Instagram story viewer> @dookla> Posts

matan dookler

@dookla

210

followers

300

following

איש אחד במסע קליסטניקס
משחק עם גבולות גוף ונפש

POSTS STORIES REELS TAGGED

.
.
.

#motivation #emotionalfitness #mindsetshift #fitnessjourney #fitinspiration #nevergiveup #selfgrowth #overcome #mentalstrength #fitnessreels #viralreels #fitover40 #getbetter #personaldevelopment #keepgoing #calisthenics #bodyweighttraining #strengthwithin #gymmotivation #riseup #pushharder #yougotthis #believeinyourself #fitlife #dailyinspiration #healthjourney by @dookla

37

4

a year ago

אמרו אינדקס קרינה 10, חבל לפספס ☀️ by @dookla

54

5

5 months ago

כי גיל 50 לא כבד מספיק by @dookla

27

6

5 months ago

בווסט 10 קילו, כל קילו דורש ממני הרבה סבלנות והתמדה never give up 💪 by @dookla

31

12

8 days ago

10 קילו על הגב ועוד אחד שנושף בעורף @amitbah by @dookla

17

12

9 days ago

סוף יום למי יש כוח😥 by @dookla

21

2

9 days ago

סתיו זה לא כייף😧 by @dookla

5

0

10 days ago

כשהייתי ילד, ויהי ערב, היה ספר לפני השינה.
בגיל 50, ויהי ערב, זה ללכת לעמוד על הידיים 🌛 by @dookla

18

2

10 days ago

אימון כוח לילי בהשראת @alex.workout_ ומאמנת מבולבלת by @dookla

13

5

11 days ago

יש שני תרגילים שבאמת קשים בעיניי.
הראשון זה להתחיל, והשני זה עמידת ידיים.
החלק הפיזי פשוט. מתאמנים באופן מסודר, אוכלים מספיק חלבון, ישנים כמו שצריך והתוצאות מגיעות וניתנות למדידה.
הקושי האמיתי הוא בראש. להגיע לפארק בגיל 47, לנסות מתח ולא להצליח, כשלידי חבר'ה בני 20 עושים תרגילים שראיתי בסרטוני אינסטגרם. צריך לשים את האגו בצד, ולהיות החלש במתחם האימונים ולחזור להתאמן שוב ושוב.
בעמידת ידיים זה עוד יותר מורגש. הגוף מגיב באופן טבעי נגד נפילה לאחור, וכשהרגליים עוברות את הכתפיים כל האינסטינקטים מושכים אותי למטה. לכן לפני שלמדתי לעמוד, למדתי ליפול (מסובבים יד, מורידים רגל ונוחתים על הרגליים). אחרי מאה פעמים, הנפילה פחות מפחידה. by @dookla

23

11

12 days ago

Superman Flying Pushups מדריך מקוצר,
אבל לפני צריך לעשות עוד איזה 7,132 פושאפס 💪. by @dookla

13

3

14 days ago

הציפייה וההתרגשות של לפני, והאכזבה של אחרי. by @dookla

6

4

15 days ago