Instagram story viewer> @dr.jamalkurdi> Posts

د. جمال كردي

@dr.jamalkurdi

837

followers

29

following

🩺 طبيب عائلة
الطب ببساطة… زي ما لازم ينحكى
صحتك، أعراضك والأسئلة اللي بتدور ببالك
📍 القدس/كفر عقب

POSTS STORIES REELS

أنفك بسكر أول ما تحط راسك عالمخدة؟ 👃

مش كل انسداد بالليل يعني إنك مُرَشَّح.

الحساسية، جفاف الجو، الاحتقان، وأحيانًا مشاكل داخل الأنف ممكن تكون السبب.

والمشكلة إن بعض العادات اللي بنعملها عشان نفتح الأنف ممكن تزيد الانسداد بدل ما تحله، خصوصًا الإفراط ببعض بخاخات مزيلات الاحتقان.

إذا الموضوع صار شبه يومي، أو الانسداد مستمر بجهة وحدة، أو معه شخير قوي أو ضعف بالشم… الأفضل تعرف السبب بدل ما تضل تعالج الانسداد كل ليلة.

إنت شو أول إشي بتعمله لما أنفك يسكر بالليل؟

#انسداد_الأنف #الحساسية #صحة #طب_العائلة #دكتور_جمال_كردي by @dr.jamalkurdi

إنفلونزا A… ليش ممكن تتعبك فجأة وتخلّيك مش قادر تقوم من تختك؟ 🤒

بحسب أحدث تقارير منظمة الصحة العالمية (WHO)، إنفلونزا A هي النوع الغالب بين فيروسات الإنفلونزا المكتشفة عالميًا.

المشكلة إن أعراضها ممكن تبدأ بشكل مفاجئ، حتى لو كنت قبلها بساعات حاسس حالك طبيعي!

🔹 حرارة وقشعريرة
🔹 وجع شديد بالعضلات وتكسير بالجسم
🔹 صداع وإرهاق واضح
🔹 كحة ووجع بالحلق
🔹 فقدان الشهية وتعب ممكن يستمر عدة أيام

مهم تعرف:
مش كل إنفلونزا بحاجة لمضاد حيوي، ومش كل حرارة وكحة معناها إنفلونزا A.

والأشخاص الأكثر عرضة للمضاعفات، مثل كبار السن والحوامل وأصحاب الأمراض المزمنة، لازم يتواصلوا مع الطبيب مبكرًا؛ لأن العلاج المضاد للإنفلونزا بكون أكثر فاعلية لما يبدأ بأول 48 ساعة، وممكن يفيد بعض الحالات الشديدة حتى بعد هاي الفترة.

🚨 ضيق النفس، ألم الصدر أو تدهور الحالة علامات بتستدعي تقييمًا طبيًا عاجلًا.

احكولنا بالتعليقات 👇
هل لاحظتوا انتشار أعراض الإنفلونزا حواليكم هالأيام؟ وشو أكثر عَرَض عم تشوفوه؟

د. جمال كردي

#انفلونزا_A #اعراض_الانفلونزا #فيروسات_تنفسية #كفر_عقب #رام_الله by @dr.jamalkurdi

🤒 5 أخطاء ممكن تخلي فترة الإنفلونزا أصعب عليك!

مش كل إشي بتعمله عشان تتعافى بسرعة بكون مفيد!

❌ 1. المضاد الحيوي بدون داعي
الإنفلونزا فيروس، والمضادات الحيوية ما بتعالجه، إلا إذا في عدوى بكتيرية بتستدعي العلاج.

❌ 2. قلة شرب السوائل
الحرارة والتعرّق ممكن يزيدوا فقدان السوائل، والجفاف ممكن يزيد إحساسك بالتعب والدوخة.

❌ 3. خلط أدوية الرشح
بعض الأدوية بتحتوي على نفس المادة الفعالة، زي الباراسيتامول، وتكرارها ممكن يسبب جرعة زائدة ومضاعفات خطيرة.

❌ 4. الرجوع للنشاط بسرعة
تحسّنك مش معناه إن جسمك تعافى بالكامل. ارجع لنشاطك بالتدريج، وبعد ما تكون بدون حرارة لمدة 24 ساعة على الأقل من غير خافض حرارة، ومع تحسّن الأعراض بشكل عام.

