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Nadine S.

@echt.und.ich

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Zwischen Alltag, Höhen & Tiefen
✌🏻kein Bock mehr mich über meine Krankheiten zu definieren
❤️ Bitte gehen Sie weiter, hier gibts nichts zu sehen

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Depressiv und Spaß dabei.
Aktuell kein Widerspruch. Ich habe nach einer Phase 'mittelgradige Depression mit Panikstörung' seit Dezember 2025 und einer Break auf allen Ebenen seit Juni 2026 wieder eine Phase 'Normalität' machen können. Wobei Normalität bei uns Betroffenen ganz anders aussehen kann, als bei jenen, die (glücklicherweise) nicht betroffen sind.

Und ich habe mich gefragt, was ich in so heftigen Phasen meiner Depression eigentlich brauche. 🤔 Im Grunde ganz einfach. Ein 'ich sehe dich' von jemandem, der es wirklich sehen kann. 🤷🏻‍♀️ Aber irgendwie gibt es das gar nicht. Auch nicht unter 'uns' Betroffenen.

Dabei braucht man nur hinsehen, wenn man selbst das Glück hat, eine gute Phase zu haben. Damit hilft man vielleicht schon ein kleines Bisschen. 💫 Schreibt mir, wenn ihr mögt. Ich biete natürlich keine Therapie an und ich bin auch nicht 24/7 verfügbar, aber wenns mal um Austausch geht, wenn ihr einfach nur ein 'Hallo' möchtet oder eine nette Kommunikation, meldet euch. 🙏🏻 Wir sind (leider) viele.

Wenn ihr niemanden habt, der hinsehen kann, oder ihr gar nicht mehr weiter wisst: Bitte meldet euch hier irgendwo!

Stiftung Deutsche Depressionshilfe und Suizidprävention

@stark_gegen_depression

Telefonseelsorge
0800 111 00 111

#depression #hilfe #keeponfighting #nichtalleine by @echt.und.ich

Ich habe mit 13 Jahren gebrannt.
Ich habe überlebt.

"Wie... gebrannt?"
Genau so reagieren die meisten Menschen.

Erst dieser eine Satz. Dann dieses ungläubige, fast entsetzte Gesicht.

Und jedes Mal merke ich: Für mich ist diese Geschichte mein Leben. Für andere ist sie kaum vorstellbar.

Viele Jahre habe ich darüber geschwiegen. Heute erzähle ich meine Geschichte.

Nicht, weil ich Mitleid möchte. Sondern weil ich Mut machen will. Weil selbst aus den dunkelsten Momenten etwas entstehen kann, das Licht in das Leben anderer bringt.

Vielleicht ist genau das der Grund, warum ich heute darüber sprechen kann.

✨ Hast du schon einmal erlebt, dass zwei Worte reichen, um einen ganzen Raum still werden zu lassen?

#Überleben #NahTodErfahrung #Mut #Lebensgeschichte #Heilung by @echt.und.ich

Ich KÖNNTE sportlich sein, bio ernähren, veggie sein, dünn sein, gesund sein, jung sein, Single sein, lügen, beleidigen, Größe vortäuschen, Gesundheit optimieren, dir recht geben, meine Fresse halten, mich anpassen, leise sein, Probleme für alle anderen lösen, untätowiert sein, mich durch meine Krankheiten definieren, aufgeben, klein sein.

KÖNNTE ich. Will ich aber nicht

Also behalte deine Meinung bei dir, mach halt DEIN Ding und geh mir nicht auf die Nerven.

Sei halt kein Arschloch.

#true
#selflove
#fürsorge
#tanzen
#leben by @echt.und.ich

Morgen bekommen wir Besuch im Atelier! 🎙️💜
Die liebe Katja Wagner @compression_kaethe kommt zu uns und wir werden mindestens eine Podcastfolge aufnehmen. Mindestens! Wir haben so einige Themen und man weiß ja nie, wie lange wir wieder quatschen. 😂

Katja leitet die Lipödem- und Lymphödem-Selbsthilfegruppe Lily Turtles @lily.turtles und ist eines der Gesichter der Aufklärungskampagne LipöWAS?.

