Instagram story viewer> @drfiegregersen> Posts

Fie Gregersen | børnelæge

@drfiegregersen

2.4K

followers

123

following

Jeg hjælper børn i mistrivsel og deres forældre fra konflikter, skoleproblemer og store følelser til en hverdag, hvor hele familien fungerer igen.

POSTS STORIES REELS TAGGED

Om lidt sætter jeg mig ind i en bil uden chauffør. 🚗
Mit hoved synes, det er spændende. Min mave er lidt mere i tvivl.
Og lige der tænkte jeg på alle de børn, jeg møder i min praksis. For det er præcis sådan, de har det, når de skal noget nyt: første skoledag, en ny klasse, en overnatning hos en ven, en tur til tandlægen.

Spændt og nervøs. På én gang.

Begge følelser må gerne være der. Når vi som voksne giver plads til dem begge, lærer barnet, at man kan være nervøs og modig på samme tid.

Prøv at sige det næste gang, dit barn står foran noget nyt:
💛 “Du kan godt være nervøs og modig på samme tid.”
💛 “Mærk, hvor din krop er rolig lige nu.”
💛 “Lad os trække vejret langsomt sammen.”

Og så gør du det sammen med dem. Børn lærer ro ved at se den hos os.

Hvad skal dit barn snart prøve for første gang? Skriv det gerne i kommentarerne 👇

#børnogangst #forældreskab #børnsfølelser #trygbørn #nyeting følelsesregulering kidsmind by @drfiegregersen

6

2

3 hours ago

Efter næsten 20 år med børn og familier er jeg helt sikker på én ting, og forskningen bakker mig op:
Det, der lærer et barn noget, er en voksen, der bliver. En voksen, der hjælper barnet med at forstå, hvad der skete, og hvad det kan gøre næste gang.
Straf og skæld ud giver stilhed i øjeblikket. Relation giver læring for livet.
Dit barn har brug for at mærke, at det er godt nok, også når det vælger forkert. Og det har du også. 🤍

👉 Skriv 🤍 i kommentarerne, så sender jeg dig min opskrift på, hvad du kan gøre i stedet for at skælde ud.

Gem opslaget, og send det til den anden forælder, så I står sammen.

Kærlig hilsen Fie, børnelæge by @drfiegregersen

30

7

21 hours ago

Kære mor. Kære far. Tillykke, du er inviteret

…til at forstå, hvorfor dit barn kan eksplodere over en blå kop i stedet for en rød.
Det ser overdrevet ud udefra. Men inde i barnet er bægeret allerede fyldt op med en lang skoledag, træthed, sult og skift. Så bliver koppen den sidste dråbe, og hjernens alarm tager over. I det øjeblik har dit barn brug for en voksen, der er rolig nok til to. Sig mindre. Gå tættere på. Snak om koppen, når kroppen er faldet til ro.

👉 Skriv FØLELSER i kommentarerne, så sender jeg dig mine 5 bedste sætninger til store følelser. Dem kan du bruge med det samme, næste gang det brænder på.

Gem opslaget til en hård morgen, og send det til den anden forælder, så I står sammen.

Kærlig hilsen Fie, børnelæge med næsten 20 års erfaring med børn og familier

#storefølelser #børnogfølelser #forældreskab #børnelæge #nervesystem #følelsesregulering #mor #far #kidsmind by @drfiegregersen

2

0

a day ago

Kære mor. Kære far. Tillykke, du er inviteret

…til at forstå, hvorfor dit barn kan eksplodere over en blå kop i stedet for en rød.
Det ser overdrevet ud udefra. Men inde i barnet er bægeret allerede fyldt op med en lang skoledag, træthed, sult og skift. Så bliver koppen den sidste dråbe, og hjernens alarm tager over. I det øjeblik har dit barn brug for en voksen, der er rolig nok til to. Sig mindre. Gå tættere på. Snak om koppen, når kroppen er faldet til ro.

👉 Skriv FØLELSER i kommentarerne, så sender jeg dig mine 5 bedste sætninger til store følelser. Dem kan du bruge med det samme, næste gang det brænder på.

Gem opslaget til en hård morgen, og send det til den anden forælder, så I står sammen.

Kærlig hilsen Fie, børnelæge med næsten 20 års erfaring med børn og familier

#storefølelser #børnogfølelser #forældreskab #børnelæge #nervesystem #følelsesregulering #mor #far #kidsmind by @drfiegregersen

4

0

a day ago

“Mor, du tror aldrig på mig.”

