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Dra. Marta Alexandre • Endocrinologia e Clinica Medica

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✨Aqui a gente trata gente, não número na balança ❤️
📍Cabo Frio/RJ • @clinicacardiolife.cf
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Obrigada pela compreensão! @clinicacardiolife.cf by @dra.martaalexandre
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2 years ago
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Melhora no diabetes pode ser difícil de perceber porque, muitas vezes, ela aparece como ausência. 🩵 Ausência de desespero diante de uma hipoglicemia. 🩺 Ausência de culpa depois de um doce ou de uma glicemia alta. 🍫🤍 Ausência daquele peso de carregar o diagnóstico para todos os lugares. 🩵 A gente aprende a medir o tratamento pelos números: glicada, glicemia, tempo no alvo... 📊 e pode esquecer de perceber tudo o que mudou na relação com a própria diabetes. Porque aprender a viver bem com ela também é uma conquista. 🌿✨ Me conta: qual desses sinais você já vive e nunca tinha percebido como uma evolução? 💬 #Diabetes #ViverComDiabetes #Autocuidado by @dra.martaalexandre
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3 days ago
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A medicação para emagrecer não anula o seu esforço. Ela pode ser mais uma ferramenta para que esse esforço tenha ainda mais resultado. 🩺 Alimentação, musculação e bons hábitos continuam fazendo parte do processo e são fundamentais para construir resultados mais consistentes. Não é trapaça, não é muleta e muito menos é frescura. É saúde. 🤍 #saudebemestar #endocrinologista by @dra.martaalexandre
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5 days ago
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Siga @jessicagrodriguess para diabetes na vida real. O que ninguém tem coragem de te contar sobre diabetes: Eu achei que instalar uma bomba de insulina significava admitir que eu não dava mais conta. Depois de 21 anos convivendo com o diabetes, mudar o tratamento mexeu comigo muito mais do que eu imaginava. Os primeiros 30 dias foram difíceis.
Eu chorei.
Me questionei.
Olhei para aquele aparelho e pensei: “Isso vai me lembrar que sou diabética 100% do meu dia!” Mas, no meio de tudo isso, eu também tinha uma vida acontecendo. 🎙️ Tinha trabalho e podcast para gravar.
🎂 Tinha o aniversário da minha filha e uma viagem para o Beto Carrero para organizar.
❤️ Tinha um marido ao meu lado, me lembrando que eu ainda tinha muitos sonhos para viver. 👩‍⚕️ Tinha a minha Endocrinologista, que me acompanha há 9 anos, @dra.martaalexandre , quem me fez sentir acolhida e segura para enfrentar uma mudança que, para mim, não foi simples. E foi aí que eu entendi: mudar o tratamento não era falhar. Era continuar. ✅ Continuar aprendendo.
✅ Continuar errando.
✅ Continuar corrigindo.
✅ Continuar vivendo. Hoje, 1 ano depois da instalação da bomba de insulina, eu ainda tenho perrengues. 😂
Diabetes não é fácil e não tira folga. Mas também descobri que a bomba não precisava representar uma doença maior. Ela poderia representar uma nova oportunidade de viver com mais qualidade. E talvez essa seja a mensagem que alguém precisasse ler hoje: você não precisa ter medo de mudar só porque chegou até aqui de outro jeito. ❤️ Agora me conta nos comentários: você já teve medo de mudar alguma coisa no seu tratamento por achar que isso significava “fracassar”? 👇 Quero muito conhecer a sua história. 
