Instagram story viewer> @dyakelopes> Posts

Dyake

@dyakelopes

4.2K

followers

1147

following

⚡️A comunicação pode te levar a lugares inimagináveis
💪🏻Ninguém é você, e esse é seu super poder
🎯Comunicação | Lifestyle | Disciplina

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Terminei uma etapa importante da minha trajetória, o treinamento de comunicação: Legacy.

Foram muitos aprendizados ao longo do processo, mas duas coisas me marcaram e que eu levo pra vida.

A primeira: o mais importante da comunicação não é O QUE você fala, é COMO você fala, consigo mesmo e com os outros. Aquela vozinha que fica na sua cabeça o tempo todo, é ela que manda em tudo.

A segunda: comunicação não é uma coisa que você treina em curso. Você treina o tempo TODO.

Na conversa do almoço, no jeito que você responde uma mensagem, no que você diz pra você quando erra. Cada momento é uma oportunidade para treinar.

Porque no fim comunicação é tudo. É como você se relaciona, como você se vende, como você se enxerga. Não tem uma área da tua vida que não passe por ela.

Por isso, mais do que nunca eu levanto a bandeira que a principal habilidade que alguém pode desenvolver é a comunicação, porque ela impacta todo o resto. by @dyakelopes

27

2

a month ago

Se você agrada todo mundo, você tá desagradando a si mesmo.

Repara: toda vez que você fala sim por fora enquanto pensa não por dentro, quem paga a conta é você. Engole, concorda, sorri, e sai dali meio pra baixo sem saber explicar por quê.

E vira automático. Você nem percebe mais que tá fazendo, só quer evitar o atrito, que ninguém fique chateado com você.

Só que tem uma hora que não dá. Ou é você, ou é todo mundo. E toda vez que você escolhe todo mundo, quem fica de fora é VOCÊ.

Se colocar você em primeiro lugar desagrada alguém, tudo bem. Desagrada. by @dyakelopes

3

0

2 months ago

Você fala que não tem tempo pra cuidar de você. Mas para e pensa: quanto tempo você passou no feed hoje?

Não é julgamento, é conta. O tempo que você gasta rolando a tela é tempo que existe. Ele tá ali. Só que você entrega ele pro celular em vez de entregar pra você.

Meia hora de scroll é meia hora que dava pra treinar, pra ler, pra caminhar, pra fazer algo que te deixa melhor. A questão nunca foi falta de tempo. Foi pra onde o tempo tá indo.

E o pior: você sai do feed pior do que entrou. Cansado, comparado, pra baixo. Deu o teu tempo e ainda saiu no prejuízo.

Repara pra onde vai a tua atenção. É ela que diz o que você tá cuidando de verdade. by @dyakelopes

18

2

21 days ago

Deixa eu derrubar um mito que eu escuto direto: fazer abdominal não seca a barriga.

Não me entende errado: abdominal é muito importante. Mas pra fortalecer os músculos do abdômen, é isso que ele faz. O que ele não faz é queimar a gordura que tá por cima.

Porque o músculo tá embaixo da gordura. Você pode ter o abdômen mais forte do mundo, que se tiver gordura por cima, você não vai ver.

Pra aparecer, o caminho é outro: perder gordura. E gordura você perde com déficit calórico, gastando mais do que come. Não tem exercício localizado que queime a gordura de um lugar só. by @dyakelopes

25

8

21 days ago

Sabe a distância entre a pessoa que você diz que quer ser e a que você é hoje? Ela cabe num lugar só: entre planejar e fazer.

De um lado, você no sofá, celular na mão, “amanhã eu começo”. Planejando, ajeitando os detalhes, esperando o momento “perfeito” pra começar.

Do outro, a versão que só levantou e foi. Calçou o tênis, começou o projeto, mandou a mensagem. Não esperou tá pronto, fez o melhor com o que tinha.

E o que ninguém te conta: você só se transforma se passar pelo desconforto, sem isso, não existe mudança. by @dyakelopes

10

3

23 days ago

Cheguei num lugar cheio e pedi pra uma moça se ela cedia um lugar pra eu sentar. Ela cedeu.