❌ 5. تجاهل علامات الخطر
إذا رجعت الحرارة أو الكحة بشكل أسوأ بعد التحسّن، لازم تقييم طبي. وضيق النفس الشديد أو ألم الصدر المستمر بستدعي رعاية عاجلة.

💬 أي واحد من هالأخطاء بتشوف الناس بتعمله أكثر؟

📌 احفظ الفيديو وابعته لحدا عنده إنفلونزا!

د. جمال كردي

#الإنفلونزا #أخطاء_شائعة #أدوية_الرشح #نصائح_طبية #دكتور_جمال_كردي by @dr.jamalkurdi

🤒 أول 48 ساعة من الإنفلونزا ممكن تفرق معك!

إذا بلشت عندك حرارة، تكسير بالجسم، صداع وكحة بشكل مفاجئ، انتبه لهاي الشغلات:

1️⃣ لا تتأخر بالتقييم إذا كنت من الفئات الأكثر عرضة للمضاعفات!
خصوصاً كبار السن، الحوامل، مرضى السكري والقلب والرئة، واللي مناعتهم ضعيفة.

2️⃣ مش كل إنفلونزا بدها تاميفلو!
دواء تاميفلو (Oseltamivir) ممكن يخفف مدة المرض، وأفضل نتيجة إله لما يبدأ خلال أول 48 ساعة.

لكن إذا الحالة شديدة أو المريض من الفئات عالية الخطورة، ممكن يفيد حتى بعد 48 ساعة.

3️⃣ ريّح جسمك واشرب سوائل كفاية.
وممكن تستخدم الباراسيتامول لتخفيف الحرارة والوجع إذا بناسب حالتك.

4️⃣ لا تستخدم المضاد الحيوي من حالك!
الإنفلونزا فيروس، والمضاد الحيوي ما بعالجها، إلا إذا صار التهاب بكتيري بحاجة لعلاج.

🚨 انتبه: ضيق النفس، ألم الصدر، التشوش أو تدهور الحالة علامات بتحتاج تقييم طبي عاجل.

💡 تذكّر: مش كل إنفلونزا خطيرة، بس التصرف الصح من البداية ممكن يفرق كثير!

📌 احفظ البوست وابعته لحدا عنده إنفلونزا هالأيام.

#انفلونزا_A #الإنفلونزا #تاميفلو #نصائح_طبية #دكتور_جمال_كردي by @dr.jamalkurdi

راحت الإنفلونزا… بس الكحة مش راضية تروح؟

بعد الفيروس، الشعب الهوائية ممكن تضل متهيّجة وحسّاسة. دخان السجائر والشيشة، المعطّرات والبخور، غبرة الشوارع وعوادم السيارات… كلها ممكن تزيد الكحة.

وعايش بكفر عقب؟ انتبه لتعرّضك للغبرة والدخان، خصوصًا وإنت ماشي أو واقف بالأزمة.

خفّف المهيّجات، وتذكّر: استمرار الكحة لحاله مش سبب تاخد مضاد حيوي.

إذا رجعت الحرارة، أو الكحة عم تزيد، أو معها ضيق نفس أو ألم صدر، راجع الطبيب.

ابعت الفيديو لحدا راحت الإنفلونزا عنده… ولسه بكح.

د. جمال كردي | طبيب عائلة

#الكحة #الإنفلونزا #طب_العائلة #كفر_عقب #رام_الله القدس by @dr.jamalkurdi

🚨 5 علامات بجسمك ممكن تكون بسبب نقص الحديد!

بتحس بتعب طول الوقت، حتى لو نايم منيح؟ 🤔

نقص الحديد ممكن يسبب أعراض كتير ناس بتتجاهلها، وأهمها:

🩸 1. التعب والإرهاق: حتى مع مجهود بسيط.

👁️ 2. الشحوب: خصوصاً بالوجه أو باطن الجفن.

💇 3. تساقط الشعر: أكثر من المعتاد.

❤️ 4. خفقان القلب: بتحس دقات قلبك أسرع من الطبيعي.

