Instagram story viewer> @ea_noskova> Posts

Доула Улан-Удэ | Подготовка к родам| Гимнастика | Елена Носкова

@ea_noskova

POSTS STORIES REELS TAGGED

🤰 Что такое ГСД? ГСД — это гестационный сахарный диабет. Проще говоря, это повышение сахара в крови, которое впервые появляется во время беременности. Чаще всего его выявляют на 24–28 неделе с помощью специального теста (глюкозотолерантного). Нередко ГСД протекает без ярких симптомов — поэтому так важен плановый скрининг.

⚠️ Какие могут быть последствия?
Для мамы:
* выше риск преэклампсии (опасного повышения давления при беременности);
* чаще возникают инфекции мочеполовой системы;
* возрастает вероятность кесарева сечения (часто из‑за крупного плода);
* в будущем повышается риск диабета 2 типа — поэтому после родов важно регулярно проверять сахар.

Для малыша:
* риск макросомии — когда ребёнок рождается крупным (более 4 кг), это усложняет роды и повышает риск травм;
* сразу после рождения возможна гипогликемия (резкое падение сахара в крови);
* выше вероятность проблем с дыханием (респираторный дистресс‑синдром);
* в долгосрочной перспективе у ребёнка может быть повышенный риск ожирения и диабета 2 типа.

Моя подруга Лена поделилась своим опытом при ГСД.

Для контроля сахара: чистое питание без сахара, молочки и выпечки; физическая активность (бассейн, ходьба, гимнастка для береме� taken in Ulan-Ude by @ea_noskova

25

4

a month ago

Была няней двойни🥹 , пока мама ездила по делам. Смелее предлагайте помощь маме им это очень необходимо 💕

#доула #уланудэ #доулауланудэ #подготовкакродам taken in Ulan-Ude by @ea_noskova

20

0

2 months ago

ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

Нутрициолог пишет:

«Что мешает снижению веса (взаимосвязь)

У вас есть три ключевых процесса, которые работают вместе и не дают весу уходить:

· Воспаление в кишечнике и плохое усвоение пищи – вы чувствуете вздутие, есть признаки воспаления. Раздражённый кишечник не может правильно забирать из еды витамины и минералы, что замедляет обмен веществ.
· Аутоиммунный процесс – ваши антитела к щитовидной железе повышены, а ТТГ тоже выше нормы. Это значит, что иммунная система атакует собственную ткань, поддерживая хроническое «микро-воспаление» во всём организме.
· Инсулин высокий, нарушен жировой обмен – инсулин в большом количестве блокирует расщепление жира, поэтому даже при умеренном питании жир не сжигается, а «запирается» в клетках.

Эти три проблемы подпитывают друг друга: воспаление усиливает нечувствительность к инсулину, а высокий инсулин – воспаление. Именно поэтому вес стоит на месте.

Сейчас ваша главная задача – спокойно, без стресса начать протокол восстановления пищеварения.

Исключить сахар, глютен и молочные продукты»

Что именно в моем рационе, как я помогаю своей слизистой в следующих рилс❤️‍🔥
#доула #уланудэ #подготовкакродам #доулаулан� taken in Площадь Советов,Улан-Удэ by @ea_noskova

23

0

3 months ago

В нашей семье большое событие - Лена и Никита ждут малышку! Божья принцесса, которую мы все ждём и уже сильно любим!
Слава Иисусу Христу и Богу Отцу!

Кстати, это мой первый #гендерпати
@homy.made.food спасибо, друзья taken in Ulan-Ude by @ea_noskova

85

6

3 months ago

Иногда мне хочется просто честно выдохнуть и сказать: «У меня непростые отношения с едой». И знаете, всё началось ещё в детстве.

Для меня еда была чем-то особенным. В обычные дни ничего такого не было, а вот на Новый год или день рождения — настоящий праздник вкуса. И эта мысль будто приклеилась: вкусная еда = праздник, награда, что-то очень хорошее, ради чего стоит ждать. Помню, как мама в 1997 году с братом нам купила баунти на Новый год , а мы нашли шоколад и съели 🤦‍♀️ не дождавшись праздника. Вот влетело нам!

А потом выросла, жизнь подкинула стресса, и еда стала моим «пледом». Грустно? Тревожно? Страшно? Давай кусочек чего-нибудь — и вроде полегче. Она ведь всегда рядом, не откажет.

Сейчас мне 37, и я вижу, как эта привычка оставила свой след: лишний вес, инсулинорезистентность, сложности с тем, чтобы забеременеть… И от этого бывает горько.

Но я не хочу себя ругать. Эта привычка — не про слабость. Это про то, как я училась справляться и радоваться в своём детстве.

Сейчас потихоньку учусь новому: спрашивать себя «Я правда голодна или мне просто нужна поддержка?».

