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Doctora Nicole Baden👩🏼‍⚕️Estética👄

@dranicolebaden

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✨Estética consciente, desde adentro hacia afuera
👩‍⚕️Odontóloga + Nutricionista U. de Chile
💉20 años en armonización
📲 Agenda tu evaluación 👇🏻

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¿Estás tomando bien la creatina? 🤔

Es uno de los suplementos con más evidencia científica, pero pequeños errores pueden hacer que no aproveches todos sus beneficios.

✔️ No la dejes preparada durante horas.
✔️ Evita mezclarla con líquidos calientes.
✔️ Disuélvela en al menos 200 ml de agua.
✔️ Prefiere consumirla junto a una comida o con jugo de frutas, en lugar de tomarla en ayunas.

Y lo más importante: la creatina no es solo para quienes entrenan. La evidencia muestra que también puede favorecer la función cognitiva y, en dosis adecuadas, ser una gran aliada para la salud del cerebro a largo plazo.

La diferencia no está solo en tomar creatina, sino en saber cómo hacerlo correctamente 💪🧠

#creatina #suplementación #salud #nutrición #rendimiento by @dranicolebaden

✨Honestidad ante todo ✨

Te invito a calificar conmigo distintos productos cosméticos que prometen maravillas:

Vitamina C, ácido hialurónico, retinol, colágeno, sueros, mascarillas, contorno de ojos y la famosa crema de caracol 🐌

¿Son realmente efectivos o puro marketing? 🤔

Te cuento qué me funcionó, qué no hizo nada y qué no volvería a usar ni aunque me lo regalen 🫢

Cuéntame si coincidimos o si tienes tu propio ranking 👇🏻

#honestidadskincare #pielreal #cosmeticaconsciente #rutinasincliché #loquenadietedice #piel #cuidadofacial #estéticafacial by @dranicolebaden

¡Cuídate del sol! ☀️

Hice esta evaluación para que todos podamos elegir mejor este verano y el año completo (obvio) 🤗

Envíaselo a tus amigos para que puedan enterarse y escríbeme para recibir en tu DM el listado completo ✅

Abrazos! Nicole 💫

#sol #bloqueadores #piel #cáncer #cáncerdepiel by @dranicolebaden

No todo el colágeno viene de una crema 💪🏼

Un estudio de la Universidad de Ritsumeikan, en Japón, siguió durante 4 meses a mujeres de mediana edad que entrenaban solo dos veces por semana.

¿El resultado? Con pesas mejoró la elasticidad y además aumentó el grosor de la dermis, justo donde vive el colágeno. El ejercicio aeróbico también ayudó con la elasticidad, pero el grosor solo lo logró la fuerza ☺️

¿Ya le metiste fuerza a tu rutina?

Cuéntame en comentarios 👇🏻

#ejercicio #fuerza #pesas #piel #salud by @dranicolebaden

Viven preguntándome por los productos Coreanos ! Hay algunos que son moda en Tik Tok y están orientados a las niñas y más que calidad hay marketing.

Hay productos que sí destacan por sus componentes, empresas serias y resultados que se notan. Me compré MUCHOS desde los más “virales” a los recomendados por dermatólogos Coreanos .

Acá les dejo mi selección! Hay varios que se venden en Chile pero hay que gente ojo con imitaciones que dan vueltas por Mercado Libre y Ali Express !

#belleza #skincarecoreano #corea #skincare by @dranicolebaden

Tu diagnóstico no te define 💫

En este reel, hablo de Céline Dion y de su diagnóstico público de síndrome de la persona rígida, una enfermedad neurológica autoinmune poco frecuente que puede provocar rigidez muscular y espasmos dolorosos.

Después de alejarse de los escenarios para cuidar su salud, volvió a presentarse en París y nos recordó que un diagnóstico no define quiénes somos ni limita nuestra manera de brillar.

Su historia también pone en valor la importancia de visibilizar las enfermedades poco frecuentes y acompañar cada proceso con empatía 🤍

¿Tú qué opinas? Te leo en los comentarios 👀

#belleza #mujerespower #superación #célinedion #piel by @dranicolebaden

¿Qué signo eres en la consulta? 🌌

Desde la impulsividad de Aries hasta la sensibilidad de Piscis, cada signo tiene su propia personalidad 😂

Pero ojo: podrá decir muchas cosas de ti, ¡pero no determina qué tratamiento necesita tu piel! Eso depende de tus características y necesidades 💆🏻‍♀️🧴

¿Qué signo eres? ¿Te sentiste identificada? Las leo 👀

#signos #signosdelzodiaco #horóscopo #humor by @dranicolebaden

El secreto no está en la hora ⏰💪🏻

Lo importante es la constancia, no si la tomas antes o después de entrenar. Te cuento qué dosis se suelen recomendar, por qué también debes tomarla los días de descanso y un truco simple para no olvidarla 🧠

¿Tú cuándo la tomas? Te leo👇🏻

#creatina #fuerza #suplementos #salud #bienestar by @dranicolebaden

Los descuentos en tratamientos están buenísimos y son un gran aporte para llegar radiante a fin de año ! Y te agregué una ayuda para tus compras CYBER! Si no “abres” el producto lo puedes mantener en stock de reserva.

#cyber #skincare #skinbooster #belleza by @dranicolebaden

❌Que puedas hacerlo, no significa que debas hacerlo❌

Un buen profesional no te vende más: también sabe decirte “esto no lo necesitas”.

Y cuando hablamos de rellenos, lo que haces hoy puede importar mucho mañana.

Mira el reel y compártelo con esa amiga que necesita escucharlo 🙏

#belleza #skincare #rellenos #estéticafacial #salud by @dranicolebaden

¿The Ordinary: ¿sí o no? 🤔

Evalué algunos de sus productos más conocidos, les puse nota y te cuento cuáles me sorprendieron, cuáles no tanto y para qué piel recomendaría cada uno 🙌🏻

¿Tú los conocías? ¡Cuéntame! Te leo 👀

#belleza #piel #skincare #theordinary #estéticafacial by @dranicolebaden

¿Necesitas un velador lleno de suplementos? 👀

Hay tres que vale la pena conocer y entender antes de sumar cualquier otro a tu rutina. La clave no está en tomar más, sino en elegir bien según tus necesidades 🙌🏻

¿Los conocías? 🤔

#suplementos #salud #bienestar #belleza #estéticafacial by @dranicolebaden