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DoubleD

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🏀 Basketball Personal Trainer
👨🏼‍🎓CAFE/COPLEFC
💪🏼 Resp. Área Rendimiento @bgironabase
🏋🏻‍♂️ Conditioning and performance
📥 Cont. MD
By: @danidorkins

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Pre season 23/24 🤜🏼🤛🏼 @oriolpauli21
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🏟 @extratime.basketball , gràcies!!
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📷 @davidsubiranafotografia
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#workout #basketball #basketballtrainer #bball #trainingproject #training taken in Girona, Barcelona by @doubled_trainer

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3 years ago

Some new things 🔙 taken in Gym Life by @doubled_trainer

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3 years ago

🚀🚀🚀 🅣🅞🅟 🚀🚀🚀

😃 Molt content d'anunciar-vos el 1️⃣🆁 𝗖𝗔𝗠𝗣𝗨𝗦 𝗗𝗘 𝗣𝗥𝗘𝗣𝗔𝗥𝗔𝗖𝗜𝗢́ 𝗙𝗜́𝗦𝗜𝗖𝗔 𝗔𝗣𝗟𝗜𝗖𝗔𝗗𝗔 𝗔𝗟 𝗕𝗔̀𝗦𝗤𝗨𝗘𝗧 𝗔 𝗚𝗜𝗥𝗢𝗡𝗔!!

🏋🏼‍♂️ Entrenaments de coordinació, força, correccions corporals, i més!!
⛹🏼‍♂️ Transferències a pista.
🏀 Tir / 2c2, 3c3 + tècnica individual.

⚠️ ARA QUE TENS L'OPORTUNITAT, FES-HO!!

📅 Del 2 al 6 d'agost.
🕘 De 9:00 a 13:00h.

🤝🏼 Gràcies a @extratime.basketball i conjuntament amb @recentrenamiento !!

📥 Contacta per més info.
‼️ Places limitades!!

#dd #DOUBLED #bball #basketball #basketballtrainer #bàsquet #baloncesto #campus by @doubled_trainer

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1

5 years ago

🎥 NEW VIDEO ‼️

🏀 Transferencias con escalera de coordinación y agilidad.

🏋🏼 Te ayudamos a desarrollar y mejorar tus capacidades físicas y condicionales.

📝 Seguimiento contínuo individualuzado.

📥 Si estás interesado y quieres más información, contácta por direct!!

👉🏼 En el vídeo os dejo ideas, pronto más!

🔄 @extratime.basketball

#doubled #trainer #dd #doulbedtrainer #basketball #basketballtrainer #workout #basketballworkout #bball #trainingcamp #trainingproject #newproject #2021 #ropejump #lights #drdishbball #sklz #tripl3shot #basketballskills #drills #agility by @doubled_trainer

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5 years ago

🏀 Si eres jugador y tienes objetivos por cumplir, aquí tienes la oportunidad!!

🏋🏼 Te ayudamos a desarrollar y mejorar tus capacidades físicas y condicionales.
📝 Seguimiento contínuo individualuzado.

📥 Si estás interesado y quieres más información, contácta por direct!!

👉🏼 En el vídeo os dejo ideas del trabajo

🔄 @extratime.basketball

#doubled #trainer #dd #doulbedtrainer #basketball #basketballtrainer #workout #basketballworkout #bball #trainingcamp #trainingproject #newproject #2021 #ropejump #lights #drdishbball #sklz #tripl3shot #basketballskills #drills #agility #coordination #explosivestrength by @doubled_trainer

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6 years ago

🏀 Arranca un proyecto nuevo de #DoubleD_Trainer . Si eres jugador, deportista y tienes un sueño por cumplir, aquí tienes la oportunidad!!

🏋🏼 Te ayudamos a desarrollar y mejorar tus capacidades físicas y condicionales.
📝 Seguimiento contínuo.

📥 Si estás interesado y quieres más información, contácta por direct!!

