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🚀 Emagreça de forma saudável e alcance a energia e vitalidade que você merece!
Reposição Hormonal | Lipedema
(48) 99141-4631 CRM-SC 28.898
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41 anos.

Quanto mais o tempo passa, mais eu entendo que uma vida boa não é construída por acaso. É resultado das escolhas que fazemos, das responsabilidades que assumimos e daquilo que decidimos construir todos os dias.

Chego aos 41 com muita coisa já conquistada, mas, principalmente, com a sensação de que ainda tenho muito pela frente.

Sou grato pela minha família, pela minha saúde, pelos amigos que caminham comigo, pela profissão que escolhi e por cada pessoa que confia em meu trabalho.

Os anos também mudaram minhas prioridades. Hoje valorizo menos o que impressiona e muito mais o que permanece: família, saúde, caráter, propósito e legado.

Que venha mais um ciclo.

Com mais experiência, mais responsabilidade, a mesma ambição de crescer e, acima de tudo, disposição para continuar me tornando um homem, marido, pai e médico melhor.

41. E ainda estamos só começando. 🥃 by @dr.viccari

Rotina ideal? Dieta perfeita? Adivinha: isso não existe!

A vida real não é o que você vê aqui no Instagram. Cada pessoa tem uma rotina, um corpo e uma realidade. O que funciona pra mim pode não funcionar pra você – e tá tudo certo! Por isso, um plano de saúde e emagrecimento de verdade precisa ser adaptado à sua vida, não o contrário.

Tem dias em que o treino vai ser de manhã, outros só à noite ou no fim de semana. O importante é encontrar o equilíbrio que encaixa na sua rotina e te mantém consistente.

Vamos encaixar uma estratégia que seja condizente com a sua realidade. Me envie uma mensagem no WhatsApp ou deixe seu comentário!

Dr. Viccari 💪
CRM-SC 28.898

#rotinaideal #foco #emagrecerrapido by @dr.viccari

É muito engraçado como nada desvia o destino!

Comecei minha vida profissional como policial e por isso, queria fazer faculdade de direito para seguir carreira.

Mas o destino tinha outros planos e, em um teste para medicina, acabei sendo aprovado.

Hoje não me imagino fazendo outra coisa. A medicina me proporciona trabalhar com outra paixão, que é o esporte.

E hoje ajudo meus pacientes a terem mais saúde, longevidade e a potencializarem a sua performance.

Se você quer essa transformação na sua vida, clique no link da bio e agende a sua consulta!

Dr. Viccari
CRM-SC 28.898

#saúde #emagrecimento #consulta #médico #medicina by @dr.viccari

Muda, que quando a gente muda o mundo muda com a gente. A gente muda o mundo na mudança da mente! by @dr.viccari

Tem coisas que a gente ensina sem precisar falar muito.

Hoje o Vicente apareceu no meio do treino.

O que era para ser só mais uma sessão virou brincadeira, adaptação, pausa, risada e tentativa de manter algum ritmo.

A rotina quase nunca acontece no cenário ideal.
Às vezes tem criança no meio, interrupção, sono, bagunça e pouco tempo.

E tudo bem.

Acho importante que ele cresça vendo que cuidar da saúde não é um evento especial, nem algo que depende de uma vida perfeitamente organizada.

É só parte da vida.

A gente treina porque faz bem.
Porque organiza a cabeça.
Porque melhora o corpo.
Porque dá energia.
Porque disciplina também se constrói vendo alguém repetir o básico todos os dias.

Eu treino por mim, claro.

Mas também treino por ele.

Para que, antes de ouvir qualquer discurso sobre bons hábitos, ele veja isso acontecendo dentro de casa. by @dr.viccari

Equilíbrio não é viver de restrição.

É construir uma rotina forte o suficiente para que bons momentos também tenham lugar.

Uma vida saudável não precisa excluir um bom whisky, um bom charuto ou uma bela carne. O ponto não está no evento isolado, mas no contexto: treino, sono, alimentação, composição corporal, exames, metabolismo, consciência e consistência.

Longevidade não é abrir mão de viver.
É aprender a viver melhor, com estratégia, presença e responsabilidade.

