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𝐃𝐫𝐚. 𝐍𝐚𝐭𝐚́𝐥𝐢𝐚 𝐂𝗼𝐭𝐭𝐚 | Médica CRMSP 210592

@dranataliacotta

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🪞Cuido de mulheres que desejam emagrecer e finalmente decidiram fazer as pazes com o espelho.
🤎O amor é remédio
📍Atendimento presencial e on-line⤵️

POSTS STORIES REELS

Menos 40 quilos! Mais, muito mais VIDA!

Eu sou a prova! Eu posso te conduzir nesse caminho.

Emagrecer é consequência de saúde.

Tenha uma boa vida! 🤎🩺✨🙏🏻

Viva a sua metamorfose também! Me chama! 🦋 by @dranataliacotta

Prazer, Natália! 🤎✨🩺🙏🏻 by @dranataliacotta

No final de tudo, saúde sempre vai sobre fazer as pazes com você mesma! 🤎🙏🏻✨🩺🦋 by @dranataliacotta

Eu fiz um juramento e pretendo seguir enquanto em viver. Mais que ser médica. Eu jurei CUIDAR DE GENTE! 🤎🩺✨🙏🏻 by @dranataliacotta

A gente reclama tanto, né? Sempre inventando desculpas para fazer o que tem que ser feito!

Lógico que existem várias formas de suplementar aquilo que seu organismo precisa, com orientação médica e embasamento científico. Mas quando receber uma orientação de um profissional confiável: siga!
Deixa a “desculpa” pra amanhã! Combinado?

Todo processo tem um preço. Escolha o seu difícil. É melhor ficar do jeito que estar ou fazer o que tem que ser feito?

Tenha uma boa vida! 🤎🩺🙏🏻✨ by @dranataliacotta

Se Deus já te aprovou, quem é o homem pra te impedir de fazer aquilo que você quiser?

Tome cuidado para você acabar sendo o seu pior inimigo.

Ergue a cabeça, levanta e vai! O mundo espera pelo o que você carrega!

Tenha uma boa vida! 🤎🙏🏻🩺✨ by @dranataliacotta

O melhor exercício é aquele que você faz!

O que mais queima calorias - treino de força. Você permanece perdendo calorias de 8-12 horas após a atividade física!

Treino de força ou não, faça! Feito é melhor que perfeito!

#emagrecimentodescomplicado - é mais fácil do que você imagina!

Tenha uma boa vida! 🤎🙏🏻✨🩺 by @dranataliacotta

Como você quer chegar no verão?
Uma pequena decisão pode mudar destinos.
Entra nesse grupo e juntas, vamos fazer uma grande virada no nosso estilo de vida e saúde. O emagrecimento vai ser consequência. Eu e uma equipe te conduziremos nesse processo.

Como funciona? Só entrar no grupo. Custo: 0 Valor: imensurável.

LINK NA BIO!!! by @dranataliacotta

Mais uma viagem. Mais um evento. Acontece que não foi SÓ MAIS UM EVENTO. Foi o início de uma nova era. A melhor coisa é você estar cercado de pessoas que te fazem crescer, que de alguma forma nas diferenças, te mostram algo em você que precisa ser mudado, para que você seja melhor. É você entender que a ambiência é transformadora. Eleva seu nível como profissional e como pessoa. É saber que no lugar certo, você pode ser aberto, e descobrir que muitas vezes os seus problemas são os mesmos de outras pessoas. E que compartilhar é resolver. É aprender através de palavras duras, mas necessárias que te fazem agir, e não mais ficar parado, como: DECIDIR É MELHOR QUE ACREDITAR. Eu sou muito sonhadora, isso não é ruim. Mas o querer deixar tudo perfeito me impedia de começar. Quando eu decidi, aquilo que eu acreditava começou a acontecer.

@dranataliadaniela @consultoriointeligente1 @evoragabrielly @deboramoura.endocrino @moniquequiro

Nunca esquecerei esses dias!
Tenha uma boa vida! 🤎🩺✨🦋🙏🏻 by @dranataliacotta

Eu sou muito segura hoje do que falo, como falo, sobre emagrecimento e saúde, porque eu vivo isso.

Nada como ser o exemplo daquilo que você prega!

E sou mais feliz ainda de estar usando um scrub M que já está frouxo. E vamos ao P. Mas com saúde. E sem restrições malucas.

Tenha uma boa vida. 🩺🙏🏻🤎✨🦋 by @dranataliacotta

Você já parou pra pensar no quanto você vale?
Estou muito reflexiva a esse respeito. Tantas e tantas vezes nos fizeram acreditar que o nosso valor estava em títulos que possuímos, ou no dinheiro que temos, na roupa que usamos, no quanto nos entregamos sem medir esforços, ainda que muitas vezes isso nos prejudique. Quantas vezes você mudou para se adequar a algum lugar ou sentar em alguma mesa e acabou percebendo que no final das conta que aquele lugar não era pra você. Ou que roubou um pouco da sua essência. Quantas vezes você se diminuiu para caber, encaixar? E chegou a nem mais se reconhecer?

Se deixarmos as pessoas, as circunstâncias da vida vão tirando um pouquinho de nós! E pedacinho por pedacinho nos rouba de nós mesmos. Mas observe como comecei a frase: “se deixarmos”. As coisas só nos transformam sejam pro bem ou pro mal com o nosso consentimento.

Esse post é para me lembrar e para te lembrar que a gente VALE MUITO! E que o nosso maior valor somos nós mesmos, a essência que Deus plantou em nós. E esse sempre será o nosso maior ativo. Quem somos. Que você nunca deixe ninguém por preço em você. Nós quem definimos nosso valor!

Tenha uma boa vida! 🤎🙏🏻✨🩺 by @dranataliacotta

Eu emagreci muito durante a vida toda! Vários e vários quilos. Mas sempre voltava ao peso maior, e ainda mais. Esse é chamado efeito sanfona! Conhece essa história?

Se percebe acima do peso/obesa —> faz dieta extremamente restritiva —> tem uma recaída, que se transformam em várias —> engorda novamente e mais.

O problema não está na sua força de vontade. Isso você tem de sobra. Eu também tinha. Eu conseguia por um tempo. Mas… não sabia como manter. Não descobria o que estava errado. Era falta de estratégia e acompanhamento. Não é a dieta da sua amiga que vai resolver o seu problema, não é a canetinha milagrosa. É você reconhecer que precisa de ajuda, procurar um médico que te enxergue por inteiro e não apenas como uma pessoa obesa (ou seja, como uma doença) e saiba exatamente o que precisa ser ajustado para que você possa enfim fazer as pazes com o espelho e nunca mais viver o efeito sanfona. Você é um ser único, não aceite ser tratado como qualquer outro e se ame o suficiente para cuidar de você. A sua saúde é seu principal ativo.

Tenha uma boa vida! 🤎✨🩺🙏🏻

Você já viveu o efeito sanfona? by @dranataliacotta