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ECSTATIC RELEASE

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🌀Ecstatic Dance meets Emotional Release
🌀Next: 13. November
🌀Join the Movement - Tickets here👇

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Was wäre, wenn du dir deine Angst nicht weg wünschen musst, sondern du dir erlauben kannst, sie zu fühlen?

Gesellschaftlich, politisch, persönlich – gerade ist vieles unsicher. Und Angst ist oft die stille Begleiterin davon. Ecstatic Release schafft einen Raum, in dem sie Platz finden darf: durch Tanz, Musik und gezielte Emotionsarbeit. Hier musst du nichts halten, nichts erklären, nichts richtig machen. Nur du, dein Körper, und ein Raum, der sicher genug ist, um loszulassen, dich hinzugeben und deinen eigenen Release zu erleben.

Ablauf:
Wir starten mit einem Workshop zum Thema “Angst begegnen und sicheren Halt finden” – ein Raum zum Spüren, Bewegen und verkörperten Erleben:

🔹 Was macht Angst mit uns – körperlich & emotional?
🔹 Wie können wir unser Nervensystem regulieren?
🔹 Wie begegnen wir uns mit Mitgefühl statt mit Kampf oder Vermeidung?

Hierbei bekommst du konkrete Methoden an die Hand, die du im Anschluss ausprobieren kannst: Nach dem Workshop führt uns fínyx durch ein zweistündiges Musikset - unseren Ecstatic Dance - der dramaturgisch so aufgebaut ist, um dich bei deiner emotionalen Reise zu unterstützen. Hier darfst du dich einfach fallen lassen und das zum Ausdruck bringen, was ausgedrückt werden möchte.

Am Ende kommen wir gemeinsam an und landen – bei Tee, Obst und Zeit zum Austauschen.

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Wann und wo?
🗓 13.11, 17:30 Einlass - 18 Uhr Start
📍 @rosenhoefe_ehrenfeld
🎟 22€ Early Bird – 33€ Late Bird

Ticket zu teuer? Meld dich bei uns – unter ecstaticrelease.events@gmail.com - wir haben ein paar Helfitickets!
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👉 Tickets findest du in der Bio!

Wir freuen uns auf dich! 🌀
Sibylla, Stefan & Lena

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#ecstaticdance #emotionalrelease #ecstaticrelease taken in Rosenhöfe Ehrenfeld by @ecstatic.release

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8 days ago

🌊 Angst.

Sie ist kein Problem.
Sie ist ein Schutzsystem.

Sie will gesehen & bewegt werden -
in einem sicheren Raum, der sie hält.

Bekommt deine Angst Raum dafür?

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Komm, beweg sie mit uns am:

⏰ 13. November, 18 - 22 Uhr
📍 @rosenhoefe_ehrenfeld

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#ecstaticdance #emotionalrelease #ecstaticrelease taken in Rosenhöfe Ehrenfeld by @ecstatic.release

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9 days ago

Only Becoming.💛

Der Release ist nun schon eine Woche her – Zeit für etwas Integration. Genau hier setzt sich die eigentliche Veränderung, also sei sanft mit dir, während Körper und Nervensystem verarbeiten, was in Bewegung gekommen ist.
Ein paar sanfte Erinnerungen für dich:
🌿 Trinken - mehr als sonst. Emotionale Prozesse fordern viel vom Körper.
🌙 Ruhen - nicht zu schnell in den Alltag zurückkehren. Lass diese Tage langsam sein.
✍️ Schreiben - nur ein paar Zeilen. Was ist aufgetaucht? Was fühlt sich anders an?
🍵 Nähren - warmes Essen, erdende Mahlzeiten, weniger Reize.
🤍 Geduld haben - Integration passiert nicht sofort. Manche Veränderungen brauchen Tage, um wirklich zu landen.

Egal wie du dich die letzten Tage gefühlt hast - zart, leicht, benebelt, klar - all das gehört zum Prozess dazu.

Wir sehen uns beim nächsten Release -
new dates coming soon!🌀✨

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#healing #integration #becoming #ecstaticrelease by @ecstatic.release

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a month ago

Ecstatic Release in den Rosenhöfen!🌹🌀

Was wäre, wenn deine Emotionen mehr Raum zum Fließen bekämen?
Raum zum Atmen, Raum zum Bewegen, Raum zum Fühlen.

