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Dra. Mayuma Alyne | Médica Geriatra

@dramayuma

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• CRMSP 184027 | RQE 98766 | 🇵🇹 80211
• A arte de cuidar do envelhecer bem ✨
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2025 começou com tudo 💖💖💖 Toda honra e glória a ti Senhor 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Aos meus pacientes queridos do Brasil , seguimos juntos por telemedicina ! Aos que estão chegando agora por Portugal, sejam muito bem Vindos !!! 🇧🇷🇵🇹❤️‍🔥🙏🏻💫🌟

#geriatriaegerontologia #geriatra #medicinainterna #envelhecerbem #envelhecercomsaude #longevidade by @dramayuma

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2 years ago

Pra quem não me conhece … eu sou a Mayuma , sou médica geriatra , apaixonada pela minha profissão e essa caminhada já tem 13 anos … entre faculdade de medicina no interior de São Paulo - Catanduva , residência de clínica Médica lá também, residência de Geriatria em São Paulo - sp e atuação ( fora o período do cursinho que nem está nessa conta 😅) … A profissão me trouxe experiências em diversos serviços … pude apreciar a rede pública - o sus ( no seu funcionamento nem sempre fácil , mas gratificante fazer parte e aprender tanto com o ele ) … rede privada … pronto socorro .. enfermaria … uti … ambulatório … consultório … visitas domiciliares … estágio em cuidado integral do idoso em milwaukee-EUA … essas e tantas outras bençãos infinitas pra contar (que eu lembro o quanto eu orei pra vivenciar ) …✨🙏🏻 by @dramayuma

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3 years ago

Há exatos 3 anos estava fazendo essa entrevista para CNN um dos maiores canais de comunicação… e toda vez que eu paro para assisti- la um filme passa pela cabeça !!! Quantas vidas passaram pela minha vida … quantas histórias … e quanto aprendizado… vivemos muitas derrotas que deixaram dores irreparáveis , mas tb muitas vitórias recompensadoras a cada alta de cada paciente !!! Uma história de garra, união e superação , consigo me lembrar da mobilização de TODA a população por uma só causa e aqui estamos 🙏🏻 … ainda com resquícios emocionais dessa época, mas , graças a Deus , com uma nova oportunidade ✨🙏🏻💕 by @dramayuma

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3 years ago

🔹 Envelhecimento normal x Demência: qual a diferença?

Muitas pessoas acreditam que todo esquecimento em idosos é sinal de demência. Mas isso não é verdade!
⠀
🧠 No envelhecimento saudável, é esperado que:
• A gente passe a levar mais tempo para realizar a mesma tarefa (o que antes levava 30 minutos pode levar 40 ou 50).
• Haja mais dificuldade para fazer várias coisas ao mesmo tempo. É comum o idoso preferir se concentrar em uma atividade por vez.
• Pequenos esquecimentos aconteçam, principalmente quando há distrações ou muitas tarefas simultâneas.

⚠️ Já na demência, o quadro é diferente:
• O esquecimento vem acompanhado de perda da funcionalidade no dia a dia.
• A pessoa passa a ter dificuldades para realizar atividades que antes fazia sem problemas — como cozinhar, se organizar financeiramente ou se orientar em locais conhecidos.
⠀
👉 Por isso é tão importante saber diferenciar o que é esperado do envelhecimento saudável daquilo que pode indicar uma doença. Nem todo esquecimento é demência, mas também não devemos negligenciar sinais de alerta.

👩‍⚕️ Como médica geriatra, meu papel é trazer informação de qualidade para que você possa cuidar melhor da sua saúde e da sua família.

💬 Ficou com dúvidas sobre o tema?
Deixe sua pergunta nos comentários ⬇️ que eu vou responder em um próximo vídeo! taken in Lisboa, Portugal by @dramayuma

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a year ago

✨Algo que sempre reforço durante as consultas com os meus pacientes é que:

💪Treinar vai muito além da estética– é sobre independência e qualidade de vida! Além, é claro, dos benefícios cardiovasculares 🫀

Cada exercício que você faz hoje na academia te ajuda a se mover melhor no dia a dia e na longevidade: levantar sacolas, subir escadas, se abaixar, guardar coisas no armário, tomar banho, amarrar um tênis, se transferir de um lugar para outro… tudo com mais segurança e autonomia.

🏋️‍♀️ Força na academia = independência na vida!