Simples assim. Mas antes de pedir, sabe o que passa na cabeça? “E se ela olhar torto, e se falar não, e se achar folga minha.” A gente inventa um monte de “e se” antes de abrir a boca.

Repara: é quase sempre pior na tua cabeça do que na vida real. O “não” que você imagina é gigante. O de verdade, quando vem, é só uma palavra e a vida segue.

E na maioria das vezes nem vem. As pessoas ajudam mais do que a gente acha. Só que a gente prefere não pedir, pra não correr o risco.

Quanta coisa você deixa de pedir na vida por causa de um não que só existe na tua cabeça? by @dyakelopes

43

46

25 days ago

Continua ! by @dyakelopes

15

2

25 days ago

18

0

a month ago

Não foi sobre o inglês. Foi uma desculpa pra eu ter que falar em voz alta no meio dos outros e encarar a vergonha de ser ouvido.

Porque o que me travava não era o idioma. Era o “e se alguém me olhar, e se acharem estranho esse cara falando sozinho”. Esse frio na barriga é o mesmo que te trava de falar numa reunião, de puxar papo, de se expor em qualquer lugar.

E a sacada foi essa: exposição não precisa ser grande. Não precisa subir num palco. Precisa ser feita, mesmo pequena, mesmo com a voz meio tremendo.

Cada vez que você fala alto num lugar que te dá esse desconforto, a vergonha diminui um pouco. Não porque sumiu, mas porque você viu que dava conta.

Escolhe a sua tarefa e vai. O que importa não é o quê, é você se expor de verdade. by @dyakelopes

8

0

a month ago

Comprei uma pizza num lugar e no dia seguinte voltei lá pra pedir pra esquentar. Uma pizza que eu já tinha comprado no dia anterior.

Pensa no tanto de gente que não faria isso. Não porque não pode, mas por medo do “não”. De ouvir um “não dá”, de pagar mico, da pessoa que atende achar estranho.

Repara nesse medo, porque ele é estranho: a gente deixa de pedir mil coisas na vida só pra não correr o risco de ouvir um não. Um não que quase nunca vem, e que quando vem não tira nada de você.

Pedi. Esquentaram. E mesmo que não esquentassem, eu não ia perder nada além de um “não”.

O medo que te trava está impossibilitando de você conseguir e viver coisas que você nem imagina. by @dyakelopes

4

2

a month ago

Esse do lado sou eu num palco, falando pra um monte de gente. E olha, teve um tempo que isso seria impensável pra mim.

Deixa eu te falar a real: eu não cheguei aqui porque um dia perdi o medo. Cheguei porque topei ficar desconfortável um monte de vezes antes.

É que a gente quer crescer sem passar aperto. Quer o resultado, mas quer ele sem o incômodo de encarar o que dá medo. E não existe.

Todo lugar novo pra onde você quer ir passa por um desconforto que você ainda não encarou. Não tem atalho por fora disso.

Só cresce quem aceita ficar desconfortável. O resto fica parado, esperando um conforto que nunca vem. by @dyakelopes

49

19

a month ago

Essa foto é de um evento de comunicação que eu fui. E deixa eu te contar o que passou na minha cabeça quando eu cheguei lá.

Aquela sensação de “será que eu deveria estar aqui, será que esse lugar é pra mim, será que essas pessoas são melhores que eu”. Um monte de gente que eu não conhecia, e uma vontade de me encolher num canto.

Olha que loucura: ninguém tinha me falado que eu não podia estar ali. Era eu, na minha cabeça, me puxando pra baixo antes de qualquer um fazer isso.

E é isso que a gente mais faz: entrega pros outros a decisão de onde a gente pode ou não estar. Sendo que quem mais te barra desses lugares é você mesmo.

Ocupei o meu lugar. Fiquei, falei na frente de todas as pessoas. E o limite que eu imaginava só existia dentro de mim.

O que você já deixou de fazer por achar que não conseguia? by @dyakelopes

10

5

a month ago