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Dott. Ugo Magno | Nutrizionista - Focus Tiroide

@dr.ugomagno

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🍕Perdi fino a 10kg in 90gg senza rinunce
💡Riattivando il metabolismo
⚡Tiroide lenta? Ipotiroidismo?
Parliamone in consulenza GRATUITA ⬇️

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Lo so già cosa stai pensando: “Un altro nutrizionista su Instagram che si vende come il migliore.”

Hai già un medico.
Forse un endocrinologo.
Forse un nutrizionista.

Eppure sei qui e il metabolismo non si muove.
Quello che faccio non lo trovi dal tuo endocrinologo. Il suo lavoro è la patologia conclamata. Il mio è la zona grigia: il metabolismo che rallenta, il T3 basso con esami “nella norma”, la conversione T4→T3 che non funziona.

Una zona che la medicina tradizionale ignora. Io ci lavoro ogni giorno.

Doppia laurea in Scienze Biologiche e Nutrizione Umana.
Albo Biologi Sicilia, numero verificabile.
Abilitazione 99/100.
6 anni, oltre 400 donne
il 78% mantiene i risultati dopo 6 mesi.

“I bravi professionisti non fanno pubblicità.”
Lavoro molto sul passaparola. Ma se non sei nella rete giusta, come fai a trovarmi?

“Come mi segui a distanza?”
App dedicata, check-in settimanali, risposta entro 24 ore. Molte delle mie clienti erano scettiche quanto te.

“E se non funziona neanche con te?”
Non lavoro con tutti.
Prima facciamo una call gratuita di 30 minuti , se il tuo caso non è adatto, te lo dico io direttamente.

Scorri le slide 👉 Trovi chi sono, come funziona il Sistema R.A.M. e perché ottiene risultati che altri approcci non ottengono.

Se hai ancora dubbi bene. Vuol dire che stai valutando con la testa. Esattamente il tipo di persona con cui lavoro meglio.

Scrivimi “METABOLISMO” in DM o clicca il link in bio.
Una call. Trenta minuti. Nessun impegno.

🔖 Salva questo post. Quando sarai pronta, saprai dove trovarlo.

#hashimoto #t3 #metabolismo #tiroide #dimagrire by @dr.ugomagno

79

34

8 months ago

“Mangiava 1.200 kcal al giorno. E continuava ad ingrassare. Ecco perché.”

Forse ti sei già detta che il tuo corpo è fatto così.
Che hai provato tutto, e non funziona mai.
Che magari per le altre va bene, ma tu sei un caso diverso.

Non è colpa tua!!

Maria è arrivata da me con questa stessa convinzione.
25 anni. 96,7 kg. Ferritina fuori range, energia a pezzi. Aveva già perso 7 kg con un’altra nutrizionista, poi li aveva ripresi tutti. Si era convinta di non avere abbastanza forza di volontà.

Non era vero.
Dopo anni di restrizioni calorie, il suo metabolismo aveva smesso di fidarsi. Aveva imparato a sopravvivere con meno. E più lei tagliava, più lui si adattava.

È biologia. Non è debolezza.

1️⃣ La prima cosa che ho fatto con lei non è stata togliere niente.

Con il Sistema R.A.M. (Riattivazione Accelerata del Metabolismo), non si parte da un’altra dieta. Si riparte dal metabolismo. Passo dopo passo, con un piano costruito sulla sua vita reale — orari irregolari, poco tempo, colazione difficile. Niente schemi impossibili.

2️⃣Ogni settimana monitoravamo i parametri insieme e aggiustavamo il piano in tempo reale.

Dopo 12 mesi:
✅96,7 kg → 64,9 kg
✅Massa grassa: dal 34% al 24% -31,8 kg.
✅Massa muscolare preservata.

E se adesso stai pensando “ma io sono diversa, nel mio caso non funzionerebbe” è esattamente quello che pensava Maria.

Scrivi “INIZIO” in DM.

