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Brenda

@dra_brendahu

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💫Traductora de vida 🪬
☯️ Médico Cuerpo-Mente-Alma
Nefrología 🩺 y Neurociencia 🧠
🪢 Relaciones humanas y entorno 🫂
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La verdad es que no lo sabemos, tan solo suponemos que envejeceremos, sin embargo la duración de la vida de cada ser humano es incierta. Después de ver tantas personas morir, entre ellas una que quería mucho y quedarme con la sensación de que no dije todo lo que querría haber dicho, he generado el hábito de recordar que la vida es finita, que realmente no sabemos cuándo es la última vez que veremos a alguien y tendremos la oportunidad de demostrar el afecto que le tenemos o decirle lo que sea que necesitemos decir sin guardarlo para después. Recordar que moriré me conecta con el agradecimiento de seguir viva, de despertar, oler el café ☕️ por la mañana, ver el sol, la gente caminar, el sonido del viento o los pájaros cantar. La voz y las risas de mi hijo, las caricias en la espalda. El sabor de un plato de comida casera. La compañía. Las ocurrencias. La mente inquieta. La música. La familia. La amistad verdadera. Al contrario de lo que a veces pensamos, saber que moriremos, le da mucho sentido a la vida. #midiariodereflexiones taken in Avenida De Blasco Ibañez, Valencia by @dra_brendahu
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2 months ago
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¿Acaso conocernos no es el camino más corto para atender de manera adecuada nuestras necesidades? #midiariodereflexiones #medicinaconciencia by @dra_brendahu
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3 months ago
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Finalmente me siento viva… Cuanto me ha costado recuperar este estado en el que me regocijo por cada detalle que se cruza en mi camino. Un pajarito, un árbol floreado, una pareja de abuelitos que caminan juntos por el parque, unos jóvenes llenos de luz y vitalidad que charlan y sonríen. Y el resumen siempre es el mismo, estar atenta, mantener el foco en cómo quiero sentirme, ir por la vida a la velocidad que me permite vivir y también reflexionar sobre cómo me voy sintiendo. Las carreras, las prisas, solo me han dejado cansancio, soledad, rotura… Gracias vida por esta nueva oportunidad de gestar los cambios necesarios para alinear mi vida. #midiarioderelexiones #vidaconsciente by @dra_brendahu
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6 months ago
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Cuanta atención requiere la vida… Los últimos tiempos he estado ausente, perdida, hundida… aún me encuentro transitando el camino de salida… no tengo todas las respuestas… Me doy cuenta que hay mucha información, muchos estímulos, mucha velocidad, mucho vivir para afuera… Qué fácil me ha resultado estar corriendo en la rueda del hámster 🐹 sin darme cuenta…. Hasta que me caí… Fue como perder la consciencia… despertar de pronto sin saber dónde estaba, ¿cómo he llegado aquí? ¿Cómo me he alejado tanto de casa, de mi? ¿En qué momento me desvíe de mi, ignorando mis más profundos sentires sin ser si quiera consciente de todo ello? Volver es un trabajo de hormiga 🐜 Una cosita cada día… Volver es estar aquí, prestando atención al presente, a los detalles. Es no estar ayer ni mañana. Volver es un acto de amor propio despacio, suave, en silencio….sostenida por esa maravillosa red que nos hace la vida más fácil, más grata, más alegre. Gracias a Dios por todas las causalidades y sincronicodades 💕 #midiariodereflexiones taken in Valencia, España by @dra_brendahu
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a year ago
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Atreverme a preguntarme las cosas sin darlas por supuesto, me ha llevado a procesos de profunda incomodidad. Ver la vida de cara, requiere valentía. A veces he necesitado dar muchas vueltas, evadirme un poco, evitar conectar mientras encuentro el valor de hacerlo. Sin embargo, una vez que veo algo, ya no puedo dejar de verlo. Entonces solo queda tomar las decisiones oportunas y alienar mis acciones a esta nueva versión que exige SER. Gracias vida por tu infinita abundancia. Gracias a quienes me acompañan y sostienen con palabras o en silencio, haciéndome sentir querida. Gracias por cada gota de sudor, por cada lágrima, por esa sensación de vacío y desasosiego en esta gran vuelta que me ha traído a mi, me ha recordado quién soy y que he venido a SER Y hacer en este mundo. Me abro a recibir lo que la vida me tiene preparado. Suelto y confío. #midiariodereflexiones. by @dra_brendahu
