Instagram story viewer> @dvd_dahan> Posts

David Ynon Dahan

@dvd_dahan

355

followers

1990

following

Fitness Coach
אימונים אישיים | אימוני קבוצות | אימוני אונליין
פרטים נוספים בטל' 0504643073
No dejes de sonreír, que lo mejor ya va a venir 😁

POSTS STORIES REELS TAGGED

5 שלבים קלים כדי לחזק את השרירים בשביל להצליח שכיבות סמיכה.

ממליץ בכל שלב לנסות 10 חזרות במשך 3 סטים בין כל סט כדאי לנוח בין דקה לדקה וחצי, אם הצלחתם 3 סטים ויש בכם כוח לעוד סט אתם יכולים לעבור לשלב הבא.

יאללה עופו לנסות בהצלחה💪🏽

#pushups #progress #fitness taken in Jerusalem, Israel by @dvd_dahan

76

5

4 years ago

אימון מתח מתפרץ

המלצה שלי: לעשות מנוחה של כמה דקות ולנסות את התרגיל כמה שיותר סטים.

אם מתקשים להגיע לכוח מתפרץ במתח אפשר להעזר בתנופה.
בהצלחה taken in Jerusalem, Israel by @dvd_dahan

52

4

4 years ago

אימון גב לסוף יום by @dvd_dahan

34

1

4 years ago

taken in ירושלים by @dvd_dahan

21

1

4 years ago

בשירותי הצבאי בכפיר גיליתי את אהבתי לתחום הכושר ואחרי השחרור למדתי בוינגייט את התחום. אחרי לימודים אינטנסיביים ורכישת ניסיון כמדריך בחדרי כושר ואימונים אישיים החלטתי לעזור ליותר אנשים להגיע לתוצאות ולגרום להם להרגיש טוב עם עצמם והגוף שלהם. באמצעות הידע שרכשתי אני מכוון אנשים לאהוב ספורט בצורה כזו שיוכלו להתמיד גם כשאין רצון ולראות שינוי אמיתי.

מה אני מציע?
- בניית תוכנית אישית וקביעת יעדים ומטרות
- שמים דגש על הפיכת הדרך למטרה כמהנה ומחזקת
-בניית תפריט תזונתי בהתאם ליעדים ותכנית האימונים

האימונים בירושלים והסביבה
פרטים בפרטי או בטלפון 0504643073 by @dvd_dahan

74

22

4 years ago

by @dvd_dahan

29

9

4 years ago

חי את החלום🤙🏼 by @dvd_dahan

46

11

4 years ago

שומרים על חיוך! שבת שלום!!😋
Shabbat shalom!!😁 by @dvd_dahan

40

10

8 years ago