Ti rispondo personalmente.
Parliamo della tua situazione, tiroide, metabolismo, storia clinica.

Se il Sistema R.A.M. non fa per te, te lo dico chiaramente. Nessuna pressione.
Solo una conversazione onesta su cosa sta bloccando davvero il tuo corpo.

#dimagrirebene #metabolismolento #hashimoto #tiroide by @dr.ugomagno

46

6

7 months ago

Lo so già cosa stai pensando:
“L’ho già sentita questa storia.”

Hai fatto le diete.
Hai contato le calorie.
Hai sofferto.
La bilancia non si è mossa.

Quindi quando senti “mangia di più e dimagrisci” la reazione è chiudere il post.

Aspetta un secondo.
Il problema non sei tu. È il metodo.
Anni a 1200 calorie non ti hanno resa più magra, ti hanno convinta di essere “quella che non riesce”.

Nel frattempo il tuo corpo stava semplicemente sopravvivendo: la tiroide ha rallentato la conversione T4→T3, il metabolismo si è spento.
E tu continuavi a mangiare meno, peggiorando esattamente la situazione che volevi risolvere.
Non è mancanza di disciplina. È fisiologia.

“Ho già provato 3 nutrizionisti.”
Sì, ma la maggior parte lavora su protocolli standard, non sul tuo quadro ormonale.
Io lavoro su TSH, FT3, FT4, rT3.
Su esami reali.

“Ho già preso gli integratori.”
Selenio e zinco non bastano se il piano alimentare va nella direzione sbagliata.
Il protocollo funziona solo quando tutto lavora insieme.

Scorri le slide 👉 Trovi i numeri, i messaggi reali delle clienti, il percorso passo dopo passo.

Se ti riconosci ,scrivimi “METABOLISMO” in DM.

Call gratuita, senza pressioni.
Se il percorso non fa per te, te lo dico io per prima.

🔖 Salva il post.
Quando sarai pronta, sai dove trovarlo.

#metabolismolento #tiroide #ipotiroidismo #dimagrire #t3 by @dr.ugomagno

33

23

8 months ago

Ti cadono i capelli e pensi sia solo stress? 💇‍♀️

Prima di cambiare shampoo o comprare integratori, guarda gli esami. Nel carosello trovi cosa controllare:

1️⃣ TSH, FT4 e anti-TPO: una tiroide fuori range può dare perdita diffusa di capelli
2️⃣ Ferritina: le riserve di ferro basse sono associate a perdita di capelli nelle donne
3️⃣ Vitamina D e B12: più utili da correggere se c’è una carenza documentata
4️⃣ Zinco: serve, ma più non è meglio

Stress, diete molto ipocaloriche, post-parto e alopecia androgenetica sono altre cause comuni: per questo conta la visita da medico, dermatologo o tricologo.

💬 Vuoi capire come la tiroide e i tuoi esami influiscono su capelli e peso? Scrivi “TIROIDE” nei commenti e ti scrivo in DM per capire se possiamo lavorare insieme.

📲 Condividi il post con un’amica che ha la tiroide e i capelli che cadono.

Contenuto informativo: valuta sempre i tuoi esami con il tuo medico.

#cadutacapelli #tiroide #ipotiroidismo #hashimoto #ferritina by @dr.ugomagno

37

11

a day ago

Vai a cena fuori una volta a settimana. Mangi come tutti gli altri al tavolo. La mattina dopo la bilancia è salita di un chilo. Le tue amiche no. Non è ingiustizia ,è fisiologia. 😔

Con la tiroide lenta e il cortisolo alto, il corpo risponde in modo completamente diverso agli stessi cibi.
Tre cose che succedono in una cena normale e che su un metabolismo sano non lasciano traccia.

❌ Sul tuo invece:
I carboidrati non abituali provocano una risposta insulinica più marcata ,il metabolismo rigido non ha la flessibilità per gestirli come dovrebbe. L’alcol blocca temporaneamente la conversione T4→T3 nel fegato.