Det er en sætning, jeg hører tit i mit arbejde med børn og forælde. Og den gør ondt at høre for både barn og de voksne.

Du kender måske morgenen: Klokken er kvart over syv. Madpakken er smurt, skoletasken står klar. Og så kommer det: “Jeg har ondt i maven.”Du mærker efter, giver et kram, måske en kop te. Og et sted inde i dig tænker du: Er han syg? Eller vil han bare ikke i skole?
Hvis du har tænkt det, skal du ikke have dårlig samvittighed. Det tænker næsten alle forældre.
Men her er det vigtige: Smerten er ægte. Den kan bare ikke måles i en blodprøve eller ses på en scanning. Maven og følelserne hænger tæt sammen, og når et barn er presset, siger kroppen ofte fra, før barnet selv kan sætte ord på det.

Dit barn har brug for at blive troet på. Og du har brug for at vide, hvad du skal gøre.
Jeg har arbejdet med børn og familier i næsten 20 år, og jeg hjælper forældre med at forstå, hvad der foregår, og hvordan de taler med deres barn om det, så barnet føler sig set i stedet for mistænkt.

👉 Skriv “mavepine” i kommentarerne, så tager vi en snak om dit barn.

#mavepine #børnogangst #skolevægring #forældre #børnetrivsel mor far trivsel skolestart kidsmind by @drfiegregersen

11

2

a day ago

“Men hvad nu, hvis jeg skader mit barn ved at presse på?” Den bekymring møder jeg ofte som børnelæge hos forældre som er i forløb ved mig. Og jeg forstår den. Når dit barn græder, bliver bange eller vredt, kan det føles helt forkert at holde fast. Men ubehag er ikke i sig selv et tegn på, at vi gør noget forkert.

Min erfaring er, at vi KAN hjælpe børn med at tage de svære skridt. Det kræver nysgerrighed, vedholdenhed og evnen til at udfordre dem, samtidig med at vi passer på dem. Vi skal forstå, hvad der gør det svært. Er barnet bange for noget, det kan øve sig i — eller står det i rammer, der skal ændres? Ikke alt skal løses ved at skubbe mere. Men når vi har lagt en gennemtænkt plan og tilpasset skridtene til barnet, skal vi også turde gå vejen sammen med dem. Bliver skridtet for stort? Så justerer vi. At holde retningen betyder ikke, at vi holder fast i en plan, der ikke virker.

Og ja: Vi skal også som forældre kunne holde noget af ubehaget ud. Nogle gange er det det sværeste faktisk. Så skal du som forældre netop være rolig,, blive tæt på og sige: “Jeg kan se, det er svært. Jeg hjælper dig. Vi tager det næste lille skridt sammen.”

Så mit svar er: At hjælpe sit barn gennem ubehag, er IKKE det samme som at skade det!

Kender du den knude i maven, når du hjælper dit barn gennem noget svært — og tvivler på, om du gør det rigtige? #mistrivsel #skolevægring #familie #børn #unge by @drfiegregersen

14

3

3 days ago

Min passion for at hjælpe børn, unge og familier tager mig mange sære steder hen…. 😂😂😅😅🙈🙈❤️ taken in Austin, Texas by @drfiegregersen

22

1

3 days ago

Spørg smartere — hvis et nej ikke er en mulighed 👀

“Vil du lægge skærmen væk?” “Nej.

”“Vil du med hjem?” “Nej.”

Du gav dit barn et valg og barnet valgte. Så nu har du et problem. I hvert fald hvis du skal respektere barnets svar. 😳😳 For du mente jo egentlig: Skærmtiden er slut. Vi skal hjem. Så har børnehavebarnet eller de ældre børn pludselig fået ansvaret for at beslutte, hvornår I forlader legepladsen/slukker skærmen/gør noget som helst. Og du står og venter på et ja, der måske aldrig kommer 😅

Det kalder jeg falske spørgsmål. Vi spørger, som om barnet har et valg, men det eneste svar, vi vil høre, er “ja” eller “jeg kommer nu”. Som forælder er du kaptajnen. Du har ansvaret for kursen. Men din styrmand må gerne få indflydelse undervejs ⚓️

Prøv derfor: “Skærmtiden er slut. Vil du selv slukke, eller skal jeg hjælpe?” “Nu skal vi hjem. Vil du gå hen til lågen selv, eller vil du holde mig i hånden?” Du beslutter, hvad der skal ske, og giver barnet et reelt valg i hvordan. Begge muligheder skal være okay med dig. Og barnet må gerne være utilfreds, selvom du holder fast i rammen. Du kan godt være både venlig og tydelig.