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2 years ago
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En épocas de alta demanda, mínimo 2 veces a la semana busco el espacio para entrenar. Voy a regañadientes, sabiendo que al salir lo agradeceré. Mi compromiso de participar en El OPEN 25.1 nivel mega novata, me ha permitido desbloquear un nivel de valentía, haciéndolo en solitario con el apoyo de mis compis. Gran parte de eso se lo debo a mis coaches de @full_crossfit quienes con su magia van acompañando y sosteniendo nuestros procesos de evolución deportiva, mientras nuestra mente se expande para enseñarnos todo aquello que somos capaces de lograr dentro y fuera del box. Estoy siendo una nueva yo a cada paso. Buscando tener una vida en equilibrio y coherencia. Me abro a recibir lo que la vida me tiene preparado. Suelto y confío. #midiariodereflexiones by @dra_brendahu
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2 years ago
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Un año duro… aún así, me quedo con la vida. Vivir es un asunto urgente. #midiariodereflexiones by @dra_brendahu
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2 years ago
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La vida… Con todos sus olores, sabores y colores… Atrás van quedando los recuerdos de un año intenso y duro. Tristeza, dolor, pérdidas. Mi niño me sonríe y sigue necesitando de mi, de mi presencia plena, de mi abrazo, de mi contención. Yo me hago consciente de cuanto callo. Del precio de mis silencio. De la necesidad de ser sostenida. De lo poco que me abro a recibir por estar siempre dando. Repito una y otra vez el patrón de “yo todo lo puedo”, para al final acabar implosionando, rompiéndome en pedazos. Yo también necesito ser escuchada, sostenida, mimada, abrazada. #midiariodereflexiones by @dra_brendahu
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2 years ago
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Nuestro estilo de vida depende de nosotros, por lo que es nuestra responsabilidad mejorarlo si queremos vivir en un estado de equilibrio físico, mental, emocional y espiritual, que nos permita transitar serenos las tempestades. #midiariodereflexiones by @dra_brendahu
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2 years ago
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No hay nada que brinde más placer que ser coherente con uno mismo. Cuando nuestros pensamientos y emociones se alinean a nuestras acciones, experimentamos el nivel más alto de vibración, la producida por la sincronización con nuestra alma. No importa lo que estemos haciendo, hacerlo con todo nuestro ser, nos permite experimentar paz absoluta. #midiariodereflexiones by @dra_brendahu
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2 years ago
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No hay destino sin camino… Es en el paso a paso diario donde están los aprendizajes, en la cotidianidad, en nuestras distintas relaciones, parentales, fraternales, matrimoniales, laborales, amistosas. Es esa sensación incómoda a la que dudas ponerle voz. Ese límite que no pusiste. Es ese grito que no quisiste pegar pero te diste cuenta tarde. Es ese compromiso que dijiste que si sin quererlo. Miras atrás y reflexionas, te das cuenta que todo consiste en estar en el presente, prestando atención a tus sensaciones corporales, atreviéndote a anteponerte, haciéndote responsable de ti, dándote lo que necesitas, a cada paso. Es entonces cuando dices esto no me gusta, no voy a hacer tal cosa, prefiero hacer esto otro, es cuando hablas y no gritas porque explotaste. Es decirle a otros que no, para esta vez decirte que SI a ti. #midiariodereflexiones by @dra_brendahu
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2 years ago
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El ruido mental suele impedir que escuchemos el lenguaje sutil y acertado del cuerpo. Si cada día nos permitimos vaciar la mente a través de la escritura, veremos en perspectiva nuestros pensamientos y todo lo que estos impactan. Ningún profesional de la salud puede conocerte mejor de lo que te conoces tú mismo, pues solo tú estás contigo 24 horas al día, 7 días a la semana. Conocerte es tu principal responsabilidad. #midiariodereflexiones by @dra_brendahu
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2 years ago
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