🔴 L’orario tardo alza il cortisolo notturno e peggiora la conversione ormonale nelle ore successive.
Il giorno dopo ti pesi e sei convinta di aver sbagliato tutto. Non hai sbagliato niente. Hai un metabolismo che in questo momento non ha la flessibilità per gestire le variazioni. 🔄

Quella flessibilità si recupera. Ma non con un’altra restrizione il giorno dopo che alza il cortisolo e peggiora ulteriormente la situazione.

Salva questo video e seguimi se vuoi capire come recuperare la flessibilità metabolica e tornare a vivere la vita sociale senza che ogni cena diventi un problema. ✅👇

#tiroide #cenafuori #metabolismo #ipotiroidismo #cortisolo by @dr.ugomagno

45

0

2 days ago

Sempre stanca, sempre infreddolita, e il peso sale senza un perché? 🥶

Quando la tiroide produce pochi ormoni (ipotiroidismo) tutto rallenta. Nel carosello i 6 segnali tipici:

1️⃣ Stanchezza cronica e sonnolenza
2️⃣ Freddolosità e intolleranza al freddo
3️⃣ Aumento di peso e ritenzione idrica
4️⃣ Stipsi, pelle secca, capelli fragili
5️⃣ Ciclo irregolare e colesterolo alto
6️⃣ Umore basso e memoria più lenta

Sono sintomi comuni e non specifici: da soli non bastano per una diagnosi. Gli esami da chiedere al medico sono TSH, FT4, FT3, anticorpi anti-TPO e profilo del colesterolo.

Un punto che molte non sanno: l’aumento di peso nell’ipotiroidismo è in genere modesto, e la sola levotiroxina di solito non basta a farlo scendere.

💬 Vuoi perdere peso partendo dai tuoi esami tiroidei, non solo dalla dieta? Scrivi “TIROIDE” nei commenti e ti scrivo in DM per capire se possiamo lavorare insieme.

📲 Condividi il post con un’amica con la tiroide che non riesce a dimagrire.

Contenuto informativo: valuta sempre i tuoi esami con il tuo medico.

#ipotiroidismo #stanchezza #perderepeso #colesterolo #hashimoto by @dr.ugomagno

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34

4 days ago

Uno studio del 2025 su oltre 1,2 milioni di pazienti ipotiroidei ha appena messo in discussione uno dei dogmi più solidi della medicina tiroidea. 🔍

I pazienti trattati solo con levotiroxina — cioè solo con l’Eutirox — mostravano un rischio di demenza aumentato del 41% rispetto ai soggetti sani. Anche con il TSH perfettamente nella norma

La scoperta più importante: aggiungere T3 alla terapia riduceva significativamente quel rischio. ✅

Non è il TSH il marker che conta davvero — è il T3 attivo che arriva ai tessuti. Al cervello, ai muscoli, al metabolismo.

È la conferma scientifica su scala enorme di quello che chi lavora sul metabolismo tiroideo dice da anni: normalizzare il TSH non è sufficiente. Il TSH dice solo che la tiroide sta producendo ormoni. Non dice se quell’ormone viene convertito e utilizzato dai tessuti. 🧬

Un milione e duecentomila pazienti. Una meta-analisi indipendente che ha confermato i risultati. Non è una teoria — è uno dei dataset più grandi mai analizzati sulla terapia tiroidea.

Salva questo video e seguimi se vuoi rimanere aggiornata sulle ultime ricerche sulla tiroide — ogni settimana ti spiego cosa dice la scienza in modo semplice e applicabile. 👇 
#tiroide #t3 #tsh #ipotiroidismo #saluteebenessere by @dr.ugomagno

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5 days ago

Hai la tiroidite autoimmune e il tuo stomaco non l’ha mai controllato nessuno? 🔍

Hashimoto e gastrite atrofica autoimmune sono spesso associate: lo stesso sistema immunitario può attaccare sia la tiroide sia le cellule dello stomaco che producono acido. Ed è un’associazione spesso non diagnosticata.