Wir wollen mit ihr darüber sprechen, wie wichtig Selbsthilfegruppen für Menschen mit Lipödem sein können, was hinter LipöWAS? steckt und warum Austausch unter Betroffenen so wertvoll ist.

Und dann wäre da noch das Thema Sport mit Lipödem. Katja ist nämlich auch als „Drill-Instructor“ bekannt. Wir hoffen sehr, dass sie morgen nur unsere Mikrofone und nicht unsere Kondition auf die Probe stellt. 😅

Wir freuen uns riesig auf Katja, einen tollen Abend und ganz viel Gesprächsstoff!

Die Podcast-Folge gibt’s voraussichtlich im November bei "Zwischen Waage und Wahnsinn" zu hören. 🎧💜 by @echt.und.ich

Manchmal überlebt man den Sturm, aber läuft danach noch eine ganze Weile auf wackeligen Beinen. 🖤

Nach meinem letzten mental breakdown laufe ich noch nicht wieder ganz rund. Und wisst ihr was? Heilung ist kein Lichtschalter. Manchmal braucht man einfach länger, um wieder auf die Beine zu kommen.

Dieses Mal hat mir die Musik den Arsch gerettet. Und @ravnlore hat daran einen großen Anteil. 🖤

Es gibt Musik, die man einfach hört. Und dann gibt es Musik, die einen auffängt, wenn man selbst kaum noch die Kraft hat, sich festzuhalten. Die einem das Gefühl gibt, mit dem eigenen Chaos nicht allein zu sein. Die einem in den dunkelsten Momenten etwas gibt, woran man sich festhalten kann, wenn sonst gerade nicht viel übrig ist.

Ravnlore ist für mich ein Anker, ein Ventil und ein verdammt guter Grund, weiterzumachen. Dafür kann ich gar nicht genug Danke sagen. Manchmal wissen die Menschen hinter den Projekten wahrscheinlich gar nicht, wie viel sie mit ihrer Kunst in jemandem bewegen und was sie damit bewirken. 🖤🎶

Ich bin noch nicht wieder ganz da. Ich habe noch Tage, an denen alles schwerer ist, als es sein sollte. Aber ich bin da. Ich kämpfe. Und ich werde niemals aufhören, für mich und mein Leben zu kämpfen.

Hinfallen ist keine Niederlage. Langsam wieder aufstehen ist Stärke. Und aufgeben war noch nie eine Option. 🖤🔥

#MentalHealth #MentalHealthMatters #Ravnlore #KeepFighting #OneDayAtATime by @echt.und.ich

❤️ Manchmal ist Nähe das größte Geschenk.

Ein gemeinsames Lachen. Eine Umarmung. Ein Mensch, bei dem du einfach du selbst sein darfst.

Wir wissen nie, wie viele dieser kleinen, kostbaren Momente uns noch geschenkt werden. Deshalb sollten wir sie nicht für selbstverständlich halten.

Haltet eure Lieblingsmenschen ein bisschen länger fest. Lacht ein bisschen lauter zusammen. Und genießt das Jetzt. 🫶🏻

Denn am Ende sind es oft genau diese Momente, die unser Herz für immer behält. ❤️

#Lieblingsmenschen #Dankbarkeit #GemeinsameMomente #Nähe #ZwischenWaageUndWahnsinn by @echt.und.ich

Was wir essen, wie viel wir wiegen, ob wir abnehmen, eine Abnehmspritze nutzen oder uns operieren lassen. Irgendwer hat immer einen ungefragten Ratschlag parat. Und meistens gleich die passende Diagnose dazu. Kostenlos, versteht sich. 😂

Gerade bei Adipositas und Lipödem scheint der eigene Körper manchmal öffentliches Diskussionsthema zu sein.

Aber jetzt mal Hand aufs Herz: Was war der dreisteste Kommentar, den ihr euch über euren Körper oder euren Abnehmweg schon anhören musstet? 🙄 by @echt.und.ich

⚠️ TRIGGERWARNUNG ⚠️
In dieser Folge sprechen wir unter anderem über Kinderlosigkeit, Depressionen und Suizid. Es geht dabei auch kurz um den Suizid einer engen Freundin.
Bitte hört nur zu, wenn ihr euch gerade stabil genug dafür fühlt. ❤️

Folge 10 – und diesmal ist Nadine das Thema.
Also… theoretisch. Praktisch natürlich nur die besonders charmanten, leicht chaotischen und teilweise ziemlich tiefen Seiten von ihr. 😅

Wir sprechen über einen großen Wunsch, der nie Realität geworden ist: Mutter zu werden.