Compartilhe com alguém que precisa ouvir isso hoje. #diabetes #diabetestype1 #vidacomdiabetes #bombadeinsulina by @dra.martaalexandre
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11 days ago
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20º Congresso Internacional de Menopausa 2026. Rio de Janeiro #ims #menopause #menopausacomsaúde by @dra.martaalexandre
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16 days ago
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Isso me deixa desregulada!! 🙈 Por favor, não me digam que estão fazendo essas 5 coisas, hein 👀 #saudebemestar #endocrinologista by @dra.martaalexandre
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19 days ago
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Se a sua glicemia pudesse falar, talvez ela dissesse: “Pare de se cobrar tanto.” 💭🤍 Nem sempre os números vão sair como planejado. Nem sempre você vai conseguir controlar todos os fatores que influenciam o seu corpo. 🩺🌿 E isso não significa que você falhou. Viver com diabetes também envolve aprender a lidar com as emoções, entender os sinais do corpo e construir estratégias que façam sentido para a sua rotina. O cuidado fica mais leve quando existe informação, acolhimento e suporte. 🌿✨ Você não precisa enfrentar essa jornada sozinho. 🫂💙 #Diabetes #Glicemia #saudebemestar by @dra.martaalexandre
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24 days ago
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Você seguiu tudo certinho. 🩺✨ Comeu o que estava planejado, aplicou a insulina no horário correto e, mesmo assim, a glicemia subiu. Antes de se culpar, lembre: a glicemia não depende apenas da alimentação. 💭🤍 Sono, estresse, infecções, inflamações e alterações hormonais também influenciam diretamente a forma como o organismo utiliza a glicose. Muitas pessoas acreditam que estão “errando” quando, na verdade, estão lidando com fatores que fazem parte da própria fisiologia do corpo. O controle do diabetes fica mais leve quando você entende o que está acontecendo, em vez de apenas tentar corrigir os números. 📊💙 Conteúdo educativo. Não substitui acompanhamento profissional. ⚕️ #ControleDoDiabetes #Glicemia #Insulina by @dra.martaalexandre
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a month ago
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Receber o diagnóstico de pré-diabetes pode assustar. Mas ele também pode ser o momento de começar a cuidar da sua saúde antes que o problema avance. 🩺💭 Uma paciente chegou ao consultório nessa fase, e a primeira orientação não foi cortar tudo ou viver de restrições. Foi construir hábitos que realmente fazem diferença no metabolismo. Pequenas mudanças, quando feitas com constância, podem transformar a forma como o corpo responde à glicose: • Ter proteína nas refeições ajuda na saciedade e reduz oscilações glicêmicas. 🍳🥩🥗 • O treino de força aumenta a capacidade dos músculos de utilizar glicose. 🏋️‍♀️ • A ordem dos alimentos pode influenciar a resposta da glicemia após as refeições. 🍽️🔎 • Priorizar a fruta inteira em vez do suco preserva fibras e melhora a saciedade. 🍎🥭🌿 Cuidar da glicemia não é sobre viver em uma lista de proibições. É entender o seu corpo e criar uma rotina que você consiga sustentar. 🌿✨ A prevenção começa antes do diagnóstico de diabetes. #Diabetes #Glicemia #Saúde by @dra.martaalexandre
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a month ago
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Quantas vezes você já ouviu ou disse para si mesma: “É só estresse.” “É a idade.” “Meu cabelo sempre foi assim.” “Eu só preciso me esforçar mais para emagrecer.” O problema aparece quando esses sinais deixam de ser pontuais e passam a fazer parte da sua rotina. Cansaço constante, queda de cabelo, sono ruim, dificuldade para emagrecer e alterações no corpo podem ter diferentes causas, incluindo alterações hormonais, tireoide, deficiências nutricionais e outros fatores metabólicos. 🩺 O corpo dá sinais antes de pedir socorro. Investigar o que está acontecendo é o primeiro passo para cuidar da sua saúde de forma mais completa e individualizada. 🤍 Se você se identificou com algum desses sintomas, talvez seja hora de olhar para eles com mais atenção. Afinal, normalizar não é o mesmo que estar tudo bem. 🌿 #saúdesamulher #síntomas #saudebemestar by @dra.martaalexandre
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a month ago
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Muitas mulheres com lipedema chegam ao consultório depois de anos de tentativas e ainda convivem com dor, sensação de peso, inchaço e pouca resposta em algumas regiões do corpo. E isso acontece porque o lipedema não é apenas uma questão de gordura ou estética. Existe uma combinação de fatores que envolve o tecido adiposo, inflamação, metabolismo e a forma como o organismo responde às diferentes intervenções. A tirzepatida tem despertado interesse por seus efeitos metabólicos e pode ter um papel em alguns casos, especialmente quando existe obesidade ou alterações metabólicas associadas. 🩺 Mas é importante entender: ela não é uma cura para o lipedema e não substitui uma abordagem completa. O tratamento precisa considerar os sintomas, a composição corporal, o metabolismo e a história de cada paciente. 🤍 Não existe uma solução única. Existe uma estratégia adequada para cada corpo. #Lipedema #saudebemestar #tirzepatida by @dra.martaalexandre
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a month ago
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Por muito tempo, mulheres com lipedema ouviram que precisavam apenas “emagrecer mais” ou “se esforçar mais”. Mas o corpo humano é muito mais complexo do que isso. O lipedema não é apenas uma questão estética. É uma condição que pode envolver alterações no tecido adiposo, dor, sensibilidade, inchaço e impacto na qualidade de vida. E uma das maiores dores de muitas pacientes é carregar a culpa por algo que nunca foi simplesmente falta de disciplina. 🤍 Entender o que acontece no seu corpo muda a forma de cuidar dele. O caminho não é buscar mais uma solução rápida. É ter uma avaliação adequada e um plano de tratamento construído para a sua realidade. 🩺 Conteúdo educativo. Não substitui consulta médica. #Lipedema #endocrinologista #saudebemestar by @dra.martaalexandre
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a month ago
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