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Rodrigo Mazzo

@dr.r0drigo

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🩺 Médico | UFRJ
🏥 Medicina da vida real
🫀 Saúde • prevenção • longevidade
🏋🏽 Tentando viver o que ensino
💼 Médico & empreendedor

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#treinoemcasa #homegym #saúde #academiaemcasa #bancodemusculação by @dr.r0drigo

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10 days ago

Hoje o Brasil vota. A gente resolveu tocar. 🥁 🎸

Essa música se chama CORRUPTOS.
Foi escrita pelo meu filho e estamos tocando juntos aqui em casa.

Não é música de esquerda nem de direita e não estamos defendendo político nenhum. É só uma música autoral transformando em rock uma indignação que muita gente sente.

Quero fazer um teste:

Você ouviria a música completa?

Se ouviria, escreve QUERO aí embaixo. 👊🎸

#MusicaAutoral #RockBrasileiro #RockNacional #MusicaIndependente #MusicaDeProtesto by @dr.r0drigo

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16 days ago

by @dr.r0drigo

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23 days ago

Diário de obra: hoje fizemos pintura das paredes e finalizamos a montagem da Estação de Musculação Crossover.

Agora já temos uma academia funcional e pronta para começar os treinos 👊🏻 💪🏻

#homegym #treinoemcasa #saúde #academiaemcasa #viralpost by @dr.r0drigo

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24 days ago

Diário de obra. Hoje chegou o dia de finalmente montar parte da estrutura da nossa Estação Multifuncional Crossover.

Deixe nos comentários o que você quer saber sobre esse equipamento e tudo sobre como montar uma estrutura de academia residencial.

#academiaemcasa #treinoemcasa #homegym #saúde #viralpost by @dr.r0drigo

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25 days ago

Seguimos na saga de receber os materiais da nossa academia residencial e dessa vez chegou o piso, algumas anilhas e a torre de halteres.

Vem comigo acompanhar como está ficando o nosso espaço 👊🏻

#treinoemcasa #homegym #videoviral #saude #lifestyle by @dr.r0drigo

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a month ago

Hoje fizemos um treino rápido em um dia super corrido, mas conseguimos encaixar o treino do dia graças a nossa Home Gym.

Essa é uma das grandes vantagens de ter uma academia em casa.

E você? Teria coragem de montar sua própria academia em casa? Me diz aí 👇🏻

#homegym #treinoemcasa #saúde #treino #dieta by @dr.r0drigo

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a month ago

5 erros que quase ninguém comenta no tratamento com Mounjaro.

#tizerpartida #emagrecimento #perdadepeso #mounjaro #saúde by @dr.r0drigo

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2 months ago

Nem todo cuidado com a saúde acontece dentro de uma academia. 🌿

Às vezes, é só caminhar um pouco, respirar, ouvir os pássaros e perceber a beleza que existe em um dia comum.

A gente vive tão acelerado que, muitas vezes, passa por lugares assim sem nem enxergar.

E você: quando foi a última vez que parou só para observar o caminho? 🍃

#Saúde #QualidadeDeVida #Caminhada #AtividadeFísica #BemEstar ConexãoComANatureza VidaLeve PequenosMomentos by @dr.r0drigo

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2 months ago

Mais de 50 tipos de exercícios físicos em um único aparelho🤔? Vem conhecer nossa primeira aquisição. Um Rack Cross over multifuncional que vai ser a peça fundamental da nossa Home Gym.

Já me segue para acompanhar essa jornada.

#musculação #homegym #exercícioemcasa #treinoemcasa #saude by @dr.r0drigo

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2 months ago

Um dos pilares para se ter uma boa saúde é a pratica regular de atividades físicas, mas o desafio é se manter em movimento com intenção e constância.

Foi por isso que eu resolvi investir na minha própria saúde e da minha família criando do zero a minha Home Gym.

Por que não basta dizer aos meus pacientes que atividade física é importante, é preciso viver na pele o que se prega e, obviamente, também colher os frutos de um corpo forte e saudável que a musculação pode nos proporcionar.

Então vem comigo nesse desafio que está se iniciando.

#homegym #academiaemcasa #treinoemcasa #saudeequalidadedevida #medicina by @dr.r0drigo

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2 months ago

Me acompanhe nessa série montando uma academia do zero. Escolha dos equipamentos, preço, montagem e muito mais. Já me segue se você quiser acompanhar 😊 by @dr.r0drigo

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2 months ago