Perché conta per la tua terapia? La levotiroxina ha bisogno di un ambiente gastrico acido per sciogliersi e assorbirsi al meglio. Con meno acido (gastrite atrofica, gastrite da H. pylori, farmaci anti-acido) l’assorbimento può ridursi, e il TSH può restare instabile anche con una dose “giusta”. ❌

La gastrite autoimmune spesso non fa rumore. A volte gli unici indizi sono:

➡️ stanchezza che non passa, anche con il TSH a posto
➡️ ferritina bassa o anemia
➡️ carenza di vitamina B12
➡️ TSH instabile nonostante la terapia
➡️ digestione lenta, gonfiore, bruciore

E l’Helicobacter pylori?
I dati sono non univoci: alcune meta-analisi trovano più infezioni nelle persone con malattie tiroidee autoimmuni, altri studi non confermano il legame. Ma se c’è, può peggiorare l’assorbimento e va valutato e trattato dal medico.

Cosa chiedere al tuo medico: anticorpi anti-cellule parietali, vitamina B12 e folato, ferritina ed emocromo, gastrina e pepsinogeno, test per H. pylori e TSH di controllo dopo ogni cambio di terapia. La diagnosi spetta al gastroenterologo. ✅

⚠️ Non sospendere i gastroprotettori e non cambiare la dose di levotiroxina da sola. Contenuto informativo: valuta sempre i tuoi esami con il tuo medico.

👉 Hai la tiroidite e il peso non scende?

Scrivi TIROIDE qui nei commenti 👇 e ti rispondo in DM per capire se possiamo lavorare insieme.

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#tiroide #hashimoto #gastrite #tsh #helicobacterpylori by @dr.ugomagno

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8 days ago

Ti hanno detto a stomaco vuoto al mattino. Ma ci sono quattro dettagli pratici sul momento esatto di assunzione dell’Eutirox che quasi nessun medico spiega — e che cambiano quanto farmaco assorbi davvero. 💊

Primo: prendilo appena sveglia, prima di alzarti. Non dopo la doccia, non dopo i figli — appena apri gli occhi. Ogni minuto in più a stomaco vuoto conta. ⏰

Secondo: solo con acqua naturale abbondante. Non tè, non succhi, non frizzante. L’acqua abbondante aiuta il farmaco a sciogliersi e raggiungere correttamente la mucosa intestinale.

Terzo: aspetta almeno 60 minuti prima di qualsiasi alimento. Per soia, calcio e integratori di ferro almeno 4 ore. ❌ Questi interferiscono con l’assorbimento in modo misurabile.

Quarto: prendilo sempre alla stessa ora. La levotiroxina è sensibile alla regolarità — cambiare orario crea fluttuazioni nei livelli ematici che si leggono come instabilità del TSH. 🔍

Quattro dettagli pratici che nessuno mette mai insieme in una volta sola.

Salva il video e seguimi se vuoi imparare tutti gli accorgimenti quotidiani che fanno funzionare meglio la terapia tiroidea. ✅👇

#hashimoto #levotiroxina #tiroide #ipotiroidismo #saluteebenessere by @dr.ugomagno

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53

9 days ago

Hai l’ipotiroidismo? Allora c’è un valore del sangue che quasi nessuno guarda: l’omocisteina. 🔍

È un amminoacido che il corpo produce metabolizzando le proteine. Per smaltirla servono folato (B9), vitamina B12, B6 e reni che funzionano bene.

Le revisioni scientifiche mostrano che nelle persone con ipotiroidismo l’omocisteina tende a essere più alta. I motivi probabili: meno attività dell’enzima MTHFR, meno folato disponibile e reni meno efficienti.

