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Ecole De Trail

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🚀 Fondée par @coach.seb
⛰️ Le trail pour tous et partout
📝 Formations professionnelles
🔥 Stages et entraînements
📍Dans toute la France 🇫🇷

POSTS STORIES REELS

DEVIENS COACH EXPERT TRAIL

Transforme ta passion en véritable expertise. Deux sessions pour maîtriser les méthodes qui permettent d'accompagner efficacement les trailers, de construire des plans d'entraînement performants et de devenir une référence dans le coaching trail.

🏔️ SESSION 1 – Montreux 🇨🇭
📅 12 au 13 septembre 2026

Deux journées intensives mêlant terrain, science et pratique pour maîtriser les méthodes modernes d'entraînement et faire progresser durablement tes athlètes.

🌊 SESSION 2 – Domaine Camieta, Urrugne ⭐ Nouvelle session
📅 9 au 11 octobre 2026

Une immersion exclusive de 3 jours au cœur du Pays Basque. Entre terrain, ateliers pratiques, études de cas et échanges privilégiés, développe une véritable expertise de haut niveau dans un environnement exceptionnel.
Hébergement et pension complète inclus.

👉 Places limitées. Inscris-toi dès maintenant (lien en bio) by @ecoledetrail

🎥 Revivez le premier week-end choc du @projet0to100 !

Du 23 au 25 mai, les 57 participants, 40 de l’étude 0 to 00 et 17 du défi sport-santé 0 to 40, se sont retrouvés au cœur du massif du Pilat pour 3 jours riches en découvertes, en apprentissages et en rencontres.

À travers cette vidéo, plongez dans les coulisses de ce premier rassemblement et découvrez ce qu’ont vécu les participants entre ateliers, interventions de nos partenaires, sorties sportives, moments de partage, échanges et énergie collective qui ont rythmé ce week-end.

Un moment clé dans l’aventure, où participants, coachs d’ @ecoledetrail , partenaires et équipe projet ont pu se retrouver autour d’une même dynamique : avancer ensemble vers un objectif qui semblait, pour beaucoup, inaccessible il y a encore quelques mois… et qui l’est toujours 😉. Juste peut-être un peu moins !

Bon visionnage à tous !

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English version in comments !

#Projet0to100 #Projet0to40 #Sport #Santé #TrailRunning
@univjeanmonnet @hoka @sidasyourfootcompany @adequatinterim @chu_saintetienne @saintetiennemetropole @fondationujm @departementloire @utmbmontblanc JLB DEVELOPPEMENT @leki.trailrunning @julbo_eyewear @naakbars @laboratoire_svr @kelypsinterim @ecoledetrail TRINOMA @lacliniqueducoureureurope @decathlon @nolio_app PÔLE Montagne - Combloux @kinesiologui by @ecoledetrail

🏔️ En trail, on parle beaucoup des montées…

Mais sais-tu que les plus gros écarts de performance se font souvent en descente ?

❌ perte de temps
❌ cuisses détruites
❌ peur, crispation, fatigue

👉 La descente n’est pas un moment de récupération.
👉 C’est un facteur clé de la performance finale.

À l’École de Trail, nous avons créé un ebook gratuit pour t’aider à :

✔ comprendre pourquoi tu perds du temps en descente
✔ mieux appréhender les contraintes physiques et mentales
✔ progresser sans te mettre en danger

📘 La descente en trail : pourquoi tu perds du temps (et comment enfin progresser)

👉 Téléchargement gratuit ici ⬇️
[https://www.ecole-de-trail.com/la-descente-en-trail/]
Lien en bio et en commentaire by @ecoledetrail

En 2025, École de Trail remportait le prix du Service de l’Année aux Trail Running Awards.

🏆 Le prix « Service de l’Année », c’est quoi ?
Il récompense les solutions capables d’apporter un soutien concret aux athlètes, qu’il s’agisse de technologie, de santé, de coaching ou d’amélioration de l’expérience de course.

Vous développez une solution qui transforme la pratique ? Les candidatures pour 2026 sont ouvertes !

📩 Lien en bio pour déposer votre dossier.

