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Dra Duda Carvalhais

@dudapcarvalhais

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👩🏻‍⚕️ Médica, mas antes de tudo Duda
👟 Corro, cuido e compartilho
✨ Rotina, saúde e vida real
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🏅 Um fim de semana para guardar no coração — Dia do Médico ontem, pódio hoje.
Do hospital à linha de chegada, com o mesmo propósito: cuidar, lutar e inspirar. 🌸💪🏼

Neste Outubro Rosa, representei com muito orgulho o Hospital São Luiz, um dos patrocinadores da prova e o lugar onde dedico boa parte dos meus dias — no PS, na enfermaria como hospitalista e visitadora, e no ambulatório.
Sou imensamente grata por todas as oportunidades e por poder vestir essa camisa com amor e propósito. 🏥🤍

Mais do que uma corrida, hoje foi um lembrete:
✨ a conscientização e o rastreio precoce do câncer de mama salvam vidas.
Cada quilômetro foi um ato de amor, de cuidado e de esperança.

💗 Hoje, corri por mim e por todas as mulheres que enfrentam o câncer de mama com força, esperança e fé.
✨ Dei meu máximo por cada uma delas — porque a luta delas é de todas nós.

#outubroṛosa #diadomedico #hospitalsãoluiz #conscientizacao #prevenção #cáncerdemama #correndoporelas #mulheresqueinspiram #forcafeminina #superação #gratidão #5km taken in Guarulhos by @dudapcarvalhais

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9 months ago

✨ 02/07: 1 ano (e 5 dias kkk) como médica ✨
Há um ano, fui oficialmente registrada como médica pelo Cremesp. Essa foto foi tirada quando peguei minha carteira do CRM. Eu nem imaginava tudo que viria pela frente…

Há um ano, só consigo sentir gratidão.
Foram 12 meses intensos: plantões puxados, decisões difíceis, noites viradas, aprendizados profundos e também momentos lindos — daqueles que aquecem o coração e fazem a gente lembrar por que escolheu essa profissão.

A medicina me ensinou mais sobre pessoas do que qualquer livro.
Aprendi que ouvir com atenção vale mais que mil exames.
Que a pressa do plantão não pode engolir a delicadeza de um cuidado.
E que, mesmo nos dias em que o cansaço pesa, tem sempre um motivo pra seguir firme.

Não tem como romantizar todos os dias… tem luta, tem dor, tem dúvida.
Mas tem também um propósito gigante que me move.

A Duda que pegou essa carteira cheia de sonhos hoje é uma médica mais forte, mais humana e (ainda) sonhadora.
E que venham os próximos anos. A estrada é longa, mas é linda. 🩺🤍 taken in CREMESP by @dudapcarvalhais

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a year ago

hoje não é dia de #tbt mas me deu uma saudade tão grande disso ❤️🐎 by @dudapcarvalhais

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6 years ago

Domingo o churrasco foi diferente.

Meu aniversário. Teve final da Copa do Mundo, show do Justin depois, a casa cheia e uma galera que resolveu trocar o “beber até cair” por curtir o dia inteiro.

A primeira coisa que percebemos? Compramos MUITO menos cerveja do que compraríamos alguns anos atrás. 😂

Todo mundo mais preocupado em acordar bem… mas sem deixar de aproveitar.

E foi aí entrou uma das minhas descobertas: o UP Gas. Virou o queridinho do dia

É um isotônico com gás, parece um refrizinho, é natural e vai ajudando a manter a hidratação enquanto a gente toma uma cervejinha aqui e outra ali. Aquele equilíbrio que faz toda a diferença para conseguir aproveitar do almoço até o último show.

Porque domingo teve aniversário, teve churrasco, teve futebol, teve Justin Bieber… sem estragar o começo da semana. 🍻⚽🎉✨ by @dudapcarvalhais

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2 days ago

Ontem foi meu aniversário. ❤️🎂

E hoje eu achei que tinha ambulatório.

Saí de casa cedo, cheguei ao hospital… e descobri que eu tinha confundido as datas. 🤡😂

Já que eu estava ali, pensei: “não faz sentido voltar para casa sem fazer algo que realmente importe.”

Foi aí que percebi que o melhor presente de aniversário não era para mim. Era a oportunidade de doar sangue. 🩸

Acho que a vida tem dessas coincidências bonitas. Às vezes a gente erra o calendário, mas acerta exatamente onde precisava estar.

