Instagram story viewer> @drafernandamejias> Posts

Dra. Fernanda Mejias | Emagrecimento e vida saudável

@drafernandamejias

3K

followers

1077

following

🥼 Médica | CRM 185467
📚 Pós graduada em Nutrologia- H.I Albert Einsten
💚 Emagrecimento e vida saudável
💬 Presencial e Online
Mais informações 👇

POSTS STORIES REELS TAGGED

Com acolhimento, porque transformar hábitos pode ser desafiador, mas estou aqui para te auxiliar no processo.

Com ciência, porque é preciso conhecimento profundo para cuidar do corpo, com saúde e respeito.
É dessa forma que eu cuido dos meus pacientes. 💚

Você pode clicar no link da bio para ter mais informações! 🔗

#emagrecimentoconsciente #drafernandamejias #emagrecercomsaude #vidasaúdavel by @drafernandamejias

208

32

a year ago

Emagrecer não é apenas perder peso para elevar a autoestima.

É também ganhar disposição, longevidade, vitalidade e bem-estar.

Porque o peso ideal é aquele que te deixa leve na vida. 💚🍃

Você sente dificuldade com o emagrecimento?

Se você sente que precisa de alguém que caminhe junto para conseguir alcançar seus objetivos, segue aqui comigo.

Clique no link da bio para saber mais. 🔗

#nutrologia #historia #saude emagrecercomsaúde #emagrecimentosãopaulo #emagrecimentoconsciente #saúdeebemestar #drafernandamejias by @drafernandamejias

256

91

a year ago

O dia mais mágico da minha vida. 🤍
Casei com o amor da minha vida, e vivi esse momento com as pessoas mais importantes da nossa história.
Obrigada @elainemejias por esse presente. Você é ,sem dúvidas, a melhor mãe que eu poderia ter. A festa só foi linda, pq vc colocou todo o seu amor para fazer esse sonho acontecer.
Agradecimentos especiais também à nossa assessora maravilhosa e perfeita @merciaministro, que cuidou de tudo e de nós do começo ao fim desde que iniciamos o projeto desse casamento.
Nosso fotógrafo, que conseguiu capturar as cenas mais lindas, além de ser um ser humano super alto astral, que nos divertiu tanto, e nos deixou super à vontade. Obrigada @edufederice ,vc e sua equipe são impecáveis.
Ao meu muso maravilhoso @goulartsg e toda equipe @robertagarciamanagement , que me deixou exatamente como eu sempre sonhei, e ainda deixaram as minhas madrinhas maravilhosas!
@bandalemon e @rodrigomantegadj não temos palavras pra vocês. Desde o dia da festa e até hoje só escuto elogios. Conseguiram colocar todo mundo na pista até o último convidado ir embora! Vcs são incríveis. Queremos casar mais mil vezes só pra sentir de novo a energia lá no alto que vcs deixaram.
@medisonsbartenders , já sabíamos que vcs eram maravilhosos, mas vocês conseguiram superar todas as expectativas.
@alligareeventos vocês deram um show a parte. Obrigada por colocarem tanta emoção em cada música.
Nossa celebrante que se tornou uma grande amiga @gabi.com.acucar , nós não conseguimos colocar em palavras a grande explosão de sentimentos e emoções que vc proporcionou a todos ali presentes.
Com a sua voz, a nossa história conseguiu ficar ainda mais linda e doce, como um verdadeiro conto de fadas. Nós amamos você.
À toda nossa família, grandes amigos e padrinhos, o nosso eterno obrigado. Muitos de vocês vieram de outros estados e até de outros países só pra estarem ali, celebrando, emocionando e comemorando cada segundo desse dia. Nós amamos vocês.
E ao noivo mais lindo desse mundo @fealves0 , dentre as inúmeras coisas que você me ensina, uma delas é que o amor é uma escolha diária, e todos os dias você escolhe me amar. E eu prometo te escolher de volta. Todos os dias da minha vida. by @drafernandamejias

204

21

2 years ago

De todas as minhas versões que já conheci, a versão mãe é, sem dúvida, a mais linda e especial. ❤️
E acho que nunca foi tão nítido o quanto sou feliz. Existe uma alegria diferente em mim, uma leveza no sorriso, um amor que transborda até nos momentos mais simples.
Maria chegou com seu jeitinho doce, meigo e delicado e transformou tudo. Transformou meus dias, minhas prioridades, minha forma de enxergar a vida e, principalmente, a maneira como eu conheço o amor.
Ela ainda é tão pequenininha, mas já me ensinou tanto. E, sem saber, fez nascer uma versão de mim que eu nem imaginava existir.
Eu sempre fui feliz, mas a felicidade que conheço hoje tem outro significado. Tem nome, tem cheirinho, tem um olhar que me procura e um sorriso que faz o mundo inteiro parar.
E que privilégio é descobrir que a versão mais bonita de mim nasceu no mesmo instante em que você chegou.
Você nasceu, e eu renasci com você.

