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Duilio Delgado

@dui.delgado

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💪🏻Te ayudo a perder grasa y ganar masa muscular
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Días de entrenamiento 🔋

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24 days ago

Mentalizados a no fallar ⌛️

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a month ago

Trabaja la espalda de manera inteligente y completa seleccionando tus ejercicios con sentido.

2 series efectivas por ejercicio son suficientes para el estimulo que buscamos 💪🏻

Aplica a mi coaching 1:1 y trabajemos en tu físico.

#gym #fitness #entrenamiento #rutina by @dui.delgado

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14 hours ago

Un día más construyendo la visión y cada vez más cerca.

No todos los días son fáciles pero todos los días cuentan ⏳

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2 days ago

No selecciones tus ejercicios de manera aleatoria o según lo que tengas ganas de hacer, sigue una estructura y selección de ejercicios con sentido 💪🏻

#gym #fitness #rutina #entrenamiento by @dui.delgado

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3 days ago

Rutina de semana completa 🫡

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6 days ago

Rutina de abdomen 👇🏻

Crunches en banco 4x al fallo
Encogimientos de piernas en banco 4x al fallo
Elevaciones de piernas colgado 4x al fallo

Indicar un numero de reps específico sería poco preciso, así que trabaja cada serie intensa (al fallo o cercano)

Puedes realizarlo en circuito y descansar entre vueltas

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9 days ago

Ojalá durara más..

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9 days ago

Creo que llegué.

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14 days ago

Curl de bíceps o curl de ego? 👊🏻

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16 days ago

Ejercicio para trabajar el deltoides lateral ⚡️💪🏻

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Aplica a mi coaching 1:1 para que trabajemos en tu objetivo físico 🫡

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18 days ago

Sígueme 👉🏻 @dui.delgado | Tips para brazos grandes 🫡

(si si, ahora me falta aplicarlos 😅)

Aplica a mi coaching 1:1 y consigamos tu objetivo físico 💪🏻

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21 days ago