Como médica, vejo de perto o quanto uma bolsa de sangue pode mudar uma história. Acidentes, cirurgias, tratamentos oncológicos, pacientes com doenças hematológicas… todos dependem da generosidade de alguém que decidiu separar alguns minutos do seu dia.

E o mais incrível? O nosso corpo repõe esse volume rapidamente, mas para quem recebe, essa doação pode representar mais tempo, mais esperança e, muitas vezes, uma nova chance de viver.

Se você tem entre 16 e 69 anos (menores de 18 com autorização), pesa mais de 50 kg, está em boas condições de saúde, descansou bem e não consumiu bebida alcoólica nas últimas 12 horas, provavelmente pode doar. Cada hemocentro pode ter alguns critérios específicos, então vale conferir antes da sua visita.

Se faz tempo que você não doa (ou nunca doou), fica aqui o convite. 🫶🏻

Quem sabe esse post não seja o empurrãozinho que faltava?

Compartilha nos stories e marca aquele amigo que sempre fala “qualquer dia eu vou doar”. Talvez esse “qualquer dia” seja hoje.

Porque o melhor presente que a gente pode dar nem sempre vem embrulhado. Às vezes, ele vem em uma bolsa de sangue. ❤️🩸 by @dudapcarvalhais

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5 days ago

27 voltas ao sol. ☀️

Mais um ano de vida. Mais histórias, mais aprendizados, mais coragem e mais motivos para agradecer.

Hoje eu comemoro tudo o que vivi até aqui e sigo animada para tudo o que ainda está por vir.

Que os 27 venham com muita saúde, paz, amor, crescimento e momentos inesquecíveis.

Obrigada, Deus, por mais um ano. 🤍✨ by @dudapcarvalhais

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6 days ago

Hoje foi dia de nadar! 🏊‍♀️

Pra quem ainda não sabia, estou começando um esporte novo. Quem sabe um dia eu não viro triatleta? 😂

Na verdade, estou reaprendendo a nadar e encarando esse desafio do zero. Além da corrida, vocês querem acompanhar um pouquinho dessa jornada por aqui? 💙 by @dudapcarvalhais

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10 days ago

Eu sempre falo que uma das coisas que mais me ajudou a evoluir na corrida foi investir em uma assessoria individualizada. Mas eu sei que nem todo mundo pode ou quer fazer esse investimento.

Por isso, gosto de indicar a @meutreino.ai. Ela monta treinos personalizados com inteligência artificial de acordo com o seu objetivo: emagrecer, melhorar a saúde e o condicionamento, correr sua primeira prova ou buscar performance. Além disso, considera seu nível de experiência e histórico de lesões para adaptar os treinos.

📱 Sincroniza com Strava e Garmin e acompanha toda a sua evolução.

🎁 Use o cupom DUDA e ganhe 20% OFF! 🏃🏼‍♀️💜

@meutreino.ai by @dudapcarvalhais

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18 days ago

Se você ama Açaí e Cupuaçu igual eu, precisa provar essa nova barrinha da MAHTA 🍇✨

Sem brincadeira: o sabor lembra MUITO um potão de açaí com cupuaçu. Virou minha favorita! E o melhor? 12g de proteína, 11g de fibra, 100% plant-based e só ingredientes naturais. Perfeita pra matar a vontade de doce sem sair da rotina 💜

🏷️ DUDA
@mahta.bio #mahtabar by @dudapcarvalhais

15

3

19 days ago

Testei a nova barra de açaí + camu-camu da MAHTA e já entrou na rotina 🤍
Sabor leve, diferente e perfeita pra ter na bolsa nos dias de plantão, treino ou viagem. Quem ama praticidade sem abrir mão de bons ingredientes vai gostar 👀✨

@mahta.bio
#mahtabar
🏷️ DUDA by @dudapcarvalhais

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4

21 days ago

Hoje é o dia do amor da minha vida❤️
Há quase 1 ano, a vida me deu o maior presente, você
E desde então, tudo mudou

Você me mostrou o que é amar de verdade, ser cuidada, respeitada e amada
Hoje eu não consigo imaginar a vida sem você

Obrigada por ser meu porto, meu abraço e meu melhor encontro
Que esse novo ciclo venha cheio de luz, bênçãos, saúde, conquistas e tudo de mais lindo que você merece

Te amo para sempre, amoreco. Feliz vida! ✨🙏🏼 by @dudapcarvalhais

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a month ago

Provinha bonita hoje! Bora que tem mais by @dudapcarvalhais

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4

a month ago