Если у вас тоже бывало, что еда становилась главным утешением — я вас понимаю. Расскажите в комментариях, что помогает вам ? taken in Ulan-Ude by @ea_noskova

18

0

3 months ago

ИСТОРИЯ МАМЫ
С разрешения делюсь⬇️

«Здравствуйте! Я родила 01 июня) хочу выразить вам благодарность за подготовку к родам! Рожала вертикально 😁 это был классный опыт! Рожать вертикально намного легче, чем лежа.

Во время схваток, очень сильно помогали разные техники дыхания.

При чем во время схваток, очень сложно что-то вспомнить.
Вспоминалось то, что практиковалось! И здесь очень сильно помогли тренировка с вами!

Здорово, что каждую тренировку у нас была мини репетиция проживания схваток.

Спасибо за ментальный настрой , на другое восприятие схваток. На пике схваток, я только в этих родах (в третьих) не убегала, не зажималась, а шла навстречу схватке.

И схватки, даже при полном раскрытии, стали не болью, а ощущениями»

#подготовкакродам #доула #доулауланудэ
#уланудэ taken in Ulan-Ude by @ea_noskova

12

0

3 months ago

Базовый набор:
* Глюкоза в крови натощак. Показывает уровень сахара в момент забора крови. Но важно: на ранних стадиях инсулинорезистентности глюкоза может быть в норме, потому что поджелудочная железа компенсирует проблему, вырабатывая больше инсулина.

* Инсулин в крови натощак. Этот анализ нужен, чтобы понять, насколько активно работает поджелудочная железа. Если уровень инсулина повышен при нормальной глюкозе — это частый признак начальной стадии инсулинорезистентности.
* Расчётный индекс HOMA-IR. Это не отдельный анализ, а показатель, который вычисляют по формуле на основе результатов двух предыдущих: HOMA-IR = (глюкоза натощак × инсулин натощак) / 22,5. Чем выше значение, тем выраженнее резистентность. Условная норма — до 2,0–2,5; значения 2,5–2,7 могут указывать на начальные признаки, а выше 4,0 — на выраженную инсулинорезистентность.

Дополнительные анализы для более полной картины:
* Гликированный гемоглобин (HbA1c). Он отражает средний уровень глюкозы за последние 2–3 месяца. Это более надёжный показатель, чем разовое измерение глюкозы натощак, потому что на него не влияют сиюминутные факторы (стресс, физическая нагрузка).

* Липидный профиль. Часто инсулинорезистентность сопровождается � taken in Ulan-Ude by @ea_noskova

16

1

4 months ago

Мой путь ч1.

#диабет #лишнийвес #уланудэ #подготовка к родам taken in Ulan-Ude by @ea_noskova

30

0

4 months ago

Прекрасные беременные женщины #уланудэ , если вы хотели бы ощутить уже сейчас все прелести эмоционального фона в родах (хотя бы чуть чуть понять эту природу), да и физическую усталость тоже - рекомендую взять партнера, перекус с водой, и отправиться на пешую прогулку по тропам на Верхней березовке 🔥

#доула #подготовкакродам #доулауланудэ by @ea_noskova

16

0

4 months ago

ТРИ ФАКТА ОБО МНЕ

Меня зовут Елена Носкова, я доула, предприниматель из Улан-Удэ.

Здесь про жизнь, и про прекрасных женщин, и для прекрасных женщин и не только.

#доула #уланудэ #подготовкакродам #доулауланудэ #родысмужем taken in Ulan-Ude by @ea_noskova

36

1

4 months ago

taken in Ulan-Ude by @ea_noskova

35

3

5 months ago

С Днём беременных! ❤️

В этот особенный день хочется сказать тебе что‑то важное — тихое, но сильное, как биение сердца твоего малыша.

Ты сейчас не просто готовишься стать Мамой. В тебе — большая, живая сила. Та самая, что веками хранила и берегла нашу землю, давала начало новым поколениям, согревала дом, поддерживала близких, делала мир добрее и крепче.

В каждой женщине, ждущей ребёнка, — надежда России. Не в громких словах, а в самом естестве жизни: в тепле твоих рук, в заботе, влюбви, которую ты уже даришь малышу, ещё не увидев его. Ты продолжаешь род, передаешь традиции, закладываешь основы будущего — не на плакатах и лозунгах, а в каждом ласковом слове, в каждом поглаживании животика, в каждой молитве или доброй мысли о том, кто скоро появится на свет.

Ты делаешь великое дело — даришь миру нового человека. И в этом — твоя особая, тихая, и но огромная сила. Спасибо тебе за неё.

С благодарностью и теплом,�твоя доула Елена Носкова

#ДеньБеременных ##БудущаяМама#СилаЖенщины #доула taken in Ulan-Ude by @ea_noskova

14

0

6 months ago