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Giulia Aliboni | Biologo Nutrizionista

@doc.alibuts

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👩🏼‍⚕️ La tua amichevole nutri di quartiere
🏋🏼‍♀️ Master SANIS
🆕 Ricettine, consigli e falsi miti
💌 Ti aiuto a migliorare le tue abitudini

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pov vi conviene bloccarmi 🫣😂🙈 by @doc.alibuts

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3 days ago

eccoociiii qua, ho visto che nelle storielle vi è piaciuta molto e quindi vi lascio una piccola guida alla spesa da potervi salvare per evitare di incappare nelle trappole dei supermercati!

Dovrebbe diventare una rubrica fissa sec voi? Fatemi sap grz 🫶🏼 by @doc.alibuts

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7 days ago

Con questa dolce pioggerellina che sancisce l’inizio della zucca season vi presento un modo alternativo per fare colazione 🍂🍁🥮

Chi vuole la ricetta? Basta commentare con una 🎃 qui sotto 👇 by @doc.alibuts

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11 days ago

Oggi basta aprire chat gpt per avere una nuova dieta, apparentemente bilanciata e fatta su misura per noi.. ma secondo che parametri?

Il nostro corpo non funziona secondo calcoli matematici, schemi aritmetici ed un copia e incolla di informazioni: mangiare poco, saltare pasti e contare calorie può farci più male che bene.

La tecnologia sicuramente può essere un plus, la uso anche io, ma quando si parla di umanità, alimentazione e salute affidarsi ad un professionista che conosce la tua storia, le tue abitudini ed i tuoi obiettivi fa tutta la differenza.

Quindi si, va bene l’IA, ma almeno non facciamole decidere cosa mangiare a cena 🫣 by @doc.alibuts

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17 days ago

Allergia e intolleranza non sono la stessa cosa. Lo so, detta così sembra la solita pignoleria da nutrizionista, ma cambia parecchio quello che togli dal piatto.

Nell’allergia c’è di mezzo il sistema immunitario: le IgE riconoscono una proteina dell’alimento e partono. Nei casi più gravi si arriva allo shock anafilattico.

L’intolleranza è un’altra storia. Il sistema immunitario non c’entra e la proteina nemmeno: nel caso del lattosio, per dire, il problema è lo zucchero del latte.

E qui arriva l’errore che vedo fare spesso e volentieri: via tutti i latticini, per sicurezza. Se il problema era solo il lattosio, hai tolto un sacco di nutrienti per niente.

Non hai capito quale dei due riguarda te? Scrivimi in DM, ne parliamo.
(E seguimi, che di miti da smontare ne ho una lista lunghissima 🙃)

#allergiealimentari #intolleranze #lattosio #biologanutrizionista #nutrizionista by @doc.alibuts

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21 days ago

buongiornissimo kaffeeee ☕️

vi lascio qualche idea di colazione che ho provato negli ultimi giorni, mi raccomando, non saltate la colazione! 😼 by @doc.alibuts

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a month ago

voi come fate colazione di solito? 👇🏼 by @doc.alibuts

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a month ago

ciao amichetti, tornando alle ricettine che tanto vi piacciono ho voluto dare fiducia alla ricettina virale della cheesecake in friggitrice ad aria e incredibile, non fa cagare 😂

Commenta con “🧀” e ti mando la ricettina in DM 😎 by @doc.alibuts

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a month ago

lo avete notato anche voi? ☕️😂 by @doc.alibuts

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a month ago

Volevate gli gnocchetti e io vi ho fatto gli gnocchetti… e ve li ho fatti in mille modi diversi, tutti da provare 😼

Gli gnocchi sono stra consigliati a dieta, saziano, sono un’ottima fonde di carboidrati e con il giusto condimento diventano un piatto super divertente, buono e che fa bene, provare per credere 🫀

Un saluto dalla vostra amichevole nutri di quartiere by @doc.alibuts

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2 months ago

👆 ciao amici non ho il dono della sintesi ma ho il dono di farvi smettere con lo zucchero nel caffè grazie alla scienza 😙 by @doc.alibuts

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2 months ago

Ciaoooo amichetti oggi inauguriamo un nuovo format 🤩

“Rendiamo divertenti le diete dei miei pazienti” 🍗

Un format pensato per dare delle alternative più “simpatiche” alle classiche ricette che vi metto nelle dietine, spero vi piaccia 🌸

Commenta con 🐓 e ti mando la ricetta in chat 💬 by @doc.alibuts

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2 months ago