2 года. COVID отменил Московский марафон-2021. 2022 год, несмотря ни на какие новости и события, марафон будет, я в хорошей форме. Билеты куплены, отель забронирован. По сути всё идеально...
⠀
Но во вторник, за 4 дня до забега я заболел. Горло, насморк, на работе не взять больничный😅👌 За оставшиеся дни Ринзасип, полоскание, спреи и т.д.
⠀
Накануне перед стартом выпиваю кружечку Ринзасипа, удаётся достаточно рано лечь спать в 22:50. В 6:00 подъём, надо выселиться из отеля и ехать в Лужники. Где-то в час ночи мирный сон нарушает весёлая атмосфера в каком-то из соседних номеров. В итоге начинаются поиск источника шума. Разговариваю с одними женщинами снизу, которые охотно идут на диалог, настойчиво стучусь в другой номер на этаже, где на диалог не идут🤣.
⠀
В итоге на старте чувствовал себя немного приболевшим, не понимал, как я пройду марафон. Но я чётко следовал указаниям тренера, не гнал темп. Ел, пил, всё, что только можно: гели, вода, кола, изотоники, бананы... Было очень приятно бежать по перекрытой Москве, маршрут потрясный. Я не стал меньше любить Москву за её холмистость, спуски и подъёмы 🤣. Всё благодаря технике бега от @dmitryskalaspb
⠀
Получал нереальное удовольствие от атмосферы забега, поддержки волонтёров, болельщиков по сторонам.

⠀
По итогу результатом доволен (3:42:59). Медленнее, чем мой первый марафон в прошлом году (3:36:20). И изначально планировал, что выбегу из 3:30:00. Но после того, как заболел, в целом не понимал, как финиширую. Спасибо @dmitryskalaspb за потрясающую подготовку, молодости и здоровью за то, что они это простили (хотя потом слёг). И, конечно, спасибо всем, кто так или иначе поддерживал 🤗 Не болейте, друзья, всем спорт😉 taken in Московский Марафон - Moscow Marathon by @dimangram

123

37

4 years ago

ПО СТОПАМ ДЕДОВ 👣
⠀
Спустя неделю наконец-то выкладываю этот пост 😅
⠀
4.09.22. Знаковое событие - забег "Пушкин - СПб", 30 км от Царского Села до Дворцовой площади.
⠀
Этот забег проводится с 1888 года, старейший в России. Мой дед не такой старый, как этот забег, но он отбомбил его аж 10 раз🤯😅
⠀
Блин, моё уважение к деду было всегда на максимуме, но на сегодня этот забег стал для меня гораздо сложнее психологически, чем любой другой (посмотрим в воскресенье на Московском марафоне (18.09.22)🤣).
⠀
Дед, спасибо за достойный пример и заразительность правильными привычками.
⠀
Почему забег был такой сложный?
⠀
Я взял слишком высокий темп, держался с людьми, которые были подготовлены лучше. Но я рад, что испытал свой организм, держался 20км на реально высоком темпе для меня (4:20 - 4:30 на км). И, да, потом наступила расплата...
⠀
После 20км пришлось тащить 10ку на зубах с куда менее весёлыми темпами. Московский проспект после Парка Победы казался бесконечным. Немного подвзбодрился, вывернув на Невский, но главной мыслью было: "Когда ты закончишься?"🤣🤣
⠀
Но потом за 3 км до финиша у Адмиралтейства «за спиной выросли крылья, и я полетел» - было бы круто, но надо было дальше бежать... 😅 Я смог не то что побежать получше, а нарастить темп к тому, что был в начале и реально появились новые силы🚀
⠀
Спасибо деду за победу😅 Ты лучший. Самый вкусный сок, который я пил в жизни, это сок, который дед дарит на финишах забегов 🤣 Я знаю, что для него как советского человека сок за 200 рублей, это недопустимые буржуйские выходки, поэтому ценю это, как не знаю что... Мой дед- качок 💪🤟
⠀
Спасибо мамуле @firrenzo за поддержку на финише. И за то, что "сыночка у меня самый лучший" 🤣
А у меня самая лучшая мама 😍
⠀
Спасибо тренеру @dmitryskalaspb за отличную программу и заразительный пример. Жаль, что в последнее время не присутствую на тренировках с группой и тренируюсь самостоятельно. Уверен, что с группой подготовился бы сильнее, @techrun.ru всем пис!😉
⠀
Отступать нельзя впереди Москва 😅 @moscowmarathon taken in Пушкин, Царское село by @dimangram

131

24

4 years ago

Теперь могу говорить, что я - марафонец. Раньше говорил: "Ну пока полумарафонец"💪😉

17.07.21 42,2 км 03:36:20

Топовый тренер: @dmitryskalaspb

Топовый фотограф: @tory_tkach taken in Гребной канал (Санкт-Петербург) by @dimangram

