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Fun, High Protein and Low Calorie recipes
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🥗 ENSALADA DE PASTA CON ATÚN ✨

Si quieres comer rico, saludable y no complicarte la vida, esta receta es para ti 😮‍💨🤎

Es súper fácil y rápida de preparar, y es una comida súper completa y perfecta para esos días en los que tienes poco tiempo para cocinar. 🙌🏻

Además, ¡es PERFECTA para meal prep! Puedes prepararla con anticipación y tener una comida deliciosa lista para toda la semana. 🫶🏻

¿Quieres la receta completa? Ve al link de mi bio o comenta “ATÚN” y te mando el link directo.

Guárdala para tu próximo meal prep 🤎

#pastasalad #ensaladadeatún #altoenproteína #ensaladadepasta by @eatswithren

60k

132

5 days ago

🥞🤎 PANCAKES DE AVENA Y PLATANO

Si eres de los que podría desayunar pancakes todos los días… esta receta es para ti 👀🥞 Son súper fáciles de hacer, esponjositos, deliciosos y perfectos para preparar con anticipación.

¿Quieres la receta completa? Comenta “pancakes” y te mando el link directo 🫶🏻

Guárdala para tu próximo desayuno ✨

#bananaoatmeal #pancakes #oatpancakes #mealprep by @eatswithren

9k

92

5 days ago

WAFFLES DE MANZANA Y CANELA 🤎✨

Si te encantan los sabores de otoño, ¡TIENES que probar estos! Estos waffles de manzana y canela son súper fáciles de hacer, llevan ingredientes sencillos y saben como un delicioso postre calientito de manzana y canela, ¡pero en forma de waffle! 😍🍎

Quedan crujientes por fuera, suaves y esponjositos por dentro, y tienen la combinación perfecta de manzana dulce y canela. 🤎✨

¿Quieres la receta completa?! Ve al link de mi bio o comenta “waffle” y te enviaré el link directo!! 💌

¡Guarda esta receta para tu próximo desayuno! 🧇🍎

#manzanaycanela #waffles #desayuno by @eatswithren

8k

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8 days ago

🌮🥑 Sweet potato Mexican-style bowl

¡La comida post-entreno más fácil, llena de proteína y SÚPER satisfactoria! 🤤✨

Súper fácil de preparar, llena de sabor y perfecta para cuando quieres una comida balanceada sin pasar horas en la cocina.

✨ Alta en proteína
✨ Fácil de preparar
✨ Perfecta después del gym
✨ ¡Deliciosísima!

¿Quieres la receta completa? Ve al link de mi bio o comenta “receta” y te mandaré el link directo. 🤎

¡Guárdala para tu próxima comida después del gym! 💪🏼

#camote #bowlmexicano #postentreno #mealprep #altaproteina by @eatswithren

842

15

10 days ago

🍓🍫 STRAWBERRY CHOCOLATE PANCAKE BOWL

¡Súper fácil de hacer, alto en proteína y perfecto para esas mañanas en las que no tienes mucho tiempo! ✨

También es perfecto para meal prep, así que puedes tener un desayuno delicioso listo para los próximos días 🤎 Y créeme… ¡queda DEEELIIICIOSO! 😮‍💨🍓🍫

✨ Fácil de hacer
✨ Alto en proteína
✨ Perfecto para meal prep
✨ Fresa + chocolate = la mejor combinación

¿Quieres la receta completa?! Ve al link de mi bio o comenta “chocolate” y te enviaré el link directo!!!

Estoy usando proteína @levelsprotein #levelsprotein

Guarda esta receta para tu próximo desayuno 🫶🏼

#pancakebowl #mealprep #altoenproteina avenahorneada by @eatswithren

161k

1k

12 days ago

CARROT CAKE BAKED OATS 🤎

Si ya estás cansada de comer el mismo bowl de avena aburrida todas las mañanas… TIENES que probar esta 👀

Súper fácil de hacer, perfecta para meal prep y sabe a pastel de zanahoria en el desayuno 😮‍💨✨

✨ Fácil de hacer
✨ Perfecta para meal prep
✨ Alta en proteína
✨ Y demasiado deliciosa

¿Quieres la receta completa? Ve al link de mi bio o comenta Zanahoria y te mando el link directo! 👇🏼