🫁 5. ضيق النفس: خصوصاً مع المجهود.

⚠️ مهم تعرف: مش شرط تكون هاي الأعراض بسبب نقص الحديد، وبعضها بيظهر بشكل أوضح لما نقص الحديد يسبب فقر دم.

التأكد بكون بالتقييم الطبي وفحوصات زي CBC وFerritin حسب الحالة، مش بالأعراض لحالها.

💬 سؤالي إلك: أي علامة من هدول لاحظتها عندك؟

📌 احفظ الفيديو وابعته لحدا دايماً بحكي إنه تعبان!

د. جمال كردي

#نقص_الحديد #فقر_الدم #أعراض_نقص_الحديد #تساقط_الشعر #معلومات_طبية by @dr.jamalkurdi

🤒 حرارتك نزلت… وبعد يومين رجعت؟

في فرق بين حرارة مستمرة خلال الإنفلونزا، وبين حرارة اختفت بعد تحسّن واضح وبعدين رجعت من جديد!

⚠️ رجعة الحرارة ممكن أحياناً تدل على مضاعفات، منها:

🔹 التهاب رئوي فيروسي أو بكتيري.
🔹 عدوى بكتيرية ثانوية بعد الإنفلونزا.
🔹 التهاب بالأذن أو الجيوب الأنفية عند بعض المرضى.

🚨 إمتى لازم تنتبه؟

إذا رجعت الحرارة بعد ما كنت أحسن، خصوصاً مع زيادة الكحة أو تدهور الحالة، لازم تراجع طبيب بأقرب وقت.

أما ضيق النفس الشديد، أو ألم الصدر المستمر، أو التشوش، فهاي علامات بتحتاج تقييم طارئ.

💬 صار معك إنك تحسّنت من الإنفلونزا وبعدين رجعت الحرارة؟

📌 احفظ الفيديو وابعته لحدا عنده إنفلونزا هالأيام.

د. جمال كردي

#الإنفلونزا #الحرارة #التهاب_الرئة #أعراض_الإنفلونزا #دكتور_جمال_كردي by @dr.jamalkurdi

💊 5 نصائح طبية بسيطة… بس ممكن تفرق مع صحتك أكثر مما بتتخيل! 🩺

في شغلات بنعملها كل يوم وبنفكر إنها عادية، بس ممكن تأثر على صحتنا أو حتى على فعالية العلاج!

☕ بتاخد حبوب الحديد مع القهوة أو الشاي؟

❤️ بتقيس ضغطك بالبيت؟ متأكد إنك بتقيسه صح؟

🔥 بتعاني من الحموضة خصوصًا بالليل؟

💨 بتستخدم بخاخ كورتيزون للربو؟

😵‍💫 بتحس بدوخة لما تقوم من السرير؟

كل وحدة من هاي الشغلات إلها نصيحة بسيطة ممكن تساعدك تتجنب مشاكل صحية.

📌 احفظ البوست وارجعله وقت الحاجة.

💬 احكيلي بالتعليقات: أي معلومة من الخمسة كانت جديدة عليك؟

👨‍⚕️ د. جمال كردي

#نصائح_طبية #معلومات_طبية #صحتك_بتهمنا #التوعية_الصحية #دكتور_جمال_كردي by @dr.jamalkurdi

5 علامات بتدل إنك مستنفذ عصبياً! 🧠

1. بتصحى تعبان حتى بعد نوم كافي.
2. عصبيتك أعلى من المعتاد.
3. تركيزك أضعف وصرت تنسى أكثر.
4. عندك شد عضلي أو صداع متكرر.
5. أبسط مهمة صارت ثقيلة عليك.

جسمك ممكن يكون بحكيلك إن الضغط صار أكثر من قدرتك على التحمل.

قلة النوم، التوتر المستمر، الضغط النفسي والإرهاق المتراكم ممكن ينعكسوا على الجسم والتركيز والمزاج.

لكن هاي الأعراض مش بالضرورة سببها الضغط النفسي، وممكن يكون إلها أسباب صحية ثانية.

إذا استمرت الأعراض أو صارت تأثر على حياتك اليومية، لا تكتفي باعتبارها «تعب عادي»، وراجع طبيبك.