💬 Et vous ? Vous connaissez un service de l’année qui mériterait d’être sous les projecteurs ? Mentionnez-le en commentaire ! 👇 by @ecoledetrail

// OCTOBRE ROSE //
En octobre, le rose s’invite aussi sur les sentiers.
Chez École de Trail, nous portons une conviction forte : le trail doit être accessible à tous, partout.
Faire bouger. Accompagner. Adapter. Inclure.
Quels que soient son niveau, son histoire, sa condition ou les difficultés rencontrées.
Cette conviction, nous essayons de la faire vivre chaque jour, dans nos formations, auprès de nos clubs et de nos coachs, mais aussi à travers notre engagement dans l’accompagnement sportif de projets qui utilisent l’activité physique comme un véritable levier de santé et d’inclusion.
Parce que nous voulons continuer à faire de l’activité physique un formidable outil de santé, de partage et de lien.
En ce mois d’Octobre Rose, nous pensons à toutes les personnes touchées par le cancer du sein, à celles qui se battent, à celles qui se reconstruisent, ainsi qu’à leurs proches 🩷
En octobre, courons aussi pour elles et pour eux
#OctobreRose #EcoleDeTrail #TrailPourTous #SportSante #Inclusion by @ecoledetrail

by @ecoledetrail

PREMIER RUN & RENFO DE LA SAISON ! 🔥

🙏❤️ mille mercis pour vos sourires et cette belle énergie hier soir!!! Vous avez été au top !

La saison ne fait que commencer et ça promets 🚀

Une première sortie qui donne le ton pour la suite !

Merci à notre partenaire @les__ambassadeurs de nous avoir accueillis sur leur rooftop panoramique pour prolonger cette séance autour d’un moment de convivialité, avec une vue plutôt sympa en bonus. 🌅

Mais ce que l’on retient surtout, c’est cette belle énergie et cette communauté qui se construit séance après séance 💛💚

Des habitués, de nouveaux visages, des kilomètres partagés, du renfo… et toujours ce même plaisir de se retrouver.

👋 Bienvenue à toutes celles et ceux qui viennent de rejoindre
l’aventure École de Trail Émeraude by @octopus.sport !

La saison ne fait que commencer, et on a déjà hâte de partager les prochaines séances et événements avec vous ⛰️

👉 Vous souhaitez rejoindre l’École de Trail Émeraude ?
Toutes les informations et les inscriptions sont disponibles via le lien en bio.

#ecoledetrail #runsaintmalo #runandrenfo #trailrunning #courseapied by @ecoledetrail

Le rappel du vendredi qu’on avait tous besoin d’entendre… 😂
Ce week-end : on court si c’est prévu, on récupère si c’est nécessaire… mais surtout, on profite ⛰️💚
Parce que le trail doit rester un plaisir.
Bon week-end les traileurs ! 🙌 by @ecoledetrail

L’ÉCOLE DE TRAIL ÉMERAUDE
PREND DE LA HAUTEUR !

Le jeudi 17 septembre, on vous donne rendez-vous à Saint-Malo pour une soirée un peu particulière…
avec vue sur mer !

Pour ce 1er Run & Renfo :
direction les Ambassadeurs, sur le Sillon,

qui nous accueillera pour le départ de la séance

mais aussi pour prolonger la soirée tous ensemble.

🎒 18h45 — Accueil, dépôt des affaires & briefing
🏃‍♀️ 19h00 — Départ du Run & Renfo sur la digue
🥂 20h00 — Retour sur le rooftop pour un moment convivial

Une séance pour courir, se renforcer, partager, profiter du cadre exceptionnel de la baie de Saint-Malo
et surtout retrouver tout ce qui fait l’esprit de l’École de Trail : du sport, du collectif et de la convivialité.

Ouvert à toutes, et tous venez découvrir l’école de trail émeraude et rejoignez la communauté!!

Un grand merci aux @les__ambassadeurs de nous ouvrir leur rooftop pour cette soirée ! 🙏

📍 Les Ambassadeurs — Le Sillon, Saint-Malo
📅 Jeudi 17 septembre
⏰ Rendez-vous à 18h45

💚 Prêts à courir avec nous ?
INSCRIPTION LIEN EN BIO

inscription par telephone : 06 31 50 57 56
message ou
contactez-nous par mail
mailto:contact@octopus-sport.com

#ecoledetrail #octopussport #saintmalo #runandrenfo #trail by @ecoledetrail

🎤 EDT CLUB TOUR | À la rencontre de nos coachs

Nouvelle étape avec Jérôme Guéné, coach d’Albères en Mouvement, au micro de Sébastien Cornette, fondateur de la méthode École de Trail.