¡Guarda esta receta para tu próximo meal prep de desayunos! 🥕🤎

#carrotcake #avenahorneada #mealprep #pasteldezanahoria #healthybreakfast by @eatswithren

4k

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12 days ago

🍓🍫 RASPBERRY CHOCOLATE CHIA PUDDING

POV: you want something sweet but still want to take care of your gut 👀

Creamy raspberry chia pudding covered in a crunchy chocolate shell 🤎

✨ High in fiber
✨ High in protein
✨ Meal-prep friendly
✨ Dessert-worthy

Wan the full recipe? Go to the link in my bio or comment “chia” and will send you the direct link

The chocolate + raspberry combo is EVERYTHING 😮‍💨

Save this for later!!! 🩷

#raspberry #chiapudding #guthealth #fiber #protein by @eatswithren

15k

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15 days ago

Las mañanas ocupadas ya no son excusa para saltarte el desayuno. 🥭✨
Esta avena de mango es perfecta para preparar con anticipación: rápida, cremosa, dulce y llena de sabor tropical. Solo necesitas unos minutos para dejarla lista, refrigerarla y despertar con un desayuno nutritivo esperándote.
Quieres la receta completa? Ve al link en mi biografía o comenta “mango” y te envío el enlace directo! ✨🫶🏻

Guarda esta receta y disfruta de un desayuno delicioso toda la semana.
#ᴏvernightoats #mango #avena #mealprep #desayunosaludable altoenproteína by @eatswithren

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13

a month ago

🍰✨ CHEESECAKE SALUDABLE !!!

Si eres fan de los postres pero buscas una opción más ligera y nutritiva, ¡tienes que probar este cheesecake! 🤍

Es bajo en calorías, alto en proteína y está hecho con tan solo 4 ingredientes 🙌🏻 Además, queda súper cremoso, delicioso y con la textura perfecta de cheesecake. 😍

Quieres la receta completa? Ve al link en mi biografía o comenta “receta” y te envío el enlace directo!!

✨ Perfecto para un desayuno dulce, snack, postre o simplemente para cuando tengas antojo de algo delicioso.

Lo mejor de todo es que es súper fácil de preparar, lleva poquitos ingredientes y no necesitas complicarte en la cocina. 🫶🏻

Guárdalo para hacerlo después y cuéntame si lo pruebas 🤍🍰

#cheesecake #altoenproteina #saludable by @eatswithren

27k

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a month ago

These Frozen Sour Patch Grapes are about to become your new favorite snack! 🍇❄️✨

Sweet, tangy, icy, and made with no added sugar! 🤩 They’re ridiculously easy to make and taste just like Sour Patch candy—but with simple ingredients.

Perfect for hot days, movie nights, or whenever you’re craving something sweet. 💚

Want the full recipe? Go to the link in my bio or comment “grapes” and will send you the direct link

Save this recipe and send it to someone who needs a healthier snack idea!

#healthysnacks #frozengrapes #sourpatch #nosugaradded #easyrecipes healthyrecipes snackideas by @eatswithren

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2 months ago

These Raspberry Banana Pancakes are proof that healthy breakfasts never have to be boring. 🍌🥞🩷
Soft, fluffy, and naturally sweet.
The combination of sweet banana and raspberries is honestly one of my favorites, and they’re so easy to make with simple ingredients.

Want the full recipe? Go to the link in my bio or comment
“raspberries” and will send you the direct link!

Save it for later because you’ll definitely want to make these again! 🫶🏻
#raspberrypancakes #bananapancakes #proteinpancakes # by @eatswithren

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86

19 days ago

¿Un brownie individual listo en solo 3 minutos? 🍫

Si tienes antojo de algo chocolatoso pero no tienes ganas de hornear, esta receta es para ti. Queda suave, húmedo, con un intenso sabor a chocolate y se hace en cuestión de minutos.

✨ Solo 230 calorías
✨ Sin harina
✨ Pocos ingredientes
✨ Listo en 3 minutos

Esta receta no pretende reemplazarlos, simplemente es una opción diferente para esos días en los que quieres algo rápido, con más proteína o que se adapte mejor a tus objetivos. 🤎

¿Quieres la receta completa? Ve al link de mi bio o comenta “BROWNIE” y te enviaré el enlace directo. 🍫

#browniesaludable #sinharina #sinhorno #pandeplátano by @eatswithren

26k

1k

3 months ago