👉🏼 En el vídeo os dejo ideas del trabajo

🔄 @extratime.basketball

#doubled #trainer #dd #doulbedtrainer #basketball #basketballtrainer #workout #basketballworkout #bball #trainingcamp #trainingproject #newproject #2021 #ropejump #lights #drdishbball #sklz #tripl3shot #basketballskills #drills #agility #coordination #explosivestrength #speed by @doubled_trainer

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5

6 years ago

🏀 BALONCESTO ▪︎
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➡️ OS PRESENTO LOS 4 GRANDES BLOQUES DEL TRABAJO ESPECÍFICO EN ÉSTE DEPORTE:
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✅ Velocidad (y ejecución)
✅ Coordinación (y control)
✅ Agilidad (y capacidad)
✅ Fuerza explosiva (y potencia)
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👉🏼 Un buen jugador desarrolla todas sus capacidades para explotar.
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📥 Si realmente quieres llegar a vivir lo que sueñas...CONTÁCTAME!!
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🔜 Proyecto 'D' it's coming...!
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➕ Próximamente más ideas y ejercicios en DoubleD!!
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#dd #doubled #doubledtrainer #basketballtrainer #basketball #baloncesto #workout #gym #fitness #Core #nba #bball #agility #coordination #explosivestrength #strength #speed #executation by @doubled_trainer

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6 years ago

🎆🎆🎆 HAPPY NEW YEAR!!
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Que todos tus objetivos se cumplan con esfuerzo, trabajo y constancia!
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🏀 Ballers!!
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#dd #doubled #doubledtrainer #basketball #baloncesto #basketballtrainer #bàsquet #ball #work #train #workout #bball by @doubled_trainer

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6 years ago

🏋🏼‍♂️ CORE ■
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➡️ Por qué es tan importante el trabajo de #core ?
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🏀 Su trabajo en el baloncesto es de los más importantes a desarrollar.
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⏩ Desliza y mira las mejoras que puede darte un buen trabajo de #core. 1000 maneras de mejorar y 1000 ejercicios. Pero cuál son los buenos? Y los transfrribles en baloncesto?
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➕ Próximamente más ideas y ejercicios en DoubleD!!
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#dd #doubled #doubledtrainer #basketballtrainer #basketball #baloncesto #workout #gym #fitness #Core #coreworkout #nba #abdiminales #abdos #abd taken in Girona, Barcelona by @doubled_trainer

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6 years ago

🏋🏼‍♂️ HIP THRUST ■
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➡️ El #hipthrust és un ejercicio que actúa y potencia principalmente el #glúteomayor .
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🏀 Su transferencia en el baloncesto entre muchas otras es la mejora de velocidad de sprint.
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⏩ Su acción principal es la extensión y rotación lateral de cadera.
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#dd #doubled #doubledtrainer #basketballtrainer #basketball #baloncesto #workout #gym #fitness #barbell #hip #nba #gluteusworkout #gluteos #gluteus #gluteusmaximus by @doubled_trainer

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6 years ago

☕ La ingestión de cafeína antes del ejercicio físico puede beneficiar en algunos aspectos específicso del baloncesto.
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🏀 Rebote, asistencias, salto...
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➡️ Dosis recomendada y con responsabilidad.
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👨🏻‍🎓 Puente, C. et al. (2017)
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#dd #deporte #doubled #doubledtrainer #doubledjump #jump #squatjump #jumping #rutinasalto #salto #basketball #baloncesto #basketballtrainer #entrenamientosalto #cafeína taken in Girona, Barcelona by @doubled_trainer

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6 years ago

➡️ Os traigo unos ejercicios para que podáis mejorar vuestro salto. Lo podeis incluir en vuestra rutina de EEII.
👉🏼 Está demostrado que combinar los ejercicios isométricos con pliométricos dan buenos resultados!!
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EJEMPLO:
1️⃣ 90° ISMETRIC HALF SQUAT x 40"
2️⃣ HALF SQUAT x 12 reps.
3️⃣ SQUAT JUMP x 10 reps.
4️⃣ TRANSFERENCIA x 8 reps. x pierna.

🔝Haz 2 series!
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🔥Incluye la propuesta en tu rutina!!
#AlwaysUp
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#dd #deporte #doubled #doubledtrainer #doubledjump #jump #squatjump #jumping #rutinasalto #salto #basketball #baloncesto #basketballtrainer #entrenamientosalto #halfsquat #isometric #plyometrics #pliometria by @doubled_trainer

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6 years ago