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Dongho Ju

@e_um_7678

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2024.6 러닝 시작
서울동아마라톤 2026.3.15일 FULL 02:59:01
JTBC서울마라톤 2025.11.02일 FULL 02:59:43
경주국제마라톤2025.10.18일 하프 01:29:11
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음! 충주마라톤! 온가족 첫 10k대회! 날이 더울까 걱정했지만 오히려 비가와서 나이스했다! 2호 현우첫 10k도전~~걷지만 말자~했지만 한번도 안 걷고 완주해줘서 너무 대견스럽네~~~ 끝나고 수육에 국수까지 너무 잘했어~0~ 다음은 하프다!ㅋ #충주마라톤 #가족단체대회 #첫10k마라톤 #완주 #우중런 taken in 충주종합운동장 by @e_um_7678
6
3 months ago
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음! 반기문마라톤! 12살 초딩5학년 10k마라톤 #피드박제하기 보고 또 봐도 울컥하네? #2025반기문마라톤 #반기문마라톤10Km taken in 음성종합운동장 by @e_um_7678
12
a year ago
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2026.3.15 서울 동아마라톤!! = 02:59:01 2025.11.2 JTBC 서울마라톤!! = 02:59:43 2025.2.23 대구 마라톤! = 03:23:06 대구를 시작으로 나의 3번째 풀코스! 이제 목표가 하나 더 생겼다! 국내 3대 메이저 마라톤으로 불리는 서울마라톤,춘천마라톤,JTBC서울마라톤, 3대 메이저대회에서 서브3하는게 목표! 마지막 춘천마라톤을 목표로 다시 힘내보자! 당분간 휴식좀하고 즐기고 하자! #jrc #러닝스타그램 #서울동아마라톤 #서브3 #증평러닝크루 taken in 서울월드컵경기장 by @e_um_7678
28
6 months ago
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음! 연휴 때 먹은 거 빼러 나 홀로 종운으로 토요일 숙제못해서 일요일에도 해야해서 연휴때 먹은건 별로 신경안쓰였는데 공주풀코스의 피로도가 아직있는건지 25이후에 급격하게 몸이 잠기네 5키로마다 페이스 올리기로 맘먹었는데 실패! 경주. 춘천. 부산. 내년 동마까지 부상없이 잘 해보자 ㅠ #러닝스타그램 #증평러닝크루 #갱런16기 #jrc #주말lsd훈련 taken in Jeungpyeong by @e_um_7678
5
a day ago
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음…. 내성적인 성격탓에 항상 주변을 맴돌며 방황하던 나인데… 러닝을 시작으로 인연이된 @gangrun_runcrew 전국모임인데 거기에 16기……. 달리기를 그만두기전까지는 갱런16인 이 인생사…… @ddalki0118 처음 뵙고 인사드리는데도 같은 16기라고 웃으며 반겨주시는 모습 너무나 감사드립니다^^ 첨보는 사이가 아니라고 느껴질만큼 짧은 시간이였지만 동기애는 충분히 느껴졌습니다^^ @hoic666 항상 피드로만 보다가 실제로 뵙고 인사드린건 처음이지만 먼저다가간건 처음이였습니다…앞으로도 주로에서 자주뵙고 인사드리면 좋겠네요~~^^ @run.ahn 충주이후 뵙지만 피드로 뵙고해서 어색한게 없었네요 ㅋㅋㅋ 앞으로도 주로에서 자주 뵙고 했으면 하네요^^ 이래서 달리고 또 달린다………. #러닝스타램 #갱런16기 #공주마라톤 #증평러닝크루 #러닝인생 by @e_um_7678
9
7 days ago
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음! 춘마대비 실전훈련….. 마이아프다 ㅠ 한눈팔지 말고 잘 보고 다니자….. 한번 넘어지면서 뒹굴고 하니 페이스고 뭐고 멘탈털려서 걷뛰걷뛰…… 운동화 빵꾸 어쩔…..ㅠ 후반에 다리 털리는것도 문제…… 한달남았다. 다시 채우고 가을의전설 춘마때 설욕하자! #러닝스타그램 #공주마라톤 #증평러닝크루 #갱런16기 #jrc taken in 공주공설운동장 by @e_um_7678
13
7 days ago
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음! D-1. 공주백제마라톤! 춘천마라톤 모의고사 공주마라톤! 즐기는거 보단 시험본다 생각하고 훈련해왔던거 끝까지 밀어보자! 날씨가 지랄하던 뭐하던 하는사람들은 다 하더라………… #러닝스타그램 #증평러닝크루 #갱런16기 #공주백제마라톤 #레디샷 taken in Jeungpyeong by @e_um_7678
12
9 days ago
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음! D-8 공주백제마라톤 풀코스! 이제 진짜 다와간다….. 컨디션위해 대회페이스 +20으로 달리고 끝! 다음주는 나름 로딩도좀 해보고 꼴깝좀 떨어보자!ㅋ 후회없이 시험잘보고 오자 ㅋㅋ #러닝스타그램 #증평러닝크루 #갱런16기 #jrc #주말훈련 taken in Jeungpyeong by @e_um_7678
3
16 days ago
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음! D-10 공주백제마라톤! 드디어 이제 한자리로 들어오는구나! 막바지 훈련으로 200×200 인터벌훈련! 이제 조금씩 줄이고 채우고 하자! 빨리 끝내고 양꼬치에 쏘맥 마시고싶다! #러닝스타그램 #증평러닝크루 #갱런16기 #jrc #인터벌훈련 taken in Jeungpyeong by @e_um_7678
3
18 days ago
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음! D-12 천천히 잘 하고있어! 이번주만 잘 참고 부상조심히! 다음주부터 로딩좀 하고 훈련도 줄이고! 가을의전설을 위한 첫걸음! 가보즈아! #러닝스타그램 #증평러닝크루 #갱런16기 #jrc #가을시즌시작 taken in Jeungpyeong by @e_um_7678
4
20 days ago
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음! D-13 공주백제마라톤! 일요일 훈련으로 오늘은 가벼운 조깅! 이제 슬슬 잘 준비하고 채워보자… 남은 훈련도 잘 마무리하고 부상없이 잘….. 일단 첫 스타트 공주에서 확인해보고 채우기로…. #러닝스타그램 #증평러닝크루 #갱런16기 #jrc #리커버리런 taken in Jeungpyeong by @e_um_7678
3
21 days ago
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음! D-14 공주백제마라톤! 목표는 춘마지만 공주에서 끝까지 밀어보고 힘든부분 고쳐나가기로 생각중…… 오늘 주말장거리 하프 415로 생각하고….. 대회복장에 신발까지….. 날씨가 좋아서 그런지 마지막 올리는게 그나마 편안….. 공주때 한번 해보자…… #러닝스타그램 #증평러닝크루 #갱런16기 #jrc #주말장거리훈련 taken in Jeungpyeong by @e_um_7678
3
22 days ago
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