📊 La soglia di laboratorio più usata è 15 µmol/L, ma studi recenti propongono 10 come soglia più prudente. Un valore “nella norma” non è sempre un valore ottimale. (I range cambiano da laboratorio a laboratorio.)

✅ La buona notizia: negli studi la terapia con levotiroxina tende a ridurre l’omocisteina, e in alcuni lavori l’aggiunta di acido folico ha dato un effetto maggiore. Ma se il problema è B12, folato o reni, il valore resta alto.

Per questo non fermarti all’omocisteina: guarda insieme B12, folato, funzione renale e il quadro tiroideo (TSH, FT4, anticorpi). Niente integratori fai-da-te: prima si dosano.

👉 Hai l’ipotiroidismo e il peso non scende?
Scrivi TIROIDE qui nei commenti 👇 e ti rispondo in DM per capire se possiamo lavorare insieme.

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#perderepeso #ipotiroidismo #tiroide #hashimoto #b12 by @dr.ugomagno

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10 days ago

Conosci il selenio per la tiroide. Ma c’è una molecola che quasi nessuno conosce ancora in Italia — e che combinata con il selenio ha mostrato risultati nettamente superiori sulla Hashimoto. 🧬

Si chiama myo-inositolo. È una molecola naturale presente in piccole quantità in agrumi e legumi. Da sola ha effetto modesto. Combinata con il selenio, i dati cambiano completamente.

Studi e meta-analisi 2024-2025 mostrano che la combinazione di myo-inositolo 600 mg più selenio 83 mcg al giorno per 3-6 mesi riduce gli anticorpi anti-TPO in modo significativo — più del selenio usato da solo — e migliora il TSH nelle forme di ipotiroidismo subclinico correlate alla Hashimoto. ✅

Il meccanismo è preciso: il myo-inositolo è un cofattore del segnale del TSH nelle cellule tiroidee. Migliora la risposta della ghiandola all’ormone ipofisario e riduce lo stress ossidativo che alimenta l’autoimmunità. 🔄

Non sostituisce la terapia medica. Ma è uno degli strumenti nutraceutici con le prove più solide emersi negli ultimi anni — e quasi nessun medico lo menziona ancora di routine.

Commenta TIROIDE nei commenti o in privato, la prima cosa che facciamo è ascoltare la tua storia e vediamo da dove ripartire insieme 👇

#hashimoto #ipotiroidismo #selenio #tiroide #anticorpi by @dr.ugomagno

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11 days ago

TSH 2,5. “È tutto nella norma.” Ma allora perché il peso non scende? 🤔

Il range del laboratorio va circa da 0,4 a 4,0. Tutto quello che sta in mezzo viene chiamato “normale”.

Ma quel range è una media statistica, che può includere anche persone con una tiroidite non ancora diagnosticata.

📊 Gli studi dicono che nelle persone senza malattie della tiroide il TSH sta quasi sempre sotto 2,5, con un valore tipico intorno a 1,5.

E un TSH sopra 2–2,5, soprattutto con anticorpi anti-TPO positivi, si associa a un rischio più alto di sviluppare ipotiroidismo negli anni.

Non è un allarme. È un segnale da non ignorare, soprattutto se ti ritrovi in questi sintomi:
❌ stanchezza che non passa
❌ peso che non scende, anche mangiando poco
❌ freddo costante
❌ capelli che cadono

Non stai inventando niente. Ma il TSH da solo non racconta tutta la storia. Va letto insieme a FT4, FT3, anticorpi e ferritina.

Non essere malata non vuol dire stare davvero bene. ✅

👉 Hai il TSH “nella norma” ma il peso non scende?
Scrivi PESO qui nei commenti 👇 e ti rispondo in DM per capire se possiamo lavorare insieme.

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⚠️ Contenuto informativo: valuta sempre i tuoi esami con il tuo medico.

#tsh #tiroide #metabolismolento #hashimoto #t3 by @dr.ugomagno

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15 days ago