✨ Dica importante: Antes de começar qualquer treino, consulte um profissional de saúde ou educação física. Cada corpo é diferente e os exercícios precisam ser orientados.

👉 Quer melhorar sua mobilidade e independência? Comece hoje, movimente-se com consciência e segurança!

#TreinoFuncional #IdososAtivos #Mobilidade #Independência #SaúdeDoIdoso #Geriatria #QualidadeDeVida #ExercícioComPropósito taken in Lisboa, Portugal by @dramayuma

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21

a year ago

Me perguntaram: “Dra, qual o segredo de envelhecer bem?”
🌟A medicina estuda exatamente todos os pilares para um envelhecimento bem-sucedido.
E como médica geriatra, eu vivo esse tema diariamente!

Tenho um olhar para o meu paciente de maneira ampla e global.
✨Minha avaliação busca garantir, pelo maior tempo possível, sua independência e autonomia — preservando aquilo que todos nós queremos manter a longo prazo: a funcionalidade!

Para isso, observo detalhadamente todos os campos da vida de cada paciente, ajustando os planos de cuidado de forma individual e cuidadosa.

💡 Mas uma curiosidade de consultório é que, no final das minhas consultas, eu também gosto de perguntar: “E qual é o SEU segredo de envelhecer bem?”
Afinal, o livro da vida de cada pessoa é cheio de capítulos riquíssimos de sabedoria, que sempre me emocionam quando são compartilhados. ✨

👉 E você, me conta aqui: qual é o seu segredo? Vou amar saber! 💖

Com carinho,
Dra. Mayuma 🌷 taken in Lisboa, Portugal by @dramayuma

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24

a year ago

Você cuida da mente tanto quanto cuida do corpo? 🧠✨

Qual dessas dicas já faz parte da sua rotina? Me conta aqui nos comentários 👇

#MenteAtiva #EnvelhecimentoSaudável #SaúdeDoIdoso #Geriatria #VidaSaudável #Memória #Longevidade taken in Lisboa, Portugal by @dramayuma

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a year ago

✨Ficou alguma dúvida? Comenta aqui que eu respondo! 👇🏼

#EnvelhecimentoSaudável #Geriatria #SaúdeNaMaturidade #VidaAtiva #Idosos #DicasDeSaúde taken in Lisboa, Portugal by @dramayuma

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53

a year ago

✨ Envelhecer é um privilégio. Mas envelhecer com saúde, vitalidade e qualidade de vida é uma escolha diária.
Como médica geriatra, te ajudo a gerenciar o envelhecimento saudável e bem-sucedido com qualidade de vida, bem-estar, independência e significado. 💙

Nunca é tarde para começar.

Cuidar do hoje é investir em um amanhã mais leve. 🌿

👉 Me conta: o que para você significa envelhecer bem? 💬

#Geriatria #MedicinaGeriátrica #EnvelhecerComSaúde #Longevidade #SaúdeDoIdoso #QualidadeDeVida #VidaLonga #EnvelhecimentoAtivo #HealthyAging #Longevity taken in Lisboa, Portugal by @dramayuma

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2

a year ago

Viver os planos de Deus é viver muito além do que sonhamos! 🙏🏻✨
Obrigada, Senhor, por me permitir exercer o que mais amo… em mais de um continente!

Nem nos meus melhores sonhos, eu imaginaria que a vida me traria aqui ! Dizer que foi fácil ? Não, não foi !
Exigiu força, coragem e muito direcionamento.

Entrega e confia … Ele está cuidando de tudo 🙏🏻

👩🏼‍⚕️🩺🇧🇷🇵🇹🇪🇺 taken in Lisboa, Portugal by @dramayuma

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106

a year ago

Dia de palestra!
Muito feliz em dar vida a esse projeto tão especial, dedicado ao Apoio e à Educação em Demência, e aos desafios do envelhecimento.
Gratidão a todos que conheci hoje — profissionais incríveis e idosos inspiradores que tornam essa jornada ainda mais significativa. 💛 taken in Lisbon, Portugal by @dramayuma

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17

a year ago

📖 Salmos 18:29

“Com o teu auxílio posso atacar uma tropa; com o meu Deus posso transpor muralhas.”

Muito feliz em fazer parte daqui.
🙏🏻💛🩺✨ taken in Lisboa by @dramayuma

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a year ago