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Dr. Dirk W. Eilert

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Ph.D. Klinische Psychologie | Die Wissenschaft der Emotionen für dich in einfache Tools übersetzt | Entwickler von #Mimikresonanz #Mesource #emTrace

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Nach einem Jahr Social-Media-Pause bin ich wieder zurück. Und es geht hier ab heute wieder los. 🥳 Mit vielen praktisch anwendbaren Tools, übersetzt aus der Wissenschaft der Emotionen. 💫 Welche Themenwünsche oder Fragen an mich hast du? Schreib sie mir gerne in die Kommentare.

#mimikresonanz #mesource #emtrace #resilienz #mimik #körpersprache #emotionsregulation #eilertakademie by @dr.dirkeilert

Welche Regel musst du verstehen, um Körpersprache richtig zu deuten? Das verrate dir in diesem Reel.

#körpersprache #mimik #mimikresonanz #gefühlelesen #emotionenlesen #nonverbalekommunikation #eilertakademie by @dr.dirkeilert

Finger weg von positiven Affirmationen, wenn du dein Selbstwertgefühl wirklich stärken möchtest. Warum das so ist, verrate ich dir in diesem Reel.

Die Studienquelle findest du in den Kommentaren.

#mesource #selbstwertgefühl #selbstwertgefühlstärken #affirmationen #faktoderfake #positivepsychologie #glaubenssätze #emotionen #emtrace #eilertakademie by @dr.dirkeilert

Stell dir vor, dein Körper hätte ein eingebautes Stressmessgerät. Hat er. Es schlägt in deiner Brust. Deine Herzratenvariabilität zeigt in jedem Moment, wie gut du gerade mit Stress umgehen kannst – und ob du einen Herzinfarkt überleben würdest. 🫀
Sechs Dinge können diese Zahl verändern. Sechs. Und keine davon kostet einen Cent.

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#meetyourmaster by @dr.dirkeilert

Du kennst das: Dein Gegenüber verschränkt die Arme und du denkst sofort „Ablehnung".
Aber das ist ein Mythos 🙅 Finde heraus, was es wirklich bedeutet 💡

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#meetyourmaster by @dr.dirkeilert

Die Aufzeichnung des Kongresses „Zwischen Gefühl & Verstand: Wissenschaft trifft auf Wirksamkeit – Emotionsregulation neu gedacht“ ist jetzt verfügbar! (Werbung)

Gemeinsam mit den renommierten Expert:innen Gunther Schmidt, Damir del Monte, Matthias Berking, Dirk Eilert, Frauke Niehues und Karolina Friese konnten die Teilnehmenden vielfältige Perspektiven auf Emotionen und Emotionsregulation kennenlernen.

Die Fachvorträge spannten den Bogen von hypnosystemischen Ansätzen über neurowissenschaftliche und physiologische Erkenntnisse bis hin zu evolutionspsychologischen Erklärungsmodellen – stets auf Grundlage aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse.

Ergänzt wurde das Programm durch praxisnahe Übungen zu körperorientierten Strategien der Emotionsregulation, die direkt in den beruflichen Alltag übertragen werden können. Den Abschluss bildete eine lebendige Podiumsdiskussion, in der die Referent:innen ihre Ansätze miteinander in Beziehung setzten und gemeinsame Perspektiven für die Praxis entwickelten.

Du hast den Kongress verpasst oder möchtest einen bestimmten Vortrag noch einmal ansehen?
Die Aufzeichnungen stehen Dir nach Erwerb flexibel zur Verfügung.

Hier geht es zur Kongressaufzeichnung und einzelnen Vorträgen:
https://frauke-niehues.net/kongresse.html by @dr.dirkeilert

Eine wirksame und simple Methode bei Dauerstress: Kein Fitnessstudio, keine App, keine Ausrüstung. Nur 6 Fragen, die du dir jeden Abend stellst 💭
Aber der eigentliche Trick, ist nicht nur das Beantworten 💡

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Du kennst das: Du sitzt da, nickst, lächelst – und denkst dir „Erzähl doch keinen Scheiß." Je mehr du nickst, desto schneller ist es vorbei 🙂‍↕️

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Ich freue mich sehr, beim Online-Kongress „Emotionsregulation neu gedacht“ dabei zu sein und gemeinsam mit Euch einen inspirierenden Tag voller spannender Impulse zu erleben. 💚🧠

Wenn Du gern teilnehmen möchtest, hast Du über diesen Beitrag die Möglichkeit, einen von zwei kostenfreien Online-Plätzen für den Kongress am 20.06.2026 zu gewinnen. Wie Du an der Verlosung teilnehmen kannst, erfährst Du im Beitrag. Wir sehen uns am 20.06.2026 online.