É isso que busco para mim.
E é isso que conduzo com meus pacientes: uma saúde que sustenta performance, prazer, liberdade e futuro.

Porque o objetivo não é apenas viver mais.
É viver melhor. by @dr.viccari

$Esse artigo incomoda. Em plena polarização entre direita e esquerda, ele levanta uma pergunta desconfortável: será que a testosterona influencia mais do que libido, músculo e performance física? O estudo avaliou 136 homens jovens, média de 22 anos, muitos universitários. A testosterona basal média era de aproximadamente 479 ng/dL. Após a aplicação de testosterona, a média do grupo tratado subiu para cerca de 789 ng/dL. E cerca de 16 horas depois, em um subgrupo específico ( democratas com identificação partidária fraca ) houve aumento médio de 45% na simpatia por candidatos republicanos. Calma. Isso não significa que 45% dos participantes “viraram republicanos”. Também não significa que testosterona transforma alguém em conservador. Mas sugere algo importante: o ambiente hormonal pode influenciar comportamento, confiança, assertividade, competitividade e tomada de decisão. Outro ponto curioso: uma referência populacional americana para homens de 20 a 24 anos encontrou média em torno de 669 ng/dL. Já nesse estudo com universitários, a média era cerca de 479. Isso prova que esquerda tem menos testosterona? Não. Isso prova que direita tem mais testosterona? Também não. Mas levanta uma hipótese incômoda: será que muitos homens jovens estão vivendo abaixo do próprio potencial hormonal, metabólico e comportamental? Na medicina, eu não trato ideologia. Eu trato homens. Homens cansados, sem energia, sem libido, sem confiança e que sentem que estão abaixo do próprio potencial. Testosterona não é moda, atalho ou número isolado. Ela precisa ser interpretada junto com sintomas, exames, sono, rotina, composição corporal, metabolismo e história de vida. Antes de discutir apenas em quem o homem vota, talvez exista uma pergunta mais profunda: que tipo de homem ele está se tornando? O primeiro passo não é usar testosterona. É fazer uma avaliação médica individualizada. by @dr.viccari$

Ontem foi o Dia do Médico. E, pela primeira vez em muito tempo, escolhi viver o dia mais do que registrá-lo.

Fiquei longe do celular, das redes sociais e mais perto de quem também dá sentido à minha vida: minha família.

E talvez essa seja uma das maiores lições que a medicina e a vida têm me ensinado.

Essa foto foi tirada apenas dois dias depois da minha cirurgia de quadril. Ainda de muletas, eu já estava de volta ao consultório, exercendo a profissão que escolhi e que tanto amo.

Durante muito tempo, enxerguei a dedicação à medicina também pela capacidade de renunciar. Renunciar ao descanso, ao tempo livre, a momentos pessoais e, tantas vezes, às próprias necessidades para estar disponível a quem precisava de mim.

Porque ser médico, muitas vezes, é isso: colocar o cuidado com o outro à frente de si mesmo.

Mas a vida também nos ensina. E estar do outro lado, como paciente, me fez compreender ainda mais profundamente algo que, na rotina, às vezes esquecemos:

Quem cuida também sente dor. Também tem limites. Também precisa ser cuidado.

Ser médico não nos torna invencíveis. Não nos torna imunes ao sofrimento, ao medo ou às fragilidades da vida.

E hoje entendo que honrar essa profissão não significa apenas estar presente para os meus pacientes. Significa também estar inteiro para minha família, para mim mesmo e para as pessoas que amo.

Ontem, escolhi estar presente em casa.

Hoje, escolho compartilhar essa reflexão.

Porque continuo acreditando que a medicina é uma das formas mais bonitas de servir ao próximo. Mas tenho aprendido que cuidar de quem amamos e de nós mesmos não diminui nossa entrega à profissão. Pelo contrário, dá ainda mais sentido a ela.

Que nunca nos falte propósito para cuidar dos outros. E sabedoria para não esquecermos de cuidar de nós mesmos.

Feliz Dia do Médico a todos os colegas que vivem diariamente a beleza e a responsabilidade dessa missão.