Ecstatic Release verbindet Ecstatic Dance und Emotional Release. Dadurch möchten wir einen Raum schaffen, in dem alle Gefühle willkommen sind und in einem sicheren Rahmen ausgedrückt werden können. So führen wir den Ecstatic Dance zu seiner emotionalen Qualität zurück: durch die freie Bewegung unseres Körpers bringen wir auch unsere Gefühle in den Fluss.

Komm und fließe mit uns - am:

🗓️ 04. September, 18-22 Uhr
📍 @rosenhoefe_ehrenfeld

Programm:
• Kakaoritual
• Embodied Release Workshop
• Ecstatic Dance mit DJ Set von @finyxonfire
• Ausklang bei Tee und Obst

Guidelines:
⟡ dieser Raum ist für alle offen, die Lust haben, gemeinsam einen emotionalen Raum zu erforschen und in den Ausdruck zu kommen
⟡ dieser Raum ist alkohol- und substanzfrei
⟡ wir respektieren den Raum, den Körper und die Grenzen anderer und sorgen für unsere eigenen
⟡ Care Angels sind zu jeder Zeit ansprechbar
⟡ alle Emotionen sind willkommen - Wut, Trauer, Freude... alles darf sein
⟡ bitte sei pünktlich, wir starten gemeinsam

Bitte mitbringen: eine Tasse, bequeme Klamotten, eine Decke & wenn vorhanden ein Meditationskissen.

Tickets gibt es bei uns in der Bio - es gibt nur noch ein paar letzte Early Bird Tickets, also Save Your Spot!

Wir freuen uns auf dich!🌀

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#ecstaticdance #emotionalrelease #ecstaticrelease taken in Rosenhöfe Ehrenfeld by @ecstatic.release

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2 months ago

Unsere Guidelines💛🌀

⟡ dieser Raum ist für alle offen, die Lust haben, gemeinsam einen emotionalen Raum zu erforschen und in den Ausdruck zu kommen
⟡ dieser Raum ist alkohol- und substanzfrei
⟡ wir respektieren den Raum, den Körper und die Grenzen anderer und sorgen für unsere eigenen
⟡ Care Angels sind zu jeder Zeit ansprechbar
⟡ alle Emotionen sind willkommen - Wut, Trauer, Freude... alles darf sein
⟡ bitte sei pünktlich, wir starten gemeinsam

Wir freuen uns auf dich!🌀 by @ecstatic.release

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2 months ago

Wut.

Sie ist kein Problem.
Sie ist dein Kompass.

Sie will gehört & sie bewegt werden -
in einem sicheren Rahmen, der sie trägt.

Kriegt deine Wut Raum dafür?

Beweg sie mit uns am:

04. September, 18-22 Uhr
@rosenhoefe_ehrenfeld

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#ecstaticdance #emotionalrelease #ecstaticrelease by @ecstatic.release

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2 months ago

Was wäre, wenn deine Emotionen mehr Raum zum Fließen bekämen?

Raum zum Atmen, Raum zum Bewegen, Raum zum Fühlen.

Ecstatic Release schafft genau diesen Raum - durch Tanz, Musik und gezielte Emotionsarbeit. Hier musst du nichts halten, nichts erklären, nichts richtig machen. Nur du, dein Körper, und ein Raum der sicher genug ist, um loszulassen, dich hinzugeben und deinen eigenen Release zu erleben.

Wir tanzen, um dem Ausdruck zu verleihen, was im Verborgenen liegt.

Wut die keinen Platz hatte.
Trauer die runter geschluckt wurde.
Erschöpfung die zum Normalzustand wurde.

Die Musik führt dich.
Der Raum hält dich.
Alles was kommt, darf kommen.

Komm und beweg sie mit uns.

04.September, 18-22 Uhr
@rosenhoefe_ehrenfeld

Wir freuen uns auf dich🌀 by @ecstatic.release

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2 months ago

🌀Ecstatic Release🌀

Ecstatic Dance meets Emotional Release

🗓️04.09, 18-22 Uhr
📍@rosenhoefe_ehrenfeld

Save your spot!💫
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#ecstaticdance #emotionalrelease #ecstaticrelease taken in Köln, Germany by @ecstatic.release

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2 months ago