141

22

5 years ago

Уже прошла неделя, как я пробежал полумарафон. Хочу всё-таки оставить в ленте пару фотокарточек на память)).
⠀
30.05.21 я пробежал 21,1 км за 1:38:37. Это пока что лучший мой результат на этой дистанции. И это самый лёгкий мой по ощущениям полумарафон (относительно, конечно). Спасибо за этот результат моему тренеру @dmitryskalaspb.
⠀
Я снял с прошлогоднего результата около 20 минут. И всё это благодаря технике. Набеги километров таких же результатов у меня не давали. Так что ещё раз спасибо Дмитрию @dmitryskalaspb 💪💪
⠀
Также хочу выразить здесь благодарность человеку, который не сидит в инстаграме. Своему деду. И понятно, что я могу сказать ему это лично вместо поста в инсте, но хочу закрепить больше для себя эту благодарность здесь.
⠀
Именно благодаря деду я не только не ненавижу бег, но бегаю не потому что "надо", а потому что хочу 👍Дед является для меня большим примером в плане спорта и бега в частности. Трижды марафонец, десятки раз человек пробегал Пушкин- Ленинград (30 км), ну и другие дистанции в том числе полумарафоны. На втором фото дед кстати как раз готовится бежать полумарафон, а я километр-два со своей школой в рамках "Испытай себя"😅. Что важно, моему деду 78 лет, и он до сих пор может подтянуться, пробежать, проплыть и сжать руку так, как не сожмет большинство моих ровесников). Короче он не только спортсмен, хоть он и мастер спорта, но человек, который топит за физкультуру, здоровые нагрузки. Короче спасибо дед и если кто-то прочитал это, занимайтесь спортом - это круто💪😉
⠀
P.S. Дед подарил мне свой нагрудный номер с одного из забегов "Пушкин - Ленинград" (1987 год), теперь хочу поучаствовать в таком забеге, они до сих пор проводятся). taken in Забег.рф by @dimangram

150

20

5 years ago

Счастливый 😃

Спасибо за фото @tory_tkach taken in Буше by @dimangram

129

12

6 years ago

Если у вас есть мечта, не сидите просто так. Поверьте, что вы сможете преуспеть, наберитесь мужества и переверните все камни на пути, но превратите мечту в реальность.

Ph: @0_vally_0 by @dimangram

177

6

6 years ago

Отражение неотразимых вещей... taken in Крестовский остров by @dimangram

108

4

6 years ago

МОЯ МАЛЕНЬКАЯ ПОБЕДА ЭТОГО ГОДА
⠀
На этот год я поставил себе цель - пробежать полумарафон 21,1 км🎯
⠀
Я начинал готовиться ещё зимой, очень ждал этого события. И после наступления коронавайруса 🧟‍♂️ начал переживать, что мероприятие может не состояться. Потом из-за некоторых проблем со здоровьем, я не мог готовиться и надеялся, что оно не состоится😅. Но вот этот день 09.08.2020 настал и всё состоялось💪
⠀
Я считаю, что для человека пробежать какую бы то ни было длинную дистанцию 10/21,1/42,2 - это личное достижение, которым можно по праву гордиться. Диванные критики могут сказать, что это показуха и позерство, а также глупость, ибо зачем бежать по собственной воле 20 км, если до Дикси за пивасом бежать всего 300м, а если не хватит сил бежать, то можно и дойти👍
⠀
Показуха и позерство, желание нравиться другим людям, показать свой некий идеальный образ, которого в реальности не существует - это в целом страшная болезнь нашего поколения. Бежать нужно прежде всего для себя. Эта достигнутая цель совершенно точно повысит твою самооценку, веру в себя. Но что важнее, это действительно яркие, не тускнеющие со временем воспоминания и эмоции, которые я искренне желаю пережить каждому. Это праздник спорта, весёлая, обалденная музыка. Это тысячи активных, энергичных людей, которые поддерживают тебя и заряжают энергией, с которыми первые 10-15 км ты бежишь чисто на позитиве и драйве и даже не думаешь о своих ногах, ноги всё делают сами, а ты наслаждаешься чудесными видами, смотришь на улыбающихся, подбадривающих всех спортсменов волонтёров и болельщиков и ощущаешь дикую эйфорию, чувствуешь себя по-настоящему живым💯
⠀
За этот год я старался максимально интересно и активно проводить досуг, но лишь 2 или 3 раза я ощущал дикую эйфорию, чувствовал, как кровь бурлит в венах и ... В общем дико крутое состояние💥
⠀
Даже если ты не бегун, то тебе однозначно стоит посетить такое мероприятие, поддержать своих друзей. В этот день ты увидишь, как весь город, будь то Питер, Москва или Владивосток, бежит, тысячи людей бегут. В Питере на набережной это было особенно видно: бесконечная линия из бегунов, расстянувшиеся на долгие километры🏃‍♂️
⠀
Всем спорт, всем мир✌ taken in Васильевский остров - Vassilievsky Island by @dimangram

231

25

6 years ago

Petersburg-City или пыльный город-музей без будущего

Вчера мы с друзьями гуляли по побережью Финского залива от Парка 300-летия до Крестовского острова, также зашли на набережную @sevcableport . Я хотел показать своему товарищу новый Питер, то как город развивается сейчас. Но в итоге я вновь открыл "новый центр города" и для себя😃

Я слышал от некоторых людей на полном серьёзе словесную "вонь" про то, что Питер - это город-музей именно в негативном смысле, мол город законсервирован где-то в 19 веке, абсолютно не развивается в плане современной жизни и т.д., и т.п🤢 Такое впечатление, что все жители города - это бабушки, которые сидят в залах эрмитажа на стульчиках и делают замечания "невоспитанным", ну либо пенсионеры, самый весёлый досуг которых это катание на троллейбусах и походы на выставки в академию художеств, а ну и, конечно, нарики😺👍

Но для себя я вижу, что город активно развивается, за очень небольшой срок, 5-10 лет появились такие новые городские доминанты, как Лахта Центр, Газпром Арена, ЗСД, которые формируют абсолютно новый, современный облик города. Этот район может взять на себя современные функции делового центра и снять эту нагрузку с исторического. Открываются абсолютно новые перспективы и горизонты во всех возможных смыслах и это меня очень радует.

Буду раскрывать новые грани любимого города в своём инстаграм, СЛЕДИТЕ 😉

Если ты дочитал до этого места, то тебе, возможно, есть что сказать в комментариях 🤔 by @dimangram

177

15

6 years ago