Dr. Charles Viccari 🩺 by @dr.viccari

Eu acredito muito na importância da mentalidade. Visualizar onde quero chegar me ajuda a ampliar o que considero possível, questionar limites que aceitei e buscar objetivos que antes pareciam fora do meu alcance.

Também acredito que Deus coloca propósitos no nosso coração. E, pela minha fé, confio que Ele pode abrir caminhos que eu não conseguiria abrir sozinho. Mas preciso discernir esses desejos diante de Deus, porque nem toda vontade minha é uma direção dEle.

Provérbios 16:9 expressa bem essa relação: “O coração do homem planeja o seu caminho, mas o SENHOR lhe dirige os passos.”

Eu oro, planejo e confio na direção de Deus. E assumo a responsabilidade de agir. A fé não me dispensa de estudar, treinar, mudar hábitos, corrigir erros e respeitar as etapas necessárias. Reconhecer que ainda não estou preparado também faz parte desse processo.

Quando digo que Deus fará tudo por mim, menos a minha parte, é nesse sentido: confio nEle para aquilo que está além do meu alcance, enquanto faço com responsabilidade o que cabe a mim. Isso não significa que tudo acontecerá como eu quero ou no prazo que determinei.

Minha crítica é à ideia de que desejar, acreditar ou ter fé permite pular a preparação. Acreditar que posso chegar lá não significa que eu esteja pronto hoje. Quero desenvolver uma mentalidade que me ajude a percorrer o caminho inteiro, inclusive quando ele exigir mais trabalho, paciência e humildade do que eu imaginava. by @dr.viccari

Endometriose, Gestrinona e academicismo exacerbado. Uma análise aos meus olhos. by @dr.viccari

Sou de direita, umbandista, maçom, médico, empresário, neurodivergente e vim de família pobre.

Para a esquerda, sou de direita demais. Para parte da direita, sou um conservador cheio de contradições. 😂

Defendo a liberdade individual, a meritocracia, a responsabilidade e os valores que considero fundamentais. Mas aparentemente preciso seguir uma cartilha para ter o direito de pensar assim.

Minha existência é praticamente um curto-circuito nas narrativas ideológicas. 🤣

Sou de direita por convicção, não por identificação com uma cartilha.

E se isso incomoda a esquerda e parte da própria direita… foda-se. 🤷🏻‍♂️ by @dr.viccari

Eu não quero ser apenas um pai que proporciona uma boa vida ao filho. Quero ter saúde para viver essa vida ao lado dele. ❤️

Minha rotina é intensa. Trabalho bastante, tenho responsabilidades, pacientes, uma clínica para conduzir e uma família que é minha maior motivação.

Como muitos pais, nem sempre tenho todo o tempo que gostaria com o Vicente. Mas, quando estamos juntos, faço questão de estar presente de verdade.

Quero ter energia para correr, brincar, rolar no chão, dar risada e acompanhar cada descoberta. Quero que ele se lembre de um pai que trabalhava muito, mas tinha disposição para viver os momentos ao lado dele.

É exatamente isso que procuro transmitir aos meus pacientes.

Saúde não é só emagrecer, ganhar músculos ou melhorar exames. É ter vitalidade para trabalhar, conquistar e, principalmente, aproveitar a vida que estamos construindo.

Eu treino, cuido da alimentação e procuro dormir bem. Mas também gosto de churrasco, sushi, pizza, hambúrguer e, de vez em quando, uma bebida.

Porque saúde não exige uma rotina perfeita. Exige consistência, equilíbrio e escolhas que façam sentido ao longo da vida.

Não cuido do meu corpo apenas por estética. Cuido para poder trabalhar, viajar, estar ao lado da minha esposa e acompanhar o crescimento do meu filho.

O trabalho ajuda a proporcionar experiências. A saúde me dá condições de vivê-las.

E a paternidade reforçou uma das minhas maiores convicções: cuidar de mim também é uma forma de cuidar de quem eu amo.

Feliz Dia das Crianças, Vicente! ❤️

No fim, não é apenas sobre acrescentar anos à vida. É sobre colocar mais vida nos nossos anos. by @dr.viccari

Dr. Viccari | Médico atuo com emagrecimento em Floripa

@dr.viccari