Und wir sprechen über Depressionen. Über das, was man von außen nicht sieht. Über dunkle Gedanken, über Hilflosigkeit, über den Versuch, irgendwie weiterzumachen. Und darüber, dass psychische Erkrankungen nicht plötzlich verschwinden, nur weil man nach außen noch funktioniert.

Es wird ehrlich. Einfühlsam. Tiefgründig. Manchmal bisschen traurig. Und zwischendurch trotzdem wieder 'wir'.

Denn auch schwere Geschichten dürfen Platz für Humor haben. Vielleicht sogar gerade dann.

Diese Folge ist persönlich. Sehr persönlich.
Und vielleicht findet sich die eine oder andere von euch darin wieder. 🖤

Wenn es euch gerade selbst nicht gut geht,
ihr müsst da nicht alleine durch!

🧠 @stark_gegen_depression :
"deutsche-depressionshilfe.de"

📞 TelefonSeelsorge – kostenlos, anonym und rund um die Uhr:
0800 1110111
0800 1110222
116 123
"telefonseelsorge.de"

🚨 Bei akuter Gefahr:
112 – Rettungsdienst
110 – Polizei
Oder direkt in die nächste psychiatrische Notaufnahme.

Du musst nicht erst völlig am Ende sein, um dir Hilfe holen zu dürfen. ❤️

Geholfen hat mir auch @christian_durstewitz und Songs von der wundervollen @_juliaengelmann

🎙️ Folge 10 von „Zwischen Waage und Wahnsinn – Drama in Größe XL“
Jetzt überall, wo es unseren Podcast gibt. by @echt.und.ich

LipöWAS? Was ist das eigentlich? Genau das haben wir Katja Wagner @compression_kaethe von den Lily Turtles @lily.turtles gefragt. Und weil man für eine gute Erklärung nicht immer gleich eine komplette Podcastfolge braucht, gibt’s diesmal einen kleinen Impro-Quick.

LipöWAS? ist eine Kampagne der LipödemGesellschaft e.V. @lipoedemgesellschaft die aus einem Studienprojekt entstanden ist und mehr Sichtbarkeit und Aufklärung über das Lipödem schaffen möchte. Im Mittelpunkt stehen acht betroffene Frauen, ihre Geschichten und ihr Leben mit dieser chronischen Erkrankung. Es geht um Wissen, Vorurteile und darum, die Menschen hinter der Diagnose zu sehen.

Und mittendrin ist Katja. 💜 Sie ist selbst eine der acht Frauen, die für LipöWAS? vor der Kamera standen, und ganz vorne dabei, die Kampagne zu teilen und bekannter zu machen. Denn LipöWAS? ist auch für sie ein echtes Herzensprojekt.

Wir freuen uns sehr, die Kampagne mit Zwischen Waage und Wahnsinn unterstützen und ein bisschen mehr Sichtbarkeit dafür schaffen zu können.

Also hört unseren Impro-Quick, teilt den Podcast, teilt LipöWAS? und macht mit. Je mehr Menschen von Lipödem erfahren, desto besser.

Und falls ihr danach sagt: „Moment mal, wir haben da noch Fragen!“ Kein Problem. 😁 Dann machen wir eben noch eine ausführliche Folge daraus. Katja ist nämlich demnächst sowieso bei uns zu Gast. 🎙️

Wir freuen uns drauf. Und wir freuen uns, LipöWAS? unterstützen zu dürfen. 💜 by @echt.und.ich

Wir können es noch gar nicht glauben und freuen uns so sehr, es euch heute endlich zu verraten: Die wunderbare Nicole Jäger @nicolejaegerofficial wird bald unser Podcast-Gast bei "Zwischen Waage und Wahnsinn sein"! 🎙️💜

Und ja. Wir freuen uns riesig. Und ja. Wir sind auch ein kleines bisschen nervös. Okay, vielleicht auch ein größeres bisschen. 😅