🎥 Jérôme nous raconte son parcours, sa vision de l’entraînement et pourquoi il a choisi de rejoindre l’aventure École de Trail.

📍 Et les traileurs des Pyrénées-Orientales, on vous voit ! 👀
Vous êtes du côté de Saint-Génis-des-Fontaines, Laroque-des-Albères, Argelès-sur-Mer, Sorède ou plus largement du massif des Albères ? La rentrée, c’est peut-être le bon moment pour venir découvrir les entraînements avec Jérôme et Albères en Mouvement. ⛰️🔥

Une méthode, des séances structurées… et pour terrain de jeu, les Albères entre Pyrénées et Méditerranée. Difficile de faire beaucoup mieux. 😎

#EcoleDeTrail #EDTClubTour #AlberesEnMouvement #PyreneesOrientales #PaysCatalan #LesAlberes by @ecoledetrail

🌱🏃 NOUVEAU CHEZ LANDIRUN : GRAINES DE TRAILEURS !

L’aventure commence pour les jeunes traileurs ! ⛰️🌲

Avec Landirun – École de Trail, nous lançons GRAINES DE TRAILEURS, une section spécialement dédiée aux enfants de 8 à 15 ans.

🎯 L’objectif ?
Apprendre à courir, bouger et progresser tout en prenant du plaisir, grâce à une approche adaptée à chaque âge.

Au programme :
🔸 Développement des capacités motrices et de la coordination
🔸 Renforcement musculaire adapté aux jeunes
🔸 Développement des capacités physiologiques
🔸 Apprentissage de la technique de course
🔸 Jeux, ateliers, défis et découverte du trail et de la course en milieu naturel 🌲

Une approche progressive et ludique pour développer les qualités physiques, la confiance et l’autonomie… sans oublier l’essentiel : le plaisir de courir ensemble ! 🙌

📍 Parc des Sports – Seignosse

🌱 8–11 ans
📅 Mercredi
🕑 14h

🌱 12–15 ans
📅 Samedi
🕚 11h

👟 Ouvert à tous les niveaux, débutants comme jeunes sportifs souhaitant progresser.

🌲 LANDIRUN – ÉCOLE DE TRAIL
Semer l’envie de courir aujourd’hui, faire grandir les traileurs de demain.

👉 Séance d’essai gratuite – Venez découvrir l’École de Trail ! by @ecoledetrail

🏃‍♂️ FORCE → FOULÉE : LE VRAI TRANSFERT !

Pourquoi faire du renforcement musculaire quand on est coureur ? 💪

Parce que la course à pied est elle-même une activité pliométrique : à chaque foulée, notre corps absorbe, stocke puis restitue de l’énergie grâce au cycle étirement–raccourcissement.

Mais être plus fort ne suffit pas.
L’enjeu est de savoir utiliser cette force dans la foulée.

🔸 Le renforcement développe notre capacité à produire de la force.
🔸 Le travail de force rapide et de réactivité apprend à la produire dans des temps très courts.
🔸 La course à pied permet ensuite de transférer ces qualités dans un mouvement spécifique, répété des milliers de fois.

👉 L’objectif n’est donc pas de devenir simplement plus fort.

L’objectif est de devenir plus efficace dans sa foulée.

C’est toute la philosophie du Trail Estérel Academy et de la méthode @ecoledetrail :

🏋️ Développer la force
⚡ Développer la réactivité
🏃 Transférer dans la course
🎯 Améliorer son efficacité

Moins courir pour mieux courir.

Des séances pensées pour les débutants comme pour les coureurs confirmés, avec un encadrement professionnel et une approche basée sur les connaissances scientifiques actuelles.

📍 Fréjus
📅 Lundi & jeudi — 18h30
🎁 Séances découverte en septembre

Trail Estérel Academy — apprends à mieux utiliser ton corps pour mieux courir.

#TrailEsterelAcademy #EcoleDeTrail #TrailRunning #CourseAPied #Running RenforcementMusculaire Pliometrie Force Reactivite RunningPerformance Trail Frejus Coureur MoinsCourirPourMieuxCourir by @ecoledetrail