Te amo, minha tututi. 🌸 by @drafernandamejias

139

22

5 days ago

☀️💛 by @drafernandamejias

37

4

9 days ago

3 meses do amor mais lindo da minha vida. 🤍
3 meses desse sorriso que ilumina os meus dias.
3 meses aprendendo um amor que eu nem sabia que cabia em mim.
A cada dia você descobre um pouquinho mais do mundo, e eu descubro um pouquinho mais de você. Seus sorrisos, seus olhares, suas mãozinhas procurando as nossas… são tantos pequenos momentos que eu queria guardar para sempre.
Eu queria que o tempo passasse devagar só para conseguir aproveitar um pouquinho mais cada fase sua.

Feliz 3 meses, minha Maria Antônia.
Você é, sem dúvida, a parte mais bonita da minha vida.
Eu amo você, e amo ser sua mamãe. by @drafernandamejias

177

27

22 days ago

22 kg. Foi o que eu ganhei durante a gestação.
E isso mesmo treinando todos os dias e seguindo uma alimentação acompanhada por nutricionista. Porque gestação é isso também: o corpo muda, as prioridades mudam e, por um tempo, ele deixa de ser só nosso.
No pós-parto, a rotina é outra. Hoje não consigo ir à academia com a mesma frequência de antes, mas tenho feito o que cabe nessa nova fase — com dedicação, constância e, principalmente, respeitando o meu tempo.
E esse processo nunca foi só sobre estética ou sobre voltar a vestir determinada roupa. É sobre voltar a me reconhecer. Sobre me sentir saudável, forte e confortável no meu próprio corpo. É autocuidado, amor-próprio e também uma forma de cuidar de mim enquanto aprendo, todos os dias, a cuidar de outra pessoa.
Ainda falta um pouquinho para chegar exatamente ao meu peso de antes da gestação. Mas, olhando essas duas fotos, sinto muito mais gratidão pelo caminho que já percorri do que pressa pelo que ainda falta.
Sem cobranças irreais. Sem desrespeitar o puerpério. Respeitando o processo, o meu corpo e a fase de vida que estou vivendo. 🤍
E, mais uma vez, percebo o quanto uma vida inteira construída com hábitos saudáveis faz diferença. Não é sobre o que fazemos por algumas semanas ou meses para alcançar um resultado. É sobre aquilo que construímos ao longo dos anos — alimentação, exercício, constância e cuidado com a nossa saúde.
O corpo passa por fases, muda, se adapta… mas aquilo que construímos ao longo da vida permanece.
E talvez esse seja o maior resultado de todos. by @drafernandamejias

115

10

a month ago

O amor sempre volta pra perto. 🤍
Fim‑de‑semana com a super vovó by @drafernandamejias

87

3

2 months ago

Ao amor da minha vida,

Você sempre foi meu companheiro, cuidadoso, carinhoso e presente. Mas te ver como pai revelou uma versão sua ainda mais bonita do que eu poderia imaginar.
Ver o seu olhar se transformar quando olha para ela, o amor presente nas coisas mais simples — em um tetê, uma troca de fralda, um colo no meio da madrugada — e assistir você se transformar em pai bem diante dos meus olhos foi uma das coisas mais lindas que eu já vivi.
Você esteve comigo em tudo. Nas madrugadas, nos desafios desse começo e em todas as inseguranças de dois pais de primeira viagem. E, enquanto aprendia a cuidar dela, também cuidou de mim. No momento em que estive mais frágil, você segurou a minha mão, foi meu colo e meu lugar seguro. Enquanto eu aprendia a ser mãe, você me mostrou que eu não precisava ser forte sozinha.
Raj e Mel são muito sortudos por terem você. E agora eu tenho o privilégio de ver esse amor ganhar uma forma ainda maior e mais completa com a nossa princesa.
Por todo esse tempo, pensei que tivesse escolhido você para mim.
Hoje eu sei que escolhi você para ela.
E essa foi a escolha mais bonita da minha vida.

Feliz dia dos pais, super papai.

Nós te amamos muito!

Com amor,
Mamãe, Raj, Mel e Maria Antônia 🤍 by @drafernandamejias

144

12

2 months ago

299

29

3 months ago

"Existe alguém feito de nós." 🤍
Maria Antônia Mejias Alves
28/06/2026 by @drafernandamejias

491

126

4 months ago

Três coisas sabotam a sua saúde sem você perceber, vem descobrir! 👀

1️⃣Sono ruim
Dormir mal desregula hormônios, aumenta a fome e faz o corpo economizar energia.

2️⃣Falta de treino de força
Só dieta não basta, a musculação ajuda no metabolismo, no equilíbrio hormonal e na manutenção dos resultados.

3️⃣Estresse
Cortisol alto pode dificultar a queima de gordura, aumentar compulsões e manter o corpo em estado de alerta.

Por isso, é preciso olhar para o seu corpo de forma integral: quando esses bons hábitos caminham juntos, o organismo responde melhor, com mais consistência e de forma mais natural.

Vamos cuidar disso juntos? 🫱🏼‍🫲🏼

#bemestar #saudavel by @drafernandamejias

22

1

4 months ago