👇 كم علامة منهم عندك؟

احفظ الفيديو وابعثه لحدا محتاج ينتبه على حاله.

#استنزاف_عصبي #إرهاق #توتر #ضغط_نفسي #كفرعقب by @dr.jamalkurdi

إذا صارت معك 2 من هذول، هاي مش "فترة وبتعدي" 👇
هاي إشارة من جسمك إن بطاريتك النفسية فضيت

5 علامات مبكرة صحتك النفسية محتاجة انتباه:

1️⃣ نومك انقلب: يا أرق طول الليل، يا نوم هروب 10 ساعات وبتفيق تعبان
2️⃣ فقدان الشغف: بطلت تستمتع بالأشياء اللي كنت تحبها
3️⃣ العزلة: صرت تلغي طلعات وتتهرب من الناس
4️⃣ انفعال سريع: بتعصب على أتفه سبب ومزاجك متقلب
5️⃣ طاقة صفر: تركيزك واقع وأبسط مهمة صارت ثقيلة

تذكر: عرض واحد لحاله مش معناه مرض نفسي
لكن إذا استمرت أكثر من أسبوعين وبلشت تأثر على شغلك وعلاقاتك، هون ما بنهملها

احفظ البوست، رح تحتاجه بيوم تتعب فيه

قولّي بالتعليقات بصراحة: أي رقم حاسه فيك أكثر هالفترة؟ 1, 2, 3, 4, ولا 5؟
وابعته لشخص بتحسّه محتاج يسمع هالحكي اليوم ❤️#كفرعقب #اكتئاب #صحة_نفسية by @dr.jamalkurdi

السعال بعد الانفلونزا ممكن يستمر 3 الى 8 أسابيع، حتى لو تحسنت باقي الأعراض. هذا يسمى السعال التالي للعدوى الفيروسية.
ليش بيستمر؟
الفيروس بيعمل التهاب وتهيج شديد في بطانة القصبات الهوائية. حتى بعد ما يموت الفيروس، بتبقى المجاري التنفسية حساسة جدا لأي هواء بارد، دخان، أو حتى كلام كثير. الجسم بيحتاج وقت ليصلح هذه البطانة.
متى يكون طبيعي؟
سعال جاف ومتقطع، يزيد بالليل أو مع المجهود، بدون حرارة جديدة، وبيخف تدريجيا أسبوع بعد أسبوع.
متى لازم نراجع الطبيب؟
• رجوع حرارة عالية بعد ما كنت تحسنت
• ضيق نفس، صفير، أو ألم بالصدر
• بلغم كثير ملون أو فيه دم
• سعال شديد لا يتحسن بعد 8 أسابيع
• عند الأطفال، كبار السن، أو مرضى الربو والقلب
شو بيساعد؟
• سوائل دافئة وترطيب جيد
• ملعقة عسل قبل النوم لمن عمره فوق السنة
• ترطيب هواء الغرفة وتجنب الدخان والعطور القوية
• لا حاجة لمضاد حيوي، الانفلونزا سببها فيروس
• راحة وصبر، القصبات تحتاج وقت
معلومة عامة للتثقيف فقط وليست تشخيص شخصي. اذا عندك أي من العلامات المذكورة، راجع طبيبك.
صوتوا في الاستفتاء، كم استمرت معكم السعلة بعد الانفلونزا؟ وهل جربتوا شي خففها؟
#الانفلونزا #السعال_بعد_الانفلونزا #سعال_ما_بعد_الفيروس #معلومة#د_جمال_كردي by @dr.jamalkurdi

بتاخد فيتامينات كل يوم وبتحس إنك هيك ضمنت صحتك؟ 💊

المكملات ممكن تساعد عند وجود نقص أو احتياج، لكنها ما بتعوّض قلة النوم، سوء التغذية، قلة الحركة أو التدخين.

قبل ما تسأل: شو أحسن فيتامين؟
اسأل حالك: شو العادة اللي محتاجة تتغيّر أول؟

إنت شو أول إشي بتفكر تغيّره بصحتك؟

#فيتامينات #مكملات_غذائية #نصائح_طبية #كفرعقب by @dr.jamalkurdi