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Ed Batista

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💍 ❤️
💪🏻Academia Vasco Neto
🏆+ de 10.000 treinos prescritos em sala
💥Ganhe músculos ampliando resultados com detalhes de execução

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Em pouco mais de um ano realizando meu sonho de trabalhar como personal trainer, juntei 100k e comprei meu carro 0Km, eu não sou o melhor e nem costumo me comparar com ninguém, existem muitas questões que fazem vc ser bem sucedido ou não nessa área, mas sempre fiz e faço meu melhor, busco dar o máximo pros meus alunos e o principal, sempre trabalhei tive fé e confiei que tudo daria certo, e assim Deus tem abençoado, gratidão a todos meus alunos, meus amigos que sabem quem são, que sempre me fortaleceram todo esse tempo, a @academiavasconeto que me deu a chance de vestir a camisa e fazer parte dessa empresa maravilhosa, e principalmente minha mãe que não pode me ajudar financeiramente nessa conquista mas me dá todo o suporte para que eu possa trabalhar e me ensinou a nunca tirar nada de ninguém e buscar crescer com honestidade e dignidade, e por fim agradecer a Deus que me dá e sempre me deu forças pra lutar, cuidar das pessoas e poder realizar meus sonhos, segura que o pai agora ta de NAVE ! ☝🏻🌍🙏🏻🔥💪🏻🧡 taken in Brasília, Brazil by @edbatistapersonal

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2 years ago

Postura em Dia = Treino com Qualidade!
Você sabia que manter uma boa postura melhora seu desempenho e evita lesões? 💪
No vídeo de hoje, confira exercícios simples e eficazes pra alinhar sua coluna e fortalecer os músculos posturais!
📍 Academia Vasco Neto – Cuidando do seu corpo com consciência.
#Postura #TreinoConsciente #VascoNeto #Saúde #Academia #Fitness #CorpoEmEquilibrio taken in Academia Vasco Neto by @edbatistapersonal

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a year ago

Em Brasília, o treino é em outro nível.
A Vasco Neto une estrutura premium, acompanhamento de verdade e um ambiente que te motiva todos os dias.

#AcademiaVascoNeto #VascoNetoBrasília #TreinoÉAqui #FitnessBrasília #AcademiaPremium #TreinoComResultado taken in Academia Vasco Neto by @edbatistapersonal

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a year ago

Mais um ciclo de vida se iniciou essa semana, sempre grato e sempre pra cima ! 💪🏻🙏🏻🧡😃 #happybirthday #paz #vidalonga #deusémais taken in Academia Vasco Neto by @edbatistapersonal

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2 years ago

🙏🏻💪🏻❤️💆🏻‍♂️✈️🏝️ taken in Praia Do Espelho - Trancoso by @edbatistapersonal

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2 years ago

Atualizar esse feed com uma foto não tanto atual.
É sobre isso, seguimos desse lado, tudo me serviu de aprendizado 🎶🙏🏻💪🏻♥️☄️ taken in Brasília, Brazil by @edbatistapersonal

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2 years ago

POTENCIALIZE OS SEUS RESULTADOS NA FLEXÃO DE QUADRIL 🤩✅

💭Lembre-se:

1️⃣- Ative os pés para que o tibial anterior te dê mais consciência dos joelhos e de toda a articulação femural, proporcionando maior consciência e isolamento da parte inferior do abdômen.

2️⃣- Controle a descida do movimento, fator primordial para garantir total aproveitamento do exercício. Cadências de 3020 ou 4020 são satisfatórias, lembrando que iniciantes podem ter maior dificuldade neste quesito, buscando treino a treino cadenciar mais a fase excêntrica.

3️⃣- Sempre solte o máximo de ar na subida (expiração na fase concêntrica). Isto é válido para todos os exercícios, e no caso do abdômen ainda mais, pois o diafragma ajudará diretamente na contração abdominal.

#abdomen #treino #gym #academia #musculação #reels taken in Asa Norte Brasília by @edbatistapersonal

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3 years ago

Pare de desperdiçar a moeda de maior VALOR da musculação e da construção de uma musculatura concreta! ❌

Para isso: 🙄🤔

1️⃣- Ajuste o banco de forma que o apoio não aperte seu estômago, mas esteja na maior altura possível, garantindo um ângulo de 90 graus (ou um pouco maior) quando remar. Isso vai tirar o bíceps da jogada e isolar mais suas dorsais.

2️⃣- O apoio deve ficar o mais longo possível para garantir grande movimentação escapular e umeral, trazendo amplitude e envolvimento articular dinâmico que vão alargar suas costas!

3️⃣- Posicione seu quadril sempre o mais atrás no banco, inclinando levemente o tronco à frente, estabilizando o movimento e mantendo a lordose, certificando alongamento muscular e amplitude do exercício (Waldemar Guimarães). O banco tende a te puxar para frente e isso gera uma compensação principalmente da inserção lombar do músculo.

4️⃣- Agarre o puxador o mais baixo possível para garantir o ângulo citado no item 1️⃣, pare de gerar compensação que desvie o foco do seu alvo principal, que no caso deste exercício são os dorsais!

A moeda mais cara da musculação é o seu TEMPO! Pare de jogar esforço fora, aprenda sobre e foque nos detalhes da sua execução, isso vai otimizar seus ganhos e realmente concretar seus músculos, todos os exercícios podem ser potencializados através de detalhes, se liga !!

#reels #nobrainnogain #parederoubar #execução #correta

💪🏻♥️🏆💥 by @edbatistapersonal

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3 years ago

Exatamente há uma semana foi meu último dia em sala na 204 que é gerida com muito carinho por todos os colaboradores, sou muito feliz e grato por poder fazer parte da @academiavasconeto e por todo reconhecimento, agradeço a Deus por poder ajudar as pessoas na nossa busca por uma vida melhor, mais ativa e saudável, é só o começo ! 🧡💥💪🏻🚀

#reels #academiavasconeto #musculação #life #fitness #amor #treino taken in Academia Vasco Neto by @edbatistapersonal

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4 years ago

Encontrar os amigos pra beber ?! Não, não…encontre eles para praticar saúde 😉

🛑Sequência de exercícios para fazer com os coleguinhas.

#personaltrainer #fitness #fit #saude #vidasaudavel #motivacional #motivation by @edbatistapersonal

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4 years ago

Desenrola, bate, joga de ladinho 🎶💥💪🏻
@karolvaaz @pedrosilveiratreinador #academiavasconeto #atividadefisica #bravos #meuscoordenadores #Deusemais #gratidao by @edbatistapersonal

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4 years ago

by @edbatistapersonal

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5 years ago