Instagram story viewer> @dpetrovic.se> Posts

Dejan Petrovic

@dpetrovic.se

5.9K

followers

948

following

Personlig tränare för etablerade founders och ledare över 35.
⚡️Ansök om din plats nedan:

POSTS STORIES REELS TAGGED

Check! by @dpetrovic.se

3

1

7 hours ago

Hoppet: det sista som lämnar en. by @dpetrovic.se

3

2

2 days ago

En livsstil eller ett pågående comeback-projekt? Your call. by @dpetrovic.se

3

1

4 days ago

This 🙃 by @dpetrovic.se

3

1

9 days ago

Livskvalitet ser olika ut för oss alla, men något vi ofta har gemensamt är att få vara friska länge.

Två nycklar till åldrande:

1. Livslängd - hur länge du lever.

2. Hälsospann - hur bra du lever under tiden.

För att leva längre: förbättra ditt VO2 max genom konditionsträning - t.ex. zon 2 cardio och HIIT.

För att leva bättre: bygg och förvara muskelmassa genom styrketräning.

Något jag insett med åldern:

Det ena utesluter inte det andra. Vill du maximera livskvaliteten - do both. by @dpetrovic.se

3

1

10 days ago

Värt en tanke :) by @dpetrovic.se

3

1

12 days ago

Upp med en ✋ om du - som jag, ger ditt framtida jag de bästa förutsättningarna för din träning och hälsa. by @dpetrovic.se

3

1

19 days ago

Det här är en resa I’m damn proud of. Markus, vilken effort du gjort!

Många jag jobbar med har byggt grymma saker, men har på ett och annat sätt tappat bort sig själva på vägen.

I oktober tar jag in nya klienter som vill bygga tillbaka energi och styrka genom sin träning.

💎 Är det du? Skicka mig ett DM!

(Endast för grundare, ledare och entreprenörer.) by @dpetrovic.se

3

3

21 days ago

Och ge dig själv miiinst tre månader :) by @dpetrovic.se

3

1

23 days ago

Det handlar inte alltid om vad som händer under träningen.

Det handlar om att vara den typen av person som inte missar träningspass.

Det är lätt att träna när du känner dig väl, men det är avgörande att dyka upp när du inte känner för det.

Att gå till gymmet i fem minuter kanske inte förbättrar din prestation, men det bekräftar din identitet.

Vem tränar i dag? :) by @dpetrovic.se

3

1

a month ago

De två viktigaste punkterna jag har lärt mig som PT för founders och ledare:

1. Coacha personen jag har framför mig, inte generalisera.

2. Förmågan att använda nåd och anpassa.

Varje dag kommer inte att bli densamma. Schemat ändras, nödsituationerna blir annorlunda, och energinivåer kommer svikta.

Därför är (och kommer) imperfekta starter aaalltid vara bättre än perfekt passivitet.

(Bild: meddelande från nystartad klient.) by @dpetrovic.se

3

0

a month ago

Liten kärleksbomb denna måndag. by @dpetrovic.se

3

1

a month ago