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María López Collada Estrada

@doctora.dolor

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Tu dolor es real. Tiene explicación.
Y sí, también tiene solución 🧠🔥
Médica especialista en Dolor 👩🏻‍⚕️🇲🇽
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A partir del 21 de septiembre te esperamos todos los lunes con un nuevo capítulo de #dolorsinfiltros, un espacio humano, libre de juicios en donde tres amigos (que también son los tres especialistas en dolor) hablan de los temas que los unen. DIsponible en Spotify

#dolorcronico #fibromialgia #dolorneuroplástico #doloragudoycrónico by @doctora.dolor

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25 days ago

Después de casi 11 años de atender todos los días a personas con dolor crónico, me di cuenta de que hacía falta una guía práctica en la que pudieran encontrar información clara, útil y basada en evidencia.

Cuando tienes dolor, todo el mundo te da consejos, pero desafortunadamente no todos funcionan:

¿Qué ejercicios puedo hacer?
¿Qué debo comer?
¿Qué tiene que ver el sueño con mi dolor?
¿Qué terapias pueden ayudarme?
¿Debo tenerles miedo a los medicamentos?
¿Cuáles son sus efectos adversos?

En fin… hay tantas cosas que necesitamos hablar y que es imposible explicar a profundidad en una sola hora de consulta.

Por eso escribí #QuéHagoParaYaNoTenerDolor, una guía ilustrada por @softchaosbydani para ayudarte a comprender mejor tu dolor y conocer las herramientas que pueden acercarte al alivio.

¡Ya disponible en Amazon! 📖

📸 @arelyfloresflores by @doctora.dolor

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2 months ago

👋🏻💚🙋🏻‍♀️

📸 @arelyfloresflores by @doctora.dolor

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2 years ago

¡La próxima semana me voy a Tailandia! 🇹🇭✈️ Voy al congreso de la IASP a presentar nuestro estudio sobre nocebo en pacientes mexicanos 🧠💜

Y entre las cosas que quiero dejar listas está mi eSIM de Holafly 📲 Porque llegar a Bangkok, encontrar el hotel, pedir transporte y avisar en casa que ya llegué… ¡requiere internet! 😂

Con mi código DOCTORADOLOR tienen:
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¡Les iré contando del viaje y del congreso! 💜

@holafly_es #HolaflyTraveller by @doctora.dolor

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a day ago

¿Es más importante no hacer daño a nuestr@s pacientes? O respetamos la autonomía por sobre todas las cosas?
Este dilema no tiene respuesta sencilla pero aún así nos enfrentamos a el casi todos los días. ¡Me interesa mucho saber tu opinión!! Les leo by @doctora.dolor

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3 days ago

El choque era simulado. Los síntomas reales.

En este experimento, casi uno de cada cinco participantes reportó síntomas compatibles con latigazo cervical durante los tres días siguientes, aunque la carga mecánica era prácticamente nula.

El resultado sugiere que el contexto y la expectativa de daño pueden contribuir a la experiencia de dolor. No demuestra que todo fuera efecto nocebo ni que un choque real no pueda causar lesiones.

El dolor merece una evaluación que considere tanto los tejidos como el sistema nervioso, el miedo y las expectativas.

Entender el dolor nos da más herramientas para tratarlo.

📚 Castro WH et al. No stress—no whiplash? Prevalence of “whiplash” symptoms following exposure to a placebo rear-end collision. Int J Legal Med. 2001;114(6):316–322. doi:10.1007/s004140000193. by @doctora.dolor

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5 days ago

Y así, llegamos a nuestra última sesión. Qué honor acompañarte hasta aquí ♥️ by @doctora.dolor

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10 days ago

El complejo B 💊💉suele ser de lo primero a lo que gran parte de la población primero recurre cuando tienen un dolor de espalda. Aquí te cuento los datos que hay detrás 👩‍🔬

1. Mauro GL, et al. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2000;4(3):53–58.
2. Chiu CK, et al. Singapore Med J. 2011;52(12):868–873.
3. Mibielli MA, et al. Estudio DOLOR. Curr Med Res Opin. 2009;25(11):2589–2599.
4. Calderon-Ospina CA, et al. Pain Med. 2020;21(4):766–781.
5. Reyes-Alvarez MT, et al. Med Clin (Barc). 2026;166(3):107307.

#dolorcronico #lumbalgia #complejob #vitaminab12 by @doctora.dolor

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10 days ago

“Échale ganas” y “no tienes nada” no ayudan a alguien que vive con dolor.

Por eso hicimos #Dolorsinfiltros: un podcast entre amigos y especialistas en dolor, para hablar de tratamientos, miedos y esas dudas que a veces se quedan fuera del consultorio.

Somos Emmanuel @dremmedic , Mafer @drmaferarboleda y María @doctora.dolor . 🎙️ Escúchanos en tu plataforma de audio favorita.

¿Qué frase te han dicho sobre tu dolor que te gustaría que dejáramos de escuchar? by @doctora.dolor

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12 days ago

Porque ser médico no es solo una profesión.
Es una manera profundamente humana de estar en el mundo ❤️♥️👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️💉

#medicina #doctores #doctorlife❤️ by @doctora.dolor

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a year ago

“Lo que vivo es real y mi prioridad de cuidarme, no convencer a nadie” 💅🏽

#dolorcronico #autocuidado #chronicpainwarrior #saludmental #empatia #fibromialgia by @doctora.dolor

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2 years ago

💊 ¿Qué necesitas saber sobre el tramadol en México? 🇲🇽

El tramadol ahora es un medicamento controlado. Esto significa que para comprarlo necesitarás una receta médica simple, emitida por cualquier médica o médico con cédula profesional. No se requiere una receta especial.

Este cambio busca reducir la automedicación y mejorar la trazabilidad. Que sea controlado no significa que sea un medicamento “malo” ni que deba suspenderse en quienes lo utilizan correctamente.

Si te lo indicaron:

✅ No cambies la dosis por tu cuenta.
✅ No lo suspendas bruscamente sin hablar con tu médico.
✅ No lo compartas con otras personas.

El tramadol puede ser útil para ciertos tipos de dolor y en pacientes seleccionados. Como cualquier medicamento, debe utilizarse con una indicación adecuada, durante el tiempo necesario y con seguimiento médico.

Fuentes oficiales:

• Diario Oficial de la Federación. Reforma al artículo 245 de la Ley General de Salud, publicada el 15 de enero de 2026.
• COFEPRIS. Nuevas disposiciones para la dispensación del tramadol. Comunicado de prensa 15/2026, 3 de julio de 2026.

#Tramadol #Dolor #MedicinaDelDolor #DoctoraDolor #UsoResponsableDeMedicamentos by @doctora.dolor

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a month ago