Nicole ist Stand-up-Comedian, Bestseller-Autorin und Podcasterin. Sie spricht seit vielen Jahren offen über ihren eigenen Weg mit sehr hohem Gewicht und Gewichtsabnahme, über das Leben in einem dicken Körper, Bodyshaming, Stigmatisierung und darüber, was ungefragte Meinungen anderer Menschen mit einem machen können. Oder eben irgendwann auch nicht mehr. 😉

Mit ihr wollen wir über Adipositas und Abnehmen sprechen, über Vorurteile gegenüber dicken Menschen, Hater, Selbstliebe und darüber, wie man seinen eigenen Körper und sich selbst zwischen all den Stimmen von außen eigentlich noch hört.

Zumindest ist das der Plan. Ihr kennt uns. Unsere Gespräche dürfen spontan sein und Abschweifungen gehören bei Zwischen Waage und Wahnsinn inzwischen vermutlich zur Grundausstattung. 😂

Liebe Nicole, schon jetzt ein riesiges Dankeschön, dass du zu uns ans Mikrofon kommst und uns dabei unterstützt, diesen Themen noch mehr Sichtbarkeit zu geben. Wir freuen uns wahnsinnig auf dich und dieses Gespräch! 💜

Und jetzt seid ihr dran: Habt ihr eine Frage an Nicole? Dann hinterlasst sie gerne in den Kommentaren. Wir werden versuchen, so viel wie möglich in unserem Gespräch unterzubringen. 🎙️

Die Folge mit Nicole Jäger wird voraussichtlich im November erscheinen. Speichert euch den Beitrag und folgt "Zwischen Waage und Wahnsinn", wenn ihr auf dem Laufenden bleiben und diese Folge auf keinen Fall verpassen wollt. by @echt.und.ich

Was passiert eigentlich, wenn man vermutet, ein Lipödem zu haben? Wo geht man hin? Wie läuft eine Diagnose ab? Und wann kommt eine Liposuktion überhaupt infrage?

Folge 8 ist da! 🎙️💜
"Lipödem? Fragen wir doch mal den Chefarzt."

Für diese Folge saß Dr. med. Nils-Kristian Dohse bei uns im Atelier, Chefarzt der Plastischen Chirurgie @plastischechirurgierotenburg am AGAPLESION DIAKONIEKLINIKUM ROTENBURG. Und wenn schon mal jemand bei uns sitzt, der sich damit auskennt, fragen wir natürlich nach. Ausführlich. 😅

Wir sprechen über Lipödem und Diagnose, verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, Fettabsaugung, OP-Methoden, BMI und Adipositas. Und auch darüber, was bei einer Liposuktion tatsächlich passiert.

Deshalb ein kurzer Hinweis vorab: In dieser Folge wird nichts beschönigt. Dr. Dohse spricht offen über den Eingriff sowie mögliche Risiken und Komplikationen. Wenn ihr bei medizinischen Details empfindlich seid, hört bitte so, wie es sich für euch gut anfühlt.

Für uns war das Gespräch vor allem eines: richtig aufschlussreich. Viele unserer eigenen Fragen haben endlich fachkundige Antworten bekommen und wir hoffen sehr, dass es euch beim Zuhören genauso geht.

Lieber Dr. Dohse, vielen Dank für Ihre Zeit, Ihre Offenheit und dafür, dass wirklich keine unserer Fragen zu viel war. Es war uns eine große Freude, Sie bei uns zu haben. 💜

Folge 8 von "Zwischen Waage und Wahnsinn" ist jetzt online!

Wie immer auf Spotify, Amazon Music, YouTube und unter

www.zwischenwaageundwahnsinn.de

Weil Gesundheit das wichtigste Gut ist 💜 by @echt.und.ich

Chefarzt Dr. med. Nils-Kristian Dohse der @plastischechirurgierotenburg die Zweite 🎬 Eigentlich ging es um WHO (Wiederherstellungs-OP).

Warum wir dafür heulend vor Lachen drölftausend Anläufe zum Start in die Folge gebraucht haben, wieso Nadine die Folge mit einem Bauchnabel-Trauma verlassen hat und warum Tina etwas festgenäht wurde, was sie gar nicht wollte, das erfahrt ihr alles. In naher Zukunft. 🤗😅 Stay tuned. by @echt.und.ich