Hvilket falsk spørgsmål kommer du selv til at stille? Jeg tror, vi er mange i samme båd 👇😂 #børn #forældre # familie by @drfiegregersen

21

4

3 days ago

Mine børn har efterårsferie. Og jeg er på vej til Texas uden dem. Det er arbejde og en helt unik chance for mig. Jeg glæder mig. Og samtidig kommer tanken: Burde jeg være blevet hjemme? Som solomor til tre børn fylder den tanke ekstra meget. De har ikke en far, der tager over.

Og selvom jeg er børnelæge, kan jeg også ende med at måle mig selv på alt det, jeg synes, jeg burde gøre bedre. Være mere til stede. Arbejde mindre. Have mere overskud.Når jeg fører det regnskab, glemmer jeg let alle de gange, jeg lytter, trøster, hjælper og bare er deres mor.

Jeg vil gerne tage ansvar for mine valg. Men jeg vil også øve mig i at møde mig selv med den samme forståelse, som jeg ville møde en anden mor med. Jeg elsker mine børn. Jeg kommer til at savne dem. Og jeg glæder mig til noget, der betyder meget for mig ❤️

Hvad giver dig dårlig samvittighed som forælder? Og er det egentligt fair?? Sikkert ikke!!

Dbh Fie by @drfiegregersen

29

6

4 days ago

Det er ikke dit job at gøre dit barn lykkeligt. ❤️Det kan lyde provokerende. For selvfølgelig ønsker vi, at vores børn er glade. Men når dit barn er ked af det, skuffet, vred eller bange, behøver du ikke straks få følelsen til at forsvinde. Nogle gange kan du hjælpe ved at holde om dit barn og sige:
“Det er svært lige nu. Jeg er her.”Du må gerne trøste. Hjælpe. Finde løsninger. Men der skal også være plads til at opdage, at en svær følelse er noget, man kan komme igennem – med støtte.

Som børnelæge og mor til tre ønsker jeg, at vores børn får både glæde i livet og tro på, at de kan klare de svære dage.

Hvad tænker du: Er det for provokerende sagt, eller er der noget i det? Skriv gerne din ærlige mening i kommentarfeltet. 👇 by @drfiegregersen

28

3

5 days ago

Dit barn råber. Du råber højere.
Og pludselig er I to, der har mistet roen.Det kan ske for os alle. Også for mig. Men når dit barn er vredt, kan din reaktion få betydning for, hvad der sker bagefter. “NU stopper du! Hvor mange gange skal jeg sige det?”
kan blive endnu en dominobrik, der skubber til konflikten.Prøv i stedet at sænke stemmen, bruge færre ord og vise en tydelig vej:“Du må gerne være vred. Jeg vil ikke lade dig slå. Jeg hjælper dig.”

Du skal stadig sætte grænsen. Barnet har brug for både din ro og din tydelighed.Og nej, barnet bliver ikke nødvendigvis roligt med det samme. Men du kan hjælpe jer gennem vreden uden selv at skrue op.

Rolig. Tydelig. Nysgerrig.

Og når du selv kommer til at råbe, kan du vende tilbage:“Jeg råbte før. Det er jeg ked af. Lad os prøve igen.”

Gem opslaget til en svær stund.Hvad er sværest for dig at bevare roen i: dit barns vrede eller dit barns angst? 👇 by @drfiegregersen

13

0

6 days ago

Det skulle være så hyggeligt at lave græskar. Der var bare lige tårer, eder og forbandelser. 🎃
Jeg er børnelæge. Jeg ved, hvor vigtigt søvn og struktur er. Alligevel havde jeg fået puttet mine børn for sent i går. Og betalte ved kasse 1 i dag 😳😡

Græskarrene blev flotte. Vejen dertil? Knap så flot.

Men vi er stolte, alle sammen. Og vi går i seng tidligere i dag 😂

Har du også prøvet, at familiehyggen blev lidt mindre hyggelig, end du havde forestillet dig? Hvad hjælper dig, når hyggen udebliver? Her var det mest kakao og kram 🥰 by @drfiegregersen

9

0

6 days ago