🔗 Alle weiteren Informationen zum Kongress findest Du über den Link in der Bio. by @dr.dirkeilert

Wir freuen uns sehr auf den Hybrid-Kongress am 20.06.2026 zum Thema
„Zwischen Gefühl & Verstand: Wissenschaft trifft auf Wirksamkeit – Emotionsregulation neu gedacht“.

Gunther Schmidt, Dirk Eilert, Matthias Berking, Damir del Monte und Frauke Niehues präsentieren aktuelle Erkenntnisse rund um Emotionen und diskutieren gemeinsam, inwieweit Gefühle tief in uns verankert oder vielmehr konstruiert werden. Ergänzend gestaltet Karolina Friese die Pausen mit praktischen Übungen zur körperorientierten Emotionsregulation.

Im Rahmen des Kongresses wird Dirk Eilert einen Vortrag mit dem Titel
„Der Tanz der Emotionen: Mimik und Körpersprache als Fenster zu inneren Dynamiken“ halten.

Im Anschluss an die Vorträge findet eine Podiumsdiskussion mit allen Dozent statt, bei der unterschiedliche Perspektiven zusammengeführt werden. Wir freuen uns darauf, dich beim Hybrid-Kongress begrüßen zu dürfen!

Weitere Details findest du über den Link in unserer Bio. ☀️ by @dr.dirkeilert

Emotionen als Superressourcen aktivieren. Wie genau geht das?

In der dritten und letzten Episode meiner Podcastserie mit @dr.dirkeilert erzählt Dirk von seiner Nahtoderfahrung und davon, wie die bewusste Arbeit mit seinen Emotionen zu einem entscheidenden Schlüssel für seinen Genesungsprozess wurde.

Als er wochenlang im Krankenhaus lag und sich nicht bewegen konnte, begann er gezielt emotionale Superressourcen zu aktivieren.

Dazu gehören Zustände wie Stolz, Dankbarkeit, Geborgenheit, Ehrfurcht, Mitfreude und Entspannung.

Emotionen also, die unser Nervensystem stabilisieren, uns in die Selbstwirksamkeit bringen und unserem Körper signalisieren, dass Sicherheit, Vertrauen und Hoffnung möglich sind.

Diese Geschichte ist kein Beweis dafür, dass Emotionen allein heilen.

Aber sie ist eine eindrucksvolle Erinnerung daran, wie eng unser emotionaler Zustand mit unserer körperlichen Gesundheit verbunden ist.

Emotionale Fitness ist kein Soft Skill.

Sie ist eine Superressource für unsere Gesundheit.

Welche Emotion gibt dir in schwierigen Zeiten am meisten Kraft?

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Magst du alle deine Emotionen? Erkennst du alle deine Emotionen als wertvoll und wünschenswert an?

Wenn nicht, dann solltest du jetzt weiterlesen und am besten deinen Notizblock herausholen. Denn auch in der zweiten Episode der gesundSEIN Podcast Miniserie mit @dr.dirkeilert kann man wieder ganz ganz viel mitschreiben.

Unser Gehirn liebt es, Dinge zu bewerten. Und nicht nur im Außen, sondern vor allem auch das, was in uns geschieht. Emotionen, Gedanken, Gefühle werden ständig eingeordnet in gut oder schlecht, richtig oder falsch, erwünscht oder unerwünscht. Genau hier beginnt aber oft das Problem: denn in dem Moment, in dem wir anfangen, bestimmte Emotionen abzulehnen, verlieren wir den Zugang zu der Information, die in ihnen steckt.

Wenn wir verstehen, dass jede Emotion eine Funktion hat und wir sie beeinflussen können, reagieren wir nicht mehr reflexhaft, sondern situativ und wählen eher Strategien, die uns wirklich helfen, anstatt solche, die den Stress verstärken. Soweit die Forschung, umsetzen können wir es alle nur selbst.

Das bedeutet am Ende nichts weniger als mehr Selbstwirksamkeit im eigenen Innenleben. Und genau das ist eine der unterschätztesten Fähigkeiten für Gesundheit überhaupt.

Hört unbedingt rein, ihr Lieben.

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